A mund të rrisë fuqinë e trurit të jetosh në një lagje me shumë pemë dhe shkurre? Një e re studim i publikuar në revistë Rrjeti JAMA i hapur zbuloi se rritja e hapësirës së gjelbër në zonat e banuara mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të njohjes tek gratë e moshës së mesme dhe se lidhja mund të shpjegohet me një reduktim të depresionit, i cili është gjithashtu një faktor rreziku për çmenduri.
Studiuesit supozojnë se ekspozimi ndaj hapësirës së gjelbër mund të ndihmojë trurin duke përmirësuar rikuperimin nga stresi dhe lodhja mendore, duke reduktuar ekspozimin ndaj ndotjes së ajrit dhe duke rritur mundësitë për aktivitet fizik dhe lidhje sociale, thotë autori kryesor. Marcia Pescador Jimenez, PhD, asistent profesor i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Bostonit në Massachusetts. “Ky studim është ndër të paktët që ofron prova se hapësira e gjelbër mund të përfitojë funksionin njohës te njerëzit e moshuar,” thotë ajo.
Të jetosh në një zonë më të gjelbër të lidhur me funksion të përmirësuar njohës, por jo me kujtesë
Hetuesit përdorën Indeksi i diferencës së normalizuar të vegjetacionit (NDVI) për të vlerësuar hapësirën e gjelbër. Kjo metrikë e bazuar në imazhe satelitore mund të tregojë dendësinë e pemëve dhe pyjeve në një zonë të caktuar.
13,594 pjesëmarrësit ishin pjesë e Studimit të Shëndetit të Infermierëve 2, një nga studimet më të mëdha për të ekzaminuar faktorët e rrezikut për sëmundjet kronike tek gratë amerikane. Subjektet ishin mesatarisht 61 vjeç dhe 98 për qind ishin të bardhë. Hetuesit përdorën një nëngrup të pjesëmarrësve që kishin përfunduar një vlerësim njohës në internet që mati shpejtësinë psikomotore, vëmendjen, të mësuarit dhe kujtesën e punës midis 2014 dhe 2016.
Pas përshtatjes për moshën, racën dhe statusin socio-ekonomik individual dhe të lagjes, studiuesit zbuluan se ekspozimi i hapësirës së gjelbër (sasia e bimësisë së gjelbër rreth adresave të banimit të pjesëmarrësve) lidhej me shpejtësinë dhe vëmendjen psikomotore dhe funksionin e përgjithshëm njohës, por jo me të mësuarit ose me kujtesën e punës.
Sipas autorëve, funksioni njohës në moshën e mesme është një parashikues i fortë nëse një person mund të zhvillojë demencë më vonë në jetë.
Reduktimi i depresionit mund të ngadalësojë rënien njohëse
Hetuesit analizuan rolet e mundshme të depresionit, ndotjes së ajrit dhe aktivitetit fizik për të kuptuar më tej faktorët themelorë për lidhjen midis hapësirës së gjelbër dhe funksionit njohës, dhe ata u befasuan kur gjetën vetëm prova të depresionit si një faktor ndërmjetësues.
“Ne teorizojmë se depresioni mund të jetë [the critical factor in how] hapësira e gjelbër mund të ngadalësojë rënien njohëse, veçanërisht tek gratë, por kërkimi ynë është në vazhdim për të kuptuar më mirë këto mekanizma, “tha Dr. Pescador Jimenez. në një lëshim. “Disa nga mënyrat kryesore që natyra mund të përmirësojë shëndetin është duke i ndihmuar njerëzit të shërohen nga stresi psikologjik dhe duke i inkurajuar njerëzit të jenë jashtë shoqërimit me miqtë, të cilat të dyja rritin shëndetin mendor,” tha ajo.
Ky zbulim mbështet hulumtimet e mëparshme që kanë lidhur ekspozimin ndaj parqeve, kopshteve të komunitetit dhe gjelbërimit të tjerë me përmirësimin e shëndetit mendor, sipas autorëve.
Ne nje studimi i publikuar në shkurt 2019 në Punimet e Akademisë Kombëtare të Shkencave, një ekip studiuesish nga Danimarka përdori të dhëna nga satelitët dhe Sistemi Danez i Regjistrimit Civil për të gjurmuar hapësirën e gjelbër të banimit dhe se si ajo lidhej me rezultatet e shëndetit mendor. Ata zbuluan se njerëzit që u rritën me sasinë më të vogël të hapësirës së gjelbër aty pranë kishin deri në 55 për qind rritje të rrezikut të zhvillimit të çrregullimeve psikiatrike si depresioni, ankthi dhe abuzimi me substancat në vitet e mëvonshme.
Jetoni në një xhungël betoni? Bimët e brendshme mund të përmirësojnë shëndetin
“Bazuar në këto rezultate, klinicistët dhe autoritetet e shëndetit publik duhet të konsiderojnë ekspozimin e hapësirës së gjelbër si një faktor potencial për të reduktuar depresionin, dhe në këtë mënyrë, për të rritur njohjen. Politikëbërësit dhe planifikuesit urban duhet të përqendrohen në shtimin e më shumë hapësirës së gjelbër në jetën e përditshme për të përmirësuar funksionin njohës, “tha Pescador Jimenez.
Shpërndarja e hapësirave të gjelbra nuk është uniforme, vëren ajo. “Rritja e aksesit të përditshëm në bimësi në të gjithë grupet e cenueshme në qytetet urbane është një hap tjetër thelbësor për të arritur barazinë shëndetësore.”
Thënë kjo, ka disa prova që edhe shikimi i hapësirave të gjelbra mund të përmirësojë shëndetin, thotë Pescador Jimenez. “Edhe shikimi i pemëve nga dritarja, ose të kesh disa bimë të brendshme mund të ndihmojë,” thotë ajo.
