Mund të ketë diçka te kafeja që i ndihmon njerëzit të jetojnë më gjatë. Një studim i ri sugjeron se njerëzit që pinë sasi të moderuara kafeje – rreth 1.5 deri në 3.5 filxhanë në ditë – kanë më pak gjasa të përfundojnë në një varr të hershëm.
Kjo vlen si për kafenë e zezë ashtu edhe për kafenë e ëmbëlsuar me sheqer, sipas studimi, i botuar më 31 maj në Analet e mjekësisë së brendshme.
Për studimin, studiuesit ndoqën 172,000 të rritur pa ndonjë histori të sëmundjeve të zemrës ose kancerit për një mesatare prej shtatë vjetësh. Të gjithë pjesëmarrësit ishin pjesë e Biobanka e Mbretërisë së Bashkuardhe ofroi informacion të gjerë mjekësor duke përfshirë detaje rreth dietës dhe stilit të jetesës së tyre.
Njerëzit që pinin rregullisht kafe të zezë kishin 16 për qind deri në 21 për qind më pak gjasa të vdisnin gjatë periudhës së studimit, ndërsa ata që pinin kafe që shtonin rreth një lugë çaji sheqer kishin 29 deri në 31 për qind shanse më të ulëta për një vdekje të parakohshme.
Rezultatet nuk ishin përfundimtare për ëmbëltuesit artificialë
Ndërsa disa studime të mëparshme kanë lidhur konsumimin e kafesë me një rrezik më të ulët të vdekjes së hershme nga të gjitha shkaqet, shumica e këtij hulumtimi të mëparshëm nuk bënë dallimin midis kafesë së zezë dhe kafesë me sheqer të shtuar ose ëmbëlsues artificialë. Një pengesë e studimit të ri është se rezultatet nuk ishin përfundimtare për ëmbëlsuesit artificialë, vërejnë studiuesit.
Është gjithashtu e mundur që për shkak se studimi është kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ku shumë njerëz preferojnë çajin në vend të kafesë, këto rezultate mund të mos jenë përfaqësuese të ndonjë përfitimi shëndetësor të konsumit të kafesë në pjesë të tjera të botës, veçanërisht në vendet ku ngarkohet kafeja me shumë e sheqerit, kremit dhe ëmbëltuesve është normë.
Studimi nuk ishte krijuar për të vërtetuar nëse ose si kafeja mund të ndihmojë drejtpërdrejt në parandalimin e sëmundjeve ose të ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë. Disa hulumtimet e mëparshme e ka lidhur kafen me përmirësimin e kujtesës dhe humorit, rritjen e djegies së yndyrës dhe një ulje të rrezikun e diabetit dhe disa sëmundje neurogjenerative. Kafeja – veçanërisht mbi katër filxhanë në ditë – ka qenë gjithashtu e lidhur me probleme shëndetësore, duke përfshirë vështirësi në gjumë, dhimbje koke, rrahje të shpejta të zemrës dhe dridhje të muskujve.
Moderimi në konsum
Me rezultatet e fundit të studimit, përfundimi është se shumica e përdoruesve të kafesë nuk kanë nevojë të heqin dorë nga zakoni i tyre i përditshëm, për sa kohë që ata janë duke pirë kafe me moderim, përfundojnë studiuesit. Paralajmërimi është se kjo vlen për kafenë e zezë ose një pije të ëmbëlsuar vetëm me pak sheqer, jo për pijet speciale të kafesë të njohura në Shtetet e Bashkuara që mund të ngarkohen me sheqer dhe kalori.
Kjo do të thotë që një makiato me karamel ose latte me erëza me kungull mund të mos jetë aq e dobishme nga pikëpamja e jetëgjatësisë sa një ekspres ose një amerikano.
Bazuar në këto të dhëna, klinicistët mund t’u tregojnë pacientëve të tyre se nuk ka nevojë që shumica e përdoruesve të kafesë ta eliminojnë pijen nga dieta e tyre, por të jenë të kujdesshëm në lidhje me kafetë e specializuara me kalori më të larta.
