Për disa arsye, skalpi ynë nuk duket se merr kurrë vëmendjen që meriton derisa diçka të shkojë keq. Merrni zbokthin, për shembull – që është shkaktuar nga një rritje e tepërt e majave – dhe kruajtjes dhe flakjes që shoqërohet me të. Sapo shfaqen këto simptoma, kjo është gjithçka që mund të mendojmë. Në fakt, sipas një sondazhi të fundit nga British Skin Foundation në lidhje me prodhuesin e shampove kundër zbokthit Head & Shoulders, një e treta e njerëzve shmangin situatat sociale për shkak të zbokthit të pakontrolluar.
Kevin Mancuso, drejtor kreativ global i flokëve të Nexxus New York Salon Care dhe trikolog i certifikuar (specialist në kujdesin e flokëve dhe kokës) ka disa këshilla praktike për të mbajtur flokët dhe kokën tuaj të shëndetshëm, në mënyrë që të ndiheni më të sigurt në çdo situatë.
Kaloni më shumë kohë duke larë shampo
Na vjen keq për të varurit nga bari që mund të kalojnë ditë pa larje, por nëse skalpi juaj ju çelin, gjëja e parë që dëshironi të bëni është të lani më shpesh për të eksfoluar luspat. Në raste të buta, gjeni një formulë që synon të mbajë një skalp të ekuilibruar duke i mbajtur gjithashtu flokët të pastër, si p.sh Shampo Clear Complete Care kundër zbokthit.
“Raste më të avancuara të zbokthit kanë nevojë Shampo zinku DHS“Ky formulim përmban një nivel më të lartë zinku, i cili funksionon mirë për të marrë nën kontroll problemin,” thotë Mancuso.
Jo vetëm që është e rëndësishme të shpenzoni kohë shtesë për të bërë suds deri në trajtojnë zbokthin, por është gjithashtu thelbësore për ta parandaluar atë. “[It] ndryshon, pasi kushtet e kokës janë unike rast pas rasti,” thotë Mancuso. “Por çdo stil që nuk lahet rregullisht, si zgjatimet, gërsheta, frika ose veshja e parukeve shpesh – veçanërisht pa pastruar lëkurën e kokës – mund të shkaktojë zbokth”, thotë Mancuso.
Praktikoni Yoga ose Pilates
Shtoni zbokthin në listën e gjatë të sëmundjeve për të cilat mund të fajësojmë stresin. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, të qenit në një hapësirë mendore negative mund të përkeqësojë kushtet e lëkurës, përfshirë ato që shfaqen në lëkurën e kokës.
Merr ushtrime, një qetësues i provuar i stresit, për të mbajtur qetësinë. Do të ketë një efekt dramatik në disponimin tuaj – dhe zbokthin tuaj.
Ndryshoni dietën tuaj
Ngrënia e vakteve të ekuilibruara jo vetëm që do të ndihmojë në zbutjen e belit tuaj: praktika gjithashtu mund të bëjë mrekulli për të mbajtur kokën dhe flokët tuaj të shëndetshëm.
“Zvogëloni yndyrnat e këqija në dietën tuaj, veçanërisht çokollatën dhe produktet e qumështit”, thotë Mancuso për ushqimet që mund të shkaktojnë më shumë prodhim vaji, duke përkeqësuar zbokthin. Dhe shtoni në ushqime me vitaminë B (një mangësi në fakt mund të shkaktojë zbokth), si dhe ushqimet që përmbajnë vajra të mirëtë tilla si perimet jeshile, proteinat dhe drithërat.
Kalo te Formulat Transparente
“Për kushtet më të buta të zbokthit, unë rekomandoj kalimin nga një formulë me perla në një formulë të qartë,” thotë Mancuso. “Si shembull, një klient që përdor Nexxus Oil Infinite do të kalonte në Nexxus Hydra-Light.”
Pse? Formulat me perla ose opake zakonisht tregojnë një përbërje të pasur dhe hidratuese (përveç versioneve medicinale), ndërsa formulat e qarta kanë agjentët e pastrimit të thellë të gatshëm për të luftuar kundër simptomave të zbokthit pa lënë depozita.
Merrni parasysh mjedisin tuaj
Ndërsa zbokthi mund të jetë rezultat i a skalp i thatë, klimat me avull mund të shkaktojnë gjithashtu një vijë flokësh të çuditshëm. “Nxehtësia dhe lagështia shkaktojnë djersitje dhe prodhimin e vajit, kështu që flokët kërkojnë larje më të shpeshta”, thotë Mancuso.
Nga ana tjetër, dimrat dhe klimat më të thata shkaktojnë dehidratimpra duke përdorur maska të kokës si një maskë me vaj ulliri mund të zgjidhë një problem të thjeshtë të thatësisë së kokës.
Masazhoni skalpin tuaj
Ju ndoshta e dini se sa mirë mund të bëjë një masazh për trupin tuaj; skalpi juaj mund të përfitojë nga i njëjti lloj TLC nëse është i rrënuar me zbokth.
Aplikoni vajra natyralë si kokosi, bajame ose jojoba me një pikatore ose aplikues të ngjyrës së flokëve direkt në lëkurën e kokës dhe masazhoni lehtë vajrat në kokën tuaj, thotë Mancuso. Trajtimi qetësues do të ndihmojë në ndarjen e thekoneve dhe zbutjen e skalpit tuaj. Vetëm sigurohuni që të mos e gërvishtni kokën ose të mos e fërkoni shumë fort.
Bëni një test gjaku
Në disa raste, zbokthi mund të jetë shenjë e një problemi themelor si a mungesa e vitaminës ose problem me sistemin imunitar, sipas Klinika Mayo. Rrija e ngjashme me zbokthin mund të lidhet gjithashtu me psoriasis e kokës.
“Nëse gjendja nuk zgjidhet ose përkeqësohet, vizitoni një trikolog ose një dermatolog për një diagnozë të qartë të gjendjes,” thotë Mancuso. Kontrollimi i gjakut nga një mjek për anomali mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po e shkakton zbokthin në radhë të parë.
