Një studim që ekzaminoi shtimin afatgjatë të peshës së më shumë se 13,800 të rriturve amerikanë zbuloi se mesatarisht, njerëzit shtuan rreth 17 kilogramë midis të njëzetave dhe të tridhjetave të tyre. Gratë e rritura fitojnë rreth dy herë më shumë peshë se burrat, me femrat mesatare që shtojnë rreth 12 kilogramë në dekadë, sipas gjetjeve. botuar në Journal of Obesity.
“Epidemia e obezitetit në SHBA nuk po ngadalësohet”, thotë autori kryesor Larry Tucker, PhD, profesor në shkencat e ushtrimeve në Universitetin Brigam Jang në Provo, Juta. “Këto rezultate nuk lënë asnjë dyshim se shtimi i peshës 10-vjeçare është një problem serioz brenda popullsisë së rritur të SHBA-së,” thotë ai. Kjo për shkak se shtimi afatgjatë i peshës nxit mbipeshën dhe obezitetin, dhe obeziteti po zëvendëson duhanin si shkaku më serioz i parandalueshëm i vdekjeve dhe sëmundjeve të parakohshme në Amerikë, thotë Dr. Tucker.
Mbipesha dhe obeziteti shoqërohen me gati 1 në 5 vdekje në SHBA
Obeziteti është një krizë shëndetësore në rritje, si në Shtetet e Bashkuara dhe në mbarë botën. Është vlerësuar se gati 1 në 5 vdekje në Shtetet e Bashkuara – 18.2 përqind – janë të lidhura me mbipeshën dhe obezitetin. Nga 1999-2000 deri në 2017-2018, prevalenca e obezitetit në Shtetet e Bashkuara është rritur nga 30.5 për qind në 42.4 për qind.
Një person me një indeks të masës trupore (BMI) nga 25 në 29.9 konsiderohet mbipeshë dhe një person me BMI mbi 30 konsiderohet i trashë. BMI llogaritet në bazë të peshës dhe gjatësisë së një personi dhe e njëjta formulë përdoret si për burrat ashtu edhe për gratë.
Asnjë gjë nuk shkakton obezitet; është një kombinim i shkaqeve dhe faktorëve individualë, duke përfshirë modelet e dietës, gjenetikën, aktivitetin fizik, pasivitetin dhe përdorimin e ilaçeve.
Pjesëmarrësit e studimit u zgjodhën rastësisht nga të gjitha rajonet dhe racat në të gjithë vendin si pjesë e Anketës vjetore Kombëtare të Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit (NHANES). NHANES është një seri studimesh të sponsorizuara nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) që filluan në fillim të viteve 1960 dhe u bënë një program i vazhdueshëm në 1999.
Gjithsej 13,802 të rritur u përfshinë në studim. Pjesëmarrësit raportuan se sa peshonin 10 vjet më parë dhe u mat pesha e tyre aktuale e trupit.
Mbi gjysma e njerëzve fituan 5 për qind të peshës së tyre trupore në një dekadë
Studiuesit zbuluan se rreth 1 në 2 njerëz – 51 përqind – fituan 5 përqind ose më shumë të peshës së tyre trupore. Pesë për qind është kufiri zyrtar për shtimin e peshës klinikisht të rëndësishme, shpjegon Tucker. “Me 5 për qind shtim në peshë, presioni i gjakut rritet, Kolesteroli LDL rritet, Kolesteroli HDL zvogëlohet, rritet diabeti i tipit 2, shtohen sëmundjet e zemrës, zvogëlohet aktiviteti fizik dhe shfaqen dhjetëra probleme të tjera shëndetësore”, thotë ai.
Më shumë se 1 në 3 persona fituan 10 për qind ose më shumë peshë trupore dhe pothuajse një e pesta fitoi 20 për qind ose më shumë peshë trupore gjatë periudhës kohore 10 vjeçare.
Edhe pse studimi nuk ishte projektuar për të zbuluar pse njerëzit shtuan ose nuk shtuan në peshë, autorët cituan gjetjet nga kërkimet ekzistuese për të sugjeruar arsyet e mundshme se pse disa grupe kishin më shumë gjasa të shtonin kilogramë shtesë se të tjerët.
Pse të rinjtë po shtojnë më shumë peshë se të moshuarit?
Edhe pse prevalenca e obezitetit rritet me moshën, shtimi në peshë është në të vërtetë më i madh gjatë viteve të reja të jetës së të rriturve – në fund të të njëzetat dhe të tridhjetave – dhe zvogëlohet gradualisht me kalimin e kohës kur të rriturit rriten, thotë Tucker. Kjo duket se bie ndesh me gjetjet kombëtare të obezitetit që tregojnë se prevalenca e obezitetit rritet me moshën, por mund të ketë disa arsye prapa këtij trendi.
Si fillim, duhet kohë që pesha e trupit të grumbullohet. Shtimi fillestar i peshës prej rreth 17 paund që një person mesatar në të njëzetat e fiton shpesh nuk është i mjaftueshëm për të shtyrë shumicën e njerëzve në kategorinë e trashë, por nëse një i rritur shton numrin mesatar të kilogramëve të fituar gjatë çdo dekade të jetës së rritur, kjo është e barabartë me mbi 45 paund. Në shumë raste, kjo do të mjaftonte për të futur shumë njerëz në kategorinë e trashë.
Një arsye tjetër mund të jetë se metabolizmi rritet me shtimin në peshë, dhe kështu të rriturit më të mëdhenj kanë metabolizëm më të lartë se të rriturit më të vegjël. Autorët shkruajnë, “Ashtu siç duhet më shumë karburant për të mbajtur një shtëpi më të madhe se një shtëpi më të vogël, individët me obezitet kërkojnë më shumë karburant për të ruajtur peshën e tyre sesa individët jo obezë”. Kjo do të thotë se me rritjen e peshës trupore, nevojitet një numër në rritje i kalorive për të shkaktuar më shumë shtim në peshë, dhe kështu shtimi i peshës tenton të ngadalësohet me çdo dekadë të moshës tek një i rritur mesatar, vunë në dukje autorët.
Gratë fitojnë rreth dy herë më shumë peshë se burrat gjatë periudhës 10-vjeçare
Studimi zbuloi gjithashtu se shtimi i peshës 10-vjeçare ishte dukshëm më i madh tek gratë sesa tek burrat, me gratë që fitonin rreth dy herë më shumë peshë: mesatarisht 12 kilogramë për gratë, krahasuar me 6 kilogramë për burrat.
Kjo pabarazi nuk duket të jetë një trend mbarëbotëror – një studim në Norvegji zbuloi se burrat shtuan më shumë peshë se gratë gjatë një periudhe 10-vjeçare, dhe një në Australi nuk gjeti ndryshim në shtimin e peshës midis burrave dhe grave.
Dallimi në shtimin e peshës midis gjinive në Shtetet e Bashkuara shpesh shkon deri në lindjen e fëmijës. Një studim i vitit 2019 me 2,459 gra publikuar ne BMJ Hapur zbuloi se gratë shtuan mesatarisht 3 deri në 5 kilogramë për fëmijë. “Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë kërkon përpjekje të konsiderueshme për të humbur dhe nëse pesha nuk humbet, mbipesha dhe obeziteti zhvillohen me kalimin e kohës”, thotë Tucker.
Ka gjithashtu prova për të sugjeruar se femrat priren të jenë më pak aktivë fizikisht se meshkujt, gjë që mund të llogarisë gjithashtu disa nga ndryshimet në shtimin e peshës, shkruan autorët.
Shtimi në peshë ndryshonte sipas racës dhe përkatësisë etnike
Shtimi në peshë gjithashtu ndryshonte në të gjitha racat, me gratë e zeza që përjetuan shtimin mesatar të peshës më të madhe gjatë periudhës 10-vjeçare – 19.4 paund.
Kjo mund të jetë për shkak të një kombinimi faktorësh, përfshirë arsimin dhe pabarazitë e të ardhurave, të cilat janë treguar se ndikojnë në rrezikun e mbipeshës ose obezitetit, sipas autorëve.
Ka edhe dëshmi për të sugjeruar një lidhje midis pasigurisë ushqimore dhe obezitetit, veçanërisht te gratë e zeza dhe hispanike.
Gjetjet mund të ndihmojnë ofruesit e kujdesit shëndetësor të përqendrojnë përpjekjet për parandalimin
“Gjetjet e këtij studimi do të informojnë profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe edukatorët e individëve që janë më të rrezikuar nga shtimi në peshë dhe kur ky shtim në peshë tenton të ndodhë në SHBA,” thotë Tucker. Ajo njohuri mund të përdoret për të fokusuar përpjekjet parandaluese, shton ai.
