Çfarë e shkakton shtimin e peshës pas operacionit?

Kirurgjia është zakonisht një procedurë shumë invazive që dëmton trupin tuaj pasi punon jashtë orarit për të nxitur shërimin. Në varësi të llojit të operacionit që keni, shërimi juaj mund të jetë një proces i shkurtër ose i gjatë.

Në disa raste, mund të përjetoni një shtim në peshë pas operacionit si rezultat i mbajtjen e lëngjeve, një efekt anësor i mjekimit ose qëndrimi ulur për një kohë të gjatë. Sidoqoftë, kjo varet nga lloji i operacionit, koha e pritshme e shërimit dhe historia juaj mjekësore (1, 2).

Shtimi në peshë gjatë periudhës fillestare të rimëkëmbjes zakonisht nuk është rezultat i shtimit masë yndyrore por më tepër një akumulim i lëngjeve si pjesë e procesit të shërimit. Në shumicën e rasteve, shtimi i peshës pas operacionit është i përkohshëm dhe zvogëlohet ndërsa trupi juaj rimëkëmbet.

Megjithatë, koha e zgjatur e rikuperimit, pasiviteti fizik, stresi dhe ndryshimet në sjelljen tuaj të të ngrënit mund të çojnë në shtim në peshë me kalimin e kohës. Prandaj, është e rëndësishme të përpiqeni të rifilloni stilin tuaj të zakonshëm të jetesës së shëndetshme sa më shpejt që të jetë e sigurt për ta bërë këtë.

Përmbledhje

Ndërsa zakonisht është e përkohshme, shtimi në peshë pas operacionit mund të ndodhë tek njerëzit që kanë grumbullim dhe ënjtje të tepërt të lëngjeve. Pasiviteti fizik, stresi dhe ndryshimet në zakonet e të ngrënit mund të çojnë gjithashtu në shtim në peshë, në varësi të kohëzgjatjes së kohës së rikuperimit.

Ka shumë shkaqe të mundshme të shtimit të peshës pas operacionit.

Mbajtja e lëngjeve

Shkaku më i zakonshëm i shtimit të peshës pas operacionit është mbajtja e lëngjeve, e njohur edhe si edemë postoperativeMe

Edema ndodh kur lëngjet shtesë grumbullohen në trupin tuaj për t’iu përgjigjur inflamacionit dhe për të nxitur shërimin. Gjithashtu mund të shkaktohet nga lëngjet intravenoze (IV) të dhëna gjatë operacionit. Edema mund të jetë e lokalizuar (në një vend) ose e përgjithësuar (në të gjithë trupin tuaj)3, 4).

Simptomat e zakonshme të edemës përfshijnë ënjtje, ënjtje, ulje të lëvizshmërisë në kyçe (p.sh. gishta, kyçet e këmbës, kyçet e dorës), ulje të prodhimit të urinës dhe shtim të shpejtë në peshë.3, 4).

Megjithëse zakonisht zhduket vetë, në disa raste, kirurgu juaj mund të rekomandojë një diuretik me recetë për të zvogëluar ënjtjen ose për të rregulluar ilaçe të tjera që po merrni që mund të nxisin edemë, të tilla si kortikosteroidet ose bllokuesit e kanalit të kalciumit (3).

Ata gjithashtu mund të sugjerojnë veshjen e veshjeve kompresuese, përfshirjen në lëvizje të butë, reduktimin e marrjes së kripës dhe ngritjen e zonës së prekur. Nëse keni shqetësime rreth ënjtjes dhe edemës, është më mirë të flisni me kirurgun tuaj ose me një profesionist tjetër mjekësor (3).

Të qenit i ulur

Në varësi të llojit të operacionit që keni, mund t’ju duhet të kufizoni aktivitetin tuaj fizik për ditë në javë më pas.

Edhe pse disa ditë pushim nuk do të shkaktojnë shtim të konsiderueshëm në peshë, ulja e zgjatur e shoqëruar me pasivitetin fizik për periudha të gjata kohore mund të çojë në një ulje të masës muskulore dhe shpenzimeve ditore të kalorive. Si rezultat, masa juaj yndyrore mund të rritet (5).

Për fat të mirë, rehabilitimi është një komponent i madh i kujdesit pas operacionit. Ai përfshin shikimin e specialistëve të tillë si fizioterapistë dhe terapistë profesionistë, të cilët mund t’ju ndihmojnë të ktheheni në aktivitetet tuaja normale dhe të zvogëloni humbjen e muskujve (6, 7).

Nëse keni pasur një operacion të vogël me një kohë të shkurtër rikuperimi, lejoni vetes të pushoni përpara se të rifusni ngadalë aktivitetet tuaja të zakonshme fizike. Pas një operacioni të madh, mund t’ju duhet të pushoni për një periudhë të gjatë përpara se të rifilloni stërvitjen.

Pasi të mund të rifilloni me siguri stërvitjen, rifutni ngadalë lëvizje e butë, të tilla si ecja ose joga, për të parë se si ndiheni dhe e toleroni atë. Mund t’ju duhet të rifusni gradualisht aktivitete sforcuese, të tilla si ngritja e peshave, ose t’i shmangni ato derisa të rikuperoheni plotësisht.

Megjithëse mund të jetë joshëse të ktheheni në rutinën tuaj normale të fitnesit pasi të filloni të ndiheni më mirë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni leje mjekësore së pari.

Ushqim komod

Shërimi nga operacioni mund të jetë i dhimbshëm, stresues dhe shterruese emocionaleMe Kjo mund t’ju ​​bëjë të kërkoni ushqimin tuaj të preferuar të rehatisë për t’ju ​​ndihmuar të përballoni.

Sidoqoftë, nëse vazhdoni të mbështeteni në ushqimin e rehatshëm në vend që të ktheheni në një dietë më të ekuilibruar pasi të jeni shëruar, mund të përjetoni shtim në peshë me kalimin e kohës.

Gjatë rikuperimit tuaj fillestar, është e rëndësishme të përqendroheni në konsumimin e kalorive dhe proteinave të mjaftueshme për të nxitur rikuperimin, edhe nëse mund të toleroni vetëm disa ushqime, të tilla si akullore, puding, Jell-O ose vezë të fërguara (8, 9).

Në varësi të operacionit tuaj dhe statusit të ushqyerjes para operacionit, ju mund të punoni ngushtë me një dietolog të regjistruar si pjesë e kujdesit tuaj pas operacionit.

Ata mund të rekomandojnë një dietë terapeutike, të tilla si vetëm lëngje, ose suplemente shtesë, të tilla si proteina ose energji, për të mbështetur rikuperimin tuaj (8).

Megjithatë, ndërsa rifitoni oreksin dhe aftësinë për të ngrënë, përqendrohuni në rikthimin ushqime të larta në proteina për të mbështetur shërimin dhe për të parandaluar humbjen e muskujve. Më tej, ngrënia e ushqimeve me fibra të lartë do të ndihmojë në promovimin e rregullsisë së zorrëve dhe zvogëlimin kapsllëke cila është e zakonshme pas operacionit (8).

Nëse jeni të uritur midis vakteve, provoni të hani ushqime të vogla që përmbajnë proteina dhe fibra – të tilla si gjalpë kikiriku dhe feta molle – të cilat do t’ju ​​mbajnë të kënaqur dhe të ngopur.

Për më tepër, përpiquni të përmbaheni me pije me pak kalori si uji, kafeja dhe çaji në vend të pijeve me sheqer ose alkoolit.

Është në rregull të shijoni ushqime rehati si pjesë e rikuperimit tuaj. Lejoni vetes fleksibilitetin për të ngrënë ushqime që ndjehen mirë për ju në këtë moment. Megjithatë, nëse filloni të përdorni ushqimin ose alkoolin si një mekanizëm të rregullt përballues, flisni me një dietolog ose profesionist mjekësor.

Përmbledhje

Edema, ose akumulimi i lëngjeve, mund të çojë në shtim në peshë që do të ulet ndërsa shëroheni. Pasiviteti dhe ngrënia e rehatshme mund të kontribuojnë gjithashtu në shtimin e yndyrës në trup. Për të minimizuar shtimin në peshë, përpiquni të rifilloni aktivitetin e rregullt fizik dhe ushqimin e shëndetshëm pasi të jeni rikuperuar.