Për të bërë këtë recetë për lulelakrën e thjeshtë të bërë pure, fillimisht duhet të grumbulloni përbërësit. Ju duhen vetëm disa gjëra: një kokë lulelakër, gjalpë, krem djathi, mustardë integrale, qiqra të freskëta dhe kripë e piper. Zhvilluesi i recetës Jennine Rye na tregon se kur blini një lulelakër dëshironi të mbani një sy në gjethet e saj. Edhe pse nuk do të jenë pjesë e pjatës së fundit, gjethet rreth lulelakrës janë një tregues i mirë i freskisë së perimeve. Në mënyrë ideale, ju dëshironi një lulelakër me gjethe të forta, të freskëta dhe jeshile, pa asnjë njollë kafe ose të verdhë.