Shpërndaje në Pinterest
Grupe të caktuara, si adoleshentët Gen Z dhe të rriturit e rinj, janë prekur veçanërisht nga stresi kronik për shkak të pandemisë. Artisti GND Photography/Getty Images
  • Sondazhi i Stresi në Amerikë i Shoqatës Amerikane të Psikologjisë ka zbuluar se amerikanët ishin nën stres më të madh në vitin 2020 sesa në vitet e mëparshme për shkak të pandemisë COVID-19.
  • Ky stres mund të ketë ndikim për vitet në vijim.
  • Askush nuk është i imunizuar ndaj stresit, por grupe të caktuara, si adoleshentët e Gen Z dhe të rriturit e rinj, janë prekur veçanërisht.
  • Lidhja dhe kujdesi për veten janë mënyra të rëndësishme se si mund të bëhemi më elastikë ndaj stresit.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Çdo vit që nga viti 2007 Shoqata Amerikane e Psikologjisë (APA) e ka kryer atë Anketa e stresit në Amerikë.

Ky sondazh hedh një vështrim se sa të stresuar janë amerikanët, pse janë të stresuar dhe si po reagojnë ndaj këtij stresi.

Ndërsa faktorë të tillë si ekonomia, racizmi dhe grindjet politike kanë luajtur gjithmonë një rol në nivelet e stresit të njerëzve, APA raporton se viti 2020 ishte ndryshe.

Krahas këtyre faktorëve, vendi u përball me praninë e pamëshirshme të pandemisë COVID-19.

Me pandeminë ka ardhur një humbje e madhe jetësh.

Përveç kësaj, njerëzit që janë shëruar nga COVID-19 mund të kenë “COVID-19 në distancë të gjatë” dhe të përballen me simptoma kronike shumë kohë pas infeksionit të tyre fillestar.

Edhe njerëzit që e kanë shmangur me sukses virusin janë prekur në mënyra të tjera, si humbja e punës dhe pasiguria financiare.

Dhe, duke e kombinuar gjithë këtë, ka qenë një sfond i racizmit dhe luftës politike.

Sipas APA, të gjithë këta faktorë janë shtuar në “një krizë kombëtare të shëndetit mendor që mund të sjellë pasoja të rënda shëndetësore dhe sociale për vitet në vijim”.

Sondazhi zbuloi se pandemia e COVID-19 ka ndikuar negativisht në shumicën e amerikanëve.

Pothuajse 8 në çdo 10 të rritur (78 përqind) thanë se pandemia është një burim “i rëndësishëm” stresi për ta.

Gjithashtu, 2 nga 3 të rritur (67 përqind) thanë se kishin pasur stres të shtuar gjatë kësaj kohe.

Pothuajse gjysma e të rriturve (49 përqind) thanë se pandemia ndikoi negativisht në sjelljen e tyre. Ndër sjelljet më të zakonshme që ata raportuan ishin rritja e tensionit trupor (21 përqind), zemërimi i shpejtë (20 përqind), ndryshimet e humorit (20 përqind) dhe bërtitja ndaj njerëzve të dashur (17 përqind).

Përveç pandemisë si burim stresi, kishte edhe shumë burime stresi të bartura nga raporti i vitit të kaluar, duke përfshirë shqetësimet për kujdesin shëndetësor (66 përqind), të shtënat masive (62 përqind), ndryshimet klimatike (55 përqind), rritja e niveleve të vetëvrasjeve (51 përqind), imigrimi (47 përqind) dhe kriza e opioideve/heroinës (45 përqind).

Një tjetër temë e anketës ishte rritja e pasigurisë dhe shqetësimit për të ardhmen.

Pothuajse 2 nga 3 të rritur (65 përqind) raportuan se ndiheshin të stresuar për sasinë aktuale të pasigurisë në vend.

Më tej, 3 nga 5 (60 përqind) thanë se mendonin se vendi po përballet me një numër dërrmues çështjesh.

Amerikanët gjithashtu dukej se ishin më të shqetësuar se kurrë për mirëqenien afatgjatë të vendit.

Më shumë se 3 nga 4 të rritur (77 përqind) thanë se e ardhmja e vendit është një burim “i rëndësishëm” stresi për ta.

Më shumë se 7 nga 10 (71 përqind) thanë se kjo është pika më e ulët në historinë e vendit në kujtesën e tyre.

Kjo është në kontrast me vetëm 56 përqind që u ndjenë kështu në 2019.

Dr.Iram Kazimi, një specialist në psikiatri në Houston Methodist Hospital në Hjuston, Teksas, tha: “Asnjë grup moshe, gjinie, etnike ose socio-ekonomike nuk mbetet i paprekur nga stresi që rezulton nga pandemia.”

Megjithatë, disa preken më fort se të tjerët.

“Hulumtimet tregojnë se gratë dhe minoritetet mbeten më të prekurat në krahasim me grupet e tjera”, tha Kazimi.

“Gratë që punojnë nga shtëpia janë vërejtur se përjetojnë më shumë stres sesa homologët e tyre meshkuj, duke pasur parasysh përgjegjësitë e punës nga shtëpia dhe menaxhimit të përgjegjësive për kujdesin ndaj fëmijëve,” tha ajo.

Kazimi më tej vuri në dukje se njerëzit me ngjyrë priren të kenë akses më të ulët në shërbimet e kujdesit të shëndetit mendor, edhe pse ata kanë shkallë të ngjashme të çrregullimeve të shëndetit të sjelljes si popullata e përgjithshme.

Për më tepër, Anketa e stresit në Amerikë nënvizoi një grup tjetër që mund të jetë në rrezik më të madh gjatë pandemisë: adoleshentët dhe të rinjtë e Gen Z.

“Statistikat në raport janë alarmante”, tha Kazimi. “Gjysma e adoleshentëve të rinj të Gjeneratës Z kanë thënë se pandemia ka ndikuar në këndvështrimin e tyre për të ardhmen e tyre, me një numër të ngjashëm duke thënë se kjo ka bërë që e ardhmja e tyre të duket krejtësisht ‘e pamundur’.”

Kazimi tha se kjo krizë në shëndetin mendor është për shkak të “ndryshimeve në mjedisin e tyre dhe ngjarjeve që supozohet t’i përgatisin ata për moshën madhore”.

“Pikatet e jetës, si largimi nga shtëpia për në kolegj, martesa, festimi i diplomimit dhe pushimet verore, për shumë janë anuluar ose vonuar,” shpjegoi ajo.

Për të tjerët, pandemia ka çuar në vdekjen e të afërmve ose kujdestarëve të tyre më të vjetër dhe në mungesën e mëvonshme të mbështetjes.

“Përkeqësimi i ekonomisë ka rritur më tej pasiguritë pasi e bën më të vështirë që dikush mund të mbarojë shkollën ose universitetin, të punësohet me kohë të plotë ose të ketë një shtëpi një ditë,” tha Kazimi.

Mary Kate Schutt, koordinator i programit për Qendrën Lerner për Promovimin e Shëndetit Publik në Shkollën Maxwell të Qytetarisë dhe Çështjeve Publike të Universitetit të Sirakuzës, tha se “kujdesi për veten dhe lidhja janë çelësat e qëndrueshmërisë afatgjatë”.

“Për të ruajtur shëndetin e mirë mendor për një afat të gjatë, njerëzit duhet të gjejnë mënyra për t’u lidhur me të dashurit dhe, më e rëndësishmja, të gjejnë mënyra për të qenë të dobishëm,” tha Schutt.

“Të kesh një ndjenjë qëllimi është shumë e madhe. Kjo i lejon njerëzit të përballen me shumë vështirësi”, tha ajo.

Schutt rekomandoi më tej që njerëzit të sigurohen që janë duke ushtruar, duke bërë gjumë të mirë dhe duke ngrënë mirë.

Së fundi, ajo sugjeroi që njerëzit të kufizojnë kohën e tyre para ekranit dhe të shmangin mbingarkimin me informacione për të cilat nuk janë në gjendje të bëjnë asgjë, si dhe të sigurohen që informacioni vjen nga burime të besueshme.