Përbërësit
½ gota oriz
600 gr file pule
Kripe
Biber të zi
4 lugë të gjellës vaj vegjetal
3 lugë të gjellës lëng limoni
½ qepë
1,5 karrotë ose bizele
Hapat
o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i o i
Orizin e vendosim në një tenxhere e mbushim plot me ujë, filën e pulës e fërgoni në tigan duke i hedhur përmbi kripë, biber të zi.
Në një tigan tjetër e fërgoni qepën, karrotën, bizelet, pas fërgimit të nevojshëm ia vendosni orizin.
Glazurën e përzieni në temperaturë mesatare, për ti japur një shije të shijëshme ia shtoni lëngun e limonit.
Filën e pulës e shpërndani në pjata së bashku me përzierjën e orizit.
Në këtë shujtë ju do ti merrni 388 Kalori dhe 30 gr Proteina, do të bëhet shujta e juaj e preferuar për shkak që do ta keni stomakun e mbushur plot me pak kalori.
Ju bëftë mirë!
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
KuzhinaShqiptare.com është platformë online për dashamirët e kuzhinës dhe ushqimit të shijshëm. Çdo ditë, stafi jonë ju sjellë receta të reja nga Kuzhina Shqiptare dhe ajo e huaj, receta këto të cilat ju mund t’i përgatitni lehtë në ambientin tuaj shtëpiak
