Për 30 ditë, studentët në dy shkolla të mesme të Ohajos u inkurajuan të reduktonin pijet e gazuara dhe pijet e tjera jo të shëndetshme. Dhe funksionoi.

Dëshironi që adoleshenti juaj të heqë dorë nga pijet me sheqer? Zgjidhja mund të jetë presioni i kolegëve.

Një sfidë dhe studim 30-ditor “Sodabriety” i kryer nga Universiteti Shtetëror i Ohajos zbuloi se inkurajimi i adoleshentëve për të hequr dorë nga pijet e gazuara reduktoi konsumin e tyre të pijeve me sheqer. Gjatë sfidës, numri i studentëve që nuk konsumojnë pije me sheqer u rrit me dy të tretat. Ai u zhvillua në dy shkolla, ku morën pjesë 186 nxënës.

Jo vetëm që sfida i inkurajoi fëmijët të reduktonin konsumin e pijeve të gazuara, por përfshinte reduktimin e konsumit të pijeve sportive dhe energjike, qumështit me aromë dhe kafesë. Ata u inkurajuan të reduktonin – jo të eliminonin – konsumimin e pijeve.

Çfarë funksionoi? Nxënësit krijuan këshilla këshillimore për adoleshentët në dy shkollat ​​e mesme rurale. Ata dolën me fushata marketingu, prezantime dhe shpërthyen një fakt të shkurtër në altoparlant gjatë njoftimeve të mëngjesit gjatë gjithë hapësirës 30-ditore të sfidës.

Si reagojnë fëmijët ndaj ndjenjës së ngopur mund të ndihmojë në parashikimin e obezitetit në të ardhmen »

Laureen Smith, autori kryesor i studimit dhe një profesor i asociuar në Universitetin Shtetëror të Ohajos, fillimisht u nis për të studiuar prevalencën e diabetit të tipit 2 në Apalachian Ohio. Ajo thotë se prindërit vazhdonin të përmendnin sasinë e pijeve të gazuara me sheqer që pinin adoleshentët e tyre, kështu që vendosi të provonte një ndërhyrje diete në vend të saj.

“Mendoj se mbështetja e kolegëve ishte faktori më i fortë që çoi në ndryshim. Studentët donin ta bënin sepse ishin miqtë e tyre”, tha Smith, duke shtuar se nuk kishte ndryshime në disponueshmërinë e pijeve me sheqer ose në mënyrën se si shiteshin në dy shkolla.

Smith zbuloi se 92 për qind e studentëve preferonin pije joalkoolike në vend të ushqimeve më të shëndetshme, si para dhe pas studimit. Në total, 63 përqind e studentëve pinin pije me sheqer të paktën tre ditë në javë – më shumë se një e treta thanë se kjo ishte një dukuri e përditshme.

Një muaj pas përfundimit të sfidës, gati 60 për qind e studentëve thanë se kishin ulur konsumin e pijeve me sheqer në më pak se tre ditë në javë. Gjatë ndërhyrjes dhe gjatë muajit pas përfundimit të saj, ata ulën konsumin e përgjithshëm të pijeve me sheqer me gati 30 për qind. Smith gjithashtu vuri re se studentët ulën servirjet e tyre të pijeve me sheqer nga një mesatare prej 2.3 në 1.3 në ditë.

Në vend të kësaj, shumë studentë iu drejtuan ujit. Në fakt, u zbulua se studentët pinin rreth 5.5 porcione ujë në ditë deri në fund të sfidës, 30 për qind më shumë se kur filloi.

Një e treta e të rriturve në SHBA janë ende të trashë, por shkalla e obezitetit bie për fëmijët shumë të vegjël »

Smith nuk po ndalet me kaq. Ajo dëshiron të kryejë një tjetër sfidë të bazuar në shkollë që përfshin anëtarët e familjes së studentëve. Ajo tha se vëllezërit e motrat mund të kenë një ndikim pozitiv te njëri-tjetri. Mediat sociale mund të jenë një tjetër rrugë për të promovuar mesazhin.

“Unë mendoj se ky studim mund të përsëritet në një shkallë më të madhe dhe me popullata të tjera,” tha Smith. “Në fund të fundit, të gjithë jemi të lidhur me miqtë dhe rrjetet sociale. Këto lidhje ndikojnë tek ne dhe në sjelljet tona. Ne propozojmë përdorimin e këtyre marrëdhënieve natyrore për të ndikuar në sjelljet në një mënyrë të shëndetshme.”

Në planin afatgjatë, Smith shpreson se një rënie në përdorimin e pijeve me sheqer mund të ndihmojë në frenimin e diabetit të tipit 2 në komunitetet rurale. Nëpërmjet këtij studimi dhe punës së mëparshme, ajo ka zbuluar se adoleshentët mund të jenë efektivë në ndryshimin e sjelljes së miqve të tyre.

Jo vetëm që studentët në ndërhyrjen e saj ulën konsumin e sheqerit, tha Smith, “shumë nga pjesëmarrësit na thanë për humbjen e peshës, për të pasur më shumë energji dhe lëkurë më të mirë. Ne duhet të gjurmojmë dhe masim këto efekte të mundshme.”

A raporti nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) ka zbuluar se 80 për qind e të rriturve të rinj – veçanërisht ata midis 12 dhe 19 vjeç – pinë pije të ëmbla me sheqer çdo ditë. Këto pije përbëjnë diku nga 13 deri në 28 për qind të marrjes së tyre ditore të kalorive. Fëmijët në rajonin Apalachian u tregua se kishin norma më të larta të konsumit në krahasim me të tjerët në moshën e tyre, raportoi Smith.

“Ne priremi të mendojmë së pari për sjelljet e rrezikshme kur studiojmë adoleshentët, por ata gjithashtu bëjnë gjëra pozitive”, tha Smith. “Me udhëzimin dhe mbështetjen e duhur, ata janë ndikues të fuqishëm. Ne gjithashtu mund të përdorim presionin e kolegëve në avantazhin tonë.”

‘Barbie Normale’ u jep vajzave një model trupor realist »