[
Pavarësisht nëse preferoni kafe, çaj ose pije të përziera, Starbucks ofron një menu të gjerë që i përshtatet shijes tuaj.
Fatkeqësisht, shumë opsione të menusë janë të pasura me sheqer. Nëse keni mbetur duke kruar kokën duke menduar se çfarë të porosisni për të ulur sheqerin, nuk jeni vetëm.
Megjithatë, nuk ka nevojë për t’u shqetësuar – menyja përmban shumë opsione pa sheqer, duke ju lejuar të shijoni një pije të kënaqshme pa rritur marrjen e sheqerit.
Këtu janë 19 pije pa sheqer që mund të porosisni në Starbucks (1).
1. Caffè Americano
Kjo lëndë e thjeshtë kafeje bëhet duke e mbushur ekspresin me ujë të nxehtë, duke rezultuar në një pije të ngrohtë, qetësuese, pa sheqer dhe me përmbajtje të lartë. kafeinë.
Një grande Caffè Americano përmban vetëm 15 kalori, 2 gram karbohidrate dhe 0 gram sheqer.
2. Espresso
Espresso është një lloj kafeje e përqendruar që siguron një pjesë të mirë të kafeinës në çdo shërbim.
Jo vetëm që është pa sheqer, por një kafe e dyfishtë ekspres në Starbucks përmban vetëm 10 kalori dhe 2 gram karbohidrate.
3. Kafe e pjekur
Me vetëm 5 kalori dhe 0 gram karbohidrate dhe sheqer për racion, pjekja e kafesë së pjekur është një opsion i shkëlqyeshëm për ata që mbajnë një dietë me karbohidrate të ulët ose sheqer të ulët.
Starbucks ofron disa lloje, duke përfshirë rosto Bjonde, Dark ose Pike Place. Mos ngurroni të eksploroni opsionet për të gjetur të preferuarin tuaj.
Nëse preferoni, shtoni pak ëmbëlsues pa sheqer si Splenda ose stevia.
4. Makiato ekspres
Makiato espresso e Starbucks është thjesht një ekspres i mbushur me pak qumësht të zier në avull dhe shkumë.
Ai përmban vetëm 15 kalori, 2 gram karbohidrate dhe 0 gram sheqer, edhe pse kjo mund të ndryshojë në varësi të zgjedhjes suaj të qumështit.
5. Kapuçino
Kapuçino bëhet duke shtuar një shtresë të trashë shkumë qumështi në ekspres.
Pija nuk përmban sheqer të shtuar. Megjithatë, një kapuçin i madh i bërë me 2% qumësht siguron 12 gram sheqer natyral nga qumështi.
Kështu, mund të jetë një alternativë më e mirë për ata që kërkojnë të kufizojnë marrjen e sheqerit të shtuar sesa ata që ndjekin një sasi të ulët të karbohidrateve ose. dietë ketogjene.
6. E bardhë e sheshtë
E bërë duke kombinuar kafe të shkurtra ekspres me qumësht të plotë të zier në avull, e bardha e sheshtë është një pije e koncentruar kafeje me pak sheqer.
Edhe pse një porcion i gjatë përmban 13 gram sheqer nga qumështi, ai është pa sheqerna të shtuara, shurupe dhe ëmbëlsues.
7. Caffè Misto
Caffè Misto i Starbucks përmban sasi të barabarta kafeje të gatuar dhe qumësht të avulluar.
Ngjashëm me pijet e tjera të kafesë, ajo përmban 10 gram sheqer nga qumështi, por është bërë pa sheqerna të shtuara.
8. Caffè latte
Caffè latte, gjithashtu nganjëherë referuar thjesht si latte, është bërë nga ekspres, qumësht i zier me avull dhe një shtresë e lehtë shkume.
Edhe pse shumë njerëz zgjedhin të shtojnë ëmbëlsues në latten e tyre, pija në vetvete është pa sheqer të shtuar. Megjithatë, ai përmban 18 gram sheqer qumështi në çdo shërbim 16 ons (473-mL).
9. Birra e ftohtë
Falë aromës së saj të pasur dhe të përqendruar, pirja e ftohtë është një zgjedhje e njohur në mesin e njohësve të kafesë.
Për më tepër, mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyer nëse po kërkoni të pakësoni marrjen e sheqerit. Ka vetëm 5 kalori dhe 0 gram karbohidrate dhe sheqer në një pjekje të madhe të ftohtë.
Personalizojeni pijen tuaj të ftohtë me shtesa pa sheqer si stevia, Splenda ose shurup vanilje pa sheqer.
10. Nitro pije e ftohtë
Ndryshe nga pirja e tyre e zakonshme e ftohtë, Starbucks’ Nitro Cold Brew është e mbushur me azot, duke i dhënë asaj një cilësi dhe shije të butë dhe kremoze.
Është gjithashtu një opsion i mrekullueshëm pa sheqer në menunë e tyre, me vetëm 5 kalori dhe 0 gram karbohidrate dhe sheqer për racion.
Ju mund t’i shtoni shije shtesë pijeve tuaja të ftohta nitro me disa pompa të shurupit tuaj të preferuar pa sheqer, të tilla si kanellë dolce ose vanilje.
11. E bardhë e sheshtë e ngrirë
Ngjashëm me të bardhën e zakonshme të sheshtë, e bardha e ftohtë e akullt bëhet duke shoqëruar ekspres me qumësht të plotë dhe akull.
Një e bardhë madhështore e akullt përmban 11 gram sheqer nga qumështi dhe është bërë pa shurupe me sheqer, spërkatje ose kremra.
12. Caffé latte me akull
Kjo pije freskuese e kafesë kombinon ekspres të freskët me qumësht dhe akull.
Nëse bëhet me qumësht 2%, një kafe latte e akullt e madhe siguron 11 gram sheqer qumështi. Megjithatë, është pa sheqerna të shtuara, shije shtesë dhe mbushje.
13. Kafe e ftohtë
Kafeja e ftohtë është një element kryesor i dashur për verën që bëhet duke derdhur të freskët kafe mbi akull.
Edhe pse zakonisht bëhet duke shtuar katër pompa shurupi klasik, ju mund të ulni ndjeshëm përmbajtjen e sheqerit duke përdorur në vend të kësaj stevia, së bashku me pak shurup vanilje pa sheqer ose kanellë dolce.
14. Çaj çaji
Çaj çaji është një varietet popullor i çajit të zi. Është bërë duke përdorur një përzierje erëzash, duke përfshirë karafil, kardamom, xhenxhefil dhe kanellë.
Është pa karbohidrate, kalori dhe sheqer, por përmban pak kafeinë për një rregullim të shpejtë të energjisë.
Sigurohuni që të hiqni dorë nga çaji latte i çajit, i cili përmban 42 gramë sheqer për 16 ons (473 ml).
15. Çaji Earl gri
Përzierja e çajit gri Earl përmban çaj të zi të mbushur me esencë bergamoti dhe livando.
Ai nuk përmban asnjë kalori, karbohidrate ose sheqer dhe mund të shijohet i nxehtë ose i ftohtë për një mënyrë qetësuese për të nisur ditën me këmbën e djathtë.
16. Retë & Mjegulla e Perandorit
Kjo e shijshme çaj jeshil pije nga Starbucks është e tymosur, e ëmbël dhe pa sheqer.
Është gjithashtu pa kalori dhe karbohidrate dhe përmban më pak kafeinë se shumë pije të tjera në meny. Kjo e bën atë një opsion të shkëlqyeshëm nëse po kërkoni të reduktoni marrjen e sheqerit dhe kafeinës.
17. Madhështia e nenexhikut
Ky çaj bimor është bërë me një infuzion të verbenës së limonit së bashku me gjethe mente dhe mente, duke i dhënë një aromë freskuese.
Përveçse nuk ka kafeinë, është pa karbohidrate, kalori dhe sheqer.
18. Qetësia e Pjeshkës
Ky çaj bimor pa kafeinë është një trajtim i ëmbël dhe i shijshëm pa sheqer, i bërë me ananas të ëmbëlsuar, pjeshkë, lule kamomili, verbenë limoni, mollë dhe copa trëndafili.
Ashtu si çajrat e tjerë bimor, ai nuk përmban kalori, karbohidrate ose sheqer.
19. Nenexhiku i agrumeve Jade
Nëse jeni të etur për një pije të nxehtë dhe qetësuese të çajit jeshil, shikoni çajin Jade Citrus Mint nga Starbucks.
Ai përmban çaj jeshil të mbushur me mente, verbenë limoni dhe limoni, duke i dhënë një aromë të butë dhe agrume.
Freeshtë pa karbohidrate, kalori dhe sheqer dhe përmban pak kafeinë në secilën racion.
Pavarësisht nëse jeni duke pirë kafe, çaj ose pije të ftohta pa sheqer, sigurohuni që Starbucks ofron shumë mundësi të përshtatshme.
Përdorni listën e mësipërme si pikënisje dhe shijoni këto pije pa sheqer me moderim si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të plotë.
