Ndryshimet e shikimit, të tilla si vështirësia në fokusimin ose dallimin e ngjyrave, janë të zakonshme me moshën. Por problemet e syve, veçanërisht humbja e shikimit, janë më shumë se një shqetësim. Problemet e shikimit mund të sinjalizojnë kushte serioze shëndetësore dhe mund të rrisin rrezikun për lëndim ose vdekje.
Sa shpesh i kontrolloni sytë varet nga disa faktorë si mosha dhe nëse jeni në rrezik për probleme të tjera të syrit (siç janë njerëzit me diabet ose hipertensionit, ose personat që kanë bërë një operacion në sy). Të Shoqata Amerikane Optometrike rekomandon ekzaminimet e syve çdo dy vjet për pacientët pa rrezik dhe ekzaminimet vjetore për pacientët në rrezik midis moshës 18 dhe 60 vjeç. Për pacientët 61 vjeç e lart, AOA rekomandon vjetore ekzaminimet e syve.
Këtu janë 6 arsye për ta marrë seriozisht vizionin tuaj:
1. Humbja e shikimit mund të rrisë rrezikun e vdekjes. Humbja e shikimit ndërhyn në aftësinë e një personi për të kryer detyrat bazë, të njohura gjithashtu si aktivitete instrumentale të jetesës së përditshme (IADL) – si pazaret ushqimore, përdorimi i telefonit ose kryerja e punëve të shtëpisë – të cilat janë masa e aftësisë për të jetuar në mënyrë të pavarur.
Sipas një Studimi i ri i publikuar në JAMA Ophthalmology, një rënie në IADL shoqërohet me një rrezik të shtuar të vdekjes. Studiuesit zbuluan se njerëzit që kishin vështirësi në rritje të IADL treguan një rrezik 31 për qind më të madh të vdekshmërisë gjatë periudhës 8-vjeçare të studimit.
2. Problemet e shikimit mund të jenë një flamur i kuq për çështje të tjera shëndetësore. Plakja nuk është faktori i vetëm që mund të ndikojë në shikimin tuaj. Kushtet shëndetësore si diabeti dhe hipertensioni mund të shkaktojnë probleme me sytë.
Diabeti është një nga shkaqet kryesore të verbërisë në Shtetet e Bashkuara, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë. Në mënyrë të vazhdueshme sheqer të lartë në gjak nivelet mund të shkaktojnë shikim të paqartë ose vështirësi në shikim gjatë natës. Nëse jeni në rrezik për diabet dhe keni probleme me shikimin, bisedoni me mjekun tuaj.
Kontrollimi i syve mund të tregojë nëse jeni apo jo në rrezik për goditje në tru. Një studim i vitit 2013 zbuloi se një ekzaminim ku fotografohet pjesa e pasme e syrit ndihmon në përcaktimin se cilët pacientë me presion të lartë të gjakut janë në nivelin më të lartë. rreziku i goditjes në tru. Kushtet e tjera që mund të diagnostikohen me një ekzaminim të syrit përfshijnë sklerozën e shumëfishtë, apnea e gjumitdhe kolesterol i larte.
3. Humbja e shikimit ka qenë e lidhur me depresionin. Të rriturit me humbje të shikimit kishin 90 për qind më shumë gjasa të ishin në depresion sesa ata që nuk kishin probleme me shikimin, sipas një studimi të vitit 2013. Studiuesit zbuluan se më shumë se 10 për qind e njerëzve që jetojnë me humbje të shikimit raportuan simptoma të depresionit të madh. Studimi zbuloi gjithashtu se prevalenca e depresionit ishte 11.3 përqind në mesin e atyre me humbje të shikimit, krahasuar me 4.8 përqind në mesin e njerëzve pa dëmtim të shikimit.
4. Humbja e shikimit mund të shkaktojë ankth. A Studimi i vitit 2014 zbuloi se humbja e shikimit lidhej ndjeshëm me simptomat e ankthit mes të rriturve të moshuar. Një studim i mëparshëm zbuloi se njerëzit e moshuar me humbje të shikimit raportuan nivele më të dobëta të cilësisë së jetës, si p.sh simptomat e depresionit dhe ankthit, kur krahasohet me popullatën e përgjithshme të moshuar.
5. Më pak fushë shikimi, më shumë rënie. A Studimi i vitit 2007 zbuloi se humbja e funksionit të fushës vizuale – që do të thotë zona totale në të cilën objektet mund të shihen duke përdorur vizionin periferik ndërsa sytë janë të përqendruar në një objekt qendror – rrit rrezikun e rënies tek të rriturit e moshuar.
6. Glaukoma rrit rrezikun e aksidenteve automobilistike. Njerëzit me të avancuar glaukoma – një sëmundje e syve që prek shikimin periferik – ka pasur dy herë më shumë aksidente automobilistike, sipas një studimi të vitit 2012.
Kujdesi për sytë e plakur
Dëshironi të ngadalësoni dëmtimin e syve të lidhur me moshën? Këtu janë disa këshilla:
- Vishni syze dielli. Rrezet UV të diellit mund të shkaktojnë kataraktet dhe madje degjenerim makular – një sëmundje kronike e syve që shkakton humbje të shikimit – prandaj është e rëndësishme të mbroni sytë tuaj. Zgjidhni syze dielli të mëdha, të mbështjella me filtra UV. Mbajtja e një kapele me buzë të gjerë mund t’ju ofrojë mbrojtje shtesë nga rrezet e diellit.
- Flini më shumë. Mungesa e gjumit nxit lodhjen e syve, prandaj sigurohuni që të bëni të paktën tetë orë gjumë në natë për të funksionuar siç duhet. Këtu janë disa mënyra për të kultivuar gjumë të shëndetshëm zakonet.
- Lënë duhanin. Pirja e duhanit mund të shkaktojë sëmundje të syve, sepse zvogëlon rrjedhjen e gjakut në sy dhe rrit përthithjen nga sytë tuaj të substancave toksike. Këtu janë mënyrat më të mira dhe më të këqija për të lënë duhanin.
- Bëni pushime të shpeshta. Amerikani mesatar merr rreth nëntë orë në ditë para ekranit (përfshirë kompjuterët, televizorët, telefonat celularë dhe tabletët) dhe rreth 70 përqind e të rriturve amerikanë përjetojnë lodhje dixhitale të syve. Lërini sytë tuaj të pushojnë: Çdo 10 deri në 30 minuta, shikoni larg ekranit tuaj për rreth 10 sekonda.
