Shpërndaje në Pinterest
Një studim i ri shikon rrezikun e marrjes së suplementeve omega-3 për njerëzit me rrezik të lartë të sëmundjeve të zemrës. Getty Images
  • Hulumtimet e reja zbulojnë se marrja e suplementeve omega-3 lidhet me një rrezik në rritje të fibrilacionit atrial tek njerëzit me rrezik të lartë ose ekzistues të sëmundjeve të zemrës.
  • Ekspertët thonë se marrëdhënia midis përdorimit të suplementeve omega-3 dhe shëndetit të zemrës është e ndërlikuar.
  • Bisedoni me mjekun tuaj për rreziqet tuaja dhe çfarë është më e mira për ju.

Ndërsa e mëparshme kërkimore gjeti prova të forta se acidet yndyrore omega-3 përfitojnë shëndetin e zemrës, ky suplement popullor mund të ketë gjithashtu një rrezik të konsiderueshëm për disa njerëz.

Sipas një analiza e re nga Shoqata Evropiane e Kardiologjisë, suplementet e acideve yndyrore omega-3 janë të lidhura me një gjasë në rritje të zhvillimit të fibrilacionit atrial (AFib) te njerëzit me nivele të larta të triglicerideve.

Trigliceridet janë një lloj yndyre që gjendet në gjak.

“Aktualisht, suplementet e vajit të peshkut janë të indikuara për pacientët me trigliceride të larta plazmatike për të reduktuar rrezikun kardiovaskular,” autori i studimit. Salvatore Carbone, PhD, i Universitetit të Commonwealth të Virxhinias tha në a deklaratë.

“Për shkak të prevalencës së lartë të triglicerideve të ngritura në popullatë, ato mund të përshkruhen zakonisht,” shtoi ai.

Analiza e re shikoi pesë prova të kontrolluara të rastësishme dhe hetoi efektet e plotësimit të acideve yndyrore omega-3 në rezultatet kardiovaskulare.

Pjesëmarrësit e studimit kishin nivele të larta të triglicerideve. Ata ishin në rrezik të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare ose kishin marrë tashmë një diagnozë të saj.

Më shumë se 50,000 pjesëmarrësve iu dhanë vaj peshku (një burim i omega-3) ose një placebo. Studiuesit i ndoqën ata deri në 7.4 vjet. Doza e vajit të peshkut ishte midis 0,84 gram dhe 4 gram në ditë.

Studiuesit zbuluan se plotësimi i acideve yndyrore omega-3 u shoqërua me rritje të konsiderueshme të rreziqeve të AFib në krahasim me një placebo.

“Fibrilacioni atrial është një aritmi, ritëm jonormal i zemrës, i karakterizuar nga aktiviteti elektrik i parregullt në dhomën e sipërme të zemrës, atriumin e majtë.” Dr. Michael Goyfman, drejtor i kardiologjisë klinike në Long Island Jewish Forest Hills në Nju Jork, tha për Healthline.

“Ndërsa disa njerëz mund të ndihen [heart] palpitacionet në kushtet e fibrilacionit atrial, të tjerët nuk kanë simptoma, “tha ai.

Goyfman shtoi se shqetësimi kryesor me AFib është rreziku i një goditjeje ose ndonjë tjetër ngjarje tromboembolike, në të cilën një mpiksje gjaku mund të formohet në zemër dhe më pas të shkëputet dhe të udhëtojë në tru ose organe të tjera.

“Për të ulur këtë rrezik, holluesit e gjakut shpesh u përshkruhen pacientëve me AFib në rrezik më të lartë të goditjes në tru,” tha Goyfman.

Omega-3 janë yndyrna esenciale për të cilat trupi ka nevojë për të qëndruar i shëndetshëm.

Sipas Instituti Kombëtar i Shëndetësisë, omega-3 nuk prodhohen në trup. Duhet t’i konsumojmë për të mbajtur nivele të shëndetshme.

Omega-3 vijnë në tre lloje:

  • acid alfa-linolenik (ALA)
  • acidi eikosapentaenoik (EPA)
  • acid dokosaheksaenoik (DHA)

Instituti Kombëtar i Shëndetit thekson se omega-3 janë një pjesë e rëndësishme e membranave që rrethojnë çdo qelizë në trupin tonë.

Nivelet e DHA janë veçanërisht të larta në sy, tru dhe qelizat e spermës dhe luajnë një rol të rëndësishëm në shumë funksione trupore.

Goyfman konfirmoi se për njerëzit e shëndetshëm që konsumojnë omega-3 si pjesë e një diete si dietë mesdhetare, “incidenca e ngjarjeve kardiovaskulare u ul ndjeshëm.”

A Këshilla shkencore 2019 botuar në revistën Circulation tha se 4 gramë në ditë omega-3 me recetë mund të ulin nivelet e triglicerideve me 20 deri në 30 për qind në shumicën e njerëzve.

Por sa e rëndësishme është ulja e këtyre niveleve?

“Trigliceridet janë një lloj yndyre në trupin tonë dhe nivelet e tyre maten me një test gjaku të ngjashëm me yndyrnat e tjera si HDL, kolesteroli ‘i mirë’ dhe LDL, kolesteroli ‘i keq'”, tha Goyfman.

“Ndërsa ka pasur një lidhje midis niveleve të larta të triglicerideve dhe sëmundjeve kardiovaskulare, shkakësia nuk është vërtetuar kurrë,” tha ai, “dhe ne aktualisht nuk përdorim nivelet e triglicerideve për të llogaritur rrezikun e dikujt për goditje në tru ose sulm në zemër.”

I pyetur nëse përfitimet e suplementeve omega-3 për njerëzit e shëndetshëm tejkalojnë rreziqet e tyre të mundshme, Dr. Laurence M. Epstein, drejtori i sistemit të elektrofiziologjisë në Spitalin e Zemrës Sandra Atlas Bass të Northwell Health në Nju Jork, tha se është “e paqartë”.

“Kjo mbetet e diskutueshme dhe kjo është arsyeja pse u bë ky studim,” tha Epstein. “Disa kanë pohuar se mund të ulin rrezikun e sëmundjes së arterieve koronare duke ndikuar në lipide të tilla si trigliceridet. Të tjerë kanë sugjeruar se mund të zvogëlojnë rrezikun e problemeve të ritmit të zemrës kërcënuese për jetën.”

Epstein theksoi rëndësinë që t’i tregoni mjekut tuaj se çfarë suplementesh po merrni.

“Është thelbësore që pacientët të njoftojnë mjekët e tyre të gjitha suplementet që po marrin”, tha ai. “Ky studim sugjeron nëse keni fibrilacion atrial, ndoshta duhet t’i shmangni këto suplemente.”

“The Prova REDUCE-IT tregoi se pacientët me trigliceride të larta që merrnin suplemente specifike omega-3 vetëm me recetë kishin ulur rrezikun e ngjarjeve kardiovaskulare, përfshirë vdekjen kardiovaskulare, “tha Goyfman. “Si e tillë, kjo është një pyetje komplekse për t’u trajtuar.”

Sipas Goyfman, AFib mund të trajtohet me medikamente, procedura të përshtatshme ose të dyja. Rreziku i goditjes në tru mund të reduktohet me marrjen e holluesve të gjakut.

“Disa mund të argumentojnë se një reduktim i vdekjes tejkalon rrezikun e zhvillimit të fibrilacionit atrial,” tha Goyfman.

“Nga ana tjetër,” paralajmëroi ai, “njerëzit që nuk janë në një kategori ku mund të përfitojnë nga suplementet omega-3 mund të marrin përsipër rrezikun e panevojshëm të zhvillimit të fibrilacionit atrial.”

Goyfman tha se është e rëndësishme të kihet parasysh se ka lloje të ndryshme të omega-3.

“Vetëm EPA u përdor në provën REDUCE-IT, dhe një përzierje e EPA dhe DHA u përdor në Prova e FORCËS, e cila nuk tregoi asnjë përfitim”, tha ai.

“Me siguri, nëse do të përdoreshin përbërës të ndryshëm, a po i krahasojmë mollët me portokallet?” tha Goyfman.

Derisa të bëhen studime të mëtejshme mbi llojet dhe dozat specifike të omega-3, Goyfman “nuk do t’u rekomandonte pacientëve të marrin një vendim për të ndaluar ose filluar marrjen e omega-3 pa folur me mjekun e tyre”.

Epstein shtoi se shumë suplemente janë të rregulluara dobët, shpesh nuk kanë paralajmërime dhe duhet të rregullohen më mirë në përgjithësi.

Hulumtimet e reja zbulojnë se marrja e suplementeve omega-3 lidhet me një rrezik në rritje të fibrilacionit atrial tek njerëzit me rrezik të lartë ose ekzistues të sëmundjeve të zemrës.

Ekspertët thonë se ndërsa omega-3 janë thelbësore për shëndetin, marrëdhënia midis përdorimit të këtyre suplementeve dhe shëndetit të zemrës është e ndërlikuar.

Ata gjithashtu thonë se suplementet në përgjithësi janë të rregulluara dobët. Është më mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të përfshini suplementet omega-3 në dietën tuaj.