Për shumë prej nesh, distancimi social pandemik është shndërruar gradualisht në një lloj tjetër (dhe më pak të shëndetshëm) të “distancimit social” – në të cilin ne kemi pak ose aspak kontakt me shumë njerëz që dikur i konsideronim miq të ngushtë. Nëse jeni gati të rilidheni, por nuk jeni plotësisht të sigurt se si do të merret mesazhi ose telefonata juaj, një studim i ri ka disa lajme të mira për ju: ndoshta do ta bëjë mikun tuaj më të lumtur sesa mund ta imagjinoni.
Hulumtimi, botuar në Gazeta e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale (PDF) dhe diskutuar në një artikull nga Shoqata Psikologjike Amerikane (APA) më 11 korrikzbuloi se njerëzit vazhdimisht e nënvlerësonin se sa shumë të tjerët në rrethin e tyre shoqëror mund ta vlerësonin një telefonatë, mesazh ose email të papritur vetëm për të përshëndetur – dhe sa më i befasuar ishte personi kur dëgjonte nga shoku, aq më shumë e vlerësonin.
“Njerëzit janë në thelb qenie shoqërore dhe kënaqen të lidhen me të tjerët,” autori kryesor Peggy Liu, PhD, i Universitetit të Pitsburgut, tha në artikullin e APA për punimin kërkimor. “Ka shumë kërkime që tregojnë se mbajtja e lidhjeve sociale është e mirë për shëndetin tonë mendor dhe fizik. Megjithatë, përkundër rëndësisë dhe kënaqësisë së lidhjes sociale, hulumtimi ynë sugjeron që njerëzit nënvlerësojnë në mënyrë të konsiderueshme se sa shumë do të vlerësojnë të tjerët të afrohen.”
Një Pandemi e Vetmisë
Më shumë se një e treta e amerikanëve – rreth 36 për qind – raportuan se ndjenin “vetmi serioze” gjatë pandemisë, sipas një Raporti i Harvardit. Mungesa e lidhjes sociale, apo vetmia, jo vetëm që ndikon negativisht në cilësinë e jetës, por gjithashtu është lidhur me depresionin, ankthin, abuzimin me substancat, obezitetin, sëmundjet e zemrës dhe goditjen në tru. Instituti Kombëtar i Plakjes.
Njerëzit nënvlerësojnë se sa do të thotë një telefonatë ose mesazh për një mik që nuk ka dëgjuar prej tyre kohët e fundit
Për të eksploruar se sa të saktë janë njerëzit në vlerësimin se sa shumë mund të vlerësojnë të tjerët një përpjekje për t’u lidhur me ta dhe cilët faktorë ndikojnë në nivelin e mirënjohjes, studiuesit kryen 13 eksperimente të ndryshme që përfshinin gjithsej më shumë se 5900 pjesëmarrës.
Në një eksperiment, kërkuesit kishin kërkuar që gjysma e subjekteve të kujtonin herën e fundit që kishin kontaktuar me një mik “vetëm sepse” ose “vetëm për të kapur hapin” përmes emailit, tekstit ose telefonit, pas një periudhe të gjatë mosndërveprimi me ta. Subjekteve në gjysmën tjetër të grupit iu kërkua të kujtonin një situatë të ngjashme, por këtë herë ata ishin në fund të komunikimit.
Më pas pjesëmarrësve iu kërkua të tregonin në një shkallë me 7 pikë (1 = aspak, 7 = në një masë të madhe) se sa ata ose personi me të cilin u lidhën (në varësi të gjendjes) vlerësonin, ndiheshin mirënjohës, ndiheshin mirënjohës, ose u ndje i kënaqur nga kontakti. Njerëzit që ishin “iniciatorët” menduan se gjesti u vlerësua dukshëm më pak se ata që kujtonin se ishin në fund të komunikimit.
Në eksperimente të tjera, konfigurimi ishte i njëjtë, por në vend që të kujtonin komunikimin, studiuesit i kërkuan individët t’i dërgonin një shënim ose një shënim dhe një dhuratë të vogël një shoku me të cilin nuk kishin lidhje. Përsëri, në të gjitha eksperimentet, ata që filluan komunikimin e nënvlerësuan në mënyrë të konsiderueshme se sa shumë do të vlerësonin marrësit të kontaktoheshin prej tyre.
Elementi i surprizës çon në më shumë mirënjohje
Studiuesit matën gjithashtu faktorë të ndryshëm që mund të ndikojnë në nivelin e vlerësimit, siç është afërsia e miqësisë ose sa rregullisht komunikonin të dy njerëzit. Ata gjetën një variabël interesant që ndikoi se sa vlerësohej komunikimi ose dhurata e vogël: elementi i befasisë.
“Ne zbuluam se njerëzit që merrnin komunikimin vendosën fokus më të madh se ata që filluan komunikimin në elementin e befasisë dhe ky fokus i shtuar te befasia u shoqërua me vlerësim më të lartë,” tha Dr. Liu. “Ne gjithashtu zbuluam se njerëzit e nënvlerësonin vlerësimin e të tjerëve në një masë më të madhe kur komunikimi ishte më befasues, në krahasim me një pjesë të një modeli të rregullt komunikimi, ose lidhjet shoqërore midis dy pjesëmarrësve ishin të dobëta.”
Është interesante se një situatë në të cilën njerëzit nuk e nënvlerësojnë se sa shumë të tjerët e vlerësojnë kontaktin me të është kur ajo ndodh në një kontekst jo befasues, vëren ajo. “Për shembull, nëse dikush pret që ju t’i afroheni atij, atëherë ju jeni shumë mirë të kalibruar se sa do t’ju vlerësojnë në të vërtetë që t’i afroheni.”
Pyes veten nëse duhet ta dërgoni atë tekst? Kujtojini vetes se sa e vlerësoni dëgjimin nga një mik
Shumë njerëz – duke përfshirë edhe vetë Liun – e kanë gjetur veten në një lloj “limbo miku” falë COVID-19. “Ndonjëherë e gjej veten duke ndaluar përpara se të kontaktoj me njerëzit nga rrethi im shoqëror para pandemisë për një sërë arsyesh. Kur kjo ndodh, mendoj për këto gjetje të hulumtimit dhe i kujtoj vetes se edhe njerëzit e tjerë mund të dëshirojnë të më kontaktojnë dhe të hezitojnë për të njëjtat arsye, “tha Liu. “Atëherë i them vetes se do ta vlerësoja aq shumë nëse do të më kontaktonin dhe se nuk ka asnjë arsye për të menduar se nuk do të më vlerësonin në mënyrë të ngjashme që t’u afroja atyre.”
Liu shpreson se këto gjetje do të inkurajojnë më shumë njerëz që të kontaktojnë miqtë me të cilët kanë humbur kontaktet: “Ka kaq shumë kërkime që sugjerojnë se mbajtja e lidhjeve tona sociale me të tjerët është e dobishme për shëndetin mendor dhe fizik. Gjetjet tona tregojnë se të tjerët ka të ngjarë t’i vlerësojnë këto rilidhje shumë më tepër sesa presin njerëzit.”