Posted on

Ndikimi nëse mosha e pranueshmërisë së Medicare ulet në 60

Lajme shëndetësore

Ndikimi nëse mosha e pranueshmërisë së Medicare ulet në 60

Shkruar nga Moira McCarthy më 23 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell

Shpërndaje në Pinterest
Një studim i ri thotë se ulja e moshës së Medicare në 60 vjeç do të reduktonte kostot për shumë njerëz në atë grupmoshë, por jo për të gjithë. Maskot/Getty Images
  • Ekziston një propozim për të ulur moshën e pranimit të Medicare nga 65 në 60.
  • Një studim i ri arrin në përfundimin se ndryshimi nuk do të ulte domosdoshmërisht kostot mjekësore për të gjithë njerëzit në atë grupmoshë.
  • Disa ekspertë thonë se mosha më e ulët do të ndihmonte në uljen e shpenzimeve dhe primeve për njerëzit në grupet me të ardhura të ulëta dhe të mesme, si dhe do të rriste aksesin e tyre në shërbimet e kujdesit shëndetësor.

Një nga premtimet zgjedhore të Presidentit Biden për të ulur moshën e pranimit të Medicare nga 65 në 60 ka filluar të fitojë tërheqje.

Ndërsa shumica e ekspertëve të kujdesit shëndetësor janë ende duke pritur për më shumë detaje se si dhe nëse ulja e propozuar në moshën minimale do të ndihmojë, studimet kanë filluar të publikohen se si mund të ndikojë tek individët, qeveria dhe kompanitë private të sigurimeve.

Ata që mbështesin propozimin thonë se zgjerimi i Medicare do të përmirësojë aksesin e përballueshëm të sigurimit për më shumë se 20 milionë njerëz në Shtetet e Bashkuara.

Një letër drejtuar presidentit dhe Kongresit i nënshkruar nga 45 grupe kombëtare të avokimit thotë se ndryshimi i propozuar do të “shpëtojë jetë dhe do të parandalojë vuajtjet dhe vështirësitë financiare për familjet në mbarë vendin”.

Njerëzit e moshës 60 deri në 65 vjeç janë “njerëzit më të shtrenjtë për t’u siguruar”, tha Eagan Kemp, një këshilltar për politikat e kujdesit shëndetësor për Qytetarin Publik dhe një ekspert për Medicare dhe programe të tjera sigurimesh.

Shumë njerëz në atë grupmoshë, tha Kemp për Healthline, priren të shtyjnë kujdesin e nevojshëm mjekësor derisa të arrijnë moshën 65 vjeç dhe mund ta përdorin atë kujdes më të përballueshëm përmes Medicare.

Kjo nuk është gjithmonë një zgjedhje e mençur.

“Është shumë më e lehtë të përballesh me kancerin e fazës 1 sesa fazën 4,” tha Kemp.

Kemp është i shpejtë për të vënë në dukje se ai dhe organizata e tij janë mbështetës të Medicare for All dhe e shohin uljen e moshës si një “hap pozitiv” drejt këtij qëllimi.

“Kjo do të merrte programin më të popullarizuar në Shtetet e Bashkuara dhe do ta zgjeronte atë,” tha ai. “Ne do t’i shërbenim një popullsie komplekse në një mënyrë me kosto efektive.”

Siç propozohet aktualisht, ndryshimi mund të mos nënkuptojë kursime automatike për çdo amerikan mbi moshën 60 vjeç, sipas një studim publikuar javën e kaluar nga Avalere Health.

“Thjesht zgjerimi i përshtatshmërisë së Medicare nuk garanton përballueshmërinë e premiumit,” përfunduan autorët e studimit.

Studimi shqyrtoi Aktin e Kujdesit të Përballueshëm dhe tregun e tij, ku shumë nga mosha 60 deri në 65 tani shpesh mund të gjejnë opsione më të përballueshme të kujdesit shëndetësor.

Kjo është diçka që publiku do të duhet të peshojë dhe krahasojë nëse mosha e Medicare ulet.

Studimi arrin në përfundimin se për një person të klasës së mesme në atë grupmoshë, Medicare do të sillte kursime në kosto. Për ata në familje me të ardhura më të ulëta, si dhe për ata që janë të pasiguruar, ndryshimi mund të ndihmojë si me kursimet ashtu edhe me aksesin në trajtim.

Kemp tha se ka hezitim rreth çështjes për bizneset. Çështjet përfshijnë se si mosha më e ulët mund të ndikojë në mbulimin e tyre të sigurimit privat, pasi disa drejtues kanë shqetësime se një ndryshim në moshën e pranueshmërisë mund të detyrojë sigurimet private të kenë prime edhe më të larta. Ata gjithashtu kanë shqetësime se kjo do t’i hapë derën më shumë njerëzve që do të dalin në pension në moshë më të re.

Kemp mendon se me më shumë kërkime në dispozicion, bizneset do të zbulojnë se ndryshimi do të përmirësojë situatën e tyre të kujdesit shëndetësor privat.

“Nëse ata janë të sinqertë me veten e tyre dhe shikojnë se çfarë po i rrit primet e tyre, ata do ta shohin këtë,” tha ai.

Kemp tha se për shumë kompani, veçanërisht ato më të voglat, një punonjës i vetëm i siguruar që merr diagnozën e kancerit mund të shkaktojë shkurtime të mbulimit ose rritje të primeve vitin e ardhshëm.

Me ato mosha 60 deri në 65 vjeç në rrezik më të lartë për shumë sëmundje, tha ai, një moshë më e ulët mund të ndihmojë.

Një sfidë tjetër mund të jetë që spitalet dhe ofruesit e tjerë mjekësorë mund t’ia kalojnë të ardhurat që humbin publikut të gjerë.

“Arsyeja është se spitalet humbasin 10 deri në 20 për qind të popullsisë së tyre Medicare dhe kompensojnë ato humbje në popullsinë e tyre të pacientëve të siguruar komercialisht. Spitalet funksionojnë në të zezë duke goditur përzierjen e duhur midis këtyre dy popullatave të pacientëve. John Hansbrough, një këshilltar përfitimesh me The LBL Group në Kaliforni, tha për Healthline.

“Nëse i zhvendosim pacientët [with higher costs] për Medicare, spitalet do të humbasin të ardhurat dhe do të duhet të rrisin çmimet për popullsinë e mbetur të siguruar komercialisht, “shtoi ai.

Disa ekspertë shohin avantazhe të dallueshme për uljen e moshës së përshtatshmërisë së Medicare.

Plani është ende i paqartë, kështu që është “e vështirë të thuhet (ende) se kush do të preket në të vërtetë.” Alexandra Glynn, një kandidat për doktoraturë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Pitsburgut, i cili punon çdo ditë në çështjet e Medicare, tha për Healthline.

Megjithatë, Glynn thekson se ka një mënyrë që ajo mendon se mosha më e ulët mund të përfitojë të gjithë, jo vetëm ata që do të ishin në gjendje të përballonin sigurime më të mira.

“Një në tre (njerëz të moshës 60 vjeç e lart) kanë një formë të diabetit,” tha ajo.

Meqenëse njerëzit që kanë pagesa të larta dhe zbritje priren të anashkalojnë testet dhe ekzaminimet e rregullta fizike, tha ajo, kjo do të thotë se shumë vonojnë kujdesin mjekësor derisa trajtimi mund të jetë më i shtrenjtë.

Ulja e moshës për Medicare, tha ajo, mund të ndihmojë në kursimin e parave në të gjithë bordin duke u dhënë njerëzve qasje në kujdes më herët dhe duke lejuar kështu ofruesit të zbulojnë dhe trajtojnë kushtet në zhvillim.

Nëse më shumë kualifikohen për Medicare, më shumë nga ato situata do të kapen më herët, tha Glynn.

Kemp sheh një bonus tjetër. Ndryshimi mund të përforcojë programet e sipërmarrjes në Amerikë.

“Nuk ka të bëjë aq shumë me daljen në pension,” tha ai. “Shumë njerëz kërkojnë të fillojnë një biznes në moshën 65-vjeçare, kur nuk janë më të lidhur me një punë. Kështu që kjo mund të bëhet edhe më e re.”

Nëse mosha ulet, Glynn tha se njerëzit që mbushin 60 vjeç do të duhet të peshojnë dhe krahasojnë tregun, opsionet e tyre të sigurimit privat, kostot e Medicare, kostot e planit shtesë dhe Avantazhin e Medicare, diçka që thekson Glynn nuk është marrë parasysh në studimin Avalere.

“Ne të gjithë kemi shumë më tepër për të mësuar rreth kësaj,” vuri në dukje ajo.

Informacioni në këtë faqe interneti mund t’ju ndihmojë në marrjen e vendimeve personale në lidhje me sigurimin, por ai nuk synon të japë këshilla në lidhje me blerjen ose përdorimin e ndonjë sigurimi ose produkti sigurimi. Healthline Media nuk kryen biznesin e sigurimit në asnjë mënyrë dhe nuk është i licencuar si kompani sigurimesh apo prodhuese në asnjë juridiksion të SHBA-së. Healthline Media nuk rekomandon ose miraton asnjë palë të tretë që mund të kryejë biznesin e sigurimit.
Shkruar nga Moira McCarthy më 23 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell
Posted on

Vendet e punës, shkollat, koncertet: Ku mund t’ju duhet të tregoni prova të vaksinimit kundër COVID-19

Vendet e punës, shkollat, koncertet: Ku mund t’ju duhet të tregoni prova të vaksinimit kundër COVID-19

Vendi i punës

Lajme shëndetësore

Vendet e punës, shkollat, koncertet: Ku mund t’ju duhet të tregoni prova të vaksinimit kundër COVID-19

Shkruar nga Bob Curley më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell

Shpërndaje në Pinterest
Në disa vende pune dhe objekte publike kërkohet vërtetimi i vaksinimit kundër COVID-19. Eric Lee/Bloomberg nëpërmjet Getty Images
  • Megjithëse vaksinimi kundër COVID-19 nuk është i detyrueshëm, ka situata kur mund t’ju kërkohet të tregoni prova se jeni vaksinuar.
  • Disa vende pune, si objektet e kujdesit shëndetësor dhe bizneset që merren me publikun, kanë filluar të kërkojnë prova të vaksinimit.
  • Disa objekte mjekësore dhe qendra të kujdesit për të moshuarit po lejojnë vizitorët me dëshmi vaksinimi.
  • Vende të tilla si stadiumet dhe arenat mund të rrisin kapacitetin nëse tifozëve të tyre kërkohet të tregojnë prova të vaksinimit.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Nuk ka gjasa që të gjithëve në Shtetet e Bashkuara t’u kërkohet të vaksinohen kundër COVID-19.

Por ndërkohë që vaksinimet do të vazhdojnë të jenë një zgjedhje personale, mund të ketë rrethana kur njerëzit duhet të japin prova të vaksinimit.

As zyrtarët shtetërorë dhe as qeveria federale aktualisht nuk kërkojnë vaksinim kundër ndonjë sëmundjeje, dhe administrata e Biden është në rekord duke kundërshtuar vaksinimin e detyrueshëm të qytetarëve privatë apo edhe kërkesat që njerëzit të detyrohen të mbajnë një “pasaportë” vaksinimi ose kredenciale të ngjashme.

Kompanitë private, megjithatë, mund dhe po kërkojnë prova të vaksinimit – të tilla si prezantimi i një kopjeje origjinale të të dhënave të tyre të vaksinimit CDC – për të marrë pjesë në aktivitete të caktuara.

Ata nuk janë domosdoshmërisht të vetmet.

Ja një vështrim në disa situata kur njerëzit mund të kenë nevojë për të siguruar prova se janë vaksinuar.

Mësuesit, oficerët e zbatimit të ligjit, punonjësit e kujdesit shëndetësor dhe punonjësit e transportit janë ndër profesionistët që kanë më shumë gjasa të përballen me mandatet e vaksinimit në vendin e punës, sipas Sharona Hoffman, JD, bashkëdrejtor i Qendrës Ligji-Mjekësi në Universitetin Case Western Reserve në Cleveland, Ohio.

“Duket se po shkojmë drejt sistemit të nderit tani,” tha Hoffman për Healthline. “Po shoh shumë punëdhënës që ofrojnë stimuj [such as gift cards or other rewards for getting vaccinated] në vend të imponimit të kërkesave.”

Disa punëdhënës me punëtorë që vijnë në kontakt të ngushtë me publikun mund të dëshirojnë të vendosin kërkesa të detyrueshme vaksinimi – të cilat në përgjithësi janë të ligjshme – për të kufizuar ekspozimin ndaj përgjegjësisë.

“Edhe në kujdesin shëndetësor nuk shoh mandate strikte,” tha Hoffman.

Sidoqoftë, vëren ajo, kjo mund të ndryshojë nëse një rritje e rasteve të COVID-19 rezulton nga maskimi i relaksuar dhe kërkesat e distancimit fizik.

Ligjvënësit në një numër shtetesh kanë prezantuar legjislacioni që do t’i ndalonte punëdhënësit të kërkojnë nga punonjësit të vaksinohen ose të ndëshkojnë ata që refuzojnë.

Çdo shtetin amerikan kërkon disa vaksina për të ndjekur shkollat ​​K-12, zakonisht kundër sëmundjeve të tilla si poliomieliti, difteria, fruthi, shytat, tetanusi dhe kolla e mirë.

Nga këto shtete, 44 lejojnë përjashtime fetare për vaksinimin e fëmijërisë dhe 15 lejojnë përjashtime për besime personale, morale ose të tjera.

Asnjë shtet nuk kërkon aktualisht vaksinimin e COVID-19 që fëmijët të shkojnë në shkollë. Por me vaksinën e miratuar së fundmi për përdorim tek fëmijët e moshës 12 vjeç e lart, kjo mund të ndryshojë.

A numër i konsiderueshëm i kolegjeve dhe universiteteve po kërkojnë që studentët që duan të ndjekin mësimin personal në vjeshtë të vaksinohen. Kjo përfshin gjithçka, nga shkollat ​​e Ivy League si Brown dhe Harvard deri te shkollat ​​më të vogla si Kolegji Wofford në Karolinën e Jugut dhe çdo shkollë në sistemin e Universitetit Shtetëror të Nju Jorkut.

Udhëtimi në pjesë të caktuara të botës ka kërkuar prej kohësh vaksinimin kundër sëmundjeve të tilla si malaria dhe ethet e verdha. Tani, vaksinimi kundër COVID-19 është bërë “pasaporta” për të vizituar disa vende.

Disa destinacione udhëtimi, si Belize, Ishujt e Virgjër Britanikë, Izraeli dhe Islanda, e kanë bërë dëshminë e vaksinimit një kërkesë për udhëtarët ndërkombëtarë.

Të tjerë, si Greqia, Grenada, Nepali dhe Rumania, kanë lehtësuar ose hequr dorë nga kërkesat e testimit për COVID-19 dhe mandatet e karantinës për vizitorët e vaksinuar.

Edhe para pandemisë, industria e lundrimit luftoi me perceptimin e publikut se anijet e tyre lundruese ishin të rrënuara me sëmundje infektive. Sigurisht që nuk ndihmoi kur disa nga shpërthimet më të hershme COVID-19 u zhvillua në bordin e anijeve turistike.

Lundrimi ka qenë një nga sektorë më të ngadaltë të industrisë së udhëtimit për t’u rikthyer pas pandemisë dhe linjat e lundrimit si Azamara, Celebrity, Crystal, Norwegian, Royal Caribbean dhe Windstar e kanë bërë vaksinimin të detyrueshëm për pasagjerët.

Një nga aspektet më të vështira të pandemisë COVID-19 ka qenë ndalimi thuajse i plotë i vizitave në spital, duke rezultuar në vdekjen e mijëra njerëzve të patreguar të ndarë nga familjet dhe të dashurit e tyre.

Providence, një ofrues i kujdesit shëndetësor në Alaskë, Kaliforni, Montana, Nju Meksiko, Oregon, Teksas dhe Uashington, po nis një program pilot për të lejuar njerëzit e vaksinuar të vizitojnë pacientët me kancer.

“Me sigurinë si shqetësim parësor, disa pacientë që kanë nevojë për kujdes mjekësor tani kanë mundësinë për të bërë këtë udhëtim të vështirë trajtimi me një shoqërues kujdesi, i cili është një lehtësim i jashtëzakonshëm jo vetëm për pacientin, por edhe për anëtarët e familjes dhe stafin mjekësor mbështetës.” Dr. Eve Cunningham, shefi mjekësor për partneritetet strategjike në Providence, tha për Healthline.

“Unë mendoj se duke ecur përpara, certifikatat e vaksinave duhet të jenë të mandatuara në çdo qendër të kujdesit për të moshuarit ose komunitetet e të moshuarve për t’u siguruar që ata janë të sigurt.” Stephan Baldwin, themeluesi i Assisted Living Center, një kompani që ofron shërbime informacioni dhe marketingu për më shumë se 19,000 komunitete të moshuar në të gjithë Shtetet e Bashkuara, tha për Healthline.

“Duhet të kërkohen certifikata të vaksinave jo vetëm për COVID, por çdo virus tjetër që paraqet një kërcënim për të moshuarit”, tha ai. “Këto certifikata mund të funksionojnë njësoj si pasaportat e vaksinave që mund të lejojnë hyrjen në zonat ku jetojnë shumica e njerëzve mbi një moshë të caktuar.”

Një studim i majit 2021 zbuloi se 57 për qind e të anketuarve në Shtetet e Bashkuara besojnë se dëshmia e vaksinimit duhet të kërkohet për të marrë pjesë në ngjarje sportive.

Ndërsa shumë vende të ngjarjeve janë ende duke funksionuar me kapacitet të reduktuar, disa po lejojnë turma më të mëdha.

Stadiumi Dodger në Los Angeles, për shembull, është ende që kërkojnë maska për t’u veshur në lojëra, por ka veçuar një seksion të veçantë për tifozët e vaksinuar.

Tifozët që ndoqën draftin e fundit të NFL në Cleveland ishin kërkohet për të ofruar dëshmi të vaksinimit.

Zyrtarët e qarkut Erie në Nju Jork do të kërkojnë tifozët e Buffalo Bills dhe Buffalo Sabers të vaksinohen nëse duan të ndjekin ndeshjet personalisht.

Duke përdorur vaksinimin si një nxitje, Kalifornia është duke lejuar frekuentim më i madh për koncerte dhe ngjarje sportive në ambiente të mbyllura nëse ambientet kërkojnë që mysafirët të tregojnë prova të vaksinimit ose një test të fundit negativ për COVID-19.

Shkruar nga Bob Curley më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell

Posted on

Pandemia mund të ketë ndihmuar disa njerëz me IBS

Pandemia mund të ketë ndihmuar disa njerëz me IBS

Simptomat e IBS ndryshojnë gjatë pandemisë

Lajme shëndetësore

Pandemia mund të ketë ndihmuar disa njerëz me IBS

Shkruar nga Shawn Radcliffe më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Shpërndaje në Pinterest
Puna nga shtëpia mund t’i ketë ndihmuar disa njerëz të shmangin simptomat e IBS. Luis Alvarez / Getty Images
  • Disa njerëz me sindromën e zorrës së irrituar (IBS) panë përmirësime në simptomat e tyre gjatë bllokimit.
  • Ndërsa shkaku i saktë i IBS është i panjohur, stresi dhe ankthi mund të shkaktojë simptoma te disa njerëz. Shkaktarë të tjerë përfshijnë disa ushqime.
  • Studiuesit nga Argjentina zbuluan se njerëzit me IBS kishin simptoma më pak të rënda gjatë pandemisë sesa para pandemisë.
  • Megjithatë, studime të tjera zbuluan se disa njerëz me IBS kishin simptoma përkeqësuese.

Pandemia ka prekur shëndetin mendor të miliona njerëzve. Vetëm në Shtetet e Bashkuara, gjysma e të rriturve amerikanë thanë se stresi ose shqetësimi për koronavirusin ndikoi negativisht në shëndetin e tyre mendor, sipas një sondazhi të marsit 2021 nga Fondacioni i Familjes Kaiser.

Por për disa njerëz me sindromi i zorrës së irrituar (IBS), urdhrat e qëndrimit në shtëpi mund të kenë ofruar lehtësim nga simptoma të tilla si ngërçe, dhimbje barku, kapsllëk dhe diarre, sipas një studimi të ri.

Ndërsa shkaku i saktë i IBS është i panjohur, stresi dhe ankthi mund të shkaktojnë simptoma të disa njerëzve. Shkaktarë të tjerë përfshijnë disa ushqime.

Studiuesit nga Argjentina zbuluan se njerëzit me IBS kishin simptoma më pak të rënda gjatë pandemisë sesa para pandemisë. Ata gjithashtu panë një rënie në përqindjen e njerëzve me IBS.

“Ne mendojmë se rezultatet kanë të bëjnë me njerëzit që qëndrojnë në shtëpi. Ata nuk ishin të ekspozuar ndaj stresit të jashtëm dhe në shtëpi ata ishin në gjendje të shmangnin nxitësit e ushqimit, “tha autori kryesor i studimit Dr. Juan Pablo Stefanolo, një mjek gastroenterologjik në Universitetin e Buenos Aires në Argjentinë, në një. Njoftimi për shtyp.

Rezultatet u prezantuan më 23 maj në Javën e Sëmundjeve Digjestive 2021. Ato ende nuk janë shqyrtuar nga kolegët.

Ndërsa disa njerëz me IBS mund të kenë parë përmirësime në simptomat e tyre gjatë pandemisë, të tjerët nuk ia dolën aq mirë.

Studiuesit nga Universiteti i Uashingtonit zbuluan se rreth gjysma e 55 njerëzve që ata anketuan kishin simptoma të rritura të IBS si dhimbje barku, diarre ose kapsllëk gjatë pandemisë.

Ata gjithashtu raportuan nivele më të larta të stresit, ankthit dhe simptomave depresive.

Kjo studim botuar në Mars 2021 në Journal of Clinical Gastroenterology.

Ai përfshinte vetëm njerëzit me IBS dhe ankth dhe/ose depresion, ndërsa studiuesit argjentinas u fokusuan në IBS në përgjithësi.

“Ndoshta individët me IBS dhe ankth dhe/ose depresion komorbid kanë simptoma më të mëdha se sa ata me IBS vetëm,” tha autori kryesor. Kendra J. Kamp, PhD, RN, një student postdoktoral në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Uashingtonit.

Faktorë të tjerë mund të shpjegojnë ndryshimet midis dy studimeve, duke përfshirë fazën e pandemisë dhe atë që po ndodhte në komunitetin e një personi në kohën e sondazhit.

“Është e mundur që simptomat të ndryshojnë me kalimin e kohës dhe/ose të ndryshojnë në bazë të kufizimeve të COVID-19 ose njohurive për COVID-19,” tha Kamp.

Ajo dhe kolegët e saj anketuan njerëzit me IBS midis majit dhe gushtit 2020, kur “kishte ende shumë të panjohura rreth COVID-19”, tha ajo. Studiuesit argjentinas nuk specifikuan se kur i mblodhën të dhënat gjatë pandemisë.

Dr. Kirsten Tillisch, një gastroenterolog në UCLA Health, ka parë një përzierje përgjigjesh nga njerëzit me IBS gjatë pandemisë.

“Në fillim të pandemisë, pashë që njerëzit që ishin në gjendje të qëndronin në shtëpi dhe të shmangnin rrezikun e virusit ndjenin një ndjenjë lehtësimi dhe kontroll më të madh të jetës së tyre,” tha ajo.

“Ata që duhej të vazhdonin të shkonin në punë – punonjësit e kujdesit shëndetësor, policia, zjarrfikësit dhe punonjës të tjerë thelbësorë – kishin tendencë të kishin shpërthime sepse COVID-19 shtoi një stres shtesë,” tha Tillisch.

Si Universiteti i Uashingtonit ashtu edhe studimi argjentinas shikuan nivelet e stresit te njerëzit me IBS, por lidhja midis të dyjave nuk është gjithmonë e qartë.

“Disa njerëz kanë një fillim të qartë të simptomave ose shpërthime simptomash pas stresit intensiv dhe të vazhdueshëm të jetës, gjëra të tilla si divorci, streset e punës ose paditë,” tha Tillisch. “Dhe disa nuk vërejnë fare një ndërveprim midis stresit dhe simptomave të tyre, megjithëse kjo është më pak e zakonshme.”

Komplikimi i çështjeve, veçanërisht nga pikëpamja kërkimore, është se ajo që është stresuese për një person mund të mos jetë stresuese për një tjetër.

Megjithatë, hulumtimet tregojnë se aktivitetet që lehtësojnë stresin mund të ndihmojnë gjithashtu me simptomat e IBS në disa njerëz.

A Studimi 2020 nga Tillisch dhe kolegët e saj zbuluan se njerëzit me IBS që mësuan reduktimin e stresit të bazuar në ndërgjegjësimin panë përmirësime në simptomat e tyre.

Kjo praktikë, e mësuar shpesh si një kurs 8-javor, përdor një përzierje të meditimit të ndërgjegjes, jogës dhe ndërgjegjësimit të trupit për të ndihmuar njerëzit të përqendrojnë vëmendjen e tyre.

“Pacientët e mi që kishin zbatuar një praktikë të ndërgjegjes para pandemisë zbuluan se ata ishin në gjendje ta përdornin atë për të qetësuar mendjen dhe për të qëndruar në momentin kur bota rreth nesh ishte plot pasiguri,” tha Tillisch.

“Në mënyrë të ngjashme, strategjitë e bazuara në lëvizje si joga, të cilat shumë njerëz ishin në gjendje ta bënin edhe më shpesh në shtëpi, i lejuan ata të ishin më të bazuara,” shtoi ajo.

Gjatë verës dhe vjeshtës, më shumë njerëz do të kthehen në punë, shkollë dhe aktivitete sociale, të cilat mund të jenë stresuese për disa njerëz me IBS.

Tillisch ofron këshilla se si ta bëni këtë tranzicion pak më të lehtë.

“Pranoni se është normale të keni shqetësime për t’u rikthyer në aktivitetet e zakonshme,” tha ajo, “dhe pranoni se mund të duhet pak kohë për t’u ndjerë rehat me gjërat me të cilat ishit rehat në të kaluarën.”

Ajo gjithashtu rekomandon që njerëzit të konsultohen me mjekun e tyre nëse simptomat janë duke u ndezur.

Përveç kësaj, njerëzit duhet të kërkojnë mjete që mund të përdorin për të menaxhuar simptomat e tyre, tha Tillisch.

Kjo mund të përfshijë vendosjen e një orari të rregullt për gjumin dhe oraret e vakteve, ose shikimin e asaj që funksiononte në të kaluarën, të tilla si medikamentet, ndryshimet dietike ose biseda me një profesionist të shëndetit mendor.

Dhe gjeni mënyra për të lehtësuar stresin, tha Tillisch. “Nëse nuk keni zbatuar një plan për reduktimin e stresit, bëjeni sa më shpejt të jetë e mundur,” tha ajo.

“Mund të jetë meditim, joga apo shumë gjëra të tjera. Çelësi është gjetja e diçkaje që lejon trupin dhe mendjen të qetësohen – kështu që thjesht shikimi i televizorit ose leximi i një libri zakonisht nuk e bën këtë.”

Shkruar nga Shawn Radcliffe më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Posted on

Pse nuk duhet të mbështeteni në një test të antitrupave COVID-19 për të përcaktuar imunitetin

Pse nuk duhet të mbështeteni në një test të antitrupave COVID-19 për të përcaktuar imunitetin

Ekzaminimi i testeve

Lajme shëndetësore

Pse nuk duhet të mbështeteni në një test të antitrupave COVID-19 për të përcaktuar imunitetin

Shkruar nga Tony Hicks më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se testet e antitrupave COVID-19 konfirmojnë vetëm ekspozimin ndaj koronavirusit, jo imunitetin. CErgin Yalcin/Getty Images
  • Zyrtarët e Administratës së Ushqimit dhe Barnave thonë se testet e antitrupave nuk duhet të përdoren për të përcaktuar nëse dikush ka imunitet ndaj COVID-19.
  • Ata thonë se testet përcaktojnë vetëm nëse dikush ka qenë i ekspozuar ndaj koronavirusit dhe jo nëse ata kanë ndërtuar imunitet të mjaftueshëm.
  • Zyrtarët shtojnë se testet gjithashtu kanë një shkallë më të lartë false-pozitive sesa testet e tjera.
  • Ata gjithashtu vërejnë se njerëzit që tregojnë antitrupa në këto teste duhet të marrin ende një vaksinë kundër COVID-19.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Zyrtarët në Administratën e Ushqimit dhe Barnave (FDA) thonë se përdorimi i rezultateve të testit të antitrupave COVID-19 për të vlerësuar imunitetin ose mbrojtjen e një personi nga sëmundja është një ide e keqe.

Agjencia federale e lëshoi nje deklarate javën e kaluar duke thënë se testet nuk ishin një tregues i besueshëm i imunitetit të një personi nga COVID-19, edhe pasi personi ishte vaksinuar.

“Testet e antitrupave mund të luajnë një rol të rëndësishëm në identifikimin e individëve që mund të jenë ekspozuar ndaj virusit SARS-CoV-2 dhe mund të kenë zhvilluar një përgjigje imune adaptive”, tha. Dr Tim StenzelDrejtori i Zyrës së Diagnostifikimit In Vitro dhe Shëndetit Radiologjik në Qendrën për Pajisjet dhe Shëndetin Radiologjik të FDA-së, në deklaratë.

“Megjithatë, testet e antitrupave nuk duhet të përdoren në këtë moment për të përcaktuar imunitetin ose mbrojtjen kundër COVID-19 në çdo kohë, dhe veçanërisht pasi një person të ketë marrë një vaksinë kundër COVID-19”, shtoi ai. “FDA do të vazhdojë të monitorojë përdorimin e testeve të autorizuara të antitrupave SARS-CoV-2 për qëllime të ndryshme nga identifikimi i njerëzve me një përgjigje imune adaptive ndaj SARS-CoV-2 nga një infeksion i mëparshëm i kohëve të fundit.”

Agjencia vuri në dukje se testet e autorizuara aktualisht të antitrupave COVID-19 nuk janë vërtetuar për të vlerësuar imunitetin ose mbrojtjen nga sëmundja.

Ai gjithashtu tha se testet duhet të urdhërohen vetëm nga profesionistë të kujdesit shëndetësor që janë të njohur me përdorimin dhe kufizimet e testit.

Antitrupat janë një proteinë gjaku që trupi prodhon në përgjigje të pranisë së një antigjeni specifik.

Antitrupat kombinohen kimikisht për të luftuar pushtuesit, të cilët përfshijnë bakteret, viruset dhe substanca të tjera të huaja, që shfaqen në gjak.

Ekspertët thonë se testet e antitrupave janë përdorur gjatë pandemisë për të përcaktuar nëse dikush ka qenë i ekspozuar ndaj virusit, gjë që është e dobishme kur bëhet fjalë për të vendosur se kush duhet të vendoset në karantinë.

“Megjithatë, prania e thjeshtë e antitrupave ndaj një virusi nuk do të thotë domosdoshmërisht që një individ të ketë imunitet mbrojtës ndaj riinfeksionit.” Ian Chan, CEO i zhvilluesit të bioteknologjisë me bazë në Boston Abpro, tha për Healthline.

“Një korrelacion midis testeve pozitive të antitrupave dhe imunitetit mbrojtës duhet të demonstrohet për çdo test individual,” tha ai. “Kjo është demonstruar për një sërë infeksionesh virale si virusi i hepatitit B, por duhet të përcaktohet për COVID-19 nga provat klinike dhe studimet epidemiologjike.”

Chan tha se gjithashtu ka tendencë të ketë një normë më të lartë false-pozitive me testet e antitrupave.

“Për shkak të mungesës aktuale të të kuptuarit aktual nëse testet pozitive të antitrupave lidhen me imunitetin mbrojtës dhe rrezikun e antitrupave pozitivë të rremë, nuk këshillohet të shmanget një vaksinë thjesht për shkak të një testi pozitiv të antitrupave,” tha ai.

COVID-19 është ende mjaft i ri, saqë të dhënat e nevojshme të nevojshme për të testuar për antitrupat që në fakt bllokojnë virusin janë ende duke u zhvilluar.

“Sfida me testet aktuale të antitrupave është se shumë pak prej tyre testojnë në të vërtetë për neutralizimin (antigjenin e domenit lidhës të receptorit) antitrupat IgG, të cilat janë të vetmet antitrupa që në fakt bllokojnë infeksionin SARS-CoV-2. Gerald Komisionig, CEO i kompanisë kërkimore Todos Medical, tha për Healthline. “Shumica e testeve të antitrupave testojnë për antitrupat IgG të antigjenit nukleokapsid, të cilët mund të mos neutralizojnë virusin dhe kështu nuk ka kuptim të mbështetemi tek ata për të përcaktuar statusin e imunitetit.”

“FDA nuk tha kurrë të mbështetej në testet e antitrupave për të përcaktuar imunitetin, vetëm për të përcaktuar ekspozimin paraprak. Me informacionin e konsiderueshëm konfuz dhe konfliktual, është e kuptueshme që tregu nuk e kupton këtë,” shtoi ai.

Komisionig tha se testet e antitrupave nuk duhet të përdoren për shmangien e vaksinave, por ato mund të jenë të dobishme për të shqyrtuar nëse dikush duhet të marrë një vaksinë përforcuese në të ardhmen.

“[It’s] efektivisht i njëjti koncept, sepse nëse jeni infektuar, pyetja është kur ulet imuniteti? tha ai. “Duke pasur parasysh se sa i ndryshëm është sistemi imunitar i të gjithëve, koha mund të mos jetë faktori më i mirë për të përcaktuar nëse nevojitet një përforcues”.

Edhe me përhapjen e vaksinave, studiuesit do t’i kenë ende duart plot për të kuptuar thelbin e COVID-19 për ca kohë.

“Shumë punë po bëhet për të kuptuar se çfarë pragu të niveleve neutralizuese të antitrupave nevojiten për të krijuar imunitet,” tha Komisioni. “Por ne nuk i kemi ende ato të dhëna.”

Shkruar nga Tony Hicks më 24 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Posted on

Këto 5 ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e një goditjeje të dytë

Këto 5 ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e një goditjeje të dytë

Çfarë mund të bëjnë mjekët

  • duke përdorur ekipe të kujdesit multidisiplinar, vendimmarrje të përbashkët dhe kujdes të personalizuar
  • depistimi dhe trajtimi fibrilacioni atrial (AFib)
  • përshkrimi i holluesve të gjakut ose aspirinë në njerëz të veçantë
  • vendosja e stenteve ose heqja kirurgjikale e bllokimeve kur është e mundur
  • duke menaxhuar në mënyrë agresive faktorët e rrezikut

Lajme shëndetësore

Këto 5 ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e një goditjeje të dytë

Shkruar nga Ann Pietrangelo më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se dieta, stërvitja, reduktimi i stresit dhe gjumi adekuat janë të gjitha ndryshimet në stilin e jetës që duhen miratuar. Azman Jaka/Getty Images
  • Shoqata Amerikane e Zemrës dhe Shoqata Amerikane e Strokeve kanë nxjerrë udhëzime për njerëzit që kanë pasur një goditje në tru.
  • Organizatat inkurajojnë mjekët që të konsultohen me profesionistë të tjerë mjekësorë për të ndihmuar në përcaktimin e shkakut të goditjes së një personi për të zvogëluar rrezikun e një goditjeje të dytë.
  • Ata gjithashtu këshillojnë njerëzit që kanë pësuar një goditje në tru të marrin një program të rregullt ushtrimesh, të hanë një dietë të shëndetshme, të bëjnë gjumë të mjaftueshëm dhe të reduktojnë stresin.

Duke pasur një goditje në tru ose Sulmi ishemik kalimtar (TIA) rrit rrezikun për një tjetër.

Por ju mund të ndërmerrni hapa për të ulur këtë rrezik.

Çdo vit, rreth 795,000 njerëzit në Shtetet e Bashkuara kanë një goditje në tru. Rreth 185,000 goditje ndodhin tek njerëzit që kanë pasur tashmë të paktën një goditje në tru.

Përveç kësaj, përafërsisht 240,000 njerëz keni një TIA, ose ministroke, çdo vit. Rreth 9 deri në 17 për qind nga ata njerëz do të kenë një goditje në tru brenda 90 ditëve.

Goditja në tru është shkaku kryesor i paaftësisë afatgjatë. Dhe dikush vdes nga goditja çdo herë 4 minuta.

I ri udhëzime nga Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) dhe Shoqata Amerikane e Strokeve (ASA) përvijojnë rekomandime për mjekët për të ndihmuar pacientët e tyre të shmangin një goditje tjetër.

“Përafërsisht 80 për qind e goditjeve në tru mund të parandalohen duke kontrolluar presionin e gjakut, duke ngrënë një dietë të shëndetshme, duke u angazhuar në aktivitet të rregullt fizik, duke mos pirë duhan dhe duke mbajtur një peshë të shëndetshme,” tha. Dr Amytis Towfighi, nënkryetar i grupit të shkrimit të udhëzimeve për AHA dhe drejtor i shërbimeve neurologjike në Departamentin e Shërbimeve Shëndetësore të Qarkut të Los Anxhelosit, në një deklaratë.

Hapi i parë në uljen e rrezikut të një goditjeje të dytë është përcaktimi i shpejtë i shkakut të të parës.

Udhëzimet AHA-ASA u bëjnë thirrje profesionistëve të kujdesit shëndetësor që të kenë përfunduar ose në vazhdim e sipër testimin diagnostik brenda 48 orëve nga fillimi i simptomat e goditjes. Rekomandime të tjera për profesionistët e kujdesit shëndetësor përfshijnë:

  • duke përdorur ekipe të kujdesit multidisiplinar, vendimmarrje të përbashkët dhe kujdes të personalizuar
  • depistimi dhe trajtimi fibrilacioni atrial (AFib)
  • përshkrimi i holluesve të gjakut ose aspirinë në njerëz të veçantë
  • vendosja e stenteve ose heqja kirurgjikale e bllokimeve kur është e mundur
  • duke menaxhuar në mënyrë agresive faktorët e rrezikut

Dr. Andrew Freeman është një kardiolog në National Hewish Health në Denver. Ai tha për Healthline se AFib është shkaku më i zakonshëm i goditjes në tru.

“Fibrilacioni atrial është epidemik, veçanërisht tek ata që janë më të moshuar, sepse rreziku rritet me moshën. Ne e kërkojmë këtë. Dhe ne pothuajse gjithmonë bëjmë një ekokardiogram të zemrës për t’u siguruar që nuk ka anomali të tjera, “tha Freeman.

Neurologët kërkojnë dëmtime në tru, kështu që ata mund të bëjnë një skanim CT ose MRI.

“Ka shumë koordinim mes neurologut dhe kardiologut. Ne do të bëjmë një kërkim shterues për një shkak, “tha Freeman.

“Ka një ndryshueshmëri të konsiderueshme në mënyrën se si paraqitet goditja në tru dhe sa dobësuese është ajo. Pasi të keni një goditje për shkak të fibrilacionit atrial, ne jemi agresivë për holluesit e gjakut për të reduktuar mpiksjen. Ne jemi gjithashtu mjaft agresivë për kontrollin e presionit të gjakut dhe statinat për të ulur kolesterolin kur është e përshtatshme,” shtoi ai.

Për ata që kanë pasur një goditje në tru ose TIA, udhëzimet e parandalimit dytësor përfshijnë menaxhimin e faktorëve të rrezikut si presioni i lartë i gjakut, diabeti i tipit 2, nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve dhe mospirja e duhanit.

Udhëzimet thonë se të mbijetuarit e goditjes në tru duhet të kufizojnë marrjen e kripës dhe të ndjekin a dietë mesdhetare. Ata që janë të aftë fizikisht duhet të angazhohen në aktivitet aerobik me intensitet të moderuar për të paktën 10 minuta, katër herë në javë, ose aktivitet aerobik me intensitet të fuqishëm për të paktën 20 minuta dy herë në javë.

“Një ngjarje vaskulare e çdo lloji është një proces sistemik, i gjithë trupit. Ju takon të bëni ndryshime të rëndësishme si mos pirja e duhanit, “tha Freeman.

Freeman ofron pesë ndryshime të rëndësishme të stilit të jetesës për të ndihmuar në uljen e gjasave për një goditje të dytë:

  • Ushtrime të përditshme. Pasi kardiologu juaj t’ju japë gjithçka të qartë, synoni për 30 minuta ecje “pa frymë” ose aktivitete të ngjashme që ju pëlqen çdo ditë. Qëllimi është që të merrni pak frymë (duke mos u përpjekur të merrni frymë) ndërsa ushtroheni.
  • Dieta. Hani një dietë kryesisht me pak yndyrë, ushqim të plotë dhe me bazë bimore. Kjo lloj diete është treguar se ndalon përparimin e sëmundjeve koronare dhe sëmundjeve vaskulare dhe mund të ndihmojë në ruajtjen e një peshe të moderuar.
  • Stresi. Stresi ka një ndikim të madh në presionin e gjakut, dhe është e rëndësishme që të dyja të jenë nën kontroll.
  • Lidhja. Ka të dhëna për të treguar se lidhja me familjen dhe miqtë përmirëson dukshëm rezultatet vaskulare.
  • Flini. Marrja e të paktën 7 orësh gjumë të pandërprerë është më e mira për rezultatet e përgjithshme kardio dhe cerebrovaskulare.

“Puna bashkëpunuese në grup mes neurologut dhe kardiologut është e rëndësishme. Ne kemi nevojë gjithashtu për një shtytje shumë më të fortë në hapësirën e stilit të jetesës, e cila nuk u mësohet vërtet neurologëve dhe kardiologëve. Por është një mënyrë e pabesueshme, e fuqishme për të minimizuar koston dhe efektet anësore dhe për të përmirësuar rezultatet,” tha Freeman.

Shkruar nga Ann Pietrangelo më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Posted on

Një numër i vogël i rasteve të inflamacionit të zemrës të parë pas vaksinimit, por ende të palidhura

Një numër i vogël i rasteve të inflamacionit të zemrës të parë pas vaksinimit, por ende të palidhura

Lajme shëndetësore

Një numër i vogël i rasteve të inflamacionit të zemrës të parë pas vaksinimit, por ende të palidhura

Shkruar nga Shawn Radcliffe më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell
Shpërndaje në Pinterest
CDC po heton nëse inflamacioni i zemrës lidhet me vaksinimet tek adoleshentët. Boston Globe/Getty Images
  • Agjencia po shqyrton raportet “relativisht të pakta” të adoleshentëve dhe të rinjve të cilët zhvilluan miokardit pas vaksinimit. Nuk është gjetur asnjë lidhje me vaksinat.
  • Këto raste të miokarditi, ose inflamacion i muskulit të zemrës, mund të mos ketë lidhje me vaksinimin. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga infeksione virale, bakteriale dhe të tjera.
  • Miokarditi gjithashtu mund të ndodhin në personat që kanë pasur COVID-19.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) po heton një numër të vogël raportesh që adoleshentët dhe të rinjtë që kanë marrë një vaksinë mRNA COVID-19 kanë përjetuar probleme në zemër, sipas agjencisë. grupi i sigurisë së vaksinave.

Këto raste të miokarditi, ose inflamacion i muskulit të zemrës, mund të mos ketë lidhje me vaksinimin. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga infeksione virale, bakteriale dhe të tjera.

Miokarditi gjithashtu mund të ndodhin në personat që kanë pasur COVID-19.

Deklarata e grupit të sigurisë së vaksinave tha se kishte “relativisht pak” raste. Shkalla e rasteve të raportuara tek të rinjtë e vaksinuar nuk është më e lartë se ajo në popullatën e përgjithshme.

shans zhvillimi i miokarditit në popullatën e gjerë është i rrallë – 10 deri në 20 raste ndodhin për 100,000 njerëz.

Megjithatë, grupi mendoi se ofruesit e kujdesit shëndetësor duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë “ngjarje të mundshme negative” pas vaksinimit.

Rastet kanë ndodhur kryesisht tek adoleshentët dhe të rinjtë brenda 4 ditëve pas marrjes së dozës së dytë të vaksinës Moderna-NIAID ose Pfizer-BioNTech. Rastet ishin më të zakonshme tek meshkujt sesa tek femrat.

Të dyja vaksinat janë miratuar në Shtetet e Bashkuara për njerëzit 16 vjeç e lart. Vaksina Pfizer-BioNTech u miratua kohët e fundit për t’u përdorur tek moshat 12 deri në 15 vjeç.

“Shumica e rasteve duket se janë të lehta dhe ndjekja e rasteve është në vazhdim”, tha grupi i sigurisë së vaksinave. Grupi bëri thirrje për studime të mëtejshme.

Agjencia Evropiane e Barnave (EMA) kohët e fundit të dhënat e kërkuara nga Moderna mbi raportet e miokarditit dhe perikarditit pas vaksinimit.

Dr.Ihab B. Alomari, një kardiolog me UCI Health në Kaliforni, tha se rastet e miokarditit të raportuara në CDC nuk shkaktohen domosdoshmërisht nga vaksina.

“Ne ende duhet të presim që më shumë njerëz të vaksinohen në mënyrë që të shohim nëse shkalla e njerëzve që marrin miokardit pas vaksinimit është më e lartë se normalja,” tha ai.

Duke pasur parasysh rreziqet shëndetësore të COVID-19, duke përfshirë COVID-in e largët, ekspertët rekomandojnë që adoleshentët dhe të rinjtë të vaksinohen.

“Deri më tani, të gjitha rastet e miokarditit që u raportuan ishin në të vërtetë të lehta,” tha Alomari. “Por vetë COVID-i është më i rrezikshëm se marrja e vaksinës. Pra, përfitimet e vaksinimit në këtë pikë definitivisht tejkalojnë rrezikun.”

Shkruar nga Shawn Radcliffe më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell

Posted on

Studiuesit zbulojnë shenja se diabeti gestacional mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 1

Studiuesit zbulojnë shenja se diabeti gestacional mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 1

Çfarë duhet të dini për diabetin gestacional

Lajme shëndetësore

Studiuesit zbulojnë shenja se diabeti gestacional mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 1

Shkruar nga Rajiv Bahl më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Shpërndaje në Pinterest
Hulumtimet e reja sugjerojnë se shumë njerëz që përjetojnë diabet gestacional do të vazhdojnë të zhvillojnë diabetin më vonë në jetë jashtë shtatzënisë – dhe mund të ketë tregues të hershëm për ta parashikuar atë. Getty Images
  • Sipas CDC, diabeti gjatë shtatzënisë është rritur gjatë disa viteve të fundit. Ndërmjet viteve 2000 dhe 2010, përqindja e njerëzve me diabet gestacional u rrit me 56 për qind.
  • Studiuesit kanë zbuluar se pararendësit specifikë të proteinave diabetike u gjetën në fillim të shtatzënisë dhe ata që i kishin ato kishin një shans më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 1 më vonë në jetë.
  • Diabeti gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun e defekteve të lindjes, lindjeve të vdekura dhe lindjeve të parakohshme. Menaxhimi i mirë i glukozës mund të zvogëlojë rrezikun për të pasur nevojë për një seksion cezarian ose për të pasur një fëmijë shumë të madh.

Diabeti gestacional është diabeti që zhvillohet gjatë shtatzënisë. Ky lloj diabeti është i zakonshëm dhe prek miliona njerëz çdo vit.

Hulumtimet e reja sugjerojnë se shumë njerëz që përjetojnë diabet gestacional do të vazhdojnë të zhvillojnë diabetin më vonë në jetë jashtë shtatzënisë – dhe mund të ketë tregues të hershëm për ta parashikuar atë.

Studiuesit nga Spitali Universitar i Helsinkit vlerësoi 391 gra që lindën midis 1984 dhe 1994 në Spitalin Universitar Oulu dhe zhvilluan diabet gestacional.

Studiuesit zbuluan se autoantitrupat specifikë, ose prekursorët e proteinave diabetike, u gjetën herët në shtatzëni dhe ata që i kishin ato kishin një shans më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 1 më vonë në jetë.

Gratë që kishin diabet gestacional gjithashtu kishin një shans dukshëm më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2.

Në studim, kërkuesit përdorën pyetësorë pasues në 2012-2013, mesatarisht 23 vjet më vonë. Ata zbuluan se 5.7 për qind e atyre që kishin diabet gestacional vazhduan të zhvillonin diabetin e tipit 1. Më tej, 50.4 përqind zhvilluan diabetin e tipit 2, shumë herë brenda 5 deri në 10 vjet pas lindjes.

Diabeti gestacional është një lloj diabeti që shfaqet gjatë shtatzënisë tek njerëzit që nuk janë diagnostikuar tashmë me diabet. Zakonisht është i përkohshëm, por ndikon në mes 2-10 për qind të shtatzënive në Shtetet e Bashkuara çdo vit.

Kur trupi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë gjatë shtatzënisë, shfaqet diabeti gestacional. Gjatë shtatzënisë, trupi krijon më shumë hormone të cilat lejojnë trupin të kalojë nëpër ndryshime të shumta, duke përfshirë shtimin në peshë.

“Hormonet e placentës që janë normale dhe rriten gjatë shtatzënisë rrisin sasinë e rezistencës ndaj insulinës në të gjithë pacientët që më së shumti tolerojnë pa problem dhe janë në gjendje të mbajnë nivele normale të glukozës”, tha. Dr Shane Wasden, drejtor i punës dhe lindjes në spitalin Lenox Hill në New York City.

“Sidoqoftë, pacientët me një prirje themelore për diabetin e tolerojnë më pak mirë këtë rritje të rezistencës ndaj insulinës dhe zhvillojnë nivele të larta të sheqerit në gjak (hiperglicemia),” tha Wasden.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) thekson se diabeti gjatë shtatzënisë është rritur në vitet e fundit.

Sipas CDC, studimet e fundit kanë treguar se ndërmjet viteve 2000-2010, përqindja e njerëzve me diabet gestacional është rritur 56 për qind.

Diabeti gjatë shtatzënisë mund të rrisë komplikimet e lindjes si defektet, lindjet e vdekura dhe lindjet e parakohshme. Menaxhimi i mirë i glukozës mund të zvogëlojë shanset për të pasur nevojë për një seksion cezarian ose për të pasur një fëmijë që ka lindur shumë i madh.

Në shumë situata, diabeti gestacional është i përkohshëm dhe zakonisht përfundon menjëherë pas lindjes së foshnjës.

Në vitin 1980, kishte rreth 108 milionë njerëz që kishin diabet. Të Organizata Botërore e Shëndetësisë vlerëson se ky numër u rrit në më shumë se 422 milionë njerëz me diabet në vitin 2014.

Ekzistojnë tre lloje kryesore të diabetit. Përveç diabetit gestacional, llojet e tjera përfshijnë:

  • Diabeti i tipit 1, kur trupi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë në mënyrë natyrale. Zakonisht zbulohet herët në jetë.
  • Diabeti i tipit 2, kur trupi prodhon insulinë por nuk e përdor mirë.

Simptomat e diabetit janë shpesh të njëjta, pavarësisht nga lloji. Ndërsa jo të gjithë do t’i kenë të gjitha këto simptoma, disa për t’u kujdesur përfshijnë:

  • etje e tepruar
  • urinim i shtuar
  • vizion i paqartë
  • mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë
  • lodhje e tepruar
  • lëkurë tepër të thatë
  • uria ekstreme
  • plagët që shërohen ngadalë

Shumë njerëz që kanë diabet gestacional nuk kanë asnjë simptomë dhe zbulohet vetëm përmes testeve rutinë.

Edhe nëse jeni të dy të shëndetshëm dhe aktiv, jo të gjithë mund ta parandalojnë diabetin gestacional.

“Disa pacientë, pavarësisht ndryshimeve optimale të stilit të jetës, nuk do të jenë në gjendje të parandalojnë shfaqjen e diabetit gestacional,” tha Wasden për Healthline.

“Ndryshimet e stilit të jetesës si dieta e shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe humbja e peshës (nëse është e përshtatshme) do të zvogëlojnë rrezikun e diabetit gestacional dhe diabetit. Bërja e disa prej këtyre ndryshimeve përpara konceptimit do të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e rrezikut të komplikimeve të tjera të shtatzënisë si preeklampsia, lindja e parakohshme, pamjaftueshmëria e placentës dhe problemet e rritjes së fetusit,” vazhdoi ai.

Dr. Mona Mashayekhi, instruktor klinik dhe bashkëpunëtor post-doktor në sektorin e diabetit, endokrinologjisë dhe metabolizmit në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt, tha se mund të përshtateni për disa nga faktorët që shkaktojnë diabetin, por jo të gjithë.

“Pjesa më e madhe e asaj që shkakton diabetin, përfshirë diabetin gestacional, lidhet me gjenetikën dhe nuk mund të modifikohet. Obeziteti është kontribuesi më i madh i modifikueshëm në zhvillimin e diabetit,” shtoi Mashayekhi.

Mashayekhi beson se nëse merrni masat e duhura në fillim të shtatzënisë, keni një mundësi për të ulur rrezikun tuaj.

“Fillimi i çdo shtatzënie me një peshë të shëndetshme mund të ulë rrezikun e zhvillimit të diabetit gestacional. Humbja e peshës është sigurisht jashtëzakonisht e vështirë dhe disa gra mund të përfitojnë nga takimi me specialistë të humbjes së peshës për t’i ndihmuar ato të arrijnë qëllimet e tyre, “tha Mashayekhi.

Ekspertët e shëndetit rekomandojnë që personat që janë shtatzënë të bëjnë teste për diabetin gestacional për t’i mbrojtur ata dhe shëndetin e foshnjës.

Diabeti gestacional zhvillohet tradicionalisht rreth javës së 24-të të shtatzënisë, kështu që shumë mjekë obstetër zakonisht testojnë midis javës së 24-të dhe 28-të të shtatzënisë. Megjithatë, ata me rrezik më të lartë për diabetin gestacional mund të testohen më herët.

Mashayekhi këshillon: “Është e rëndësishme që gratë me një histori të diabetit gestacional të planifikojnë me kujdes shtatzënitë e ardhshme me ofruesin e tyre. Ata duhet të kontrollohen për t’u siguruar që kanë sheqer normal në gjak përpara se të mbeten shtatzënë dhe duhet të monitorohen për zhvillimin e diabetit gestacional më herët gjatë shtatzënisë.

Rajiv Bahl, MD, MBA, MS, është një mjek i mjekësisë urgjente dhe shkrimtar shëndetësor. Mund ta gjeni në www.RajivBahlMD.com.

Shkruar nga Rajiv Bahl më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Posted on

Shumë TV në të 40-at dhe 50-at mund të ndikojë në shëndetin e trurit: Çfarë mund të bëni

Shumë TV në të 40-at dhe 50-at mund të ndikojë në shëndetin e trurit: Çfarë mund të bëni

Një ekspert peshon

Lajme shëndetësore

Shumë TV në të 40-at dhe 50-at mund të ndikojë në shëndetin e trurit: Çfarë mund të bëni

Shkruar nga Michelle Pugle më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se shikimi i tepërt i TV në moshën e mesme mund të zvogëlojë funksionin njohës në vitet e mëvonshme. RG Studio/Getty Images
  • Studiuesit thonë se njerëzit që shikojnë më shumë televizor në moshën e mesme kanë një rrezik më të lartë të rënies së shëndetit të trurit në vitet e mëvonshme.
  • Studimet e tyre tregojnë se shikimi i tepërt i TV mund të shkaktojë rënie njohëse dhe reduktim të lëndës gri.
  • Ekspertët rekomandojnë që të zgjidhni një aktivitet për të zëvendësuar shikimin e televizorit që ju pëlqen dhe do t’i përmbaheni.

Sa më shumë televizor të shikoni në të 40-at, 50-at dhe 60-at, aq më i madh është rreziku për problemet e shëndetit të trurit në vitet e mëvonshme.

Kjo është sipas studiuesve që paraqitën tre studime të reja në Shoqatën Amerikane të Zemrës Konferenca e Epidemiologjisë, Parandalimit, Mënyra e Jetesës dhe Shëndetit Kardiometabolik 2021 javen e shkuar.

Studimet përdorën shikimin e televizorit si një masë të sjelljes së ulur (dmth., kohën e kaluar ulur). Shëndeti i trurit u mat më vonë nga pjesëmarrësit duke iu përgjigjur pyetjeve në lidhje me zakonet e tyre të shikimit, duke përfunduar testet njohëse dhe duke iu nënshtruar skanimeve MRI të trurit.

Shikimi i televizorit u mat nga sasia e përmbajtjes së konsumuar gjatë kohës së lirë:

  • Shikim i ulët TV (asnjëherë ose rrallë)
  • E moderuar (ndonjëherë)
  • E lartë (shpesh / shumë shpesh)

Së bashku, gjetjet e studiuesve sugjerojnë se njerëzit që vetë-raportojnë sasi të moderuara ose të tepruara (të larta) të shikimit të TV përjetojnë rënie më të madhe njohëse dhe reduktim të lëndës gri në trurin e tyre më vonë në jetë. Lëndë gri është i përfshirë në vendimmarrje, dëgjim dhe vizion dhe kontroll të muskujve.

Studiuesit zbuluan gjithashtu se ndikimi pozitiv i aktivitetit fizik nuk ishte domosdoshmërisht i mjaftueshëm për të luftuar ose kundërshtuar ndikimin negativ të shikimit të TV. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ne duhet të heqim dorë nga ushtrimet.

Nga të dhënat e tyre, ata llogaritën se çdo rritje prej 1 ore në kohën mesatare ditore të shikimit të televizorit të një personi lidhej me një reduktim prej 0.5 për qind në vëllimin e lëndës gri.

Shoqata Amerikane e Zemrës shteteve në uebsajtin e saj shkenca e ka lidhur të qenit joaktiv dhe të ndenjurit shumë ulur me rrezikun më të lartë të sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2, kancerit të zorrës së trashë dhe mushkërive dhe vdekjes së hershme.

Ndërsa ky hulumtim i ri i shtohet asaj lidhjeje, Heather Snyder, PhD, nënkryetar i Shoqatës së Alzheimerit për marrëdhëniet mjekësore dhe shkencore, sugjeron se duhet të kemi parasysh ndryshimin midis lidhjes dhe shkakut.

“Kjo punë i shtohet kërkimeve të ngjashme që sugjerojnë një lidhje midis shikimit të televizorit dhe rënies njohëse më vonë në jetë, por nuk provon shkakësinë,” tha Snyder për Healthline.

“Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar këtë lidhje,” shtoi ajo. “Për shembull, a ka diçka në lidhje me shikimin e televizorit apo të shikosh më shumë TV do të thotë që je më pak aktiv?”

Gjëja më e rëndësishme për t’u hequr nga hulumtimi, thotë Snyder, është të mendoni se çfarë tjetër mund të bëni përveç shikimit të televizorit.

Zgjidhni aktivitete që ne e dimë se janë të mira për shëndetin e zemrës, trurit dhe trupit, rekomandon ajo.

“Një numër në rritje i kërkimeve sugjeron angazhimin në ushtrime më të shpeshta (nëse jeni në gjendje), ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe angazhimi social dhe njohës mund të zvogëlojë rrezikun e rënies njohëse,” tha ajo.

Me fjalë të tjera, aktivitetet që mbështesin shëndetin tuaj holistik sot mund të jenë çelësi për të mbrojtur shëndetin e trurit tuaj në vitet e mëvonshme.

Kur bëhet fjalë për modifikimin e stilit tuaj të jetesës, në fund të fundit është zgjedhja juaj se si të vazhdoni për të marrë rezultatet më të mira. Ju e dini se me çfarë do të qëndroni dhe me çfarë jo.

Synder ofron këtë këshillë: “Në vend që të merrni telekomandën, merrni një libër interesant ose shkoni për një shëtitje.”

Megjithatë, konteksti personal është gjithashtu i rëndësishëm. Kjo do të thotë se nëse nuk jeni lexues librash, mos vendosni që të kaloni të gjitha orët e televizorit në kohën e kaluar duke lexuar romane. Nuk është se është një ide e keqe. Thjesht nuk ka të ngjarë të çojë në ndryshim të qëndrueshëm.

Në vend të kësaj, zgjidhni aktivitetet që do t’ju pëlqejnë, në mënyrë që të keni më shumë gjasa të vazhdoni t’i zgjidhni ato gjatë kohës së televizorit në planin afatgjatë.

Këto mund të jenë aktivitete të moderuara aerobike sugjeruar nga AHA, duke përfshirë:

  • ecje e shpejtë (të paktën 2.5 milje në orë)
  • gjimnastikë në ujë
  • vallëzimi (sallë ballore ose sociale)
  • kopshtari
  • tenis (dyshe)
  • duke ecur me biçikletë më ngadalë se 10 milje në orë

Ato gjithashtu mund të përfshijnë aktivitete më të fuqishme dhe intensive sugjeruar nga AHA të tilla si:

  • shëtitje përpjetë ose me një çantë shpine të rëndë
  • vrapimi
  • xhiro noti
  • vallëzim aerobik
  • punë të rënda në oborr/kopsht si gërmime të vazhdueshme ose gërmime
  • tenis (single)
  • duke ecur me biçikletë 10 milje në orë ose më shpejt
  • litar kërcimi

Ju gjithashtu mund të zgjidhni të bëni më shumë aktivitete të ulura që stimulojnë funksionimin e trurit, duke përfshirë gjëra të tilla si thurja, plotësimi i fjalëkryqeve ose luajtja e një instrumenti.

Çfarëdo që të bëni, herën tjetër që të kapni telekomandën, merrni parasysh shëndetin e trurit tuaj pas 20 vjetësh dhe pyesni veten, a është ky përdorimi më i shëndetshëm i kohës sime?

Shkruar nga Michelle Pugle më 25 maj 2021Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Posted on

Filloni të vraponi gjatë pandemisë? Si të qëndroni të motivuar, të shmangni lëndimet

Filloni të vraponi gjatë pandemisë? Si të qëndroni të motivuar, të shmangni lëndimet

A jemi në një ‘bum vrapues’ të epokës së pandemisë?

Lajme shëndetësore

Filloni të vraponi gjatë pandemisë? Si të qëndroni të motivuar, të shmangni lëndimet

Shkruar nga Brian Mastroianni më 26 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Shpërndaje në Pinterest
Shumë njerëz e kanë përqafuar vrapimin si një formë të rregullt stërvitjeje gjatë pandemisë. Getty Images
  • Një numër njerëzish filluan të vrapojnë si një formë e rregullt stërvitjeje gjatë pandemisë COVID-19.
  • Për vrapuesit e rinj, ekspertët sugjerojnë të rriten ngadalë në vend që të fillojnë me një intensitet më të lartë për të shmangur lëndimet dhe djegien.
  • Është normale të ndiheni të vetëdijshëm për formën tuaj ose përshtatjen graduale të trupit tuaj për të përballuar kërkesat e një aktiviteti të ri si vrapimi.

Për shumë njerëz, qasja e tyre ndaj aktivitetit fizik dhe ushtrimeve u zhvendos gjatë pandemisë.

Nga përqafimi i stërvitjeve në shtëpi te lundrimi se si t’i kthehemi stërvitjes pas rikuperimit nga COVID-19, pandemia i ka riorientuar marrëdhëniet tona drejt aktivitetit fizik.

Vrapimi ka qenë një pjesë e madhe e kësaj. Periudha e mbylljes së palestrës dhe udhëzimeve për strehim në vend i bëri njerëzit të përqafonin vrapimin si një pjesë të re të rutinës së tyre – shumë për herë të parë.

Në fakt, a sondazh i fundit nga kompania e rishikimit të këpucëve atletike RunRepeat sugjeron se po përjetojmë diçka si një “bum vrapimi” të epokës së pandemisë.

Nëse keni qenë një nga të shumtët që kanë ndërmarrë një aktivitet fizik të ri – shpesh rigoroz – si vrapimi gjatë pandemisë, është e rëndësishme të mbani parasysh shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe sigurinë fizike.

Ekspertët thonë se gjithçka ka të bëjë me të qenit të ndërgjegjshëm për gjëra të tilla si përfshirja e vrapimit organik në rutinën tuaj, kryerja e ushtrimeve shtrirëse dhe ngrohëse, dhe zgjedhja e këpucëve të përshtatshme për t’u siguruar që të shmangni lëndimet dhe të qëndroni të motivuar për të vazhduar të vraponi një pjesë të rregullt të jetës tuaj përtej pandemisë.

Për anketën e tij, RunRepeat kontaktoi 3,961 vrapues aktualë për të vlerësuar se si ndikoi pandemia në sjelljet e tyre të vrapimit.

Ndër gjetjet, 28.76 për qind e vrapuesve aktualë thanë se e filluan aktivitetin fizik gjatë pandemisë.

Përtej kësaj, shëndeti fizik ishte motivuesi kryesor për vrapimin: 72 për qind e vrapuesve të rinj të epokës së pandemisë përmendën shëndetin si faktorin kryesor përse ata filluan këtë aktivitet.

Kjo është rreth 18 për qind më shumë nga vrapuesit që filluan para pandemisë.

Vrapimi për shëndetin mendor ose emocional ishte motivuesi i dytë më i lartë, me 54.52 për qind të vrapuesve të rinj që përmendën këtë si motivimin e tyre, që në fakt është më pak se vrapuesit para pandemisë, të cilët ishin në 64 për qind.

“Gjatë pandemisë, ka pasur këtë konflikt të gjithçkaje që keni bërë, e përqendruar në rrezikun e shëndetit tuaj. Thjesht të shkoja në dyqan ushqimor do të thoshte se duhej të shqetësohesha për shëndetin tim dhe të bëja gjithçka që mundja për të siguruar shëndetin e miqve dhe familjes sime – a e bëj këtë apo nuk shkoj fare?’” tha Nick Rizzo, drejtori i kërkimit të fitnesit të RunRepeat, për mënyrën sesi shqetësimet për shëndetin fizik u filtruan në çdo aspekt të jetës gjatë pandemisë.

Ai shtoi se kjo do të thotë se nuk duhet të jetë aq befasuese që vrapuesit e rinj vendosin shëndetin fizik si një motivues kryesor, duke qenë se ai ishte i pari dhe më kryesorja në mendjet tona në çdo kohë gjatë pandemisë.

Rizzo tha se pandemia “siguroi mundësinë e përsosur” për njerëzit që të nxisin një zakon të ri si vrapimi.

“Këta njerëz të rinj, ata sapo kanë filluar, dhe kjo është hera e parë ku palestrat mbyllen, të gjitha opsionet e tjera si sportet rekreative mbyllen në pjesën më të madhe. Të gjitha këto mundësi dhe rrugë nga të cilat njerëzit duhej të zgjidhnin po kufizoheshin”, tha Rizzo për Healthline.

Si rezultat, vrapimi u bë një opsion i arritshëm, relativisht i sigurt. Është një aktivitet që mund të kryhet vetëm jashtë pa u rrethuar nga një grup i madh njerëzish që djersiten brenda në një palestër, për shembull.

Heather Milton, një fiziologe ushtrimesh klinike e certifikuar nga bordi në Qendrën e Performancës Sportive të Universitetit të Nju Jorkut Langone në qytetin e Nju Jorkut, i tha Healthline se, në mënyrë anekdotike, ajo vuri re se shumë miq dhe të njohur e përqafonin vrapimin si një “argëtim për të dalë nga shtëpia, duke marrë disa aktivitete me shumë përfitime jashtë thjesht përmirësimit të kapacitetit aerobik.”

Në përgjithësi, si Milton ashtu edhe Rizzo shpjeguan se pandemia solli më shumë vrapimin në ballë për njerëzit që mund të ishin larguar prej saj në radhë të parë.

Miratimi i një aktiviteti të ri fizik, si p.sh. vrapimi në regjimin tuaj të stërvitjes, vjen me disa parime udhëzuese për të qëndruar të sigurt dhe pa lëndime.

Milton tha se ajo vëren se vrapuesit e rinj priren të dalin dhe të fillojnë të vrapojnë pa menduar plotësisht për sigurinë.

Për shembull, ajo tha se shumë njerëz fillojnë të vrapojnë me llojet e atleteve të rastësishme “që i kanë veshur për 5 vjet” pa investuar në “atlete vrapimi të dizajnuara posaçërisht për vrapimet tuaja”.

Ajo tha se këpucët e vrapimit i japin trupit tuaj mbështetjen që i nevojitet nga ndikimi fizik i vrapimit. Këpucët e ndërtuara për vrap ofrojnë mbrojtje nga ndikimi i këmbëve tona që godasin trotuarin, me peshën e trupit tonë të shoqëruar me gravitetin që shkakton një efekt valëzim në pjesën tjetër të trupit.

“Këpucët ndihmojnë me këtë, dhe sigurisht që edhe forma juaj e vrapimit ndihmon gjithashtu”, shtoi Milton. “Nëse ndjeni se trupi juaj nuk është gati për ndikimin e vrapimit, kjo do të thotë se nuk keni qëndrueshmërinë dhe forcën në këmbët tuaja që ju nevojiten – ijet tuaja, muskujt e bazës, barku dhe muskujt që mbështesin shtylla kurrizore – e cila mund të çojë në lëndim nëse rrit shpejt volumin e vrapimit.”

Përpjekja për të përqafuar vrapimin shumë shpejt dhe shumë shpesh pa u kushtëzuar për të mund të nënkuptojë që të përgatiteni për lëndime.

Milton shpjegoi se është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje të madhe se sa dhe shpesh vraponi. Ajo tha që të lehtësoni vrapimin nëse sapo po filloni dhe kushtojini vëmendje trupit tuaj nëse duket se po i shtoni shumë pjatës tuaj.

Një tjetër komponent i madh i sigurisë së vrapimit është ngrohja. Milton theksoi se ju përfshini një “ngrohje dinamike” që aktivizon muskujt tuaj përpara se të shkoni në vrap. Kjo është e rëndësishme si për vrapuesit me përvojë ashtu edhe për fillestarët.

Nëse jeni ulur duke punuar nga shtëpia përpara vrapimit tuaj, sigurohuni që të bëni disa ushtrime për zgjatjen e ijeve për të aktivizuar muskujt e kofshës, për shembull.

Gjithashtu, bëni disa ushtrime të thjeshta përkuljeje dhe ekstensioni të kyçit të këmbës, si dhe ushtrime bazë përpara vrapimit. Kjo është e rëndësishme, sepse ju duhet të përdorni të gjithë ata muskuj kur shkoni për vrap.

“Këto duhen vetëm 3 deri në 5 minuta. Ka një studim që tregon se kjo është gjithçka që ju duhet vërtet për të përmirësuar aftësinë tuaj sapo të filloni vrapimin tuaj, “tha Milton.

Një nga sfidat e mëdha të përfshirjes së diçkaje si vrapimi në rutinën tuaj të rregullt është t’ju sigurojë ruajnë atë sjellje.

Rizzo, një fuqi ngritës konkurrues për 7 vjet, sapo filloi të vraponte vetë rreth 6 muaj më parë. Ai tha se është e rëndësishme të lehtësoheni në një aktivitet të ri dhe të jeni të sjellshëm dhe realist me veten dhe pritshmëritë tuaja.

Është normale të ndiheni të vetëdijshëm për formën tuaj ose përshtatjen graduale të trupit tuaj për të përballuar kërkesat e një aktiviteti të ri si vrapimi. Është në rregull të ndihesh jo rehat. Thjesht shtoni gradualisht atë aktivitet në grupin tuaj të rregullt të sjelljeve, tha ai.

Një gjetje kryesore e sondazhit të RunRepeat është perspektiva e ndryshuar e racave, nga ngjarjet personale në ato virtuale gjatë pandemisë. Vrapuesit e rinj ishin 115.37 për qind më shumë në favor të garave virtuale sesa vrapuesit më me përvojë, para pandemisë.

Rizzo tha se presioni i reduktuar i stërvitjes vetëm me ritmin e dikujt dhe pjesëmarrja në aktivitete virtuale në vend të ngjarjeve të mëdha personalisht lidhet me këtë ide të vetëpërgjegjësisë dhe rehatisë personale që është një thirrje e madhe për drejtimin e të ardhurve.

Nëse sapo po filloni të vraponi, mos prisni të përfundoni vrapime të nivelit maratonë çdo ditë të javës. Në vend të kësaj, ngadalësoni atë dhe më pas goditni hapin tuaj.

Filloni me vrapime të lehta vetëm disa ditë në javë. Lehtësimi i një sjelljeje të re dhe rritja graduale e forcës dhe qëndrueshmërisë janë mënyra për të siguruar që ajo do të mbetet pjesë e rutinës suaj dhe jo vetëm një ndezje e shpejtë në tigan.

Milton tha se për vrapuesit e rinj, si dhe njerëzit që kanë qenë larg aktivitetit fizik gjatë pandemisë dhe tani po rifusin ushtrimet në rutinat e tyre, moderimi është thelbësor.

Ajo sugjeroi për ata që janë duke stërvitur, duke punuar në lloje të ndryshme aktivitetesh fizike në regjimin e tyre të stërvitjes, të vrapojnë të paktën 2 ditë në javë.

Mos u mundoni të “kaloni të gjitha kilometrat brenda një dite – kjo mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj dhe të rrisë rrezikun e lëndimit”, tha ajo.

Duke ndarë distancën nga vrapimet tuaja, do të “filloni të gjeni një rutinë”, e cila është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që kishin më shumë butësi në orarin e tyre gjatë vitit të kaluar dhe tani po kërkojnë të imponojnë një ndjenjë më të madhe të strukturës.

Përsëri, nëse dëshironi që kjo të jetë një praktikë e qëndrueshme në jetën tuaj të rregullt, impononi një rutinë dhe sigurohuni që të jetë e menaxhueshme dhe ndiqni praktikat më të mira të trajnimit për të ruajtur shëndetin tuaj dhe për të shmangur lëndimet.

A sondazh i ri nga RunRepeat sugjeron diçka si një “bum vrapimi” të epokës së pandemisë, me njerëz që adoptojnë vrapimin si një formë ushtrimi pasi palestrat u mbyllën dhe mandatet e strehimit hynë në fuqi për shkak të COVID-19.

Nëse jeni një nga këta vrapues të rinj, specialistët e ushtrimeve theksojnë se ju theksoni së pari sigurinë.

Vishni këpucë të dizajnuara posaçërisht për vrap – jo ato atlete të vjetra, të rastësishme – dhe përqafoni praktika si ushtrime të shkurtra ngrohjeje që aktivizojnë muskujt përpara çdo vrapi.

Nëse filloni një sjellje të re, mund të jetë e vështirë ta mbani atë si pjesë të rutinës suaj. Rekomandohet që të lehtësoni vrapimin. Mos u hidhni në vrapime të nivelit maratonë çdo ditë. Në vend të kësaj, vraponi gradualisht disa herë në javë për kohëzgjatje më të shkurtra derisa të ndërtoni qëndrueshmëri.

Shkruar nga Brian Mastroianni më 26 maj 2021Fakti u kontrollua nga Maria Gifford

Posted on

Këto barna me recetë mund të ulin efikasitetin e vaksinave për COVID-19

Këto barna me recetë mund të ulin efikasitetin e vaksinave për COVID-19

Cilat ilaçe mund të shtypin sistemin imunitar?

Lajme shëndetësore

Këto barna me recetë mund të ulin efikasitetin e vaksinave për COVID-19

Shkruar nga Nancy Schimelpfening, MS më 26 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell

Shpërndaje në Pinterest
Miliona amerikanë marrin medikamente që shtypin sistemin imunitar dhe hulumtimet sugjerojnë se kjo mund të zvogëlojë efektivitetin e vaksinave të COVID-19. Rec Visual/Getty Images
  • Pothuajse 3 përqind e të rriturve të siguruar në SHBA nën moshën 65 vjeç marrin medikamente që shtypin sistemin imunitar.
  • Prevalenca e këtyre medikamenteve është problem sepse ato mund të ulin efikasitetin e vaksinimeve kundër COVID-19.
  • Ekspertët sugjerojnë se ne mund të jemi në gjendje ta kapërcejmë këtë problem duke ndryshuar kohën e marrjes së medikamenteve ose duke u dhënë ilaçe përforcuese këtyre pacientëve.
  • Megjithatë, është një ide e mirë që të vaksinoheni, pasi vaksina mund të sigurojë ende njëfarë mbrojtjeje.
  • Pacientëve me imunitet të kompromentuar rekomandohet që të vazhdojnë të ndjekin masa paraprake si larja e duarve dhe distancimi fizik edhe pas vaksinimit.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Studiuesit në Michigan Medicine kanë zbuluar se pothuajse 3 për qind e të rriturve të siguruar në SHBA nën moshën 65 vjeç marrin medikamente që dobësojnë sistemin imunitar.

Kjo është e rëndësishme sepse marrja e këtyre medikamenteve mund të rrisë rrezikun e një personi për simptomat e COVID-19 dhe shtrimin në spital nëse kontrakton virusin.

Ekzistojnë gjithashtu prova në rritje që këto barna mund të zvogëlojnë efikasitetin e vaksinimeve kundër COVID-19.

Autori kryesor Dr Beth Wallace, një reumatolog në Michigan Medicine, tha se barnat imunosupresive zakonisht përdoren për të trajtuar gjendjet ku ka një përgjigje imune të papërshtatshme që ka potencialin të dëmtojë pjesë të caktuara të trupit të pacientit.

Shembuj të këtyre llojeve të kushteve përfshijnë sëmundjet autoimune si artriti reumatoid dhe lupusi, tha ajo, ku sistemi imunitar shikon pjesë të caktuara të trupit të pacientit, si nyjet, si një kërcënim.

Kur sistemi imunitar i pacientit fillon të sulmojë këto pjesë të trupit, ai mund të shkaktojë dëme.

Barnat imunosupresive mund të përdoren për të zvogëluar këtë sulm në indet e vetë pacientit.

Wallace tha se një rast tjetër ku njerëzit mund të përdorin ilaçe imunosupresive do të ishte pas marrjes së një transplanti organi. Në këtë rast, ilaçet përdoren për të parandaluar sistemin imunitar që ta shohë organin e transplantuar si një pushtues dhe ta sulmojë atë.

Për më tepër, disa lloje të kimioterapisë që përdoren për të vrarë qelizat e kancerit mund të kenë një efekt anësor të shtypjes së sistemit imunitar.

Wallace tha se shumica e këtyre barnave imunosupresive nuk përdoren jashtë njerëzve me këto kushte kronike. Megjithatë, një lloj i medikamentit imunosupresiv që përdoret shumë shpesh janë steroidet.

Steroidet përfshijnë medikamente të tilla si prednisone dhe dexamethasone.

Këto medikamente mund të jepen në afat të shkurtër për kushte të tilla si skuqjet alergjike, bronkiti dhe infeksionet e sinusit.

“Ky është një problem,” shpjegoi Wallace, “sepse steroidet janë shumë imunosupresues. Ne po mësojmë gjithnjë e më shumë se edhe kurse të shkurtra dhe doza të ulëta të steroideve mund të rrisin rrezikun e infeksioneve te njerëzit dhe mund të zvogëlojnë reagimin e tyre ndaj vaksinave, si vaksina kundër COVID.

“Vaksinat funksionojnë duke mësuar sistemin tuaj imunitar të njohë një kërcënim specifik, në mënyrë që të mund të përgjigjet siç duhet nëse e sheh përsëri atë kërcënim,” tha Wallace.

Megjithatë, sipas Wallace, ilaçet imunosupresive funksionojnë duke reduktuar aftësinë e sistemit tuaj imunitar për të njohur dhe luftuar kërcënimet.

Kjo shtypje është e dobishme në trajtimin e kushteve autoimune si artriti reumatoid, ku ndodh një reaksion imunitar i padëshiruar.

“Por imunosupresioni gjithashtu zvogëlon aftësinë e sistemit imunitar për të ngritur një përgjigje ndaj gjërave që ju dëshironi që ai të përgjigjet, si infeksionet dhe vaksinat,” tha ajo.

“Ne po fillojmë të kuptojmë se njerëzit që marrin ilaçe imunosupresive mund të kenë një përgjigje më të ngadaltë dhe më të dobët ndaj vaksinimit kundër COVID.”

Ekspertët thonë se mund të ketë strategji që mund të përdorim për të kapërcyer problemin e paraqitur nga imunosupresioni.

Wallace sugjeroi që disa mund të jenë në gjendje të ndalojnë mjekimin e tyre rreth kohës që marrin vaksinimin ose të vonojnë një infuzion IV derisa të kenë kohë për të ngritur një përgjigje imune ndaj injeksionit.

Dr Meghan Baker, një epidemiolog spitalor që punon me pacientë me imunitet të kompromentuar në Institutin e Kancerit Dana-Farber dhe Brigham and Women’s Hospital, shtoi se nëse ka fleksibilitet në kohën e terapive imunosupresive, ekspertët shpesh rekomandojnë plotësimin e serisë së vaksinave COVID-19 të paktën 2 javë përpara. duke filluar medikamentet.

Nëse kjo nuk është e mundur, megjithatë, ata rekomandojnë që pacientët të flasin me mjekun e tyre personal për rreziqet kundrejt përfitimeve të vonesës së terapisë.

Wallace shpjegoi më tej se rekomandimet specifike në lidhje me kohën e përdorimit të medikamenteve që shtypin imunitetin duhet të përshtaten me nevojat e individit.

“Për shembull, nëse dikush është në kimioterapi për të trajtuar një kancer aktiv, rreziku i ndalimit të përkohshëm të atij trajtimi është shumë i ndryshëm nga rreziku i ndalimit të një medikamenti që dikush ka marrë për 10 vjet për të trajtuar artritin e tyre të qëndrueshëm reumatoid,” tha Wallace.

Ajo gjithashtu vuri në dukje se ilaçe të ndryshme imunosupresive mund të ndikojnë ndryshe në përgjigjen e vaksinës.

“Pra, udhëzimet që kanë kuptim për kushte ose medikamente të caktuara, mund të mos jenë të përshtatshme për të tjerët,” shpjegoi ajo.

Përveç ndryshimeve në kohën e mjekimit, Wallace tha: “Ka gjithashtu disa studime që shikojnë efektin e një ‘injeksioni përforcues’ në këtë popullatë, një dozë shtesë e dhënë disa muaj pasi personi është vaksinuar për herë të parë.”

Baker tha se, në përgjithësi, njerëzit në terapi imunosupresive mund dhe duhet të vaksinohen.

“Megjithëse efekti mbrojtës mund të ndryshojë në varësi të gjendjes themelore ose terapisë imunosupresive, shumica e njerëzve do të marrin një mbrojtje nga vaksina,” tha Baker. “Mund të zvogëlojë mundësinë që ata të infektohen ose të zhvillojnë sëmundje të rënda nëse infektohen.”

“Për shkak se efektiviteti i vaksinës mund të reduktohet,” shtoi ajo, “rekomandohet që njerëzit me imunitet të kompromentuar të vazhdojnë të përdorin masa paraprake për të minimizuar ekspozimin ndaj SARS-CoV-2”.

Masat paraprake të rekomanduara nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) përfshijnë masa të tilla si vendosja e maskave, larja e duarve, distancimi fizik dhe kufizimi i kontaktit me njerëzit e tjerë sa më shumë që të jetë e mundur.

Shkruar nga Nancy Schimelpfening, MS më 26 maj 2021Fakti u kontrollua nga Dana K. Cassell