Pas të shtënave masive në një shkollë fillore në Uvalde, Teksas, trauma shtrihet tek çdo prind dhe fëmijë. Ajo që po kalojnë familjet e pikëlluara është një dhimbje e paimagjinueshme. Humbja e tmerrshme dhe e pakuptimtë e jetës po shkakton gjithashtu frikë te të gjithë ne – veçanërisht prindërit dhe fëmijët e tyre. Ne folëm me Katie Hurley, LCSW, psikoterapiste për fëmijë dhe adoleshente, edukatore prindërore dhe kontribuese të Everyday Health, rreth mënyrës se si t’i trajtoni frikërat e fëmijëve dhe si të përballeni si i rritur.
Shëndeti i përditshëm: Si u flisni fëmijëve tuaj për një incident kaq të tmerrshëm për të cilin ata ndoshta kanë dëgjuar nga të tjerët ose në TV?
Katie Hurley: Çelësi për t’i folur fëmijët përmes kësaj është komunikimi i sigurisë relacionale duke dëgjuar frikën e tyre dhe duke bashkërregulluar përgjigjet e tyre. Kjo do të thotë që prindërit duhet së pari të përpunojnë ndjenjat e tyre për të përballuar përgjigjen e tyre ndaj stresit ndaj kësaj ngjarje tragjike. Nëse fëmijët tuaj vijnë tek ju me gjëra që kanë dëgjuar, kërkojuni t’ju tregojnë atë që dinë. Jepni fakte të thjeshta që janë të përshtatshme për moshën.
Nëse fëmijët e vegjël dhe adoleshentët (dhe madje edhe nxënësit e shkollës fillore) përdorin Snapchat, TikTok ose Instagram, ata mund të shohin informacione konfliktuale, të pasakta ose jo të plota. Përmbajuni fakteve për t’iu përgjigjur pyetjeve të tyre. Është në rregull të thuash që nuk e di përgjigjen. Bëni një pushim familjar nga mediat sociale, lojërat me veçoritë e bisedës dhe lajmet. Asnjë e mirë nuk vjen nga ekspozimi i përsëritur ndaj informacionit për një tragjedi.
EH: Si e arrini një ekuilibër midis të qenit të vetëdijshëm dhe të sigurt kundrejt frikës?
KH: Së pari, sigurojini fëmijët tuaj se është e natyrshme të ndjehen të frikësuar dhe të shqetësuar kur ndodhin ngjarje të tilla. Jepuni atyre hapësirën për t’u ulur dhe për të punuar me emocionet e tyre pa u përpjekur të rregullojnë ndjenjat e tyre. Ata kanë nevojë për hapësirë për të shprehur mendimet e tyre dhe për të pikëlluar ndjenjën e tyre të sigurisë.
Së dyti, flisni për masat e tyre të sigurisë në shkollë dhe çfarë po bën shkolla dhe komuniteti i tyre për t’i mbajtur fëmijët sa më të sigurt që të jetë e mundur. Të dish se si të gjesh ndihmësit u jep fëmijëve një ndjenjë rehati. Nëse ata ndihen të mbingarkuar, ngadalësoni dhe kaloni kohë së bashku. Lërini pajisjet tuaja dhe përqendrohuni te rehatia dhe lidhja.
EH: Për fëmijët që ishin të pranishëm ose dëgjuan lajmet, si i dalloni shenjat e traumës dhe çfarë duhet të bëni?
KH: Nuk ka rregulla për pikëllimin. Është një përvojë personale dhe fëmijët mund të përjetojnë një sërë simptomash menjëherë pas një ngjarje tragjike ose më vonë pasi të kenë kohë për t’u përpunuar. Disa simptoma të traumës mund të imitojnë simptomat e depresionit, duke përfshirë shqetësimin e gjumit, ndryshimet në zakonet e të ngrënit dhe rritjen e zemërimit ose nervozizmit. Është gjithashtu e rëndësishme të vëzhgoni simptomat e ankthitduke përfshirë një reagim të shtuar të frikës, shqetësim të vazhdueshëm, mendime ndërhyrëse, ankth ndaj ndarjes dhe sjellje të regresuara.
Kur një ngjarje tragjike është e lidhur ngushtë me shkollën, fëmijët mund të përfshihen në refuzimin e shkollës.
EH: Çfarë shërbimesh ofrohen për të rinjtë dhe prindërit që janë traumatizuar?
KH: Nuk ka një orar specifik për shërimin nga trauma. Jini të durueshëm. Edhe me trajtimin në vend, fëmijët mund të përjetojnë fitime dhe humbje ndërsa punojnë gjatë ngjarjes. Është e rëndësishme të kërkoni trajtim nga një mjek i licencuar i shëndetit mendor (psikolog, punonjës social, terapist i martesës dhe familjes) i trajnuar për kujdesin e informuar ndaj traumave.
Terapia konjitive e sjelljes e fokusuar në trauma (TFCBT), desensibilizimi dhe ripërpunimi i lëvizjeve të syve (EMDR), terapia e ekspozimit narrativ, terapia e lojës dhe terapia e artit janë të gjitha opsionet e përshtatshme për të trajtuar traumën dhe për të ndërtuar aftësi përballuese.
