Rishikimi i shportës së diellit: Eksperti i një dietologu

Sunbasket ofron një sërë opsionesh për të filluar, duke e bërë të lehtë gjetjen e diçkaje që funksionon për ju.

Në fakt, ju mund të zgjidhni nga disa plane vaktesh për të marrë rekomandime të personalizuara të menusë, duke përfshirë:

• Zgjedhja e shefit: receta sezonale
• Paleo: vakte me proteina të larta pa drithëra, gluten, soje, misër dhe qumësht
• Të ndërgjegjshëm për karbohidratet: përmban 25-35 gram karbohidrate neto për racion
• Pa gluten: alternativat e grurit; jo i përshtatshëm për ata me sëmundje celiac, pasi ushqimet janë të paketuara në një strukturë që përpunon alergenet ushqimore, duke përfshirë glutenin
• I dobët dhe i pastër: ushqime të plota me më pak se 600 kalori për racion
• Miqësore ndaj diabetit: receta të miratuara nga Shoqata Amerikane e Diabetit
• Vegjetarian: përjashton mishin, peshkun ose shpendët
• Pescatarian: vegjetarian me ushqime deti të kapur nga egra
• Shpejt dhe lehtë: vakte gati për t’u shërbyer në më pak se 20 minuta

Edhe nëse zgjidhni një nga planet e mësipërme të vakteve, mund ta personalizoni menunë tuaj javore duke përzier dhe përshtatur me receta të tjera.

Për të filluar, thjesht zgjidhni dy deri në katër darka nga menyja javore e disponueshme në faqen e internetit të Sunbasket.

Ju gjithashtu mund të shkarkoni aplikacionin e tyre falas, i cili është i disponueshëm falas si në dyqanin Google Play ashtu edhe në iTunes.

Ushqimet zakonisht përfshijnë përbërës të para-matur dhe shpesh janë tashmë të përgatitur ose të gatshëm në furrë.

Ndërsa të gjitha darkat mund të gatuhen dhe shërbehen në më pak se 30 minuta, ekzistojnë gjithashtu disa opsione “të shpejta”, të cilat janë gati për t’u shijuar në më pak se 20 minuta.

Shtesa, duke përfshirë mëngjesin, drekën dhe rostiçeri opsionet, janë në dispozicion edhe për një tarifë shtesë.

Ju mund të anuloni ose ndryshoni porosinë tuaj direkt në faqen e internetit ose duke përdorur aplikacionin Sunbasket. Ju gjithashtu mund të kaloni një javë ose ta dërgoni kutinë tuaj javore në një adresë tjetër nëse jeni duke udhëtuar.

Ndryshimet në porosinë tuaj javore duhet të dorëzohen në internet deri në orën 3 pasdite ET të Mërkurën para dorëzimit tuaj.

Ka një shumëllojshmëri të recetave të darkës në dispozicion çdo javë, duke përfshirë opsionet vegjetariane, pjatat me ushqim deti dhe ushqimet e mishit ose shpendëve.

Me pjatat e makaronave, kerri, tacos, pilafs, paellas, dhe tas me quinoa, ka shumë mundësi për t’iu përshtatur shijeve tuaja.

Të gjitha vaktet përdorin gjithashtu përbërës të freskët, të ndryshëm dhe përmbajnë një shumëllojshmëri barishtesh, erëzash, salcash dhe erëzash për të maksimizuar shijen e secilës pjatë.

Këtu janë disa shembuj të vakteve aktualisht të disponueshme në menunë e tyre:

• Sallatë bifteku spanjoll me kivi, nenexhik dhe bajame Marcona
• Pulë tandoori me bizele sheqeri dhe oriz shafran i Indisë
• Latkes me perime me rrënjë me sallatë mollë-arra dhe kos rrikë
• Linguine kremoze me bizele dhe pancetta
• Kuskus vegjetarian me angjinare, ullinj dhe salcë kremoze feta

Recetat gjithashtu mund të filtrohen për të shfaqur opsione “të shpejta” që janë gati në 20 minuta ose më pak, ushqime që janë më pak se 600 kalori dhe pjata që janë miqësore me diabetin, pa gluten, pa sojë, pa qumësht ose vegan. .

Kompletet e vakteve të darkës përmbajnë dy ose katër racione për recetë. Ndërkohë, ushqimet e freskëta dhe të gatshme janë të porcioneve individuale dhe përmbajnë vetëm një racion secila.

Opsionet e mëngjesit përbëhen nga ushqime kryesisht të gatshme për tu ngrënë si kafshimet e vezëve, kosi, bollgur, shufra proteinash, lëngje dhe smoothie.

Në mënyrë të ngjashme, pjatat e drekës përfshijnë supa portative, ushqime në mikrovalë, proteina të gatuara dhe tortilla dhe bukë.

Ato gjithashtu ofrojnë ushqime të parapaketuara si perime, krisur, arra, shishe çokollate dhe të tharta.

Sunbasket ka përparësi cilësinë e lartë, përbërësit e qëndrueshëm dhe vlerëson se 99% e produkteve që ata dërgojnë është organikeMe

Për më tepër, ata aktualisht përdorin vetëm qumësht organik, kos, vezë dhe tofu.

Për sa i përket ushqimeve të detit, Sunbasket përdor ushqim deti të kapur nga egërsi që Monterey Bay Aquarium Seafood Watch, një organizatë që promovon ushqim deti të qëndrueshëm, i konsideron ose “Zgjedhja më e mirë” ose “Alternativa e mirë”.

Mishi dhe shpendët e Sunbasket janë gjithashtu pa antibiotikë dhe hormone, dhe qengji rritet gjithmonë në kullota.

Mishi dhe shpendët organikë dhe/ose të ushqyer me bar janë gjithashtu në dispozicion për receta të zgjedhura.

Të gjitha kompletet e vakteve përfshijnë receta të thjeshta, hap pas hapi dhe janë gati për t’u shijuar në 30 minuta ose më pak. Shumë prej tyre gjithashtu ofrojnë përbërës që janë të parapërgatitur dhe të përgatitur për gatim më të lehtë.

Sunbasket ofron gjithashtu një shumëllojshmëri ushqimesh të freskëta dhe të gatshme, të cilat përgatiten plotësisht dhe shpërndahen në një tabaka të sigurt për mikrovalë ose furrë, në mënyrë që të mund ta ngrohni dhe shijoni çdo vakt në vetëm 6 minuta.

Shefi i kuzhinës Justin Kelly krijon dhe dizajnon të gjitha recetat e Sunbasket për të qenë sa të shijshme dhe ushqyese.

Në fakt, Sunbasket përdor përzierje erëzash dhe salcash të bëra në shtëpi në recetat e tyre, gjë që ndihmon në përforcimin e shijeve të tyre.

Ata gjithashtu u japin përparësi përbërësve sezonalë, të cilët mund të ndihmojnë në sigurimin e freskisë dhe promovimin e qëndrueshmërisë.

Për të maksimizuar freskinë e vaktit tuaj, porositë dërgohen në një paketë të izoluar dhe mishi ngrihet në qese hermetike.

Ju gjithashtu mund të zgjidhni një ditë të preferuar për dorëzimin tuaj javor, gjë që mund të sigurojë që ju të jeni në gjendje t’i ftohni përbërësit menjëherë pasi të mbërrijnë.

Të gjitha vaktet që ofron Sunbasket mund të përgatiten në 30 minuta ose më pak, duke i bërë ato mundësi të shkëlqyera nëse nuk keni kohë gjatë javës.

Kompania ofron gjithashtu disa ushqime të gatshme ose të përgatitura në furrë, me disa pjata që kërkojnë deri në 6 minuta për t’u përgatitur.

Recetat e ofruara shoqërohen gjithashtu me udhëzime të thjeshta dhe foto hap pas hapi për një vakt të sigurt, duke e bërë të lehtë për t’u ndjekur.

Plus, shumica e shtesës mëngjes dhe opsionet e drekës kërkojnë pak ose aspak përgatitje dhe mund të piqen në mikrovalë ose të shijohen siç është.

Çdo dërgesë arrin në paketim të riciklueshëm dhe të kompostueshëm.

Megjithatë, përbërësit individualë mund të mbyllen në qese plastike ose kontejnerë, të cilët mund të jenë ose jo të riciklueshëm në varësi të vendndodhjes tuaj.

Në vend që të ofrojë karta individuale recetash si shërbimet e tjera të abonimit, Sunbasket përfshin një broshurë të vogël që përmban të gjitha recetat javore, së bashku me fotot dhe udhëzimet hap pas hapi.

Ndërsa disa mund të vlerësojnë të kenë disa receta shtesë për të ruajtur për koleksionin e tyre, të tjerëve mund ta shohin këtë disi të komplikuar dhe të panevojshme.

Recetat janë gjithashtu të disponueshme në internet, së bashku me përmbajtje bonus, të tilla si pije shtëpiake, ëmbëlsira dhe video.

Krahasuar me konkurrentët e tij, Sunbasket mund të jetë disi i kushtueshëm, me vakte që variojnë nga 8,99 dollarë në 13,99 dollarë për shërbim.

Përzgjedhja e më shumë recetave në javë ka tendencë të jetë më e përballueshme, por kostoja mund të rritet akoma shpejt.

Zgjedhja e 4 darkave në javë me 4 racione secila, për shembull, do të kushtonte rreth 175 dollarë.

Këtu është një vështrim më i afërt se sa kushtojnë kompletet e vakteve për shërbim:

Ushqimet e freskëta dhe të gatshme gjithashtu ndryshojnë pak për sa i përket çmimit në krahasim me kompletet e vakteve.

Ja sa kushton çdo vakt i freskët dhe i gatshëm:

• 4 vakte në javë: 11,99 dollarë / shërbim
• 5 vakte në javë: 11,99 dollarë / shërbim
• 6 vakte në javë: 9,99 dollarë / shërbim
• 7 vakte në javë: 9,99 dollarë / shërbim
• 8 vakte në javë: $ 8.99/shërbim

Mbani në mend se këto çmime nuk përfshijnë shtesa, të tilla si opsionet e mëngjesit, drekës ose rostiçeri, të cilat mund të rrisin çmimin.

Çmimet gjithashtu nuk përfshijnë transportin, i cili kushton një tarifë fikse prej 7,99 $ pas kutisë tuaj të parë.

Artikuj shtesë të tregut ushqimor

Përveç kompleteve të ushqimit dhe ushqimeve të përgatitura, Sunbasket ofron edhe një sërë artikujsh shtesë, të cilët mund të blihen individualisht.

Opsionet e mëngjesit përfshijnë artikuj të përgatitur plotësisht si:

• kafshimet e vezëve
• gota me tërshërë
• granola
• waffles
• gjalpë arrash
• gjalpë vegan
• shufra proteinash
• lëngje
• smoothie
• kafet

Ata gjithashtu kanë një gamë të gjerë artikujsh të përgatitur shtesë për drekë, duke përfshirë:

• sallatat
• proteina të gatshme për t’u ngrënë
• empanadat
• picat
• tas petë
• gota me grurë
• supave
• supat
• bukë, simite dhe tortilla

Ju gjithashtu mund të porosisni disa lloje makaronash, salcash, ushqimesh dhe proteinash, si ushqim deti, viçi dhe shpendë.

Çdo artikull vlerësohet individualisht dhe mund të shtohet në porosinë tuaj çdo javë duke përdorur faqen e internetit ose aplikacionin.

Nëse keni ndonjë problem me porosinë tuaj, ka disa mundësi për të kontaktuar shërbimin ndaj klientit.

Në fakt, ju lehtë mund të dërgoni email, telefononi ose mesazhe një përfaqësuesi të shërbimit ndaj klientit gjatë orarit normal të punës nga e hëna deri të premten.

Ndihma dhe këshilla mund të aksesohen nëpërmjet ekspertëve të klientëve dhe një seksion i vetë-shërbimit është i disponueshëm në faqen e tyre për të ndihmuar në zgjidhjen e çështjeve të thjeshta me përbërësit ose shpërndarjen.

Sunbasket ofron gjithashtu një garanci për kthimin e parave dhe premton një rimbursim të plotë nëse nuk jeni të kënaqur me porosinë tuaj për ndonjë arsye.

Bie në sy Sunbasket nga konkurrentët e saj si një nga shërbimet e pakta të ofrimit të vakteve që i jep përparësi përbërësve me cilësi të lartë, organike dhe me burim të qëndrueshëm.

Sidoqoftë, kjo gjithashtu vjen me një çmim më të lartë. Hello Fresh, për shembull, fillon me 8,99 dollarë për shërbim, ndërsa Blue Apron fillon me vetëm 7,49 dollarë.

Recetat e shportës së diellit janë gjithashtu shpesh më të shpejta dhe më të përshtatshme se shërbimet e tjera, me shumë vakte që vijnë të përgatitura dhe të gatshme për t’u shijuar në më pak se 30 minuta.

Shumë shërbime të tjera të shpërndarjes së vakteve ofrojnë përbërës që nuk janë matur, prerë ose gatuar, që do të thotë se disa receta mund të zgjasin deri në një orë për t’u përgatitur.

Për më tepër, ndërsa disa shërbime të tjera të ofrimit ofrojnë shtesa si çifte verërash, smoothie dhe ushqime, Sunbasket është një nga paketat e vakteve që ofron vakte shtesë si mëngjes dhe drekë.

Shporta e diellit mund të jetë një zgjedhje e mirë për njerëzit e ndërgjegjshëm për shëndetin, të cilët nuk kanë kohë, por ende duan të shijojnë shije, ushqime të bëra në shtëpi duke përdorur përbërës të cilësisë së lartë.

Për shkak se është pak më e shtrenjtë se shumë shërbime të tjera të ofrimit të vakteve, mund të mos jetë e përshtatshme për ata që kanë një buxhet të ngushtë ose njerëz që nuk janë aq të shqetësuar për të ngrënë vetëm përbërës organikë ose të qëndrueshëm.

Për më tepër, duke qenë se shumë nga vaktet mbërrijnë në furrë ose të përgatitura, ata që kërkojnë të përmirësojnë aftësitë e tyre të gatimit duke përdorur një komplet ushqimi mund të përfitojnë nga shërbime të tjera që kërkojnë më shumë përgatitje praktike.

Së fundi, ata me alergji ushqimore ose sëmundje celiac duhet të jenë të kujdesshëm kur përdorin Sunbasket, pasi ushqimet paketohen në një strukturë që përpunon alergjenët kryesorë ushqimorë, përfshirë glutenin.

Opsionet janë gjithashtu disi të kufizuara për ata me kufizime të caktuara dietike, gjë që mund ta bëjë atë sfidues për ata që ndjekin një dietë të rreptë vegane, pa qumësht ose. dietë ketogjeneMe

Sunbasket është një shërbim i ofrimit të vakteve që ofron ushqime të shijshme, të freskëta dhe të shëndetshme të prodhuara duke përdorur kryesisht përbërës organikë dhe të qëndrueshëm.

Ndërsa është pak më i kushtueshëm se shërbimet e tjera të ngjashme, ai ofron një shumëllojshmëri të mirë vaktesh që përgatiten lehtë dhe mund të personalizohen për t’iu përshtatur shumicës së dietave.

Shporta e diellit mund të jetë me vlerë të provohet për ata që kërkojnë të shijojnë ushqime të shëndetshme dhe të shijshme me pak kohë ose përpjekje të nevojshme.