Klima dhe COVID-19

Dr. Anna H. Nowak-Wegrzyn, një mjek alergolog pediatrik në Spitalin e Fëmijëve Hassenfeld në NYU Langone në Nju Jork, tha se ndryshimi i klimës mund të prezantojë gjithashtu specie të reja polenesh në rajon pasi bimët përshtaten me temperaturat më të larta.

Është interesante se Nowak-Wegrzyn tha se rritja e ndryshimeve të klimës në sezonin e polenit mund të jetë kompensuar disi në vitin e kaluar për shkak të pandemisë COVID-19, e cila i bëri njerëzit të kalonin më shumë kohë brenda, të mbanin maska ​​​​jashtë dhe të lanin duart më shpesh – të gjitha këto mund të ndihmojnë në kufizimin e kontaktit me alergenet e ajrit.

“Për alergjenët si dhe patogjenët, ekspozimi është i rëndësishëm,” tha Nowak-Wegrzyn për Healthline.

“Ka luhatje – jo çdo sezon është më i keq se ai i kaluari,” shtoi ajo. “Por, në përgjithësi, ne po shohim më shumë pacientë me simptoma më të këqija, veçanërisht në popullatën pediatrike.”

Masat paraprake për COVID-19 të marra në 2020 dhe 2021 mund të kenë ofruar një pushim të përkohshëm nga përkeqësimi i sezonit të alergjive, por tendenca e përgjithshme nuk është inkurajuese, tha Nowak-Wegrzyn.

“Jam e shqetësuar për vitin e ardhshëm”, kur rastet më të ulëta të COVID-19 mund të çojnë në më pak veshje dhe larjen e duarve të maskave dhe më shumë aktivitet në natyrë, tha ajo.

Çfarë mund të bëni

Të mësosh se ndaj çfarë polenesh jeni alergjikë dhe të kontrolloni numërimin e përditshëm të polenit mbeten ndër hapat e parë më të mirë për të kufizuar ekspozimin ndaj alergjenëve sezonalë, sipas ACAAI.

Ditët me erë me numër të lartë të polenit “ndoshta nuk janë një kohë e mirë për të planifikuar një shëtitje ose për të shkuar në park”, tha Nowak-Wegrzyn, i cili gjithashtu vuri në dukje se numërimi i polenit priret të jetë më i keqi në mëngjes.

Hapat e tjerë parandalues ​​të rekomanduar nga ACAAI përfshijnë mbajtjen e dritareve të mbyllura gjatë sezonit të polenit, dush pasi keni kaluar kohë jashtë dhe mbajtjen e syzeve të diellit dhe një kapele për të mbajtur polenin nga flokët dhe sytë tuaj.

Vazhdimi i mbajtjes së një maske jashtë gjatë sezonit të polenit gjithashtu mund të kufizojë ekspozimin, tha Fineman.

“Disa nga pacientët e mi mbanin maska ​​shumë përpara COVID,” vuri në dukje ai.

Fillimi i parë me ilaçet kundër alergjisë gjithashtu mund të ndihmojë, tha Dr. Luz S. Fonacier, presidenti aktual i ACAAI dhe një specialist i alergjive dhe imunologut të sëmundjeve infektive në Spitalin NYU Langone – Long Island.

“Nëse e dini se ka të ngjarë që simptomat tuaja të alergjisë të vijnë më herët në sezonin e pranverës ose vjeshtës, filloni të merrni ilaçet tuaja më shpejt,” tha ajo për Healthline. “Nëse i filloni mjekimet 2 deri në 3 javë përpara se simptomat të fillojnë seriozisht, shanset janë që vuajtjet tuaja të pakësohen.”

Ju gjithashtu mund të bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse imunoterapia ndaj alergjive, siç janë vaksinat kundër alergjive, është një opsion i mirë për ju.

Ndërsa përpjekjet e vaksinimit mbrojnë më shumë njerëz, prodhuesit e barnave rritin prodhimin

Sipas Dr. KC Rondello, epidemiolog universitar dhe këshilltar i posaçëm i Zyrës së Shëndetit dhe Mirëqenies Universitare në Universitetin Adelphi, për shumicën e përpjekjeve të vaksinës nuk kishte pothuajse doza të mjaftueshme vaksine në dispozicion për ata që i dëshironin ato.

“Ndërsa një pjesë më e madhe e popullsisë vaksinohet, më pak individë kanë nevojë për vaksinim. E thënë thjesht, ka më pak njerëz që konkurrojnë për vendet e disponueshme të takimeve, “tha Rondello për Healthline.

Ai shpjegoi se çdo ditë që kalon mbulimi me vaksina (përqindja e popullsisë së vaksinuar plotësisht) përmirësohet, dhe rrjedhimisht edhe përqindja e popullsisë që është e pavaksinuar bëhet më e vogël.

Rondello shpjegoi se ndërsa nisma e vaksinës ka përparuar, prodhuesit e barnave kanë zgjeruar ndjeshëm kapacitetin e prodhimit për të rritur disponueshmërinë e vaksinave.

“Në shkurt, si Pfizer ashtu edhe Moderna u zotuan të ofrojnë një rritje masive të vaksinave dhe në përgjithësi ata po ofrojnë,” tha ai. “Kjo u ka mundësuar atyre të vënë në dispozicion miliona doza të tjera çdo javë, duke rezultuar në një përputhje më të mirë midis ofertës dhe kërkesës.”

Oferta është rritur mjaftueshëm për të përmbushur kërkesën

“Në Los Angeles po bëhet shumë më e lehtë të gjesh takime për vaksinat e COVID-19 tani,” tha Dr Richard Seidman, shefi mjekësor në LA Care Health Plan, plani më i madh shëndetësor i operuar publikisht në vend.

Ai theksoi se duket se kemi arritur në pikën ku oferta është rritur mjaftueshëm për të përmbushur, dhe potencialisht tejkaluar kërkesën. Dhe tani disa ofrues vaksinash kanë filluar të ofrojnë akses në këmbë pa u kërkuar takim.

Por Seidman paralajmëroi se pavarësisht përparimit të jashtëzakonshëm të bërë, ne kemi ende një rrugë të gjatë për të bërë për të imunizuar 80 përqind ose më shumë të popullsisë.

“Sa më shpejt të arrijmë atje, aq më shpejt mund të kthehemi në jetë më normale, të zvogëlojmë rrezikun e varianteve në zhvillim dhe të parandalojmë një valë tjetër potencialisht shkatërruese të infeksioneve, shtrimeve në spital dhe vdekjeve”, vazhdoi ai.

Seidman tha gjithashtu se nuk ka nevojë të përgatiteni në asnjë mënyrë përpara se të merrni vaksinën, por kini parasysh se ju reagimi i trupit për këtë mund të nënkuptojë planifikimin e një orari fleksibël.

“Jini të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme dhe përpiquni t’i jepni vetes fleksibilitetin që mund t’ju nevojitet nëse keni nevojë për pak kohë për të pushuar derisa të ndiheni më mirë,” tha ai.

Vaksina më e mirë është ajo që mund të merrni tani

“Në varësi të vendit ku e merrni vaksinën, mund t’ju jepet ose jo një zgjedhje e opsioneve,” tha Dr. Jennifer Tong, bashkëpunëtor shef mjekësor në Qendrën Mjekësore Santa Clara Valley në Kaliforni.

Ajo vuri në dukje se për shkak se të gjitha vaksinat e autorizuara janë të sigurta dhe efektive, është e rëndësishme që të vaksinoheni me të parën që ju ofrohet për të siguruar që të jeni të mbrojtur sa më shpejt të jetë e mundur.

Megjithatë, sipas Tong, adoleshentët e kualifikuar janë të kufizuar në vetëm një opsion vaksine në këtë kohë.

“Ata të moshës 16 dhe 17 vjeç do të duhet të zgjedhin një vend ku ofrohet Pfizer pasi vetëm Pfizer është miratuar për përdorim në 16 dhe 17 vjeç,” tha ajo.

Ajo theksoi se takimet e vaksinave janë aktualisht në dispozicion në Kaliforni, me takime të reja që shtohen çdo ditë bazuar në furnizimet e disponueshme të vaksinave.

“Sistemi Shëndetësor i Qarkut të Santa Clara tani po planifikon takimet e dozës së parë deri në 1 javë përpara,” tha ajo. “Uebfaqja e qarkut përditësohet rregullisht në pesë gjuhë me informacionin më të fundit në lidhje me vaksinat dhe lidhjet aktuale për caktimin e takimeve.”

FDA ka hequr pauzën për vaksinën J&J, duke krijuar më shumë mundësi – dhe më shumë zgjedhje

Që nga 23 Prilli, Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) ka i ngritur pauza e vaksinës Johnson & Johnson.

Dr Teresa Murray Amato, drejtor i mjekësisë emergjente në Long Island Jewish Forest Hills në Queens, Nju Jork, tha se kjo krijon furnizim shtesë vaksinash.

“Mund të jetë e vështirë të zgjedhësh se cilën vaksinë mund të marrësh,” tha ajo. “Me rritjen e ofertës, aftësia për të zgjedhur mund të rritet.”

Amato shpjegoi se ka disa mënyra për të bërë takimin tuaj për vaksinën.

“Mund të kontrolloni faqen tuaj të internetit të departamentit shtetëror të shëndetësisë, mund të kontaktoni farmacitë tuaja lokale ose të kontaktoni mjekun tuaj kryesor,” tha ajo. “Me rritjen e furnizimit të vaksinave, më shumë vende do të akomodojnë vizita.”

Amato tha se është më mirë të flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me vaksinën dhe mbani mend se shumica e vendeve do të kërkojnë të paktën një periudhë vëzhgimi 15-minutëshe pasi të jeni vaksinuar.

Ne jemi duke u përmirësuar në vaksinimin masiv dhe kapaciteti po rritet

“Operimi i një vendi të administrimit të vaksinave nuk është një detyrë e lehtë,” tha Rondello. “Ka një mori shqetësimesh logjistike, të sigurisë, administrative, klinike dhe të tjera që duhen menaxhuar.”

Ai shpjegoi se në ditët e para të përpjekjes për vaksinën, kishte pak vende që kishin shumë përvojë në organizimin e një lokacioni për shpërndarjen e vaksinave.

Por ndërsa këto lokacione fituan përvojë gjithnjë e më të madhe, ata mësuan se si të ishin më të organizuar, më të qëndrueshëm dhe efikas, duke lejuar një përdorim më efektiv të burimeve dhe një numër më të madh njerëzish të vaksinuar çdo ditë.

“Përveç kësaj, ne kemi parë krijimin e vendeve gjithnjë e më shumë të vaksinimit masiv që kanë kapacitetin për qarkullim të madh,” tha Rondello. “Këto vende mund të strehojnë një numër të madh individësh të vaksinuar në çdo ditë të caktuar, ndonjëherë edhe pa lënë makinat e tyre.”

Në fund të fundit

Ndërsa ditët e para të kërkesës për vaksinën COVID-19 e tejkaloi shumë ofertën, kjo po ndryshon shpejt pasi një numër në rritje i opsioneve të vaksinave e ka bërë shumë më të lehtë marrjen e një takimi.

Ekspertët thonë se ndërsa nisma e vaksinave përparonte, prodhuesit e barnave rritën prodhimin për të përmbushur kërkesën dhe vaksinimi është çelësi për t’u rikthyer në normalitet.

Ata gjithashtu thonë se ndërsa mund të jetë e vështirë të zgjidhni se cilën vaksinë do t’ju jepet, pasi të gjitha opsionet janë gjetur të sigurta dhe efektive, zgjedhja më e mirë e vaksinës është ajo që mund të merrni tani.

Rreziku i mpiksjes së rrallë të gjakut është më i lartë tek gratë më të reja

Më 23 prill, CDC’s Komiteti Këshillimor për Praktikat e Imunizimit (ACIP) shqyrtoi rreziqet dhe përfitimet e vaksinës J&J.

CDC identifikuar 15 raste të një gjendjeje të rrallë të mpiksjes së gjakut të quajtur trombozë me sindromën e trombocitopenisë (TTS) te njerëzit që kishin marrë vaksinën J&J.

Deri më 21 prill, tre nga këta persona kishin vdekur, shtatë ishin ende të shtruar në spital dhe pesë ishin dërguar në shtëpi.

Kjo është nga gati 8 milionë doza vaksinash të administruara në Shtetet e Bashkuara përpara CDC dhe FDA rekomandoi një pauzë në përdorimin e vaksinës më 13 prill.

“Bazuar në një analizë të thellë, ka të ngjarë të ketë një lidhje, por rreziku është shumë i ulët. Ajo që ne po shohim është se shkalla e përgjithshme e ngjarjeve ishte 1.9 raste për milion njerëz, “tha Drejtoresha e CDC Dr. Rochelle Walensky gjatë konferencës për media të 23 prillit.

“Tek femrat 18 deri në 49 vjeç, ka pasur përafërsisht 7 raste për milion. Dhe rreziku është edhe më i ulët tek gratë mbi 50 vjeç, me 0.9 raste për milion”, shtoi ajo.

Raste të tjera janë në shqyrtim, duke përfshirë edhe meshkujt.

ACIP gjithashtu shikoi përfitimet e rifillimit të vaksinës J&J.

“Për çdo 1 milion doza të kësaj vaksine, vaksina J&J mund të parandalojë mbi 650 shtrime në spital dhe 12 vdekje në mesin e grave të moshës 18 deri në 49 vjeç, dhe kjo vaksinë mund të parandalojë mbi 4,700 shtrime në spital dhe gati 600 vdekje midis grave mbi 50 vjeç,” tha Walensky.

“Këto janë shifra të konsiderueshme dhe tregojnë ndikimin e rëndësishëm të kësaj vaksine në vendin tonë”, shtoi ajo.

Gjatë takimit të tij, ACIP shqyrtoi skenarë të ndryshëm, duke përfshirë kufizimin e përdorimit të vaksinës për njerëzit e moshës 50 vjeç e lart.

Në fund, komiteti votoi për të rekomanduar përdorimin e vaksinës për njerëzit 18 vjeç ose më të vjetër – njësoj si më parë.

FDA gjithashtu përditësoi fletët e fakteve të vaksinës për profesionistët mjekësorë dhe për marrësit dhe kujdestarët e vaksinës të përfshijë informacion në lidhje me rrezikun e mpiksjes së rrallë të gjakut të shoqëruar me numër të ulët të trombociteve.

Votimi përfundimtar ishte 10 pro heqjes së pauzës, 4 kundër dhe 1 abstenim.

“Një nga arsyet që mendoj [the ACIP] vendosi të mos ketë një kufizim moshe për vaksinën është sepse ndikimi në vdekjet nga COVID-19 dhe pranimet në ICU është shumë më i madh nëse e bëni vaksinën gjerësisht të disponueshme, “tha Dr. Annabelle de St. Maurice, asistent profesor i pediatrisë në Divizionin e Sëmundjeve Infektive dhe bashkëkryetar i parandalimit të infeksionit në UCLA Health, i cili nuk ishte anëtar i komitetit.

Walensky tha se pauza në përdorimin e vaksinës J&J i lejoi CDC-së të identifikonte çdo rast shtesë të këtyre mpiksjeve të rralla të gjakut dhe të informonte profesionistët e kujdesit shëndetësor për mënyrën më të mirë për të trajtuar këtë gjendje.

TTS shkaktohet nga një reagim i pazakontë imunitar që synon trombocitet, të cilat janë fragmente qelizore të përfshira në mpiksjen. Kjo bën që trombocitet të grumbullohen së bashku për të formuar mpiksje dhe rezulton në një numër të ulët të trombociteve.

Simptomat e TTS përfshijnë dhimbje koke të forta, dhimbje barku, dhimbje në këmbë ose gulçim. Këto shfaqen rreth 1 deri në 2 javë pas vaksinimit.

“Njerëzit që zhvillojnë këto simptoma duhet të telefonojnë mjekun e tyre më shpejt se sa vonë për t’u vlerësuar,” tha de St. Maurice. “Nëse ata nuk kanë një mjek të rregullt, atëherë ata duhet të shkojnë në një dhomë urgjence ose një qendër kujdesi urgjent për t’u vlerësuar.”

Trajtimi për TTS përfshin përdorimin e holluesve të gjakut – por jo heparinës, e cila mund të përkeqësojë gjendjen – dhe një produkti imunitar të quajtur IVIG për të rregulluar përgjigjen e antitrupave.

Vaksina J&J ka ende avantazhe të qarta

ACIP diskutoi mundësinë e dhënies së një paralajmërimi shtesë për gratë nën moshën 50 vjeç, të cilat duket se kanë rrezikun më të lartë të mpiksjes së gjakut të rrallë të lidhur me vaksinën J&J.

Megjithatë, kjo nuk ishte përfshirë në rekomandimin përfundimtar të komisionit.

Dr. Robert Murphy, drejtor ekzekutiv i Institutit për Shëndetin Global dhe një profesor i sëmundjeve infektive në Universitetin Northwestern, mendon se duhet të ketë një paralajmërim më të fortë për gratë më të reja në mënyrë që ato të mund të peshojnë në mënyrë adekuate rreziqet dhe përfitimet e vaksinës.

Ai shtoi se do t’i largonte pacientët e tij më të rinj nga kjo vaksinë sa herë që të ishte e mundur.

“Unë nuk e kuptoj pse çdo grua nën 50 vjeç do të dëshironte ta merrte këtë vaksinë,” tha ai, “përveç nëse ka ndonjë arsye djegëse pse ato nuk mund të marrin një vaksinë mRNA.”

Vaksinat Moderna-NIAID dhe Pfizer-BioNTech COVID-19 nuk janë lidhur me këtë gjendje të rrallë të gjakut, Paneli ACIP u dëgjua më 23 prill.

Murphy mendon se vaksina J&J duhet të përdoret ende, veçanërisht pasi regjimi i saj me një dozë dhe ruajtja në frigorifer e bëjnë atë më të përshtatshëm për disa njerëz dhe vendndodhje.

Kjo e bën atë një opsion për njerëzit që nuk duan të kthehen për një dozë të dytë, ose për vaksinimin e njerëzve që nuk mund të shkojnë në një klinikë ose farmaci.

“[This vaccine] është e mirë për shumë njerëz që duan vetëm një goditje, “tha Murphy, “veçanërisht njerëzit që janë të mbyllur në shtëpi ose thjesht nuk mund ta bëjnë atë goditje të dytë ose nuk e duan atë.”

Tashmë, një numër në rritje i amerikanëve nuk po e përfundojnë vaksinimin e tyre mRNA, duke i lënë ata me më pak se mbrojtje të plotë. E fundit Të dhënat e CDC tregon se rreth 8 për qind e amerikanëve kanë humbur dozën e dytë – nga rreth 3.4 për qind në mars.

Vendimi për vaksinën J&J është zgjedhje personale

Vënia në dispozicion e vaksinës për të gjithë të rriturit, me një paralajmërim të qartë për rreziqet e mpiksjes së gjakut, i lejon njerëzit të bëjnë zgjedhjen e tyre – bazuar në rrezikun e mpiksjes së gjakut dhe rrezikun e tyre për COVID-19.

“Nëse keni faktorë rreziku për mpiksjen – gjëra të tilla si obeziteti, hipertensioni, hipotiroidizmi, ose nëse jeni duke marrë kontraceptivë oralë – mund të merrni një vendim personal nëse duhet të merrni apo jo vaksinën Johnson & Johnson ose një nga vaksinat mRNA ”, tha de St. Maurice.

Njerëzit me një rrezik më të lartë të COVID-19 – të tillë si ata që jetojnë në komunitete me përhapje të lartë të virusit ose që punojnë në profesione të vijës së parë – mund të jenë gjithashtu më të kënaqur me një rrezik të ulët të mpiksjes së gjakut të rrallë.

“Ai individ duhet të peshojë rreziqet dhe përfitimet e marrjes së një vaksine me një dozë, ku ju zhvilloni imunitet vetëm dy javë pas asaj doze të parë,” tha de St. Maurice, “përkundrejt marrjes së një vaksine me dy doza, ku duhet të prisni në të paktën katër javë përpara marrjes së asaj doze të dytë dhe më pas dy javë shtesë pas kësaj për të pasur efektin e plotë.”

Përfitimet, rreziqet e aspirinës ditore

Aspirina është një ilaç anti-inflamator josteroid (NSAID). Mund ta merrni pa recetë, por kjo nuk do të thotë se nuk mund të shkaktojë probleme.

Marrja e aspirinës për të ndihmuar në uljen e inflamacionit, dhimbjes dhe temperaturës është një gjë. Marrja e tij çdo ditë është një tjetër. Aspirina është gjithashtu një hollues i gjakut, kështu që zvogëlon aftësinë e gjakut për t’u mpiksur.

Për disa njerëz, kjo është një gjë e mirë.

“Aspirinë me dozë të ulët aktualisht rekomandohet për të parandaluar ngjarje të reja kardiovaskulare te pacientët me sëmundje vaskulare të njohura aterosklerotike, “tha Chan.

“Kjo përfshin njerëz me sulme të fundit ose të mëparshme në zemër, histori të goditjeve akute okluzive, sëmundje të arterieve periferike ose sëmundje kronike ishemike të zemrës, të tilla si ata me stente koronare të mëparshme ose operacione të anashkalimit të arterieve koronare,” shtoi ai.

Mjekët mund të rekomandojnë aspirinë me dozë të ulët përveç një holluesi gjaku nëse ka përfitim të mjaftueshëm për ta bërë këtë, vuri në dukje Chan.

“Arsyet tipike që mund të ndodhin janë te pacientët me sëmundje të njohur të arterieve koronare, të tilla si ata me një histori të sulmeve në zemër, stenteve koronare ose operacionit të anashkalimit të arterieve koronare,” tha Chan.

“Në pacientët e përzgjedhur siç duhet, aspirina me dozë të ulët zvogëlon rrezikun për sulm në zemër ose goditje në tru. Në pacientët me stentime të fundit të arteries koronare, zvogëlon rrezikun e mpiksjes së papritur të stentit dhe rekomandohet gjerësisht në këtë mjedis, “vazhdoi ai.

Për njerëzit e tjerë, marrja e dy holluesve të gjakut nuk është një ide e mirë.

“Për pacientët e mi, unë shpesh reduktoj dozën e aspirinës në 81 miligramë çdo ditë tjetër, ose tri herë në javë (si çdo të hënë, të mërkurë dhe të premte) kur përdoret me antikoagulues të plotë si warfarin ose NOACs (antikoagulantë të rinj oralë) të tilla si Eliquis, Xarelto ose Pradaxa për të ndihmuar në uljen e rrezikut të gjakderdhjes, “tha Chan.

Ai këshillon njerëzit që të ndjekin rekomandimet e mjekut.

“Ata do të ndihmojnë në gjetjen e regjimit mjekësor më të përshtatshëm që maksimizon përfitimet duke minimizuar rreziqet,” tha ai.

Njerëzit e shqetësuar për Vaksina kundër COVID-19 dhe mpiksje gjaku, një ngjarje e rrallë negative, duhet të flasin me mjekun e tyre në vend që të fillojnë të marrin aspirinë.

“Nuk ka asnjë provë të mirë klinike për të rekomanduar fillimin e aspirinës me dozë të ulët për të parandaluar atë që është raportuar të jetë mpiksje gjaku shumë e rrallë e lidhur me disa vaksina COVID,” tha Chan.

“Për ata pacientë, mjekët e të cilëve u kanë rekomanduar që të qëndrojnë me aspirinë me dozë të ulët, nuk rekomandohet ndalimi i saj për një vaksinë kundër COVID. Pacientët mund të përjetojnë mavijosje të shtuar në vendin e injektimit, por, në përgjithësi, kjo duhet të jetë e lehtë,” shtoi ai.

Studimi përdori një ‘popullatë sintetike’

Studiuesit përdorën të dhëna nga literatura e botuar dhe të dhënat e regjistrimit për të krijuar një “popullsi sintetike” përfaqësuese të demografisë amerikane. Modeli shqyrtoi gjashtë grupmosha: 0–4, 5–10, 11–18, 19–49, 50–64 dhe 65 vjeç e lart.

Ata e përdorën këtë model për të simuluar efektin e izolimit të fëmijëve asimptomatikë për të ulur normat e COVID-19 gjatë një viti.

Përveç modelimit të izolimit të rasteve simptomatike brenda 24 orëve nga fillimi i simptomave, studiuesit supozuan se vaksinat e të rriturve do të arrinin mbulimin nga 40 deri në 60 për qind.

Qëllimi i tyre ishte gjetja e strategjisë optimale të ndërhyrjes për të reduktuar sëmundjen tek fëmijët asimptomatikë në më pak se 5 për qind.

Kushdo pa simptoma ende mund ta transmetojë virusin

Sipas gjetjeve të studimit, një qasje që identifikonte 11 për qind të rasteve të heshtura tek fëmijët brenda 2 ditëve dhe 14 për qind brenda 3 ditëve pas transmetimit, do të sillte normat e infeksionit nën 5 për qind me vetëm 40 për qind të popullsisë së rritur të vaksinuar.

Dr. Lorry Rubin, drejtor i sëmundjeve infektive pediatrike në Qendrën Mjekësore të Fëmijëve Cohen të Nju Jorkut, tha për Healthline se ashtu si të rriturit, fëmijët mund ta infektojnë virusin dhe të mos kenë simptoma, por ta transmetojnë atë te njerëzit e tjerë.

“Fëmijët dhe të rriturit e infektuar që shfaqin simptoma janë ngjitëse dhe mund ta përhapin infeksionin përpara se të shfaqin simptoma dhe të dinë se janë të sëmurë,” tha ai.

Pse është e vështirë të kontrollohet COVID-19

Dr. KC Rondello, epidemiologu universitar dhe këshilltar special i Zyrës së Shëndetit dhe Mirëqenies Universitare në Universitetin Adelphi, tha se COVID-19 ka qenë në gjendje të përhapet kaq gjerësisht pjesërisht për shkak të transmetimit asimptomatik.

“Nëse mund të identifikoni të sëmurët nga shenjat dhe simptomat e tyre, kjo u siguron klinicistëve një bazë në zbatimin e strategjive zbutëse,” tha ai. “Nga ana tjetër, nëse njerëzit nuk e dinë se janë të sëmurë ose se paraqesin rrezik për të tjerët, përpjekjet e shëndetit publik dëmtohen rëndë.”

Rondello tha se fillimisht u mendua se vetëm një numër i vogël i rasteve nuk kishin simptoma ose kishin vetëm simptoma të lehta.

Këto mund të përfshijnë raste të tilla si:

• asimptomatike, pa simptoma
• presimptomatike, nuk ka filluar të shfaqë shenja apo simptoma
• pauci-simptomatike, me shenja dhe simptoma aq të lehta sa nuk shoqërohen me sëmundje

Por ndërsa pandemia përparonte, po ashtu u bë edhe kuptimi ynë për sëmundjen. Rondello pranoi se tani besohet se gati gjysma e të gjitha rasteve të COVID-19 janë asimptomatike.

“Kjo e bën kontrollin e përhapjes së sëmundjes jashtëzakonisht sfiduese,” tha ai. “Dhe pse ne nuk mund të mbështetemi në zbutjen e sëmundjes duke u kërkuar njerëzve të sëmurë të qëndrojnë në shtëpi si një strategji e vetme dhe e pavarur.”

Rondello shtoi se ky fakt është arsyeja pse shumë masa mbrojtëse të shëndetit publik, si maskat dhe distancimi social, janë kaq kritike.

Pa identifikuar ‘infeksione të heshtura’, vaksinimi i të rriturve nuk ka gjasa të përmbajë virusin

Sipas studimit, nëse rastet asimptomatike te fëmijët mbeten të pazbuluara, arritja e shkallës nën 5 përqind të transmetimit do të nënkuptonte vaksinimin e 81 përqind ose më shumë të kësaj grupmoshe. Diçka që autorët e studimit pranojnë është “jorealiste e lartë”.

Ata arritën në përfundimin se pa vaksina për fëmijët, identifikimi i shpejtë i “infeksioneve të heshtura” te fëmijët mund të zvogëlojë ndjeshëm barrën e sëmundjes.

“Këto gjetje sugjerojnë se pa masa për të ndërprerë zinxhirët e transmetimit nga infeksionet e heshtura, vaksinimi i të rriturve nuk ka gjasa të përmbajë shpërthimet në një afat të afërt.”

Me më shumë të rritur të vaksinuar, fëmijët bëhen burim i rasteve të reja

Sipas Rubin, rreziku i transmetimit të sëmundjes nga fëmijët te të rriturit ka qenë më i ulët se nga të rriturit tek fëmijët.

Por ai paralajmëroi se ndërsa një përqindje më e lartë e të rriturve janë të vaksinuar, duke rezultuar në një reduktim të ndjeshëm të përhapjes mes tyre, fëmijët do të bëhen burimi i shumicës së rasteve të reja të të rriturve COVID-19.

I pyetur se si fëmijët asimptomatikë me virus mund të identifikohen për të parandaluar përhapjen e sëmundjes, Rubin tha testimi i shpejtë është kyç.

“Mënyra më efektive është marrja e shtupës dhe kryerja e testeve të shpejta në mënyrë rutinore tek fëmijët, ndoshta një herë në javë,” tha ai. “Kjo mund të bëhet edhe më e lehtë me përdorimin e pështymës si ekzemplar që mund të jetë pothuajse po aq i dobishëm sa tamponët.”

Variantet e COVID-it zhvillohen tek fëmijët ‘shumë shpejt’

Sipas një tjetër studim i fundit, fëmijët rrallë zhvillojnë COVID-19 me simptoma dobësuese.

Megjithatë, nëse fëmijët zhvillojnë COVID-19, edhe nëse kanë një rast të lehtë, ata mund të zhvillojnë një gjendje potencialisht kërcënuese për jetën e quajtur Sindroma inflamatore multisistemike tek fëmijët (MIS-C).

Ndërsa fëmijët gjasa nuk janë super-përhapës të SARS-CoV-2, pasi mund të jenë për sëmundje si gripi, shfaqja e varianteve të COVID-19 e kombinuar me rritjen e normave të vaksinimit të të rriturve do të thotë që fëmijët dhe adoleshentët së shpejti mund të kontribuojnë më shumë në përhapjen e sëmundjes.

“Ju lutemi kuptoni, ky variant B.1.1.7 është një lojë e re me top,” Michael Osterholm, PhD, drejtor i Qendrës për Kërkimin dhe Politikën e Sëmundjeve Infektive (CIDRAP) në Universitetin e Minesotës, tha në një deklaratë. “I infekton fëmijët shumë shpejt.”

Testimi i shpejtë mund të jetë çelësi

Rubin shpjegoi se ky studim parashikon që një program me testim të shpejtë të fëmijëve të ekspozuar ndaj virusit, ose testim të shpejtë rutinë të nxënësve të shkollës dhe izolim të atyre që rezultojnë pozitivë, do të reduktojë ndjeshëm rastet e përgjithshme.

“Ky ishte rasti edhe nëse një pjesë relativisht e vogël e fëmijëve zgjedhin të marrin pjesë në testimin rutinë,” tha ai.

Rubin vuri në dukje se ne duhet të jemi skeptikë ndaj studimeve që modelojnë dhe të parashikojmë të ardhmen, sepse ato varen shumë nga normat dhe supozimet e futura në llogaritjet.

Sidoqoftë, “në këtë studim supozimet dukeshin të arsyeshme dhe për këtë arsye ka të ngjarë që modeli i tyre të ketë merita,” tha ai.

Sipas Rondello, duke qenë se vaksinimi nuk është një strategji e zbatueshme për fëmijët në këtë kohë, “autoritetet e shëndetit publik duhet të dyfishojnë përpjekjet e tyre për të zbutur përhapjen tek të miturit duke përdorur mjetet e tjera që kanë në dispozicion.”

Në fund të fundit

Studiuesit përdorën modelimin kompjuterik dhe zbuluan se identifikimi i shpejtë i rasteve asimptomatike të COVID-19 tek fëmijët mund të ndihmojë në parandalimin e shpërthimeve po aq efektive sa vaksinimi i tyre kundër sëmundjes.

Ekspertët thonë se pa identifikuar këta ‘bartës të heshtur’, programet e vaksinimit të të rriturve mund të mos jenë të suksesshme.

Ata gjithashtu thonë se variantet e reja të COVID-19, ndryshe nga virusi fillestar, zhvillohen lehtësisht te fëmijët, duke i bërë ata potencialisht një burim të rëndësishëm të rasteve të reja të të rriturve.

Të vaksinuar plotësisht, bëni një hap drejt normalitetit

Sipas CDC-së udhëzimi i rishikuar, mund të filloni të bëni shumë gjëra pa maska ​​që nuk mund t’i bënit për shkak të pandemisë – nëse jeni plotësisht të vaksinuar.

Sidoqoftë, kur zgjedhin aktivitete “më të sigurta”, CDC këshillon njerëzit të marrin në konsideratë se si COVID-19 po përhapet në komunitetin e tyre, sa njerëz po marrin pjesë në një aktivitet dhe vendndodhjen.

“Vizitat dhe aktivitetet në natyrë janë më të sigurta se aktivitetet në ambiente të mbyllura dhe personat e vaksinuar plotësisht mund të marrin pjesë në disa ngjarje në ambiente të mbyllura në mënyrë të sigurtë, pa shumë rrezik”, thuhet në udhëzimet.

CDC i konsideron njerëzit i vaksinuar plotësisht 2 javë pas dozës së dytë të vaksinave Pfizer-BioNTech ose Moderna, ose 2 javë pas marrjes së vaksinës Johnson & Johnson me një dozë të vetme.

CDC shpjegon ‘aktivitetet më të sigurta’

CDC ofron të dobishme informacion se cilat “aktivitete më të sigurta” mund të gëzojnë tani personat e vaksinuar plotësisht pa maska.

Kjo perfshin:

• ndjekja e tubimeve të vogla në natyrë me njerëz plotësisht të vaksinuar dhe të pavaksinuar
• ecni, vraponi ose ecni me biçikletë jashtë me anëtarët e familjes suaj

Megjithatë, ka ende situata kur njerëzit e vaksinuar plotësisht do të duhet të mbulohen, si kur:

• ndjekja e një ngjarjeje të mbushur me njerëz në natyrë, si një shfaqje e drejtpërdrejtë, paradë ose ngjarje sportive
• hipur në transport publik me frekuencë të kufizuar

“Të dhënat tregojnë se në pjesën më të madhe, SARS-CoV-2 përhapet në ambiente të mbyllura dhe ka transmetim minimal jashtë, përveç në situata të kufizuara ose të veçanta,” tha. Dr. Robert Glatter, mjek i urgjencës në spitalin Lenox Hill në Nju Jork.

Ai tha gjithashtu se maskat duhet të përdoren në organizimin e tubimeve të mëdha në natyrë ku njerëzit janë në afërsi për një kohë të gjatë, duke përfshirë ngjarjet sportive, protestat ose mitingjet.

Personat e vaksinuar të liruar nga shumë kërkesa

Sipas CDC, personat e vaksinuar plotësisht mund të rifillojnë udhëtimet e brendshme. Atyre nuk u kërkohet të testojnë për koronavirusin para ose pas udhëtimit dhe nuk kanë nevojë të vetëkarantinohen pas udhëtimit.

Për udhëtime ndërkombëtare, personat e vaksinuar plotësisht nuk duhet të testojnë më për koronavirusin përpara se të largohen nga Shtetet e Bashkuara, përveç nëse kërkohet nga destinacioni. Ata nuk duhet të vetëkarantinohen pas kthimit.

Njerëzit e vaksinuar plotësisht gjithashtu nuk kanë nevojë të testohen ose të karantinohen pas një ekspozimi të njohur ndaj COVID-19 dhe nuk kanë më nevojë t’i nënshtrohen testeve rutinë nëse janë asimptomatikë (me përjashtime për cilësime specifike).

Personat e vaksinuar duhet të mbajnë maskë për fytyrën për një ‘mbledhje të madhe’

Udhëzimet për personat plotësisht të vaksinuar specifikojnë se ata mbajnë një maskë për fytyrën kur marrin pjesë në “mbledhjet e brendshme me përmasa të mëdha personale”.

CDC nuk përcakton saktësisht se sa njerëz përbëjnë një tubim të madh.

Por e agjencisë faqe interneti e përshkruan një “mbledhje të madhe” si mbledhja e “shumë njerëzve nga shumë familje në një hapësirë ​​private ose publike”.

CDC këshillon gjithashtu personat e vaksinuar dhe të pavaksinuar që të vazhdojnë të mbajnë maska ​​në hapësirat e brendshme publike, si qendrat tregtare, teatrot ose muzetë.

Glatter rekomandoi një rregull të mirë kur vendosni se kur duhet të mbani maskën tuaj.

“Një rregull i mirë është që nëse jeni në ambiente të mbyllura, mbajtja e një maske dhe mbajtja e të paktën 6 metra distancë janë thelbësore,” tha ai. “Nëse jeni jashtë me të paktën 6 këmbë distancë, maskat nuk janë të nevojshme.”

Drejtori i CDC shpreson të inkurajojë vaksinimin

Drejtoresha e CDC Dr. Rochelle Walensky tha gjatë një konference për shtyp më 27 prill se ajo shpreson se udhëzimi i ri do të inkurajojë më shumë amerikanë të vaksinohen, raportoi CNBC.

“Sot është një ditë tjetër që ne mund të bëjmë një hap prapa në normalitetin e mëparshëm,” tha ajo. “Nëse jeni plotësisht i vaksinuar, gjërat janë shumë më të sigurta për ju sesa ata që nuk janë vaksinuar plotësisht.”

Presidenti Biden ishte më i kujdesshëm në komentet e tij në lidhje me udhëzimet e rishikuara të martën.

“Dua të jem i qartë: Nëse jeni në një turmë si një stadium ose në një koncert, ju duhet të mbani një maskë, edhe nëse jeni jashtë,” tha ai në një fjalim në lëndinën e Veriut në White. Shtëpia, raportohet CNBC.

Vendimi është i bazuar në shkencë

Glatter tregoi një studim botuar në nëntor 2020 që zbuloi se më pak se 10 për qind e transmetimeve të koronavirusit ndodhën në një mjedis të jashtëm.

“Në fakt, mundësia e përhapjes në ambiente të mbyllura ishte gati 20 herë më e lartë,” theksoi ai.

“Ajo që është e rëndësishme të kuptohet është se virusi shpërndahet me shpejtësi në ajër jashtë për shkak të rrymave të erës, kështu që rreziku i thithjes së aerosoleve të grimcave virale nga njerëzit që ecin ose vrapojnë është mjaft i ulët,” tha Glatter.

Edhe nëse do të kalonit jashtë një personi që kollitet ose teshtin, i cili ka një infeksion koronavirus, “rreziku i thithjes së një përqendrimi mjaft të madh të grimcave virale për të shkaktuar infeksion është i vogël,” tha ai.

Në fund të fundit

Autoritetet shëndetësore amerikane njoftuan udhëzimet e rishikuara të përdorimit të maskave për njerëzit që janë plotësisht të vaksinuar.

Sipas udhëzimeve të shpallura, njerëzit e vaksinuar plotësisht nuk kanë më nevojë për mbulim të fytyrës kur angazhohen në aktivitete në natyrë si ecja, ushtrimet, shoqërimi apo edhe darka me miqtë në ambiente të jashtme.

Ekspertët thonë se vendimi i CDC për përdorimin e maskave në natyrë është i bazuar në shkencë, por është e rëndësishme të kuptohet se rreziku i thithjes së grimcave të virusit është shumë më i lartë në ambiente të mbyllura, kështu që maskohu për të mbrojtur veten dhe të tjerët.

Të rinjtë mund të marrin një infeksion dhe të kenë efekte të qëndrueshme shëndetësore

Gjatë podcast-it të tij, Rogan tha se të rinjtë e shëndetshëm në të 20-at e tyre nuk kishin nevojë të shqetësoheshin për COVID-19.

“Nëse je si 21 vjeç dhe më thua, ‘A duhet të vaksinohem?’ Unë do të shkoj, ‘Jo’. Nëse jeni një person i shëndetshëm dhe jeni duke ushtruar gjatë gjithë kohës, jeni i ri dhe hani mirë, nuk mendoj se duhet të shqetësoheni për këtë, “tha Rogan në podkastin e tij.

Edhe pse shtrimet në spital dhe vdekjet kanë qenë më të lartat në mesin e të moshuarve dhe njerëzve me kushte themelore shëndetësore, të rinjtë – edhe ata me shëndet të mirë – kanë kontraktuar infeksionin dhe janë sëmurë rëndë.

“Ndërsa është e vërtetë që 21-vjeçarët janë në rrezik të ulët për sëmundje serioze, shtrimin në spital ose vdekje nga COVID-19, ai është jo zero”, tha. Dr Amesh Adalja, një studiues i lartë në Qendrën Universitare Johns Hopkins për Sigurinë Shëndetësore dhe një ekspert i sëmundjeve infektive.

Shumë të rinj kanë kushtet themelore, si astma, diabeti dhe obeziteti, që i vendosin ata në rrezik të shtuar për komplikime, shtrimin në spital dhe vdekje.

Për më tepër, edhe nëse dikush kalon mirë nga vetë infeksioni, disa vazhdojnë të zhvillohen simptomat e gjata që mund të ketë një ndikim shkatërrues në cilësinë e jetës së një personi.

Ndërsa shumë të rinj “do të kalojnë mirë, COVID-19 nuk është diçka që dikush duhet të dëshirojë ta kontraktojë jo vetëm për simptomat akute dhe ndërprerjen e jetës suaj, por edhe sepse ekziston rreziku që mund të shfaqen simptoma të vazhdueshme në distancë”, Adalja. tha.

Vaksina e kalon një mënyrë jetese të shëndetshme

Rogan sugjeroi gjithashtu se një dietë e shëndetshme dhe ushtrime të rregullta mund të veprojnë si municion kundër COVID-19, por përsëri, këto pretendime janë mashtruese.

Ekziston një përfitim teorik për të pasur një shëndet të mirë themelor, por ne kemi dëshmi reale duke treguar se vaksinat reduktojnë rrezikun e kontraktimit të një infeksioni, shtrimit në spital dhe vdekjes.

“Më mirë do të shkoni me atë që është vërtetuar se funksionon, sesa të bëni ushtrime dhe dietë, të cilat, natyrisht, janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por nuk ofrojnë garanci kundër COVID”, tha. Dr. Lucy McBride, një mjek praktikues i mjekësisë së brendshme në Uashington, DC

Të rinjtë mund të nxisin shpërthimet

Të rinjtë me infeksion koronavirus, veçanërisht ata që nuk kanë simptoma, mund të sjellin COVID-19 në komunitetet e tyre dhe transmetojnë koronavirusin për njerëzit në rrezik.

“Shkaku kryesor i pandemisë ka qenë përhapja e komunitetit nga njerëz që nuk kanë simptoma,” tha McBride. “Kjo është arsyeja që ne jemi në një pandemi.”

Koronavirusi ka një periudhë të gjatë inkubacioni deri në 14 ditë, gjatë së cilës kohë virusi zë vend në heshtje në qelizat tuaja dhe krijon një infeksion. Vetëm pas periudhës së inkubacionit simptomat shfaqen.

Për shkak të kësaj periudhe të gjatë inkubacioni, njerëzit dalin në komunitetet e tyre, pa vetëdije derdhin virusin dhe infektojnë njerëz të tjerë.

Dëshmi ka gjetur gjithashtu se vaksinat e COVID-19 reduktojnë transmetimin.

Ngarkesat virale priren të jenë dukshëm më të ulëta te personat e vaksinuar që kanë përjetuar a infeksion i përparuar, duke sugjeruar që njerëzit që kontraktojnë një infeksion pas vaksinimit kanë më pak virus.

“Nëse nuk po e bëni për veten tuaj, bëjeni për njerëzit e tjerë,” tha McBride.

Më shumë vaksinime do të thotë imunitet më i shpejtë i tufës dhe rritje e normalitetit

Sa më shumë njerëz që vaksinohen, aq më afër do t’i afrohemi arritjes së imunitetit të tufës dhe zbutjes së përhapjes së COVID-19.

Kur rastet e COVID-19 dhe shtrimet në spital bien, siç do të ndodhin me një nivel të lartë imuniteti, kufizimet mund të lehtësohen dhe normaliteti do të kthehet.

Duke u vaksinuar, “ju po kontribuoni në përpjekjet kolektive për të na kthyer në normalitet, për të na kthyer në punë, shkollë, adhurim dhe shoqërim,” tha McBride.

Në fund të fundit

Komediani dhe podkasteri Joe Rogan së fundmi i këshilloi fansat e tij më të rinj që të mos e merrnin vaksinën kundër COVID-19 nëse janë në gjendje të mirë shëndetësore.

Ekspertët e shëndetësisë, duke përfshirë Dr. Anthony Fauci, ishin të shpejtë për të kritikuar vërejtjet e Rogan, duke thënë se ato ishin të pasakta sepse edhe të rinjtë e shëndetshëm mund të merrnin një infeksion dhe ta transmetonin atë te të tjerët në komunitetet e tyre.

Sa më shumë njerëz që vaksinohen, aq më shpejt do të arrijmë në imunitetin e tufës dhe aq më afër do t’i rikthehemi normalitetit.

A është i sigurt kampi veror?

Ju do të duhet të vendosni kampin në perspektivë.

Për shembull, nëse jeni duke pyetur veten nëse kampi veror është i sigurt, do t’ju duhet ta krahasoni atë me atë që fëmija juaj ka bërë gjatë vitit shkollor.

Me fjalë të tjera, pyesni veten nëse kampi veror është “më i sigurt se çfarë?”

“Nëse po e krahasoni me të qenit në shkollë, atëherë kampet në natyrë janë sigurisht më pak shqetësuese nga perspektiva e COVID-19 sesa ndarja e një hapësire klase me 20-30 fëmijë të tjerë,” tha. Dr. Jen Brull, një mjek familjar praktikues në Kansas dhe anëtar i Bordit të Drejtorëve të Akademisë Amerikane të Mjekëve Familjarë.

“Nëse po e krahasoni atë me të qenit në shtëpi në një banesë me një familje, atëherë kampi do të konsiderohet më i rrezikshëm sepse do t’i ekspozojë fëmijët ndaj njerëzve jashtë familjes së tyre,” tha ajo për Healthline.

Skenari ideal

Ekspertët thonë se mos hezitoni t’u bëni pyetje zyrtarëve të kampit në lidhje me protokollet e tyre të sigurisë COVID-19.

“E rëndësishmja, të gjithë këshilltarët dhe stafi i kampit duhet të maskohen dhe të vaksinohen (nëse kanë të drejtë) për të ofruar mbrojtje të mëtejshme për fëmijët,” tha Schaffer DeRoo për Healthline.

Brull shton se kampet verore duhet të përqendrohen në:

• distancimi fizik
• protokollet rigoroze të dezinfektimit
• maskimi në të gjitha cilësimet e duhura

Po roli juaj?

“Familjet duhet të sigurohen që fëmijët të kenë maska ​​​​të mjaftueshme për të kaluar ditën me maska ​​​​të pastra / të thata dhe t’i lajnë ato pas çdo përdorimi, dhe fëmijët duhet të lajnë duart shpesh, përfshirë pasi të kthehen në shtëpi gjatë ditës,” tha Brull.

“Ka prova relativisht të kufizuara të përhapjes së fomitit (përhapja e koronavirusit nga prekja e objekteve të kontaminuara), kështu që prindërit duhet të jenë vigjilentë për larjen e rrobave dhe higjenën e mirë si zakonisht për të parandaluar të gjitha sëmundjet,” shtoi Schaffer DeRoo.

Bëni pjesën tuaj për komunitetin

Gjërat mund të ndryshojnë mjaft shpejt kur bëhet fjalë për COVID-19.

Schaffer DeRoo thotë se masat më të rëndësishme të sigurisë janë:

• maskimi
• larja e duarve
• distancimi fizik
• vaksinimi (kur është i disponueshëm)

Nëse normat e rasteve me COVID-19 janë të larta në zonë, dezinfektimi dhe larja më e shpeshtë e sendeve që shkojnë me fëmijën në kamp sigurisht që do të ishte e përshtatshme, thotë Brull.

Ju gjithashtu duhet të kontrolloni përshtatshmërinë e fëmijës dhe adoleshentit tuaj për vaksinat kundër COVID-19.

“Kërkimi i vaksinimit për çdo fëmijë të kualifikuar do të ulë ndjeshëm rrezikun e transmetimit, kështu që imunizoni tani 16 dhe 17-vjeçarët tuaj dhe vendosni fëmijët më të vegjël në listat e pritjes për imunizimin sapo vaksinat të autorizohen për moshat më të reja”, tha Brull.

Çfarë nuk duhet bërë

Pavarësisht përpjekjeve tona më të mira, fëmijët sëmuren.

Kur ata kanë shenja të sëmundjes, të tilla si hundë e mbushur ose kollë, u takon prindërve të vendosin se kur është e sigurt për t’i dërguar në kamp.

Tani më shumë se kurrë, bëni kujdes.

“Gjëja më e rëndësishme për të qenë vigjilentë është të mos e dërgoni fëmijën tuaj në kamp nëse ka ndonjë shenjë sëmundjeje,” tha Brull.

Kjo do të thotë të flisni me fëmijën tuaj se si ndihet dhe të monitoroni për simptomat e COVID-19.

Megjithëse ethet dhe kolla janë simptomat më të zakonshme tek fëmijët, sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), mos përjashtoni shenja të tjera të sëmundjes:

• Ethe prej 100,4°F (38°C)
• Dhimbje të fytit
• Kollë e re e pakontrolluar që shkakton vështirësi në frymëmarrje (për një fëmijë me kollë kronike alergjike/astmatike, përcaktoni nëse ka një ndryshim nga kolla e tyre e zakonshme)
• Diarre, të vjella ose dhimbje stomaku
• Fillim i ri i dhimbjes së fortë të kokës, veçanërisht me temperaturë

Çdo shenjë sëmundjeje është një arsye për të mbajtur një fëmijë ose adoleshent në shtëpi nga kampi veror.

Çfarë zbuloi studimi

Autorët e studimit ishin në gjendje të gjurmonin larjen e duarve nga profesionistët mjekësorë gjatë verës dhe vjeshtës duke përdorur një sistem të automatizuar të monitorimit të higjienës së duarve që Qendra Mjekësore e Universitetit të Çikagos vendosi në 2015.

Përpara pandemisë, pajtueshmëria mujore e higjienës së duarve në të gjitha njësitë e spitalit qëndronte në një bazë mesatare prej 54 përqind.

Gjatë pandemisë, pajtueshmëria arriti një kulm ditor prej gati 93 përqind më 29 mars 2020 në të gjitha njësitë dhe 100 përqind në 28 mars 2020 në të gjitha njësitë.

Sidoqoftë, studiuesit zbuluan se pajtueshmëria ra në të gjitha njësitë në një total ditore prej 51 përqind më 15 gusht 2020.

Që atëherë ka qëndruar aty pranë.

“Ky lloj pasqyron komunitetin në përgjithësi,” tha Marrs. “Shumë prej nesh janë ende vigjilentë, por padyshim që ka disa prej nesh atje që kanë (shkurtuar) larjen e duarve.”

Marrs tha se ata ishin të motivuar të bënin studimin për të shqyrtuar procesin e formimit afatgjatë të zakonit dhe për të parë nëse pandemia e përforcoi aftësinë tonë si njerëz për të adoptuar një zakon të ri ose të përmirësuar.

“Të gjithë thonë se mund të ndërtoni një zakon të ri në 21 ditë, por ne kemi parë që kërkon shumë më shumë kohë,” tha ajo.

Rëndësia e larjes së duarve

Sa shumë ka ndihmuar larja e duarve gjatë pandemisë është një gjë e rëndësishme për t’u marrë parasysh.

Sipas ekspertëve, praktika ishte efektive në më shumë sesa thjesht në uljen e përhapjes së COVID-19.

Marrs tha se numri i pacientëve të zakonshëm të sezonit të gripit të spitalit të saj qëndron në rreth 300 deri në 400 njerëz në muaj.

Këtë dimër ata pranuan vetëm tre pacientë me grip.

“Kjo nuk ka të bëjë vetëm me parandalimin e COVID,” tha ajo. “Ka të bëjë edhe me parandalimin e gjithçkaje tjetër.”

Rritja fillestare në ndërgjegjësimin dhe adoptimin e larjes së duarve i emocionoi ata në fushën e sëmundjeve infektive, tha Erica Jones, BSN, RN, CIC, drejtor i Parandalimit të Infeksionit në Spitalin Pediatrik Mt. Washington dhe president i kapitullit të Kapitullit të Madh Baltimore të Shoqatës për Profesionistët në Kontrollin e Infeksionit.

“Në rolin tim, nuk mund ta theksoj sa duhet rëndësinë e larjes së duarve. E diskutoj pothuajse çdo ditë,” tha ajo për Healthline.

Jones shtoi se ajo beson se reduktimi i sëmundjeve të tjera të vërejtura gjatë vitit të kaluar mund të lidhet me larjen më të shpeshtë dhe më efikase të duarve në të gjithë shoqërinë.

“Ne kurrë nuk duhet të nënvlerësojmë rëndësinë e larjes së duarve,” tha ajo. “Larja e duarve parandalon sëmundjet dhe është linja jonë e parë e mbrojtjes kundër përhapjes së infeksionit. Larja e duarve redukton përhapjen e viruseve të frymëmarrjes si gripi dhe ftohja e zakonshme dhe sëmundjet që shkaktojnë diarre.”

Larja e duhur e duarve

Çfarë duan të bëjmë ekspertët?

Kthehuni në larje – shpesh dhe me energji.

Mund të duket si shumë punë, por larja e duarve mund të shpëtojë jetë, sipas Shanina C. Knighton, PhD, RN, CIC, një instruktor dhe studiues i higjienës në Shkollën e Infermierisë Frances Payne Bolton në Universitetin Case Western Reserve në Cleveland, Ohio.

“Ne kemi normalizuar vdekjet nga gripi në rreth 30,000 (në vit) në vitet e mëparshme, sepse thjesht pritej që njerëzit të vdisnin,” tha Knighton për Healthline.

“Fatkeqësisht, pa filluar publiku të përqafojë dhe normalizojë parandalimin e infeksionit (një shtyllë e të cilit është larja e duarve), ne (gjithashtu) do të kuptojmë se do të ketë një numër të caktuar rastesh COVID-19 çdo vit dhe se një sasi e caktuar e njerëzit do të vdesin”, shtoi ajo.

Marrs shpreson që rënia e rasteve të rregullta të gripit dhe të ftohtit të ndihmojë publikun të kuptojë ndikimin e kësaj detyre të thjeshtë.

“Nëse njerëzit vërtet ekzaminojnë vitin e kaluar, ata ndoshta kanë pasur më pak sëmundje,” tha ajo. “Larja e duarve është një arsye e madhe pse. Thjesht duhet të vazhdojmë t’i kujtojmë: Larja e duarve është gjëja e duhur për t’u bërë.”

Menaxhoni pritjet tuaja

Njerëzit që kanë bërë një pushim të gjatë nga stërvitja ka të ngjarë të zbulojnë se mund të mos jenë në gjendje të bëjnë gjërat që dikur bënin.

Pavarësisht nëse kjo është vrapimi 5K ose mbajtja e një poze joga, ekspertët thonë se nuk mund të performoni në të njëjtin nivel është e pritshme.

Megjithatë, kjo mund të jetë e vështirë për disa që ta pranojnë.

Shumë njerëz, veçanërisht ata që ishin shumë atletikë ose stërviteshin shumë përpara pandemisë, mund të mendojnë se janë më të aftë fizikisht sesa janë në të vërtetë, tha Christina Frederick, PhD, një psikologe e specializuar në motivimin për sport dhe ushtrime.

“Pamja jonë fizike, fitnesi ynë i perceptuar dhe identiteti ynë si atlet apo person i aftë janë të gjitha pjesë e asaj që jemi”, tha ajo për Healthline.

“Ndërsa plakemi ose kur ndodhin ngjarje të rëndësishme afatgjata në jetën tonë (si pandemia), fitnesi ynë gjithashtu mund të ndikohet negativisht. Kur kjo ndodh, ka disonancë konjitive midis identitetit tonë të bazuar në fitnes dhe realitetit të situatës, “tha ajo.

Reagimet e zakonshme që njerëzit mund të kenë ndaj kësaj janë zhgënjimi dhe zemërimi. Por këto ndjenja nuk do t’ju shërbejnë nëse po përpiqeni të ktheheni në fitnes.

“Njerëzit e zemëruar ose të frustruar mund të vendosin qëllime joreale ose të hidhen në një rutinë që është shumë e vështirë ose shumë intensive,” tha Frederick, i cili është gjithashtu një profesor i asociuar i psikologjisë dhe faktorëve njerëzorë në Universitetin Aeronautik Embry-Riddle në Daytona Beach, Florida. “Ata rrezikojnë të humbasin motivimin përmes përvojave të dështimit ose lëndimit.”

Ajo tha se një opsion më i shëndetshëm është “të përfshihemi në vetë-ekzaminim dhe të rivlerësojmë objektivisht se kush jemi dhe ku jemi”.

“Kjo mund të çojë në krijimin e qëllimeve për të na ndihmuar të na motivojnë për t’u rikthyer në rrugën e duhur dhe për t’u riangazhuar në aktivitete fitnesi dhe shëndetësore, në mënyrë që identiteti ynë dhe realiteti ynë i vetvetes të vijnë përsëri në një linjë,” tha Frederick.

Rikthimi në ushtrime të sigurta

Çelësi për t’u kthyer në ushtrime të sigurta pas një pushimi të gjatë është të ndërmerrni hapa të vegjël dhe të ndryshoni shpesh rutinën tuaj, tha Dr Melissa Leber, FACEP, drejtor i departamentit të mjekësisë sportive të urgjencës në Mount Sinai në New York City.

“Mënyra se si funksionojnë trupat tanë është se ne me të vërtetë kemi nevojë të kthehemi gradualisht në regjimin e stërvitjes,” tha ajo për Healthline. “Dhe regjimi juaj i stërvitjes duhet të jetë i ndryshëm për sa i përket intensitetit, frekuencës dhe llojit të stërvitjes që bëni.”

Për shembull, për dikë që vraponte shpesh përpara një pushimi të gjatë, Leber rekomandon prezantimin e stërvitjes me intervale ose vrapimin dy ose tre herë në javë së bashku me stërvitjet me ndikim të ulët si joga ose Pilates në ditë të tjera të javës.

“Trupat tanë nuk i përgjigjen mirë të njëjtit veprim të përsëritur dhe të njëjtit sport pa pushim,” tha Leber.

Përveç rritjes së qëndrueshmërisë, ky lloj trajnimi kryq do të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e lëndimeve.

Trajnimi i forcës është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e rikthimit të sigurt në ushtrime, pasi muskujt e dobësuar mund të çojnë në dhimbje të kyçeve.

“Sa më i vjetër të jesh, aq më i rëndësishëm bëhet kjo,” tha Leber.

Nëse përfundoni duke e shtyrë veten shumë fort dhe lëndoheni, pushimi është i rëndësishëm.

“Bëni një pushim nga ai ushtrim që e shkaktoi atë dhe merrni një ilaç anti-inflamator si ibuprofeni,” tha Leber.

Ajo rekomandon që të jepet rreth një javë për të parë nëse lëndimi përmirësohet.

Gjatë kësaj kohe, ju ende mund të bëni lloje të tjera ushtrimesh. Për shembull, nëse keni dhimbje gjuri nga vrapimi, provoni të bëni not.

Nëse lëndimi nuk largohet brenda një jave, është koha për të parë mjekun tuaj.

“Nëse keni ënjtje të kyçeve ose nuk mund të mbani peshë, atëherë unë do të kërkoja kujdes mjekësor më shpejt se vonë,” tha Leber.

Këshilla për të qëndruar të motivuar

Nëse nuk i shihni menjëherë rezultatet nga rutina juaj e re e stërvitjes, mund të bëhet zhgënjyese dhe mund të tundoheni të hiqni dorë. Por mbani mend, me kalimin e kohës do të bëhet më e lehtë.

“Sapo ta bëni ushtrimin një zakon dhe një rutinë, endorfinat dhe truri juaj në fakt janë në gjendje t’ju motivojnë,” tha Leber. “Por ta bësh zakon dhe ta bësh rutinë është hapi i parë më i vështirë.”

Për ta bërë ushtrimin një zakon të këndshëm, është e rëndësishme të zgjidhni aktivitetet që ju pëlqen të bëni, tha Frederick.

“Për shembull, më pëlqejnë aktivitetet e tipit kardio, por e urrej të vrapoj,” tha ajo. “Nëse dua të jem në formë, ka pak kuptim motivues për mua të zgjedh vrapimin. Ka më shumë kuptim që dikush të shqyrtojë se çfarë kënaqet duke bërë për shëndetin dhe fitnesin, dhe çfarë mundësish ka në vend për t’u përfshirë në ato gjëra.”

Për më tepër, nëse ju pëlqejnë aktivitetet që janë më shoqërore në natyrë, mund të dëshironi të merrni pjesë në një klasë fitnesi në natyrë ose të gjeni një partner stërvitjeje për të qëndruar i angazhuar dhe i motivuar.

Së fundi, për të qëndruar në rrugën e duhur, ekspertët rekomandojnë vendosjen e objektivave dhe përdorimin e një pajisjeje fitnesi ose aplikacioni celular për të gjurmuar përparimin tuaj.

“Qëllimet duhet të jenë specifike, realiste dhe të arritshme,” tha Frederick. “Ndoshta mund të bëni vetëm 3 ditë ecje në javë për 30 minuta në të njëjtën kohë dhe do të përpiqeni të arrini rrahjet e zemrës në 60 për qind të maksimumit. Kjo është e mrekullueshme! Artikuloni atë dhe gjurmoni atë.”

Vazhdoni me të edhe nëse nuk mund t’i arrini qëllimet tuaja menjëherë.

“Ne nuk mbarojmë kolegjin pas disa muajsh,” tha Frederick. “Pse duhet të mendojmë se do të jemi në formë pas një çifti përpjekjesh? Pasi të keni arritur qëllimin tuaj dhe ta mbani atë, atëherë rriteni sfidën.”