Shpërndaje në Pinterest
Puna nga shtëpia mund t’i ketë ndihmuar disa njerëz të shmangin simptomat e IBS. Luis Alvarez / Getty Images
  • Disa njerëz me sindromën e zorrës së irrituar (IBS) panë përmirësime në simptomat e tyre gjatë bllokimit.
  • Ndërsa shkaku i saktë i IBS është i panjohur, stresi dhe ankthi mund të shkaktojë simptoma te disa njerëz. Shkaktarë të tjerë përfshijnë disa ushqime.
  • Studiuesit nga Argjentina zbuluan se njerëzit me IBS kishin simptoma më pak të rënda gjatë pandemisë sesa para pandemisë.
  • Megjithatë, studime të tjera zbuluan se disa njerëz me IBS kishin simptoma përkeqësuese.

Pandemia ka prekur shëndetin mendor të miliona njerëzve. Vetëm në Shtetet e Bashkuara, gjysma e të rriturve amerikanë thanë se stresi ose shqetësimi për koronavirusin ndikoi negativisht në shëndetin e tyre mendor, sipas një sondazhi të marsit 2021 nga Fondacioni i Familjes Kaiser.

Por për disa njerëz me sindromi i zorrës së irrituar (IBS), urdhrat e qëndrimit në shtëpi mund të kenë ofruar lehtësim nga simptoma të tilla si ngërçe, dhimbje barku, kapsllëk dhe diarre, sipas një studimi të ri.

Ndërsa shkaku i saktë i IBS është i panjohur, stresi dhe ankthi mund të shkaktojnë simptoma të disa njerëzve. Shkaktarë të tjerë përfshijnë disa ushqime.

Studiuesit nga Argjentina zbuluan se njerëzit me IBS kishin simptoma më pak të rënda gjatë pandemisë sesa para pandemisë. Ata gjithashtu panë një rënie në përqindjen e njerëzve me IBS.

“Ne mendojmë se rezultatet kanë të bëjnë me njerëzit që qëndrojnë në shtëpi. Ata nuk ishin të ekspozuar ndaj stresit të jashtëm dhe në shtëpi ata ishin në gjendje të shmangnin nxitësit e ushqimit, “tha autori kryesor i studimit Dr. Juan Pablo Stefanolo, një mjek gastroenterologjik në Universitetin e Buenos Aires në Argjentinë, në një. Njoftimi për shtyp.

Rezultatet u prezantuan më 23 maj në Javën e Sëmundjeve Digjestive 2021. Ato ende nuk janë shqyrtuar nga kolegët.

Ndërsa disa njerëz me IBS mund të kenë parë përmirësime në simptomat e tyre gjatë pandemisë, të tjerët nuk ia dolën aq mirë.

Studiuesit nga Universiteti i Uashingtonit zbuluan se rreth gjysma e 55 njerëzve që ata anketuan kishin simptoma të rritura të IBS si dhimbje barku, diarre ose kapsllëk gjatë pandemisë.

Ata gjithashtu raportuan nivele më të larta të stresit, ankthit dhe simptomave depresive.

Kjo studim botuar në Mars 2021 në Journal of Clinical Gastroenterology.

Ai përfshinte vetëm njerëzit me IBS dhe ankth dhe/ose depresion, ndërsa studiuesit argjentinas u fokusuan në IBS në përgjithësi.

“Ndoshta individët me IBS dhe ankth dhe/ose depresion komorbid kanë simptoma më të mëdha se sa ata me IBS vetëm,” tha autori kryesor. Kendra J. Kamp, PhD, RN, një student postdoktoral në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Uashingtonit.

Faktorë të tjerë mund të shpjegojnë ndryshimet midis dy studimeve, duke përfshirë fazën e pandemisë dhe atë që po ndodhte në komunitetin e një personi në kohën e sondazhit.

“Është e mundur që simptomat të ndryshojnë me kalimin e kohës dhe/ose të ndryshojnë në bazë të kufizimeve të COVID-19 ose njohurive për COVID-19,” tha Kamp.

Ajo dhe kolegët e saj anketuan njerëzit me IBS midis majit dhe gushtit 2020, kur “kishte ende shumë të panjohura rreth COVID-19”, tha ajo. Studiuesit argjentinas nuk specifikuan se kur i mblodhën të dhënat gjatë pandemisë.

Dr. Kirsten Tillisch, një gastroenterolog në UCLA Health, ka parë një përzierje përgjigjesh nga njerëzit me IBS gjatë pandemisë.

“Në fillim të pandemisë, pashë që njerëzit që ishin në gjendje të qëndronin në shtëpi dhe të shmangnin rrezikun e virusit ndjenin një ndjenjë lehtësimi dhe kontroll më të madh të jetës së tyre,” tha ajo.

“Ata që duhej të vazhdonin të shkonin në punë – punonjësit e kujdesit shëndetësor, policia, zjarrfikësit dhe punonjës të tjerë thelbësorë – kishin tendencë të kishin shpërthime sepse COVID-19 shtoi një stres shtesë,” tha Tillisch.

Si Universiteti i Uashingtonit ashtu edhe studimi argjentinas shikuan nivelet e stresit te njerëzit me IBS, por lidhja midis të dyjave nuk është gjithmonë e qartë.

“Disa njerëz kanë një fillim të qartë të simptomave ose shpërthime simptomash pas stresit intensiv dhe të vazhdueshëm të jetës, gjëra të tilla si divorci, streset e punës ose paditë,” tha Tillisch. “Dhe disa nuk vërejnë fare një ndërveprim midis stresit dhe simptomave të tyre, megjithëse kjo është më pak e zakonshme.”

Komplikimi i çështjeve, veçanërisht nga pikëpamja kërkimore, është se ajo që është stresuese për një person mund të mos jetë stresuese për një tjetër.

Megjithatë, hulumtimet tregojnë se aktivitetet që lehtësojnë stresin mund të ndihmojnë gjithashtu me simptomat e IBS në disa njerëz.

A Studimi 2020 nga Tillisch dhe kolegët e saj zbuluan se njerëzit me IBS që mësuan reduktimin e stresit të bazuar në ndërgjegjësimin panë përmirësime në simptomat e tyre.

Kjo praktikë, e mësuar shpesh si një kurs 8-javor, përdor një përzierje të meditimit të ndërgjegjes, jogës dhe ndërgjegjësimit të trupit për të ndihmuar njerëzit të përqendrojnë vëmendjen e tyre.

“Pacientët e mi që kishin zbatuar një praktikë të ndërgjegjes para pandemisë zbuluan se ata ishin në gjendje ta përdornin atë për të qetësuar mendjen dhe për të qëndruar në momentin kur bota rreth nesh ishte plot pasiguri,” tha Tillisch.

“Në mënyrë të ngjashme, strategjitë e bazuara në lëvizje si joga, të cilat shumë njerëz ishin në gjendje ta bënin edhe më shpesh në shtëpi, i lejuan ata të ishin më të bazuara,” shtoi ajo.

Gjatë verës dhe vjeshtës, më shumë njerëz do të kthehen në punë, shkollë dhe aktivitete sociale, të cilat mund të jenë stresuese për disa njerëz me IBS.

Tillisch ofron këshilla se si ta bëni këtë tranzicion pak më të lehtë.

“Pranoni se është normale të keni shqetësime për t’u rikthyer në aktivitetet e zakonshme,” tha ajo, “dhe pranoni se mund të duhet pak kohë për t’u ndjerë rehat me gjërat me të cilat ishit rehat në të kaluarën.”

Ajo gjithashtu rekomandon që njerëzit të konsultohen me mjekun e tyre nëse simptomat janë duke u ndezur.

Përveç kësaj, njerëzit duhet të kërkojnë mjete që mund të përdorin për të menaxhuar simptomat e tyre, tha Tillisch.

Kjo mund të përfshijë vendosjen e një orari të rregullt për gjumin dhe oraret e vakteve, ose shikimin e asaj që funksiononte në të kaluarën, të tilla si medikamentet, ndryshimet dietike ose biseda me një profesionist të shëndetit mendor.

Dhe gjeni mënyra për të lehtësuar stresin, tha Tillisch. “Nëse nuk keni zbatuar një plan për reduktimin e stresit, bëjeni sa më shpejt të jetë e mundur,” tha ajo.

“Mund të jetë meditim, joga apo shumë gjëra të tjera. Çelësi është gjetja e diçkaje që lejon trupin dhe mendjen të qetësohen – kështu që thjesht shikimi i televizorit ose leximi i një libri zakonisht nuk e bën këtë.”