Kristin Westbrook e di se sa e vështirë është të meditosh në Midtown Manhattan. Kur drejtoresha kreative punonte në Rockefeller Center në 2015, ajo ishte gjithmonë e shkurtër kur kërkonte një vend për seancat e saj të meditimit pasdite. Zyra e saj kishte një plan të hapur – nuk kishte asnjë shans për një shkëputje të qetë atje. Ulja me sytë mbyllur në atriumet aty pranë doli mirë, por ajo gjithsesi dëshironte një vend më të qetë: Për t’u futur vërtet thellë në meditimin e saj, ajo duhej të ndihej e sigurt nga ndërprerjet.
Deri atëherë, Westbrook kishte praktikuar tashmë meditimin e frymëmarrjes të bazuar në ndërgjegje për 14 vjet, gjë që ishte thelbësore gjatë dy diagnozave të veçanta të kancerit të gjirit në 2010 dhe 2012.
“Ishte vërtet e dobishme që më ndihmoi të lundroja në sistemin e kujdesit shëndetësor dhe të gjithë testet diagnostikeoperacione, PET [positron emission tomography] skanime dhe trajtime”, thotë ajo. “Dhe më ndihmoi të qëndroja i përqendruar në momentin në vend që të vrapoj në këto shtigje drejt së ardhmes.”
Sipas Joe Loizzo, MD, PhDthemelues dhe drejtor i Institutit Nalanda për Shkencën Kontemplative dhe asistent profesor i psikiatrisë klinike në Kolegjin Mjekësor Weill Cornell në New York City.
“Meditimi ju jep prezencën e mendjes për të zhvendosur fokusin tuaj nga mendimet dhe zakonet negative ose joreale në ato më pozitive, realiste dhe shëruese,” thotë ai, duke shtuar se praktika gjithashtu ndihmon në rritjen e plasticitetit nervor, të cilin ai thotë se mund “të zhvendosë dhe të rivendosim mendjet dhe sistemet tona nervore, në mënyrë që të jemi më të përgatitur për të jetuar mirë dhe shëndetshëm, dhe për të ndryshuar në mënyrat që duam të jemi në gjendje – ose duhet – të ndryshojmë. “
Westbrook po ndërtonte praktikën e saj në 2015 duke mësuar meditim transcendental, në të cilën ju përsëritni në heshtje një fjalë, tingull ose frazë në një mënyrë të veçantë për të ndihmuar trupin dhe mendjen të arrijnë në një vend pushimi dhe paqeje të brendshme. Praktika në përgjithësi bëhet dy herë në ditë – një herë në mëngjes dhe përsëri në pasdite, gjë që kalon në ditën e punës së Westbrook.
Pikërisht në mes të këtij kërkimi për qetësi në Midtown Manhattan, Westbrook pati një ide: “A nuk do të ishte mirë nëse do të kishe një pod në çdo cep, si kabina e telefonit të Supermanit, ku mund të futeshe, të transformohesh me një seancë e shpejtë meditimi dhe kthehuni në ditën tuaj?” Ndoshta diçka e ngjashme me një kamion ushqimor, mendoi ajo.
Ideja për një studio të lëvizshme meditimi filloi dalëngadalë të merrte formë dhe sapo u vendos të përdorte vetë një kamion, Westbrook kaloi katër muaj duke testuar opsione dhe cilësime të ndryshme të automjeteve. Në fund, ajo zgjodhi një GMC Vandura RV të vitit 1976 që e shndërroi në një vend qetësie.
“Doja të merrja diçka që tashmë ekzistonte dhe ta ktheja në diçka tjetër – diçka që i ngjan drurit dhe natyrës”, thotë Westbrook. Rezultati ishte nëntë jeshile Sunbrella-Sedilje me jastëk të veshur me susta me mbështetëse të pasme të vendosura mbi një dysheme druri. Westbrook gjithashtu instaloi kube nën çdo ndenjëse për medituesit për të ruajtur sendet personale dhe për të parandaluar rrëmujën.
Studio e Meditimit të Qytetit të Qetë godet rrugën
Pas katër muajsh të tjerë rinovimesh, Stacioni i Meditimit të Qytetit të Qetë, siç e quajti Westbrook vagonin, shkoi për inaugurimin e tij në maj 2017. Bashkëpunëtori i saj, Mike D’Amore, parkon RV-në 24 këmbë në pika në të gjithë qytetin dhe ata më pas ftoni njerëzit brenda për të medituar.
