Supë me spinaq dhe lakërishtë

Supë me spinaq dhe lakërishtë

Bëhuni veggie, gjelbëroni dhe ngopuni! Kjo supë e thjeshtë dhe e gjallë është e shëndetshme, 3 nga 5-të tuaja në ditë dhe gati në 10 minuta

Përbërësit

  • 100 gr spinaq
  • 100 gr lakërishtë
  • 1 qepe pranverore i prerë në feta
  • 100 ml lëng perimesh
  • ½ një avokado
  • 100 gr oriz i gatuar
  • lëng ½ limon
  • 2 lugë gjelle fara të përziera plus shtesë për të shërbyer

Metoda

  • HAPI 1

    Hidhni spinaqin, lakërishten, qepën, lëngun e perimeve, avokadon, orizin e zier, lëngun e limonit dhe farat e përziera në një blender me erëza. Përziejini derisa të jetë e qetë. Ngroheni derisa të nxehet tubacioni. Shpërndani mbi disa fara të thekura nëse dëshironi të shtohet kriza.

Related Articles

Stay Connected

21,992FansLike
3,587FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles