Të gjithë e dimë se sa i rëndësishëm është gjumi i mjaftueshëm për mirëqenien tonë fizike, mendore dhe emocionale. Për të mbijetuarit nga infarkti, të cilët mund të punojnë për të rimësuar aftësitë bazë, si ushqimi, ecja ose veshja e tyre, marrja e pushimit adekuat është edhe më e domosdoshme, sepse është një pjesë kyçe e procesit të rimëkëmbjes. Gjumë të mirë është thelbësor për të ndihmuar trurin dhe trupin të shërohet, dhe gjumi joadekuat ose me cilësi të dobët mund të ngadalësojë rikuperimin, të pengojë funksionin njohës, të përkeqësojë problemet e kujtesës dhe të çojë në depresion.
Por gjumi i mirë shpesh mund të jetë i pakapshëm për njerëzit që kanë pasur një goditje në tru. Sipas Shoqatës Kombëtare të Strokemë shumë se gjysma e të mbijetuarve nga goditjet në tru përjetojnë probleme me gjumin, duke përfshirë pagjumësi. Tani, një e re studim i publikuar në maj 2018 në revistë Raporte Shkencore ka gjetur prova që pagjumësia mund të jetë me të vërtetë një efekt anësor afatgjatë për të mbijetuarit e goditjes dhe se trajtimin e pagjumësisë mund të jetë një pjesë e rëndësishme e post-rehabilitimi i goditjes në tru.
Të mbijetuarve nga infarkti iu desh më shumë kohë për të rënë në gjumë dhe zgjoheshin më shpesh gjatë natës sesa të rriturit e shëndetshëm
Ndërsa është raportuar prej kohësh se të mbijetuarit e goditjes kanë probleme për të rënë ose për të qëndruar në gjumë gjatë natës (dhe ndjehen të përgjumur dhe të rraskapitur gjatë ditës), pak dihej për sinjalet e trurit që lidhen me gjumin e dobët në. pacientët me goditje në truveçanërisht gjatë fazës afatgjatë të rimëkëmbjes.
Për studimin e ri, studiuesit nga Universiteti i Surrey, MB, Universiteti i Freiburgut, Gjermani dhe Universiteti i Bernës, Zvicër, ekzaminuan pagjumësinë tek të mbijetuarit e goditjes duke përdorur teste që matën aktivitetin e trurit në një laborator gjumi si gjatë ditës ashtu edhe në natën. Qëllimi i tyre ishte të krahasonin sinjalet e trurit të pacientëve në vitin pas një goditjeje me aktivitetin e trurit të individëve në popullatën e përgjithshme.
Pjesëmarrësit e studimit ishin 21 pacientë që kishin pasur një goditje në hemisferën e djathtë të paktën një vit më parë, dhe 21 vullnetarë të shëndetshëm (grupi i kontrollit) të cilët u krahasuan sipas gjinisë dhe moshës me pacientët me goditje në tru. Pjesëmarrësve iu kërkua të kalonin dy netë dhe një ditë në laborator, ku studiuesit kryen një polisomnogrami Testi (PSG) për të regjistruar aktivitetin e trurit, frymëmarrjen dhe lëvizjet e këmbëve gjatë natës, për të përcaktuar se sa mirë po flinin pjesëmarrësit, sa kohë u desh për të rënë në gjumë dhe sa i thellë ishte gjumi i pjesëmarrësve në studim.
Studiuesit gjithashtu regjistruan aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve gjatë ditës duke përdorur një test të shumëfishtë të vonesës së gjumit, i cili mat sa lehtë një person bie në gjumë gjatë ditës, thotë autori kryesor i studimit. Annette Sterr, PhD, profesor i neuroshkencës njohëse dhe neuropsikologjisë në Universitetin e Surrey. Për atë test, pjesëmarrësve iu kërkua të shtriheshin në një dhomë të errët për 20 minuta dhe studiuesit matën nëse truri i tyre po binte në gjumë në atë kohë, thotë Dr. Sterr. Testi u përsërit më pas pesë herë çdo dy orë duke filluar nga ora 9 e mëngjesit.
Studiuesit zbuluan se pacientëve me infarkt iu deshën më shumë kohë për të fjetur gjatë natës sesa grupi i kontrollit pa goditje dhe se ata kishin efikasitet më të dobët të gjumit (përcaktuar si raporti i kohës totale të gjumit në një natë krahasuar me sasinë totale të kohës së kaluar. ne krevat).
Të mbijetuarit e goditjes kishin gjithashtu më pak gjasa të dremisin ose të bien në gjumë gjatë ditës për të kompensuar gjumin e humbur në krahasim me individët që nuk kishin pasur një goditje në tru. Ky zbulim do të sugjeronte që të mbijetuarit e goditjes në tru kishin më pak përgjumje gjatë ditës sesa grupi i kontrollit, por të mbijetuarit e goditjes kishin gjithashtu më shumë gjasa të bënin gabime në një test vigjilence (krahasuar me individët që nuk kishin pasur goditje në tru), një rezultat që sugjeron se Të mbijetuarit e goditjes në tru ende kanë dëmtime gjatë ditës për shkak të problemeve të gjumit dhe do të ishin në rrezik të shtuar të gabimeve njohëse ose rënieve, vunë në dukje studiuesit.
Ndërsa kërkimet e mëparshme kanë identifikuar problemet e gjumit tek të mbijetuarit e goditjes në tru, ky hulumtim ofron masa objektive të këtyre dëmtimeve dhe sugjeron se ato mund të ndikojnë në rikuperimin dhe cilësinë e jetës, thotë Sterr.
“Gjithçka është pak më e vështirë pas një gjumi të keq të natës – disponimi juaj është më i ulët, përqendrimi është më i vështirë dhe ne jemi më të prirur për të bërë gabime,” thotë Sterr. “E njëjta gjë është e vërtetë për dikë që ka kufizuar lëvizshmërinë pas një goditjeje dhe lufton me gjërat e përditshme, por për këta individë efekti i gjumit të dobët është ndoshta edhe më i madh.”
Ndryshe nga kërkimet e mëparshme, studimi i ri mbështetet në masat objektive të standardit të arit
Ndërsa shumë studime kanë treguar se të mbijetuarit e goditjes raportojnë se përjetojnë pagjumësi dhe përgjumje gjatë ditës, ky është studimi i parë që kryen një studim fiziologjik të gjumit duke përdorur teknika standarde të arta, polisomnografi dhe testin e shumëfishtë të vonesës së gjumit, për të eksploruar se çfarë ndodh me pacientët kur kthehen në. rutinat e tyre normale në fazën e rikuperimit, thotë Sterr.
“Ajo që është e re në punën tonë është se kemi përdorur metoda objektive për të matur gjumin dhe për të specifikuar karakteristikat e gjumit, ose të ashtuquajturën arkitekturë të gjumit,” thotë Sterr. “Studimi ynë është i pari që përdor këtë metodë për të krahasuar EEG-në e gjumit [electroencephalogram, a record of the electrical activity of the brain] në personat që kanë pasur një goditje me EEG të gjumit të personave në të njëjtën grupmoshë, por që nuk kanë pasur goditje në tru.”
Ky studim testoi gjithashtu pacientët shumë kohë pasi kishin pasur goditje në tru, ndërsa ata jetonin në komunitetet e tyre. Në krahasim, shumica e studimeve të mëparshme kanë shqyrtuar pacientët kur ata ishin ende në spital ose në një mjedis tjetër kujdesi.
Të dhënat sugjerojnë se trajtimi i problemeve të gjumit si pjesë e rehabilitimit të goditjes në tru është i rëndësishëm
Gjumi është i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, si dhe për të mësuarit, thotë Sterr. Të dhënat e reja tregojnë se të mbijetuarit e goditjes përjetojnë vështirësi të vazhdueshme me gjumin dhe se pagjumësia ka të ngjarë të ndikojë jo vetëm në rutinën e tyre të përditshme, por edhe të pengojë rikuperimin, thotë Sterr. “Rehabilitimi ka të bëjë shumë me të mësuarit dhe për këtë arsye ka të ngjarë që marrja parasysh e gjumit për rehabilitimin do të jetë e dobishme.”
Prandaj, çdo simptomat e pagjumësisë ose probleme të tjera që pengojnë gjumin e mirë duhet të konsiderohen si diçka që duhet trajtuar për të ndihmuar një pacient me goditje në tru gjatë procesit të rikuperimit.
Shfrytëzimi i fuqisë së gjumit mund të jetë një mjet i fuqishëm që mund të ndihmojë jo vetëm rikuperimin e goditjes në tru, por edhe dëmtime të tjera neurologjike, shton Ronald Chervin, MD, president i menjëhershëm i kaluar i Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit dhe drejtor i Qendrave të Çrregullimeve të Gjumit në Universitetin e Miçiganit në Ann Arbor. “Kërkimet në rritje tregojnë rëndësinë e gjumit për trurin.”
Gjumi dihet se ndihmon në largimin e toksinave që grumbullohen gjatë ditës dhe ndihmon në rikthimin e trurit. Për shembull, studimet e mëparshme Gjumi i sugjeruar ndihmon në reduktimin e niveleve të proteinës beta-amiloide (një proteinë toksike që dihet se grumbullohet në trurin e njerëzve me sëmundjen Alzheimer) në tru.
Ndërsa ky studim i ri është i vogël, ai përdori masa standarde të arta për të studiuar gjumin tek pjesëmarrësit, thotë Dr. Chervin. “Ai përdori metoda të mira studimi, edhe pse nuk ishte një madhësi e madhe kampioni,” vëren ai. “U krye me kujdes dhe kishte nivel të standardit të artë të të dhënave objektive.”
Ky hulumtim tregon rëndësinë e përfshirjes trajtimin e çrregullimeve të gjumit të tilla si pagjumësia në praktikat e rehabilitimit të goditjes në tru – diçka që mjekët në përgjithësi nuk e bëjnë, thotë Sterr.
