Hulumtimet e reja shpjegojnë mekanizmin që qëndron pas “kalimit të vrapimit”. Ka të bëjë me dëshirën për të ndjekur ushqimin.

Nëse jeni një vrapues, me siguri keni përjetuar “vrapuesin e lartë”.

Kjo është ndjenja euforike që përgjithësisht konsiderohet përgjegjëse për t’i dhënë vrapuesve një nxitje shtesë.

Sipas një studimi të ri në Metabolizmi i qelizave kjo ndjenjë kontrollohet pjesërisht nga një hormon i quajtur leptin.

Sa më pak leptinë të keni, aq më shumë ka të ngjarë të përjetoni nivele të larta të vrapimit.

Në një studim mbi minjtë, ata me leptinë të reduktuar në tru kaluan rreth dy herë më shumë kilometra në një rrotë vrapuese në krahasim me minjtë normalë.

Sipas gjetjeve, ulja e niveleve të leptinës rrit motivimin për aktivitet fizik për të ndjekur ushqimin.

“Studimi ynë sugjeron gjithashtu se njerëzit me nivele më të ulëta të leptinës të rregulluar me yndyrë, të tillë si vrapuesit maratonë me performancë të lartë, mund të jenë potencialisht më të ndjeshëm ndaj efekteve shpërblyese të vrapimit dhe kështu ndoshta më të prirur për të ushtruar,” tha autorja e studimit Stephanie Fulton, Ph. .D., profesor i asociuar i të ushqyerit në Universitetin e Montrealit, në një deklaratë.

Lexo më shumë: Vraponi pas darkës së Falënderimeve – do t’ju mbajë të rinj »

Leptina është një hormon që rrjedh nga qelizat yndyrore që dërgon një sinjal në tru kur trupi është plot me karburant dhe energji.

Në të kaluarën, nivelet e ulëta të leptinës lidheshin me varësinë nga ushtrimet dhe kohën e shpejtë të maratonës tek njerëzit. Tek minjtë, është lidhur me shpejtësi dhe kohëzgjatje më të shpejtë të vrapimit.

Ekipi hulumtues i Fulton ekzaminoi minjtë e inxhinieruar gjenetikisht të cilëve u mungonte STAT3, një proteinë e ndjeshme ndaj leptinës. STAT3 aktivizon sinjalin e leptinës në neuronet që çlirojnë dopaminën. Dopamina është një kimikat që ju bën të ndjeheni mirë.

Studiuesit vunë re se minjtë normalë vrapuan 6 kilometra në ditë me një rrotë vrapimi, ndërsa minjtë me mungesë të STAT3 vrapuan 11 kilometra në ditë.

Minjtë me mungesë STAT3 kaluan gjithashtu më shumë kohë në anën e dhomës që shoqërohej me vrapim sesa minjtë normalë.

Studiuesit arritën në përfundimin se gjetjet sugjerojnë se një rënie në sinjalizimin STAT3 të induktuar nga leptina rrit efektet shpërblyese të vrapimit. Mungesa e STAT3 çoi gjithashtu në sinjalizimin e dëmtuar të dopaminës, i cili është lidhur me rritjen e kërkimit të shpërblimit tek njerëzit.

“Përveç efektit të saj në rregullimin e peshës trupore, leptina është gjithashtu e rëndësishme për motivimin për të vrapuar. Nivelet e ulëta të leptinës rrisin performancën e vrapimit dhe promovojnë ‘vrapuesin’”, tha Fulton për Healthline. “Ne kemi evoluar për të rritur kthimin në sjelljet efektive të marrjes së ushqimit dhe leptina po i dërgon trurit një mesazh të qartë: Kur ushqimi është i pakët, është kënaqësi të vraposh për të ndjekur disa poshtë.”

Lexo më shumë: Running për fillestarët, një program 5-javor »

Besohet se njerëzit me anoreksi kanë nivele të ulëta të leptinës të rregulluara me yndyrë që janë të lidhura me rritjen e shqetësimit dhe hiperaktivitetit.

Fulton tha se mekanizmi i detajuar në punën e saj mund të shpjegojë hiperaktivitetin në pacientët me anoreksi.

Ajo paralajmëroi se njerëzit duhet të jenë të kujdesshëm kur lidhin gjetjet e studimit me anoreksinë, sepse ajo nuk është në dijeni të dëshmive të drejtpërdrejta që terapia me leptin mund të reduktojë hiperaktivitetin.

“Gjetjet tona janë bindëse dhe sugjerojnë se leptina mund të ketë potencial të madh si një ilaç për trajtimin e hiperaktivitetit të shkaktuar nga anoreksia,” tha ajo. “Megjithatë, është e rëndësishme të kihet parasysh se leptina është një hormon anoreksigjen dhe nëse pacientët anoreksikë nuk hanë, trajtimi me leptin mund të sjellë pasoja serioze, të rrezikshme, duke përfshirë një vdekje të hershme.”

Lexo më shumë: Kapërceni vrapimin: Alternativa për ushtrimet me ndikim të lartë »

Në të ardhmen, studiuesit duan të gërmojnë në lidhjen midis kërkimit të ushqimit dhe shpërblimit të vrapuesit.

Ata gjithashtu duan të shikojnë rrugët nervore se si dopamina kontribuon në nivelin e lartë të vrapuesit, mundësinë që ajo ka evoluar për të rritur qëndrueshmërinë dhe të shikojnë rritjen e probabilitetit të suksesit që këta individë kanë për kërkimin e ushqimit dhe gjuetinë.

“Ne nuk duam që njerëzit të mendojnë se leptina është i vetmi sinjal metabolik që kontrollon efektet shpërblyese të vrapimit. Po kështu, dopamina nuk është kimikati i vetëm i trurit i përfshirë”, shtoi Fulton.

Pra, a është lartësia e vrapuesit një gjë pozitive apo negative?

Fulton tha se përfitimet afatshkurtra janë “të padiskutueshme”, por të qenit i varur nga vrapimi – ose i lartë – mund të ketë efekte të dëmshme.

“Vrapuesit e zjarrtë do të duhet të bëjnë rregullimin e tyre të përditshëm të kilometrave, duke i kushtuar një sasi në rritje orëve në ditë ushtrimeve të vrapimit, vetëm për të arritur lartësinë e tyre. Për këta individë, ushtrimet e vrapimit kanë një rëndësi që mund të peshojë më shumë se çdo gjë tjetër në jetën e tyre, duke përfshirë punën, miqtë dhe familjen, “tha Fulton.