[
Rreth
Vitamina D ndihmon në ruajtjen e kockave dhe muskujve të fortë. Megjithatë, hulumtimet tregojnë se vitamina D është e rëndësishme për më shumë sesa vetëm shëndetin e muskujve dhe kockave tuaja. Mungesa e vitaminës D mund të shoqërohet me një rrezik i rritur të sëmundjeve të zemrës, diabetit, sëmundjeve autoimune dhe kancerit.
Fatmirësisht, testimi i niveleve të vitaminës D është relativisht i lehtë. Vazhdoni të lexoni për të mësuar rreth pesë nga testet më të mira të vitaminës D në shtëpi për t’ju ndihmuar të gjeni përgjigje të shpejta, të lehta dhe të sakta nëse vitamina juaj D është në një gamë të shëndetshme.
Një test i vitaminës D ju tregon se sa vitaminë D është në qarkullimin tuaj të gjakut. Si vitamina D që hani dhe prodhohet natyrshëm nga ekspozimi në diell fillojnë si formë joaktive. Më vonë, mëlçia dhe veshkat shndërrohen
Shumica e testeve të vitaminës D matin sasinë totale të 25-OH D në gjakun tuaj, sepse ajo ka një gjysmë jetë më të gjatë se 1,25-dihidroksivitamina D. Këto teste mund t’ju tregojnë nëse ka shumë ose shumë pak vitaminë D në trupin tuaj.
Një test i vitaminës D mund të përcaktojë nëse keni mungesë të vitaminës D ose nivele të tepërta në trupin tuaj.
Ju mund të keni nivele të tepërta të vitaminës D nëse jeni duke marrë doza të mëdha të suplementeve të vitaminës D. Mungesa e vitaminës D është më e madhe
- njerëzit me ekspozim të kufizuar në diell
- të rriturit e moshuar
- personat me sëmundje kronike të veshkave ose sëmundje të mëlçisë
- njerëzit me një histori të kirurgjisë bariatrike
- njerëzit me sëmundje që prekin zorrët, të tilla si sëmundja e Crohn ose kanceri i stomakut
Shumë njerëz me mungesë të vitaminës D nuk përjetojnë asnjë simptomë. Megjithatë, një profesionist i kujdesit shëndetësor mund të identifikojë shenjat e mëposhtme të mungesës së vitaminës D:
- nivele të ulëta të kalciumit
- paratiroide tepër aktive
- kockat e brishta
- dridhje dhe dobësi e muskujve
- lodhje
- rakit, të cilat mund të zhvillohen tek fëmijët
Nëse keni pasur një mungesë të vitaminës D në të kaluarën, bisedoni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse testet në shtëpi mund të ndihmojnë në monitorimin e niveleve të vitaminës D ose nëse monitorimi është i nevojshëm. Profesioni juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë gjithashtu në përcaktimin e frekuencës së testimit që mund të nevojitet.
Ka shumë për t’u marrë parasysh kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një testi të vitaminës D në shtëpi. Për të zgjedhur më të mirën, ne shqyrtuam kërkimet e disponueshme, përvojat e klientëve, çmimin dhe procesin e secilës kompani.
Më e mira në përgjithësi
Gjithmonë mirë
- Çmimi: 99 dollarë
- Mbulimi i sigurimit: Everlywell nuk pranon sigurime, por ata pranojnë pagesa të llogarisë së kursimeve shëndetësore (HSA) ose të llogarisë fleksibël të kursimeve (FSA)
- Rezultatet: brenda 5 ditëve
Everlywell është një nga shërbimet më të mëdha të testimit të shëndetit dhe mirëqenies në shtëpi. Ata ofrojnë mbi 25 teste në shtëpi për të kontrolluar sëmundje të ndryshme.
Testi i Vitaminës D dhe Inflamacionit Everlywell mat të dy nivelet tuaja të proteinave C-reaktive C (hsCRP) me ndjeshmëri të lartë. Rezultatet ju tregojnë sasinë e vitaminës D në gjakun tuaj dhe sa inflamacion ka në trupin tuaj.
Testi vjen me gjithçka që ju nevojitet për marrjen e mostrës së gjakut dhe përfshin transportin me parapagesë për kthimin e mostrës tuaj. Sapo të mbërrijë, një ekip mjekësh do të shqyrtojë rezultatet e laboratorit tuaj. Kompania vlerëson se do të merrni rezultate rreth 5 ditë pas dërgimit të mostrës.
Everlywell ofron një program anëtarësimi për 24,99 dollarë në muaj për të marrë zbritje në testet e tyre. Me një anëtarësim, Testi i Vitaminës D dhe Inflamacionit kushton 24,99 dollarë. Anëtarësimi mund të anulohet në çdo kohë.
Në përgjithësi, testi ka 5 nga 5 yje me 246 komente të klientëve në faqen e internetit të Everlywell.
Rezultatet e laboratorit tuaj vijnë me një raport për t’ju ndihmuar të ndërmerrni hapa të shëndetshëm dhe të zbatueshëm. Ju gjithashtu keni mundësinë të merrni pjesë në një webinar të drejtpërdrejtë të udhëhequr nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
Më e mira për mbështetje mjekësore
LetsGetChecked
- Çmimi: 89 dollarë
- Mbulimi me sigurim: LetsGetChecked nuk pranon sigurime, por ata pranojnë pagesa të FSA dhe HSA
- Rezultatet: brenda 2-5 ditëve të punës
LetsGetChecked ofron një sërë komplete testimi në shtëpi, duke përfshirë kategori si shëndeti i burrave, shëndeti i grave, fertiliteti, shqyrtimi dhe testet laboratorike.
LetsGetChecked është unik për mbështetjen mjekësore që ata ofrojnë. Pas marrjes së testit, do të keni qasje në një ekip infermierësh 24-7. Një infermiere do t’ju thërrasë gjithashtu për t’ju ndihmuar të kuptoni rezultatet tuaja.
Testi vjen me të gjitha materialet e nevojshme për të mbledhur një mostër, si dhe udhëzime testimi dhe një etiketë transporti për kthim. Për këtë test, LetsGetChecked kërkon që të mbledhni mostrën tuaj në mëngjes. Mjekët do të shqyrtojnë rezultatet e testit dhe analizat laboratorike.
Kompania ka 4.4 nga 5 yje dhe më shumë se 9000 komente Trustpilot.
Laboratorët LetsGetChecked janë
Aktualisht, në faqen e internetit LetsGetChecked, mund të përdorni kodin HEALTH20 për një zbritje prej 20 për qind.
Më e mira për shpërndarje të shpejtë
MyLAB Box
- Çmimi: 89 dollarë
- Mbulimi me sigurim: myLAB Box nuk pranon sigurim, por ata pranojnë pagesa të FSA dhe HSA
- Rezultatet: brenda 2-5 ditëve
myLAB Box ofron një seri testesh në shtëpi për të monitoruar shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Ata gjithashtu ofrojnë një konsultë falas me mjekun për rezultate jonormale të testit.
Për këtë test, ju do të merrni një mostër gjaku përmes shpimit të gishtit. myLAB Box ofron rezultate të shpejta duke përfshirë një etiketë transporti falas 2-ditore dhe ju siguron rezultate 2 deri në 5 ditë pas marrjes së mostrës.
Faqja e internetit myLAB Box thotë se laboratorët e tyre janë të regjistruar në Administratën e Ushqimit dhe Barnave (FDA) dhe Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
myLAB Box ka shumë komente me 5 yje në faqen e tyre të internetit. Megjithatë, ka vetëm dy rishikime të listuara për testin e vitaminës D.
Raportet më të mira
Unë jam i vetëdijshëm
- Çmimi: 69 dollarë
- Mbulimi me sigurim: imaware nuk pranon sigurime, por ata pranojnë pagesat e FSA dhe HSA
- Rezultatet: brenda 7 ditëve
imaware ofron një gamë të gjerë të testeve të shqyrtimit të shëndetit dhe mirëqenies, me misionin për të fuqizuar njerëzit me të dhëna shëndetësore të arritshme.
Testi i tyre i vitaminës D përdor një mostër të thjeshtë të shpimit të gishtërinjve për të analizuar nivelet tuaja 25-OH D. Mostra analizohet në laborator dhe rishikohet nga një mjek. Ju duhet të merrni rezultatet rreth 7 ditë pasi laboratori të marrë mostrën tuaj.
imaware ju dërgon një raport të personalizuar me rezultatet tuaja. Raporti ofron gjithashtu hapa të ardhshëm, sugjeron se çfarë të diskutoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor dhe ju informon se si të gjurmoni përparimin tuaj.
imaware ka 4,5 nga 5 yje dhe 286 komente të klientëve në faqen e tyre të internetit.
Më e përballueshme
Cerascreen
- Çmimi: 55 dollarë
- Mbulimi me sigurim: Faqja e internetit e Cerascreen nuk deklaron nëse pranojnë sigurime ose pagesa HSA ose FSA
- Rezultatet: ndryshon
Testi i vitaminës D Cerascreen është opsioni më i përballueshëm në listë. Çmimi përfshin transportin 2 deri në 5 ditë për ta kthyer kampionin në laborator dhe rezultatet do të sigurohen disa ditë pas kësaj.
Testi juaj do të analizohet në një laborator mjekësor të certifikuar. Do të merrni një raport të personalizuar me rezultatet tuaja. Raporti përfshin nivelin tuaj aktual 25-OH D dhe ofron hapa veprues për të mbajtur një nivel të shëndetshëm të vitaminës D.
Vini re se testi nuk mund të blihet në New York, New Jersey, Rhode Island dhe Maryland.
Në faqen e internetit Cerascreen, testi i vitaminës D ka 5 yje me pak më shumë se pesë komente.
A janë të sakta testet e vitaminës D në shtëpi?
Gabimi i përdoruesit është gjithmonë një mundësi me testet në shtëpi, prandaj është e rëndësishme të ndiqni me kujdes udhëzimet e dhëna. Në përgjithësi, testet e vitaminës D në shtëpi janë po aq të sakta sa testet tradicionale laboratorike.
Sa shpesh duhet të testoj nivelet e vitaminës D?
Nëse keni mungesë të vitaminës D, testoni nivelet tuaja
Përndryshe, nëse nivelet tuaja të vitaminës D zakonisht bien brenda kufirit të rekomanduar, testojini ato
Nuk ka shumë kërkime në dispozicion për përfitimet e shqyrtimit për mungesën e vitaminës D, kështu që është më mirë të flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të provoni një test në shtëpi.
Cilat janë nivelet e duhura të vitaminës D?
Shumica testet e vitaminës D matni sasinë totale të 25-OH D në gjakun tuaj.
Sipas
Si mund ta rris nivelin e vitaminës D?
Ju mund të rrisni nivelet e vitaminës D duke kaluar kohë në diell, duke ngrënë ushqime me vitaminë D, ose duke marrë suplemente që përmbajnë vitaminë D.
Ushqimet
Vitamina D është një mikronutrient i rëndësishëm për shëndetin tuaj, pasi luan një rol në shëndetin e kockave dhe imunitetit. Shumë njerëz me mungesë të vitaminës D nuk përjetojnë asnjë simptomë. Pra, testimi i niveleve të vitaminës D mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj.
Një test në shtëpi është një mënyrë e përshtatshme për të monitoruar nivelet e vitaminës D. Vini re se nuk ka shumë kërkime në dispozicion mbi përfitimet e shqyrtimit për mungesën e vitaminës D.
Para se të porosisni një test, është e rëndësishme të flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse testimi është i nevojshëm dhe, nëse po, sa shpesh. Profesioni juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë gjithashtu çdo mundësi testimi në shtëpi dhe t’ju këshillojë për rezultatet tuaja dhe se si të trajtoni më së miri mungesën e vitaminës D.
Ashley Braun, MPH, RD, është një shkrimtare e shëndetit dhe mirëqenies me bazë në Michigan. Puna e saj i ndihmon njerëzit të kuptojnë se çfarë ndikon në shëndetin e tyre, kështu që ata mund të bëjnë zgjedhje të informuara për të rimarrë kontrollin në udhëtimin e tyre shëndetësor dhe mirëqenie.
