Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se sa më gjatë që një person të përballet me obezitetin, aq më i lartë është rreziku i sëmundjes. FreshSplash/Getty Images
  • Hulumtimet e reja tregojnë se faktorët e rrezikut të sëmundjeve kardiometabolike rriten me kohëzgjatjen e obezitetit.
  • Mbipesha dihet se është e pashëndetshme, por të dhënat tregojnë se edhe kohëzgjatja ka ndikim.
  • Ndryshimet në dietë, të tilla si ngrënia më e shëndetshme dhe heqja e ushqimeve të përpunuara dhe me sheqer, së bashku me ushtrimet janë efektive.
  • Kirurgjia bariatrike është gjithashtu një opsion për ata që nuk janë në gjendje të shohin rezultate me ndryshime të tjera.

Nuk është sekret që obeziteti mbart rreziqe të mëdha për shëndetin afatgjatë.

Tani, hulumtimet e reja tregojnë se kohëzgjatja e obezitetit ka një ndikim të rëndësishëm në gjasat e zhvillimit të sëmundjes kardiometabolike.

Studiues nga Universiteti Loughborough botuar gjetjet e tyre sot në revistën PLOS Medicine.

Ndërsa dihet se obeziteti është i dëmshëm për shëndetin, jo të gjithë me obezitet ndajnë të njëjtin rrezik për zhvillimin e faktorëve të rrezikut kardiometabolik.

Studiuesit supozuan se kohëzgjatjet e ndryshme të obezitetit mund të ndihmojnë në shpjegimin e kësaj pabarazie.

Studiuesit përpiluan të dhënat e tyre nga tre studime britanike të grupit të lindjes që analizuan indeksin e masës trupore (BMI) si dhe faktorët e rrezikut të sëmundjeve kardiometabolike (presioni i gjakut, kolesteroli dhe sheqeri i ngritur në gjak) në më shumë se 20,000 njerëz midis moshës 10 dhe 40 vjeç.

Studiuesit thanë se zbuluan se sa më gjatë që një person të ketë obezitet, aq më të larta janë gjasat që ata të përjetojnë këta faktorë rreziku.

“Në përgjithësi, rezultatet tona tregojnë rëndësinë e vonimit të fillimit të obezitetit, por nëse bëheni obezë, është e mundur të zvogëloni rrezikun e sëmundjes kardiometabolike me humbje peshe.” Will Johnson, PhD, një lektor i vjetër në epidemiologji dhe shëndet të popullatës në Universitetin Loughborough në Angli dhe një nga autorët e studimit, tha për Healthline.

“Megjithatë, rezultatet tona sugjerojnë gjithashtu se numri i viteve që një person jeton me BMI-në e tij mbi pragun e obezitetit rrit rrezikun e diabetit, edhe nëse BMI i tyre është vetëm në intervalin e obezitetit dhe nuk vazhdon të rritet”, shtoi ai.

Johnson tha se shenja kryesore paralajmëruese se pesha e dikujt po arrin një nivel potencialisht jo të shëndetshëm nuk është vetëm një BMI e lartë që është mbi pragun e obezitetit, por një BMI që vazhdon të rritet përtej këtij pragu.

“Kjo do të rezultojë që ashpërsia e obezitetit tuaj të jetë e lartë, gjë që ne kemi treguar se është e rëndësishme për rrezikun e sëmundjes,” shpjegoi ai.

Dr. Mitchell Roslin, shefi i kirurgjisë së obezitetit në spitalin Lenox Hill në Nju Jork, tha për Healthline se të dhënat në studim nuk janë befasuese.

“Obeziteti është një sëmundje shumë më komplekse sesa e kuptojnë njerëzit,” tha ai. “Shumë mendojnë se thjesht ka rezervë të tepërt të energjisë. Megjithatë, kur dhjamosja – gjendja e të qenit i trashë ose e shëndoshë – është jashtë ekuilibrit, është një organ hormonal aktiv që çon në rezistencë ndaj insulinës, inflamacion dhe rrit rrezikun e kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe vdekshmërisë së hershme.”

Ai tha se shumë njerëz me obezitet “vazhdojnë të konsumojnë të njëjtat ushqime, të cilat janë vërtet toksina, që krijuan çekuilibrin”.

Përveç rritjes së rrezikut për sëmundje, obeziteti krijon shumë rreziqe edhe nga aspekti biomekanik, sepse trupi stresohet nga mbajtja e peshës së tepërt.

“Nga një këndvështrim mekanik, është një rritje e konsumit në nyje dhe gjunjë për njerëzit që janë dukshëm mbipeshë.” Dr. Elizabeth Klodas, një kardiolog dhe shef mjekësor për Step One Foods, tha për Healthline.

Ndërsa prognoza afatgjatë për dikë që mbetet obez mund të jetë serioze, ka shpresë, tha Roslin.

“Ka shumë mënyra për të reduktuar dëmet. Kjo fillon duke kuptuar se çfarë ka në ushqimin që hahet”, tha ai. “Edhe humbja nominale e peshës dhe ndryshimi në dietë mund të ndryshojë ose përmirësojë shumë kushte.”

Klodas tha se qasja e saj fillon me bisedën me klientët e saj për peshën e tyre aktuale dhe historinë e peshës së tyre.

Nga atje, është një çështje e rishikimit të dietës së një personi.

“Unë gjithmonë bëj një rishikim mjaft të plotë dietik dhe më pas përpiqem t’u tregoj njerëzve disa fitore të thjeshta që mund të kenë,” tha Klodas. “Është e habitshme se sa njerëz konsumojnë kalori të shtuara përmes lëngjeve, sodës, lëngjeve, qumështit dhe alkoolit. Ju mund të ndikoni shumë lehtë në peshën tuaj duke ndryshuar thjesht gjërat që po pini.”

Klodas tha se bërja e ndryshimeve dietike shpesh mund të jetë më ndikuese me kalimin e kohës sesa të provosh një ndryshim të frikshëm të ndryshimit në të njëjtën kohë. Ajo vuri në dukje se shkurtimi i 100 kalorive në ditë mund të shtojë deri në 10 kilogramë humbje peshe gjatë një viti.

Ushtrimi është gjithashtu i rëndësishëm, tha Klodas, sepse e bën trupin tuaj një “furrë më të nxehtë” për djegien e kalorive ndërsa pesha juaj metabolike rritet.

Këto ndryshime të vogla, megjithatë, mund të mos shtohen mjaft shpejt për dikë me mbipeshë të rëndë. Kirurgjia bariatrike mund të jetë një opsion.

“Kirurgjia bariatrike është treguar se rezulton në zgjidhjen e shumë kushteve të shkaktuara nga obeziteti dhe madje redukton vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet,” tha Roslin. “Edhe vdekjet nga kanceri, të lidhura gjithnjë e më shumë me obezitetin, janë reduktuar.”

Ndërsa operacioni mund të jetë një zgjidhje, ai duhet të pasohet me ndryshime dietike, tha Klodas.

“Për mua, (kirurgjia bariatrike) është gjithmonë zgjidhja e fundit. Nëse bëni operacion, por nuk adresoni shkakun themelor, ju po trajtoni rezultatin përfundimtar pa marrë parasysh shkakun, “tha ajo. “Nëse keni një operacion bypass gastrik, nuk dëshironi të përfundoni në të njëjtin vend si më parë.”

Në fund të fundit, ofruesit e kujdesit shëndetësor do të bien dakord që ndryshimet në dietë dhe një mënyrë jetese e shëndetshme do të kontribuojnë në një shëndet të mirë afatgjatë dhe se është më mirë të mos vononi.

“Mesazhi i marrjes në shtëpi është se një mënyrë jetese më e shëndetshme duhet të fillojë sot”, tha Roslin. “Ilaçet dhe operacioni mund të ndihmojnë. Asnjë ndërhyrje nuk duhet të jetë e pranueshme për njerëzit me obezitet të rëndë.”