Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se fotot e ushqimit në rrjetet sociale mund të inkurajojnë zakone të këqija të të ngrënit. d3sign/Getty Images
  • Ekspertët shprehin shqetësime për videot “Çfarë ha në një ditë” të postuara në TikTok dhe media të tjera sociale.
  • Videot, thonë ekspertët, mund të promovojnë zakone të këqija të të ngrënit, si dhe të shkaktojnë çrregullime të të ngrënit.
  • Ata thonë se prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm për atë që po shohin fëmijët e tyre dhe të jenë modele të mira.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Profesionistët mjekësorë janë gjithnjë e më të shqetësuar për mijëra video “Çfarë ha në një ditë” të postuara nga të rinjtë si shembuj se si duhet të menaxhojnë dietat e tyre.

Të postuara shpesh nga ndikues të rinj të mediave sociale, videot shfaqen kryesisht në TikTok dhe Instagram dhe zakonisht kanë për qëllim të frymëzojnë.

Mjekët dhe nutricionistët, megjithatë, thonë se shumë nga klipet promovojnë zakone jo të shëndetshme të të ngrënit si mënyra për t’u dukur dhe për t’u ndjerë më mirë.

“Shumë nga këto video promovojnë kulturën e dietës dhe sjelljet e çrregullta të të ngrënit. Kur shikojnë këto video, njerëzit mund të ndihen të vetëdijshëm dhe të shqetësuar për atë që hanë brenda një dite, krahasuar me këto video të kuruara. Chelsea Kronengold, tha për Healthline menaxheri i komunikimit për Shoqatën Kombëtare të Çrregullimeve të Ushqimit.

“Njerëzit mund të fiksohen në atë që hanë dhe kjo përmbajtje mund të përjetësojë sjellje të çrregullta të të ngrënit si kufizimi dhe ortoreksia, (që është) një obsesion jo i shëndetshëm me ushqimin e shëndetshëm,” shtoi Kronengold.

Qasja e shpeshtë për të gjithë është një pjesë e madhe e problemit, thonë ekspertët.

“Videot “Ajo që ha në një ditë” mund të vendosë shikuesin për pritshmëri jorealiste dhe të çojë në sjellje të çrregullta.” Allison Chase, një psikolog me qendër në Austin, Teksas dhe drejtor klinik rajonal me Qendrën e Rimëkëmbjes së Ushqimit, tha për Healthline.

Chase vuri në dukje se audienca e synuar zakonisht nuk e ka ende trurin e zhvilluar plotësisht.

“Shikuesi mund të mendojë, ‘Epo, nëse kjo vajzë ka trupin që unë dua, dhe kjo është ajo që ajo ha, atëherë nëse ha atë që ajo ha brenda një dite, do të dukem gjithashtu kështu,” shpjegoi Chase. “Por kjo nuk është një mënyrë e shëndetshme apo realiste për të arritur atë që ka të ngjarë të jetë një qëllim shumë jorealist. Ajo që i përshtatet nevojave të një trupi nuk i përshtatet nevojave të një tjetri. Trupat tanë janë makineri komplekse, si të thuash, dhe është thelbësore të kuptojmë se çfarë nevojitet për shëndetin dhe mirëqenien tonë.”

Ajo detajoi dëmin e një qasjeje të rregullimit të shpejtë.

“Mund të jetë veçanërisht e rrezikshme kur njerëzit postojnë këshilla për kufizim të tepruar të kalorive ose heqjen e grupeve ushqimore ose suplementeve ose pilulave që bëjnë diçka ‘magjike’,” tha ajo. “Sjellja ekstreme ose rregullimet e shpejta mund të jenë të dëmshme për shëndetin dhe të nxisin ushqimin e çrregullt. Çdo ndryshim i madh i dietës duhet të drejtohet dhe monitorohet nga një mjek ose nutricionist.”

Dr Uma Naidoo, një psikiatër ushqyes dhe autor i “This is Your Brain on Food”, tha për Healthline se videot “mund të shkaktojnë kushte të shëndetit mendor si ushqimi emocional, anoreksia, bulimia, PTSD, ortoreksia, vetëm si fillim”.

“Pak e kuptojnë se çfarë ndikimi të madh kanë këto në mirëqenien tonë mendore,” tha Naidoo. “Tani, më shumë se kurrë, ne duhet të mbrojmë dhe forcojmë shëndetin tonë mendor, pasi e dimë se më shumë po ndihen në depresion dhe ankth dhe nuk flenë.”

Ajo e krahasoi mikrobiomën e njeriut me një gjurmë individuale të gishtit.

“Kur flasim për dietën, çdo person ka nevoja dhe kërkesa individuale për sa i përket shpenzimit të energjisë, metabolizmit, rezistencës ndaj insulinës, inflamacionit dhe stresit oksidativ,” tha Naidoo. “Edhe nëse dy njerëz hanë saktësisht të njëjtin ushqim, trupi i tyre do t’i tresë, përpunojë dhe përdorë këto lëndë ushqyese në mënyra shumë të ndryshme.”

John Fawkes, një trajner i certifikuar i ushqyerjes me bazë në Los Angeles dhe trajner personal, i tha Healthline se ai sheh shumë video rreth asaj që njerëzit nuk hanë brenda një dite.

“Duket se ka shumë nënngrënie të promovuar në këto video, me vetëdije ose pa vetëdije,” tha Fawkes. “Kam parë shumë video ku dikush ha një frut për mëngjes, një sallatë të pabalancuar me pak karbohidrate për drekë dhe diçka që promovon modën e dietës për darkë. Është mezi kalori të mjaftueshme për një fëmijë, aq më pak për një adoleshent apo të rritur. Nënngrënia nuk është vetëm e rrezikshme nga pikëpamja kalorike, por shumë prej këtyre dietave u mungojnë mikronutrientët dhe shumëllojshmëria gjithashtu.”

“Shumë përmbajtje “Çfarë ha në një ditë” bëhen nga, dhe duket se synojnë, femrat adoleshente që tashmë përjetojnë një sasi të madhe mesazhesh të komplikuara dhe jo të shëndetshme të imazhit të trupit. Ju vetëm po i hidhni benzinë ​​zjarrit,” shtoi ai.

Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, një mjek internist me bazë në Nju Jork, i quajti disa nga përmbajtjet “mjaft alarmante”.

“Kini parasysh se fëmijët dhe të rinjtë që shohin këto postime janë në vitet e formimit shumë kritik të zhvillimit dhe lloji i përmbajtjes në internet me të cilin ata bombardohen padyshim ndikon në trajektoren e zhvillimit të tyre social, fizik dhe mendor,” Okeke -i tha Igbokwe Healthline. “Implikimet shëndetësore mund të jenë mjaft shkatërruese. Nëse dikush kërkon udhëzime se çfarë të hajë për mirëmbajtjen e shëndetit, atëherë është më mirë të diskutohet me një mjek ose një nutricionist që njeh historinë gjithëpërfshirëse të shëndetit të individit dhe është i pajisur më së miri për të ofruar këshillim profesional të ushqyerjes.”

Disa ekspertë thonë se jo të gjitha videot me ushqime janë të dëmshme.

“Disa prej tyre kanë ide të shkëlqyera se si të përfshijnë më shumë perime, fibra, yndyrna të mira, proteina dhe ushqime të shëndetshme të plota në dietën tuaj të përditshme, kështu që mendoj se për qëllime frymëzuese, ato mund të kenë një qëndrim pozitiv,” tha Naidoo. “Për shembull, një klient më pyeti një herë se çfarë dreqin të bënte me një avokado. Ajo e dinte se duhej ta blinte, por thjesht nuk dinte ta përdorte atë.”

“Një nga elementët më të rëndësishëm të pandemisë COVID-19 është rritja e mbështetjes virtuale për njerëzit me çrregullime të të ngrënit,” tha Kronengold. “Ka pasur një rritje të profesionistëve dhe influencuesve që ofrojnë mbështetje virtuale të vakteve për njerëzit që mund të kenë probleme me ushqimin dhe kanë probleme me trupin.”

Profesionistët e shëndetësisë thonë se prindërit duhet të shërbejnë si model dhe t’i bëjnë fëmijët të përfshihen në blerjet e ushqimeve dhe përgatitjen e ushqimit.

Vëmendja ndaj përmbajtjes së tyre në mediat sociale gjithashtu ndihmon.

“Mënyra më e mirë që prindërit të pajisen për të marrë informacionin e saktë të ushqyerjes së një fëmije është të mësojnë se si ta gjejnë fillimisht atë informacion,” tha. Leah Forristall, një dietolog i regjistruar që praktikon në Massachusetts. “Prindërit duhet të kërkojnë këshilla ushqimore nga dietologët e regjistruar dhe të edukojnë edhe fëmijët e tyre që ta bëjnë këtë. Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, njerëzit shpesh kërkojnë mënyrën më të shpejtë. Mediat sociale e kanë bërë më të lehtë tani se kurrë më parë marrjen e këshillave për ushqimin, por, për fat të keq, ato këshilla nuk janë gjithmonë të sakta.”