Studimi përfshiu pjesëmarrës që ishin të mbyllur në shtëpi dhe përballeshin me pasiguri ushqimore

Nga 6 korriku deri më 24 shtator 2020, studiuesit rekrutuan dhe ndoqën 240 të rritur të caktuar për të marrë telefonata ose pa telefonata (grupi i kontrollit). Ata ishin nga mosha 27 deri në 101 vjeç, me më shumë se gjysmë 65 vjeç e lart.

Vetmia, depresioni dhe ankthi u matën në fillim të studimit dhe më pas pas 4 javësh.

U kryen analizat e synimit për të trajtuar. Pjesëmarrësit morën telefonata në shtëpitë e tyre ose kudo që të ndodheshin kur telefonata u bë.

Studimi përfshiu klientët e Meals on Wheels në Teksasin Qendror të cilët përputheshin me kriteret e tyre të shërbimit, të cilat përfshinin qëndrimin në shtëpi dhe shprehjen e nevojës për ushqim.

Telefonuesit ishin midis 17 dhe 23 vjeç dhe të trajnuar në teknikat e bisedës empatike përpara studimit.

Çdo telefonues kontaktoi nga 6 deri në 8 pjesëmarrës çdo ditë për 5 ditët e para, pas së cilës pjesëmarrësit mund të zgjidhnin të reduktonin frekuencën, por në jo më pak se 2 telefonata në javë.

‘Thirrjet e diellit’

I njohur si “Sunshine Calls”, programi ishte një provë kontrolli e rastësishme (RCT) e zhvilluar nga Faktori Shëndeti, një nismë bashkëpunuese në Universitetin e Teksasit në Austin.

Rreth gjysma e pjesëmarrësve jetonin vetëm dhe të gjithë raportuan se kishin një ose më shumë sëmundje kronike.

Sipas gjetjeve, krahasuar me ata që nuk u thirrën, marrësit e thirrjeve raportuan përmirësime mesatare prej mbi 1 pikë në një shkallë standarde prej 7 pikësh në ndjenjat e vetmisë, për një ndryshim prej 16 për qind.

Numri i pjesëmarrësve që ndiheshin të paktën lehtë në ankth në fillim të studimit gjithashtu ra 37 për qind deri në fund të studimit, dhe ata të paktën me depresion të lehtë ra me 25 për qind.

“Ne trajnuam telefonuesit për t’i dhënë përparësi personit në anën tjetër të telefonatës. Dëgjoni ata dhe për të dëgjuar të dhënat që ata dhanë në bisedën e tyre për interesat e tyre, “tha Kahlon. “Nëse personi përmendte kalimisht tezen e tij, telefonuesi do të kthehej tek ai dhe do të tërhiqte fillin, dhe zakonisht ka një histori që ata thjesht presin ta ndajnë!”

Telefonatat janë një mënyrë premtuese për të përmirësuar shëndetin

Kahlon tha se ishte e befasuar nga gjetjet e studimit.

“Ne supozuam se do të ndikonim në vetminë duke i lidhur njerëzit, në mënyrë kuptimplote, me pjesëmarrësit. Ne ishim të kënaqur nga shkalla e përmirësimit”, tha ajo.

“Por ajo që ne u befasuam ishin efektet e rëndësishme në depresion dhe ankth”, shtoi ajo.

Kahlon shpjegoi se këto janë dy shqetësime kryesore shëndetësore, veçanërisht duke marrë parasysh efektet që të dyja gjendjet mendore kanë në “shkalla më të gjera të shëndetit mendor”.

Ajo gjithashtu beson se ky program është një mënyrë veçanërisht premtuese për të përmirësuar shëndetin në të gjithë bordin.

Megjithatë, sipas studimit, një kufizim i madh i këtij hulumtimi është se është e paqartë nëse përfitimet mund të mbahen për më shumë se 4 javë.

Studimi gjithashtu vuri në dukje se puna e ardhshme duhet të adresojë nëse përmirësimet nuk janë vetëm të qëndrueshme, por gjithashtu përmirësohen me zbatim më të gjatë.

Arritja mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit dhe vetmisë

“Unë mendoj se marrëdhënia midis vetmisë dhe shëndetit – mendoj se është një marrëdhënie shumë e ndërlikuar dhe çdo numër faktorësh … mund të përfshihen,” tha Dr. David Roane, kryetar i psikiatrisë në spitalin Lenox Hill në Nju Jork.

Ai vuri në dukje se njerëzit që nuk janë të lidhur me të tjerët kanë më pak motivim për t’u kujdesur për veten e tyre, nuk kanë askënd që t’i ndihmojë ose kujdeset për ta për t’u siguruar që ata po hanë ose flenë siç duhet dhe “nuk janë domosdoshmërisht të standardizuara. rutinat.”

Roane shpjegoi se vetë izolimi mund të ketë një efekt të drejtpërdrejtë në fiziologji dhe mund të ndikojë drejtpërdrejt në aspekte të shëndetit mjekësor.

Kahlon mendon se programe si ‘Sunshine Calls’ mund të korrigjojnë mungesën e profesionistëve të shëndetit mendor.

“Ne mund të trajtojmë shëndetin mendor, në shkallë,” tha ajo. “Vetmia nuk duhet të mbetet e patrajtuar dhe depresioni dhe ankthi mund të trajtohen pa u kufizuar nga mungesa e profesionistëve të shëndetit mendor.”

Ajo përfundoi se, “Sistemi shëndetësor duhet të paguajë për çdo gjë që jep rezultate, duke përfshirë programe të tilla si ky”.

Arritja e dorës mund të jetë shpërblyese

“Epo, unë mendoj se studimi këtu është me të vërtetë i fokusuar në disa ide interesante,” tha Roane. “Fokusi në arritjen e njerëzve përmes teknologjisë përmes telefonit, përmes Zoom dhe ribashkimit me miqtë dhe të afërmit me të cilët nuk keni qenë në kontakt kohët e fundit.”

Ai theksoi se njerëzit janë shumë të hapur për të dëgjuar nga të tjerët, “kështu që të kontaktosh shpesh mund të jetë shumë shpërblyese”.

Roane shtoi se kontakti në distancë duhet të jetë i rregullt për përfitimin më të madh.

“Pra, nëse keni një mik apo të afërm që është veçanërisht i izoluar, në fakt mund të jetë një ide e shkëlqyeshme të keni një telefonatë të planifikuar të rregullt,” tha ai. “Kjo mund të mos jetë çdo ditë, mund të jetë të shtunën ose të dielën ose çfarëdo që funksionon për personin që po përpiqet të kontaktojë.”

Sipas Roane, vendosja dhe mbajtja e një rutine të telefonatave të planifikuara është thelbësore.

“Unë mendoj se për individin e izoluar të dijë se ata mund të presin kontakte shoqërore mund të jetë shumë e dobishme,” tha ai.

Në fund të fundit

Hulumtimet e reja zbulojnë se bërja e “thirrjeve empatike” të planifikuara rregullisht për individët e izoluar mund të reduktojë ndjeshëm vetminë dhe ankthin – dhe ndoshta të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm.

Ekspertët pajtohen se komunikimi elektronik me miqtë dhe të afërmit e izoluar nga masat e distancimit fizik është një ide e mirë, por kontakti duhet të jetë i rregullt për përfitimin më të madh.

Ekspertët thonë gjithashtu se programet e thirrjeve mund të ndihmojnë në adresimin e mungesës së ofruesve të shëndetit mendor për të ndihmuar njerëzit që përjetojnë vetminë dhe ankthin në shtëpitë e tyre.