Ju femra duhet te konsumoni avokado per shendetin e mitres tuaj!
Avokado synon në shëndetin dhe funksionimin e duhur të mitrës dhe mitrës së gruas. Ndihmon hormonet e femres te vijnë në bilanc, të largojne peshën e padëshiruar pas lindjes dhe per parandalimin e kancerit të qafës së mitrës.
(Visited 117 times, 1 visits today)
Makthi, çiçibanozi,sanëz (Trigonella foenum-graecum; Arab. hulba)
Farat – Çia (Chia) apo në gjuhën latine njihen me emrin Salvia Hispanica, e ka fituar këtë emër nga gjuha Azteke Çian, që do të thotë “i yndyrshëm”, sepse përmban sasi të madhe të yndyrave.
Rrallë kush nga ne ka dëgjuar për këto fara, që bima e saj e quajtur Çia rritet për disa ditë, kurse në vete i përmban të gjithë përbërësit që i nevojiten një njeriu. Me fjalë tjera përveç ujit dhe këtyre farave, njeriut nuk i nevojitet asgjë për të ngrënë.
Kjo bimë rritet në Meksikë dhe Gvatamala, e njohur më shumë se 3500 vite, është përdorur edhe nga fiset e lashta të Majave dhe Inkëve.
Kjo bimë përmban omega 3 më shumë se lososi ,përmban sasi të mëdha të anti oksidant dhe mineraleve, është më ushqyese se farat e lirit dhe është burim i energjisë së madhe tek njeriu. Për këto fakte edhe quhet SUPER-USHQIM, një mrekulli e Natyrës.
7 arsye pse duhet që ti përdorim këto fara të dobishme
1. Ndihmojnë në humbjen e peshës, e ndihmojnë reduktimin e ushqimit, e bllokon përthithjen e kalorive dhe mu për këtë e bën një ndihmës të madh i dietëve.
2. Ndjehesh më i plotë dhe më i shpejtë: E ndihmon dietën tënde që të ndjehesh i plotë, sepse peshon më shumë se 10 herë në ujë duke formuar një gell.
3. Atletët dhe ata që merren me sport: është i dobishëm për sportistët për ti rregulluar muskujt sepse përmban 20 % proteinë dhe mund ta bëjë trupin e njeriut që të hidrojë.
4. E ndihmon shtypjen e gjakut.
5. Omega 3: Është përbërësi më i madh i omega3.
6. Ndihmon që atyre që janë të sëmurë nga diabeti: sepse e kontrollon dhe e rregullon sheqerin në gjak.
7. E ul kolesterollin, i largon rreziqet e sëmundjes në zemër.
Farat Çia përmbajnë:
300 % më shumë magnezium se farat e lirit.
500 % më shumë kalcium se qumështi
100 % më shumë potasium (Kalium) se banania
1,400 % më shumë magnezium se sa Brokoli
500 % më shumë protinë se fasulet
200 % më shumë hekur se spinaqi
600 % më shumë Omega 3 se sa Peshku i lososit
Antioksidant më i mirë se boronica
100 % më fiber-dietik se sa Bran Fleksat
Si përdoren këto fara:
Vendosni një lugë nga këto farat në një gotë dhe pastaj vendosni 3 lugë me ujë. Lihen këto ashtu në ujë për 15 minuta.
Mund t’i hamë edhe pa asgjë ( por jo më shumë se 20 gram, dy here në ditë)
Mund të futen në ndonjë lëng.
Mund të futen edhe në bukë të pjekur, torte, biskuite etj.
(Visited 525 times, 1 visits today)
* Xhenxhefili permban vecori anti-virale, anti-toksike, anti-fungale dhe perdoret per parandalimin dhe trajtimin e ftohjes se zakonshme.
* Xhenxhefili vepron si nje mjet anti-histaminik dhe perdoret ne trajtimin e alergjive.
* Xhenxhefili paraqet karakteristika anti-inflamatore dhe munde te perdoret ne trajtimin e artritit reumatoid, osteoartritit, dhe ne shume crregullime tjera muskulore.
* Xhenxhefili perdoret per trajtimin e ndjeshmerise se nauzese(mundimit) veqanerishte ne forme te mundimit te detit apo udhetimit ne det, mundimit te mengjesit, mundimit qe shkaketohet gjte udhetimit te zakonshem dhe si trajtim per efektet anesore te kemioterapise./mjeksiaislame/
Perktheu dhe pershtati: Abdurrezak MD
(Visited 253 times, 1 visits today)
Per te permiresuar saktesine dhe shpejtesine e kryerjes se detyrave te caktuara mendore tashme sipas nje studimi na vjen ne ndihme aroma e rozmarines.
Per te kryer kete studim jane perfshire vullnetarisht 20 persona te cileve u jane caktuar detyra te ndryshme, qe jane dizenjuar per te testuar shpejtesine e perpunimit te informative te reja. Shpejtesia e perpunimit eshte matur para edhe pas ekspozimit ndaj aromes se rozmarines.
Nje nga materiet kryesore aktive te rozmarines eshte edhe 1.8 cineoli apo eukaliptioli, per te cilin tashme eshte vertetuar qe ka fuqi sheruese. Shkencetaret tek secili pjesemarres kane matur nivelin e 1.8 cineolit ne gjak.
Sa me i larte qe ishte niveli i 1.8 cineolit ne gjak, pjesemarresit kane treguar rezultate me te mira ne teste.
“Kjo hap dyert per studimin e ndikimit te vajrave te tjera eterike”, thuhet ne deklaraten e udheheqesit te ketij studimi, Alan Hirsch.
Pas kesaj lind edhe pyetja nese mund ta mbushim mjedisin ne te cilin punojme me rozmarine per te shijuar aromen e saj?
Por udheheqesi Hirsch per kete pyetje te ngritur eshte shprehur se: “Kjo eshte dicka qe mund ta beni nese deshironi te permiresoni koncentrimin dhe produktivitetin tuaj, por edhe nese ju pelqen aroma e rozmarines, sepse per te percaktuar menyren e sakte se si ndikon rozmarina ne sistemin mental eshte e nevojshme qe studimi te vazhdoje edhe me teper.
(Visited 63 times, 1 visits today)
Tea Tree Oil për te ndihmuar lëkurën e yndyrshme dhe me akne
Tea Tree Oil është shume i mire kundër puçrrave. Aplikojeni ne gjendjen e tij te pastër për disa minuta ne zonat qe ju intereson dhe me pas shpëlajeni mire. Për një veprim me pak agresiv bashkoni disa pika nga kremi juaj hidratant. Ky vaj esencial redukton përmasat e puçrrave.
Tea Tree Oil mund ta gjeni në barnatoret.
(Visited 116 times, 1 visits today)
Për shërimin e pagjumësisë [insomnisë]: “Gotës me qumësht të ëmbëlsuar me mjaltë i shtohet një lugë e kokrrës së zezë dhe pihet.”
Ebu Hurejra r.a tregon se Muhamedi alejhi selam ka thënë:
“Shërbehuni me kokërr të zezë sepse në të ka shërim për çdo sëmundje përveç vdekjes.”
[Transmeton Buhariu dhe Muslimi]
(Visited 160 times, 1 visits today)
Rozmarina është bimë e njohur dhe e përdorshme për shumë qëllime që mahnit me aromën e saj. Gjethet e saja përdoren me shekuj si ilaç tradicional. Hulumtimet kane treguar që rozmarina stimulon rritjen e flokëve, duke nxitur aromën e saj të mrekullueshme. Lajmi i mirë është që rozmarina përmirëson memorien, por edhe qarkullimin e gjakut.
Rozmarina për lëkurë
Çaji nga rozmarina mund të përdoret si tonik për larjen e flokëve i cili do t’u japë shkëlqim. Bima ndihmon edhe në luftë kundër zbokthit. Në kombinim me këputjen apo heqësen (bishtkali, bar gomari), rozmarina ndihmon te humbja e flokëve, e cila paraqitet si pasojë e stresit dhe brengosjes.
Përgatiteni çajin e rozmarinës për shërim të flokëve: në një filxhan uji të vluar hidhni dy deri tri lugë çaji me gjethe të rozmarinës së freskët apo të thatë, mbulojeni dhe lëreni të qëndrojë 10 minuta. Pini dy filxhanë çaj në ditë për të parandaluar rënien e flokëve për shkak të qarkullimit të dobët, por edhe për të nxitur rritjen pas kimioterapisë.
(Visited 244 times, 1 visits today)
Arsyet pse duhet te hani banane.
– Jep energji
– E pasur me potasium i cilin ndihmon shperndarjen e qarkullimit te gjakut ne tru, balancimin e ujit dhe te rrahurat e zemres
– Permban vitamine B6 e cila rregullon nivelin e glukozes ne gjak dhe ndihmon ne menaxhimin e stresit
– I jep fuqi trurit
– E pasur me fibra qe ndihmojne ne kapsllek
– Cliron nje substance qe quhet triptofan e cila ne tru shnderrohet ne serotonine dhe ndikon qe te jemi me te lumtur
– Frut ndihmes per ata qe duan ta lene duhanin ne saj te vitamines B6 dhe mineraleve qe permban
– E pasur me hekur duke ndihmuar personat me anemi ose pagjakesi.
(Visited 619 times, 1 visits today)
Mjekët nga universiteti ‘Rochester’, kanë zbuluar se përdorimi i xhenxhefilit, një mëlmesë tashmë e njohur, në sasi prej një të katërtës së lugës së çajit, ka larguar simptomat e të vjellës dhe të përzierjes tek të gjithë pacientët në studim
Me gjithë përdorimin e ilaçeve kundër vjelljes dhe përzierjeve, rreth 70 për qind e pacientëve pas marrjes së kimioterapisë vuajnë nga të vjellat dhe të përzierit. Mjekët nga universiteti ‘Rochester’, kanë zbuluar se përdorimi i xhenxhefilit, një mëlmesë tashmë e njohur, në sasi prej një të katërtës së lugës së çajit, ka larguar simptomat e të vjellës dhe të përzierjes tek të gjithë pacientët në studim. Dr. Xhulia Rajan, bashkë-autore e studimit, thekson se nga të vjellat në masë shumë më të vogël, kanë vuajtur të testuarit që kanë marrë doza të vogla të xhenxhefilit , ose një të katërtën ose gjysmën e lugës së çajit. Nga ana tjetër, pacientët që kanë raportuar për paraqitje të fortë të të vjellave dhe të përzierjeve, ishin ata që kishin marrë placebo. Studimet e mëhershme rreth ndikimit të xhenxhefilit tek te vjellat, kanë pasur rezultate kontradiktore, ndërsa arsyeja me siguri është se xhenxhefili nuk është dhënë para procesit të kimioterapisë./mjeksiaislame/
(Visited 47 times, 1 visits today)