Shpretka e zgjeruar dhe dieta: A ka ushqime që duhet të shmangni?

Nëse jeni diagnostikuar me një shpretkë të zmadhuar ose thjesht dëshironi të mësoni më shumë rreth gjendjes, lexoni më tej për të mësuar se çfarë bën shpretka juaj dhe çfarë ndodh nëse rritet në madhësi ose peshë.

Çfarë është një shpretkë?

Të shpretkë është një organ i vendosur në pjesën e sipërme të majtë të barkut. Ai luan disa role të rëndësishme në trupin tuaj.

Organshtë organi më i madh në sistemin limfatik, i cili është një koleksion i lëngjeve, enëve dhe qelizave. Ky sistem mban ekuilibrin e lëngjeve të trupit tuaj, lehtëson thithjen e yndyrave dhe rregullon përgjigjet tuaja imune (2, 3).

Për më tepër, sistemi limfatik mbron nga infeksioni, vepron si një vend depozitimi për gjakun dhe filtron gjakun tuaj, duke hequr kështu qelizat e vjetra dhe të dëmtuara të gjakut dhe materialet e huaja.4).

Çfarë është një shpretkë e zmadhuar?

Një shpretkë e shëndetshme e rritur peshon rreth 0,15-0,44 paund (70-200 gram).

Një peshë prej 0.88-1.1 paund (400-500 gram) është referuar si splenomegalia. Nëse shpretka juaj peshon më shumë se 1 kg, ajo quhet splenomegali masive (1).

Splenomegalia mund të jetë akute (afatshkurtër) ose kronike (afatgjatë). Për shembull, shpretka mund të zmadhohet në mënyrë akute për shkak të infeksionit ose traumës, ndërsa sëmundjet kronike si kanceri mund të çojnë në një shpretkë të zmadhuar kronikisht.

Këtu është një listë e shkaqeve të mundshme të një shpretkë të zmadhuar:

• trauma
• infrakt
• kancere të caktuara
• infeksione si mononukleoza
• sëmundjet autoimune si lupusi dhe artriti reumatoid
• absceset

Simptomat dhe rreziqet e një shpretkë të zgjeruar

Splenomegalia është relativisht e rrallë, duke prekur rreth 2% të popullsisë së SHBA. Në varësi të shkakut, simptomat mund të përfshijnë dhimbje barku, fryrje, ndjesi të ngopur shpejt dhe ethe (1).

Një shpretkë e zmadhuar rrit rrezikun e këputjes së shpretkës, që është kur sipërfaqja e shpretkës çahet. Kjo mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme. Është një gjendje e rrezikshme që mund të jetë kërcënuese për jetën (5).

Të kesh një shpretkë të zmadhuar gjithashtu mund të shkaktojë komplikime si një rrezik i shtuar i infeksionit dhe anemi. Anemia është mungesa e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme, të cilat mund të tregojnë se organet tuaja nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm.

Për shkak se një shpretkë e zmadhuar shpesh shkaktohet nga një gjendje themelore shëndetësore, trajtimi zakonisht përfshin identifikimin dhe trajtimin e gjendjes themelore në vend të vetë shpretkës së zmadhuar.1).

Përmbledhje

Shpretka është një organ që është pjesë e sistemit tuaj limfatik. Ai filtron gjakun tuaj dhe mbron nga infeksionet. Infeksionet dhe sëmundjet janë shkaqet më të zakonshme të zmadhimit të shpretkës.

Aktualisht, asnjë studim njerëzor nuk ka hetuar drejtpërdrejt lidhjen e mundshme midis dietës dhe rrezikut të splenomegalisë.

Problemet themelore shëndetësore dhe shpretkë e zmadhuar

Një dietë e pashëndetshme nuk është një shkak i njohur i splenomegalisë. Megjithatë, dieta dhe mënyra e jetesës mund të rrisin rrezikun e kushteve të tjera mjekësore që mund të shkaktojnë zmadhimin e shpretkës.

Për shembull, pirja e tepërt mund të shkaktojë cirrozë, një gjendje e mëlçisë që mund të çojë në një shpretkë të zgjeruar.

Sëmundje jo -alkoolike e mëlçisë yndyrore (NAFLD), i cili karakterizohet nga yndyra e tepërt e depozituar në mëlçi, është lidhur gjithashtu me splenomegalinë.

Faktorët e rrezikut për NAFLD përfshijnë obezitetin, diabetin, nivelet e larta të yndyrës në gjak dhe sindromën metabolike – të gjitha këto mund të shkaktohen ose përkeqësohen nga dieta juaj dhe mënyra e jetesës (6, 7, 8, 9).

Splenomegalia mund të shkaktohet gjithashtu nga dështimi kongjestiv i zemrës dhe artriti reumatoid (RA). Të dyja këto kushte janë shoqëruar me modele të caktuara diete, duke përfshirë një dietë perëndimore të pasur me ushqime ultra të përpunuara dhe sheqer të shtuar.10, 11, 12, 13).

Nevojiten më shumë kërkime njerëzore

Siç u përmend, asnjë studim njerëzor nuk ka ekzaminuar drejtpërdrejt lidhjen midis dietës dhe rrezikut të zhvillimit të një shpretkë të zmadhuar. Megjithatë, ka kërkime të kufizuara mbi brejtësit mbi këtë temë.

Për shembull, një studim i vitit 2018 zbuloi se ushqimi i minjve me një dietë të lartë në yndyrë dhe sheqer të shtuar për 12 javë çoi në obezitet, sheqer të lartë në gjak, rritje të treguesve inflamatorë dhe shpretkë që ishin 50% më të mëdha se ato të minjve të ushqyer me një dietë standarde (14).

Pas 12 javëve, pesha e shpretkës u zvogëlua përsëri përmes stërvitjes dhe trajtimit me genistein. Genisteina është një përbërës bimor izoflavone që gjendet në ushqime të caktuara, duke përfshirë sojën, lupinat dhe fasulet.14).

Edhe pse kjo tregon në mënyrë premtuese se ndërhyrjet në stilin e jetesës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e madhësisë së shpretkave të zmadhuara, kërkimi i njerëzve është i nevojshëm për të kuptuar më mirë sesi dieta juaj mund të ndikojë në shëndetin e shpretkës suaj.

Përmbledhje

Hulumtimet se si dieta juaj mund të ndikojë në shëndetin dhe madhësinë e shpretkës tuaj janë të pakta. Ndërsa është e qartë se dieta dhe mënyra e jetesës mund të rrisin rrezikun e kushteve që mund të shkaktojnë splenomegalinë, nevojiten më shumë kërkime.

Ndërsa është e paqartë se si dieta juaj ndikon drejtpërdrejt në shpretkën tuaj, dihet që dieta juaj ndikon dukshëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Dieta juaj, shëndeti i përgjithshëm dhe shëndeti i shpretkës

Ushqimet që hani i japin trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten për të siguruar energji, për të ndërtuar dhe riparuar qelizat dhe më shumë. Si e tillë, zgjedhjet tuaja dietike mund të ndikojnë në çdo pjesë të trupit tuaj, duke përfshirë shpretkën tuaj.

Disa modele dietike mund të çojnë në inflamacion kronik dhe disrregullim metabolik, një çrregullim metabolik që mund të prishë funksionin normal të trupit, të dëmtojë shëndetin e përgjithshëm dhe të rrisë rrezikun e sëmundjes.

Për shembull, një dietë e pasur me ushqime ultra të përpunuara si ushqimet e shpejta, soda dhe ushqimet e paketuara mund të rrisin rrezikun e kushteve të lidhura me një shpretkë të zmadhuar, të tilla si NAFLD ose obeziteti (15, 16, 17).

Në të kundërt, ndjekja e një diete të pasur me lëndë ushqyese të lartë në ushqime anti-inflamatore si perimet dhe frutat ul rrezikun e zhvillimit të RA, NAFLD dhe kushteve të tjera që lidhen me zhvillimin e një shpretkë të zgjeruar.18, 19, 20, 21).

Ushqimet për të ngrënë dhe për të shmangur

Nuk ka rekomandime aktuale për ndërhyrje specifike dietike që mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të një shpretkë të zmadhuar.

Megjithatë, ngrënia e një diete që përfshin shumë ushqimet e mëposhtme ka të ngjarë të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të mbrojë kundër sëmundjeve:

• Frutat: manaferrat, agrumet, qershitë, bananet, mollët
• Perimet: spinaq, brokoli, asparagus, speca
• Perime me niseshte: patate të ëmbla, kunguj gjalpë
• Drithërat e plota: tërshëra, quinoa, orizi kafe, elbi
• Yndyrna të shëndetshme: vaj ulliri, avokado, kos me yndyrë të plotë, kokos pa sheqer
• Bishtajoret: fasule të zeza, thjerrëza, qiqra
• Farërat, arrat dhe gjalpët e arrave: shqeme, bajame, fara kungulli
• Proteinat shtazore: peshk, butak, pulë, vezë, gjeldeti
• Erëza dhe barishte: borzilok, shafran i Indisë, trumzë, rigon

Për më tepër, kufizimi ose ndërprerja e ushqimeve dhe pijeve më poshtë mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër zhvillimit të sëmundjeve, duke përfshirë kushtet që lidhen me një shpretkë të zgjeruar:

• Pije të ëmbla me sheqer: sode, milkshakes, çaj të ftohtë, pije energjike
• Ushqim i Shpejtë: patate të skuqura, burger, pica, tacos, hot dog, nuggets
• Ëmbëlsirat: karamele, produkte të pjekura me sheqer, akullore
• Ushqime të lehta të përpunuara ultra: patate të skuqura, krisur, gjevrek
• Produkte të përpunuara të mishit: proshutë, sallam, proshutë të konservuar, salsiçe

Ndryshime specifike të dietës për kushte të caktuara mjekësore

Për ata që kanë splenomegali, ndërhyrjet ushqimore ka të ngjarë të ndryshojnë në varësi të gjendjes themelore.

Për shembull, nëse jeni duke përjetuar splenomegalinë që rezulton nga NAFLD, do t’ju duhet të miratoni një dietë që mund të përmirësojë shëndetin tuaj të mëlçisë. Për shembull, sheqeri i ulët Dietë mesdhetare mund të jetë një opsion i përshtatshëm (22).

Nga ana tjetër, nëse shpretka juaj e zmadhuar shkaktohet nga një gjendje tjetër, si kanceri, dështimi i zemrës, cirroza, sëmundja autoimune ose një virus, ka të ngjarë të keni nevojë për ndërhyrje dietike krejtësisht të ndryshme.

Në fund të fundit, nëse keni një shpretkë të zmadhuar, është e rëndësishme të punoni me mjekun tuaj, i cili mund të përcaktojë se cili model dietik mund të trajtojë më së miri shkakun themelor të splenomegalisë tuaj dhe të parandalojë çdo ndërlikim.

Përmbledhje

Ngrënia e një diete të shëndetshme dhe të plotë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kushteve shëndetësore që lidhen me një shpretkë të zgjeruar. Nëse keni splenomegali, punoni me mjekun tuaj për të gjetur një model diete që funksionon për nevojat tuaja specifike.

Splenomegalia është kur shpretka zmadhohet në peshë ose madhësi.

Disa kushte mjekësore, duke përfshirë cirroza, mëlçia e dhjamosur, viruset dhe dështimi i zemrës, mund të rrisin rrezikun për ta zhvilluar atë.

Megjithëse disa modele dietike mund të zvogëlojnë rrezikun e kushteve mjekësore të lidhura me splenomegalinë, korrelacionet më specifike midis dietës dhe një shpretkë të zmadhuar mbeten të panjohura.

Nëse keni një shpretkë të zmadhuar, konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla të përshtatshme diete. Çdo ndërhyrje e mundshme do të ndryshojë në varësi të shëndetit tuaj të përgjithshëm dhe çështjeve themelore mjekësore që shkaktojnë gjendjen.