Category: Uncategorized

Posted on by

Kur do të kenë akses fëmijët nën 5 vjeç në vaksinën COVID-19? Ajo që Dimë

Kur do të kenë akses fëmijët nën 5 vjeç në vaksinën COVID-19? Ajo që Dimë

Çfarë studimesh po zhvillohen tani?

Lajme shëndetësore

Kur do të kenë akses fëmijët nën 5 vjeç në vaksinën kundër COVID-19? Ajo që Dimë

Shkruar nga Margaret Etudo më 5 nëntor 2021 – Fakti u kontrollua nga Michael Crescione

  • Fëmijët mbi 5 vjeç tani kanë akses në vaksinat e COVID-19 në Shtetet e Bashkuara.
  • Por prindërit me fëmijë më të vegjël janë ende në pritje.
  • Ekspertët thonë se të dhënat kryesore priten në fund të këtij viti.

Prindërit me fëmijë të vegjël presin prej muajsh që vaksinat të vihen në dispozicion për ta në Shtetet e Bashkuara. Këtë javë, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) dhe Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) dhanë miratimin për fëmijët e moshës 5 vjeç e lart për të marrë një vaksinë COVID-19.

Por prindërit me fëmijë nën 5 vjeç janë ende në pritje për të zbuluar se kur ose nëse fëmijët e tyre mund të marrin vaksinën kundër COVID-19.

Lajmi i mirë është se pritja mund të përfundojë në muajt e ardhshëm.

“Provat e vaksinave te fëmijët e moshës 6 muaj deri në 5 vjeç janë duke u zhvilluar në Shtetet e Bashkuara dhe nën mbikëqyrjen e kujdesshme nga FDA”, tha William Schaffner, MD, profesor në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Vanderbilt në Nashville, Tennessee.

Të dhënat kryesore se si vaksinat prekin fëmijët nga 6 muajsh e lart pritet të publikohen në muajt e ardhshëm.

Në shtator, Pfizer dhe BioNTech publikuan të dhëna të hershme nga provat e vaksinave, duke përfshirë fëmijët nga 6 muajsh dhe deri në 11 vjeç. Ata e vlerësuar se të dhënat kryesore do të jenë të disponueshme në lidhje me efikasitetin dhe sigurinë e vaksinës për fëmijët e moshës 6 muaj deri në 5 vjeç deri në fund të vitit ose në fillim të vitit 2022.

Gjatë gjithë pandemisë, fëmijët kanë pasur më pak gjasa se të rriturit të kenë reagime serioze ndaj COVID-19, megjithëse mijëra janë shtruar në spital dhe qindra kanë vdekur.

Një arsye është se fëmijët kanë nivele të ulëta të një enzime specifike në traktin e tyre të frymëmarrjes në krahasim me të rriturit.

“Fëmijët e vegjël kanë nivele të ulëta të enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE) në qelizat e traktit respirator. Kjo enzimë ACE lehtëson lidhjen e koronavirusit me mukozën, “tha Kunjana Mavunda, MD, pulmonologe pediatrike në Shërbimet Mjekësore KIDZ në Florida të Jugut.

Meqenëse kanë nivele të ulëta të enzimës që pranojnë koronavirusin në trup, ata nuk preken lehtë.

Disa fëmijë ende kanë efekte afatgjata të sëmundjes.

“Fatkeqësisht, disa fëmijë të vegjël zhvillojnë simptoma të rënda sistemike pas infektimit me COVID-19 – dhe më pas mund të kenë më shumë vdekje ose të zhvillojnë komplikime kronike afatgjata që mund të prekin zemrën, mushkëritë dhe trurin”, tha Dr. Mavunda.

Ndërsa kërkimi është në vazhdim, një faktor kyç për studiuesit e FDA-së dhe ekspertët e panelit të CDC-së që shqyrtojnë të dhënat e sigurisë do të ekzaminojnë nëse fëmijët kanë një rrezik më të lartë të komplikimeve nëse zhvillojnë COVID-19 sesa nëse marrin një vaksinë COVID-19.

Aktualisht, reagimet serioze negative ndaj vaksinave COVID-19 kanë qenë jashtëzakonisht të rralla.

Mbi 30,000 fëmijë u shtruan në spital me COVID-19, veçanërisht në gusht kur varianti Delta po përhapej me shpejtësi, dhe 587 fëmijë kanë vdekur aktualisht nga COVID-19.

Disa fëmijë kanë pasur gjithashtu simptoma të një COVID-19 të gjatë ose në raste të rralla të një sindromi pas COVID-19 të quajtur sindromi inflamator multisistem tek fëmijët ose MIS-C, që mund të rezultojë në nevojën për t’u shtruar në spital.

Studimet tek fëmijët mund të zgjasin më shumë se tek të rriturit.

“Ka aspekte të tjera fiziologjike që duhet të merren parasysh kur studiohen efektet e vaksinës,” tha Mavunda. “Prandaj, do të duhen edhe shumë muaj përpara se të vihet në dispozicion një vaksinë për këtë grupmoshë (fëmijë nën 5 vjeç).

Një faktor kyç gjatë këtyre studimeve është përcaktimi i dozës së duhur. Për fëmijët e moshës 5 deri në 11 vjeç ata do të marrin rreth një të tretën e dozës së dhënë për njerëzit mbi 12 vjeç.

Doza e duhur për fëmijët është mjaft e ndryshme nga të rriturit dhe duhet të jetë e saktë që të jetë e padëmshme. “Shkencëtarët dhe farmaceutikët janë shumë të kujdesshëm kur kryejnë prova vaksinash, veçanërisht me fëmijët e vegjël,” tha Mavunda.

Nëse të dhënat nga Pfizer dhe BioNTech studimet e fëmijëve të moshës 2 deri në 5 dhe 6 muaj deri në 2 vjeç tregojnë se vaksina është e sigurt dhe efektive, do të ketë më shumë hapa përpara se vaksina të autorizohet për fëmijët më të vegjël.

Dr. Schaffner tha se ndërsa të dhënat e plota të studimit nuk janë publikuar, provat aktuale janë premtuese.

Dhe ai tha se vaksina është “sigurisht shumë më e sigurt se zhvillimi i COVID-19”.

“Unë parashikoj që përdorimi i vaksinave të COVID-19 te fëmijët e vegjël mund të jetë shumë i sigurt në krahasim me vaksinat e tjera të përdorura në mënyrë rutinore tek fëmijët,” tha Schaffner.

Një shtator sondazhi me më shumë se 1500 të rritur zbuluan se 23 për qind e prindërve thanë se do t’i vaksinonin fëmijët e tyre nën 5 vjeç menjëherë pasi të ishte gati, ndërsa rreth 35 për qind ishin kundër kësaj ideje.

Në përgjithësi, “u takon njerëzve që jetojnë me këta fëmijë të vegjël të parandalojnë ekspozimin e tyre ndaj koronavirusit – të paktën derisa të ketë një vaksinë,” tha Mavunda.

Në këtë pikë, prindërit e shqetësuar mund të ndërmarrin hapa për të mbrojtur fëmijët e vegjël nga COVID-19 dhe një hap kyç mbeten vaksinat.

“Mënyra më efektive për ta bërë këtë është të sigurohemi që të gjithë fëmijët e kualifikuar mbi 5 vjeç dhe të rriturit të marrin vaksinën kundër COVID-19. Duke marrë vaksinën, ata mund të kenë më pak gjasa të mbajnë koronavirusin dhe ta transmetojnë atë te fëmijët më të vegjël, “tha Mavunda.

Shkruar nga Margaret Etudo më 5 nëntor 2021 – Fakti u kontrollua nga Michael Crescione

Posted on by

Rastet e gripit janë të ulëta për momentin, por ekspertët mendojnë se ato mund të rriten së shpejti

Rastet e gripit janë të ulëta për momentin, por ekspertët mendojnë se ato mund të rriten së shpejti

Çfarë tendosjesh po qarkullojnë

Lajme shëndetësore

Rastet e gripit janë të ulëta për momentin, por ekspertët mendojnë se mund të rriten së shpejti

Shkruar nga Julia Ries më 5 nëntor 2021 – Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Shpërndaje në Pinterest
Erstudiostok/Getty Images
  • Sezoni i gripit të vitit të kaluar ishte historikisht joaktiv, por disa ekspertë kanë frikë se gripi mund të rikthehet ashtu si viruset e tjera të frymëmarrjes, si RSV, këtë vit.
  • Ndërsa ka pasur raste të gripit, aktiviteti zakonisht nuk rritet deri në fund të nëntorit.
  • New Mexico dhe District of Columbia po raportojnë aktivitet të moderuar të gripit.

Ndërsa kufizimet pandemike janë relaksuar dhe shoqëria vazhdon të hapet, shumë specialistë të sëmundjeve infektive i kanë sytë te gripi.

Sezoni i gripit të vitit të kaluar ishte historikisht joaktiv, por disa ekspertë kanë frikë se gripi mund të rikthehet ashtu si viruset e tjera të frymëmarrjes, siç është virusi sincicial i frymëmarrjes (RSV), këtë vit.

Deri më tani, aktiviteti i gripit mbetet i ulët në të gjithë vendin. Por kjo është në të njëjtin nivel me mënyrën se si do të sillet sezoni i gripit në këtë pikë të vitit para goditjes së pandemisë.

Ndërsa ka pasur raste të gripit, aktiviteti zakonisht nuk rritet deri në fund të nëntorit.

“Është ende herët. Ajo që keni parë atje është ajo që ne zakonisht shohim – vetëm pak aktivitet të shpërndarë të gripit, ” Dr William Schaffner, tha për Healthline ekspert i sëmundjeve infektive dhe profesor në divizionin e sëmundjeve infektive në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Vanderbilt.

Sipas të dhëna të lëshuara nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), të dy shtamet e influencës A dhe të influencës B kanë qarkulluar, megjithëse në nivele të ulëta.

Aktualisht, New Mexico dhe District of Columbia raportuan aktivitet të moderuar të gripit, dhe të gjitha shtetet e tjera po raportojnë aktivitet të ulët ose minimal të gripit.

Dr. Marie-Louise Landry, drejtoresha e Laboratorit të Virologjisë Klinike dhe profesoreshë në Shkollën e Mjekësisë Yale, thotë se laboratori i saj në Connecticut ka parë tashmë disa teste pozitive për gripin – shumica e të cilave kanë ndodhur te pacientët pediatrikë.

Sipas Schaffner, vaksina kundër gripit të këtij viti duket të jetë një ndeshje e mirë kundër shtameve qarkulluese.

“Sajet e pakta të gripit që janë dërguar në laborator janë shtame tradicionale të gripit – si gripi A ashtu edhe gripi B – që përfaqësohen në vaksinë,” tha Schaffner.

Asnjë lloj i pazakontë nuk është identifikuar në këtë pikë.

Është e pamundur të parashikohet saktësisht se si do të zbresë sezoni i gripit të këtij viti.

“Tani që sjellja po ndryshon në të gjithë botën dhe më shumë gjëra po rihapen, ekziston mundësia që gripi të kthehet, megjithëse është e vështirë të parashikohet saktësisht se çfarë do të ndodhë dhe kur,” thotë. Dr. Ellen Foxman, një mjek i mjekësisë laboratorike në Yale Medicine, asistent profesor dhe imunobiolog në Shkollën e Mjekësisë Yale.

Hemisfera Jugore sapo përjetoi një tjetër sezon i lehtë gripi. Gjatë sezonit të tyre të gripit, i cili zgjat nga prilli deri në shtator, nuk u zbuluan shtame të reja, mashtruese të gripit.

Në mënyrë tipike, aktiviteti i gripit në hemisferën jugore na jep një ide se si do të jetë sezoni i gripit të Hemisferës Veriore, por për shkak të ndryshimeve në protokollet e sigurisë të lidhura me COVID, kjo mund të mos jetë kështu këtë vit.

Shumë zona në hemisferën jugore, si Australia, ishin ende duke iu përmbajtur ndërhyrjeve strikte, të tilla si maskimi dhe distancimi fizik, gjatë gjithë sezonit të gripit.

Megjithatë, në veri, shumë nga këto masa paraprake janë relaksuar në zona të caktuara.

“Ndërsa i heqim ato kufizime, ka të ngjarë të shohim më shumë grip,” tha Landry.

Aktiviteti i gripit është aktualisht i ulët, por kjo është ajo që ekspertët e shëndetit zakonisht presin të shohin këtë periudhë të vitit.

“Në përgjithësi, tetori dhe fillimi i nëntorit janë ende mjaft të qetë me gripin. Por siç vazhdon çdo ditë e nëntorit, ne kemi pak më shumë aktivitet gripal, “tha Schaffner.

Schaffner thotë se ofruesve të kujdesit shëndetësor u është dashur të bëjnë më shumë përpjekje për të promovuar vaksinën kundër gripit këtë vit.

Njerëzit kanë lodhje nga vaksinat dhe shumë janë të lodhur duke dëgjuar për viruset e frymëmarrjes.

“Është thuajse sikur duhej t’i rifusim të gjithë me gripin këtë vit dhe t’u kujtojmë atyre se ekziston një vaksinë gripi e ndryshme nga COVID. [vaccination]”, tha Schaffner.

Nëse gripi kthehet, gjë që shumë ekspertë shëndetësorë presin të ndodhë në një farë mase, vaksina kundër gripit është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të mbrojtur veten nga gripi dhe për të zvogëluar kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e sëmundjes nëse sëmureni.

“Tani është koha kur të gjithë duhet të marrin vaksinën kundër gripit, në mënyrë që ata të mbrohen nga gripi për sezonin e ardhshëm të dimrit,” tha Foxman.

Aktiviteti i gripit është aktualisht i ulët në të gjithë vendin, por kjo është ajo që ekspertët e gripit presin të shohin këtë periudhë të vitit.

Edhe pse Hemisfera Jugore pa një tjetër sezon të butë gripi, gripi mund të rikthehet në hemisferën veriore, ku masat paraprake të lidhura me COVID, si maskimi dhe distancimi, janë hequr.

Ekspertët e gripit presin të shohin më shumë aktivitet të gripit këtë vit – veçanërisht kur moti bëhet më i ftohtë dhe ne shkojmë në ambiente të mbyllura – por nëse dhe kur mund të ndodhë kjo mbetet për t’u parë.

Shkruar nga Julia Ries më 5 nëntor 2021 – Fakti u kontrollua nga Jennifer Chesak

Posted on by

Caji Matcha Keto jane 7 Mënyra të Provuara Çaji Matcha Përmirëson Shëndetin tuaj!

caji matcha

Caji Matcha 7 Mënyra të Provuara Çaji Matcha Përmirëson Shëndetin tuaj!

Caji Matcha ka ngritur në qiell popullaritetin e saj kohët e fundit, shots me  matcha, latte, çajra, madje edhe ëmbëlsira që shfaqen kudo nga dyqanet e shëndetit në kafenetë.

Ashtu si çaji jeshil, matcha vjen nga bima Camellia sinensis. Sidoqoftë, është rritur ndryshe dhe ka një profil unik të lëndëve ushqyese.

Fermerët rritin matcha duke mbuluar bimët e tyre të çajit 20-30 ditë para korrjes për të shmangur rrezet e diellit. Kjo rrit prodhimin e klorofilit, rrit përmbajtjen e aminoacideve dhe i jep bimës një nuancë jeshile më të errët.

Sapo të korren gjethet e çajit, rrjedhjet dhe venat hiqen dhe gjethet bluhen në një pluhur të hollë të njohur si matcha.

Matcha përmban lëndët ushqyese nga e gjithë fleta e çajit, e cila rezulton në një sasi më të madhe të kafeinës dhe antioksidantëve sesa zakonisht në çajin jeshil.

Studimet e matcha dhe përbërësve të saj kanë zbuluar një larmi përfitimesh, duke treguar se ajo mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë, promovimin e shëndetit të zemrës, dhe madje edhe ndihmë në humbjen e peshës.

Këtu janë 7 përfitimet shëndetësore të çajit matcha, të gjitha bazuar në shkencë.

1. Caji matcha përmban nr te madh antioksidantësh

caji matcha

Matcha është e pasur me katekina, një klasë e përbërjeve bimore në çaj që veprojnë si antioksidantë natyralë.

Antioksidantët ndihmojnë në stabilizimin e radikaleve të lira të dëmshme, të cilat janë përbërje që mund të dëmtojnë qelizat dhe të shkaktojnë sëmundje kronike.

Kur shtoni pluhur matcha në ujë të nxehtë për të bërë çaj, çaji përmban të gjitha lëndët ushqyese nga e gjithë fleta. Do të ketë tendencë të ketë më shumë katekina dhe antioksidantë sesa thjesht gjethet e çajit jeshil në ujë.

Në fakt, nga një vlerësim, numri i disa katekinave në matcha është deri në 137 herë më i madh se në llojet e tjera të çajit jeshil (1Burimi i Besuar).

Një studim tregoi se dhënia e minjve të suplementeve matcha zvogëloi dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira dhe rritjen e aktivitetit antioksidant (2 Burimi i Besuar).

Përfshirja e matçës në dietën tuaj mund të rrisë marrjen tuaj të antioksidantëve, e cila mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe madje edhe në uljen e rrezikut të disa sëmundjeve kronike (3Burimi i Besuar).

 

2. Mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë

Mëlçia është jetike për shëndetin dhe luan një rol qendror në largimin e toksinave, metabolizimin e barnave dhe përpunimin e lëndëve ushqyese.

Disa studime kanë zbuluar se caji matcha mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë tuaj.

Një studim u dha minjve diabetikë matcha për 16 javë dhe zbuloi se ndihmonte në parandalimin e dëmtimit të veshkave dhe mëlçisë (Burimi i Besuar 4)

Një studim tjetër dha 80 persona me sëmundje të mëlçisë yndyrore joalkoolike ose një placebo ose 500 mg ekstrakt çaji jeshil çdo ditë për 90 ditë.

Pas 12 javësh, ekstrakti i çajit jeshil uli ndjeshëm nivelet e enzimave të mëlçisë. Nivelet e rritura të këtyre enzimave janë një shënues i dëmtimit të mëlçisë (5Burimi i Besuar).

Për më tepër, një analizë e 15 studimeve zbuloi se pirja e çajit jeshil shoqërohej me një rrezik të zvogëluar të sëmundjes së mëlçisë (6 Burimi i Besuar).

Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se mund të ketë faktorë të tjerë të përfshirë në këtë shoqatë.

Nevojiten më shumë kërkime për të parë efektet e matcha në popullatën e përgjithshme, pasi që shumica e hulumtimeve janë të kufizuara në studime që shqyrtojnë efektet e ekstraktit të çajit jeshil në kafshë.

 

 

3. Caji Matcha Rrit funksionin e trurit

Disa hulumtime tregojnë se disa nga përbërësit në matcha mund të ndihmojnë në rritjen e funksionit të trurit.

Një studim në 23 njerëz shikoi se si njerëzit kryenin një seri detyrash të krijuara për të matur performancën e trurit.

Disa pjesëmarrës konsumuan ose çaj matcha ose një bar që përmbante 4 gram matcha, ndërsa grupi i kontrollit konsumoi një çaj placebo ose shirit.

Studiuesit zbuluan se matcha shkaktoi përmirësime në vëmendje, kohën e reagimit dhe kujtesën, krahasuar me placebo (7 Burimi i Besuar).

Një studim tjetër i vogël tregoi se konsumimi i 2 gram pluhur çaji jeshil çdo ditë për 2 muaj ndihmoi në përmirësimin e funksionit të trurit tek njerëzit e moshuar (8 Burimi i Besuar).

Për më tepër, matcha përmban një sasi më të përqendruar të kafeinës sesa çaji jeshil, duke paketuar 35 mg kafeinë për gjysmë lugë çaji (rreth 1 gram) pluhur matcha.

Studime të shumëfishta kanë lidhur konsumin e kafeinës me përmirësimet në funksionin e trurit, duke përmendur kohë më të shpejta të reagimit, vëmendje të shtuar dhe memorie të shtuar (9 Burimi i Besuar, 10 Burimi i Besuar, 11 Burimi i Besuar).

Matcha gjithashtu përmban një përbërje të quajtur L-theanine, e cila ndryshon efektet e kafeinës, duke promovuar gatishmërinë dhe duke ndihmuar në shmangien e përplasjes në nivelet e energjisë që mund të ndjekin konsumin e kafeinës (12 Burimi i Besuar).

L-theanina gjithashtu është treguar se rrit aktivitetin e valës alfa në tru, e cila mund të ndihmojë në induksionin e relaksimit dhe uljen e niveleve të stresit (13Burimi i Besuar).

 

4. Caji Matcha Mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit
Matcha është e mbushur me përbërje promovuese të shëndetit, duke përfshirë disa që janë lidhur me parandalimin e kancerit në provat dhe studimet e kafshëve.

Në një studim, ekstrakti i çajit jeshil uli madhësinë e tumorit dhe ngadalësoi rritjen e qelizave të kancerit të gjirit tek minjtë (14 Burimi i Besuar).

Matcha është veçanërisht e lartë në epigallocatechin-3-gallate (EGCG), një lloj katekine që është treguar të ketë veti të fuqishme anti-kancer.

Një studim i provëzës zbuloi se EGCG në matcha ndihmoi në shkatërrimin e qelizave të kancerit të prostatës (15 Burimi i Besuar).

Studime të tjera të epruvetave kanë treguar se EGCG është efektive kundër kancerit të lëkurës, mushkërive dhe mëlçisë (16 Burimi i Besuar, 17 Burimi i Besuar, 18 Burimi i Besuar).

Mbani në mend se këto ishin prova dhe studime të kafshëve duke parë përbërje specifike të gjetura në matcha. Nevojiten hulumtime të mëtejshme për të përcaktuar se si këto rezultate mund të përkthehen te njerëzit.

 

5. Mund të promovojë shëndetin e zemrës
Sëmundja e zemrës është shkaku kryesor i vdekjeve në të gjithë botën, duke llogaritur një të tretën e të gjitha vdekjeve në njerëz mbi moshën 35 vjeç (19 Burimi i Besuar).

Disa studime kanë treguar se pirja e çajit jeshil, i cili ka një profil të ngjashëm ushqyes me matcha, mund të ndihmojë në mbrojtjen nga sëmundjet e zemrës.

Çaji jeshil është treguar për të ulur nivelet e kolesterolit total dhe “të keq” LDL, si dhe trigliceridet (20 Burimi i Besuar, 21 Burimi i Besuar).

Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e oksidimit të kolesterolit LDL, një faktor tjetër që mund të mbrojë nga sëmundjet e zemrës (22 Burimi i Besuar).

Studimet vëzhguese kanë treguar gjithashtu se pirja e çajit jeshil shoqërohet me një rrezik të zvogëluar të sëmundjes së zemrës dhe goditjes në tru (23 Burimi i Besuar, 24 Burimi i Besuar).

Kur kombinohet me një dietë të rrumbullakosur dhe mënyrë jetese të shëndetshme, pirja e matçës mund t’ju ndihmojë të mbani zemrën tuaj të shëndetshme dhe të mbrojë nga sëmundjet.

6 .  Ju ndihmon të humbni peshë
Shikoni çdo shtesë të humbjes së peshës dhe ka shumë mundësi që të shihni “ekstraktin e çajit jeshil” të shënuar në përbërësit.

Çaji jeshil është i njohur mirë për aftësinë e tij për të rritur humbjen e peshës. Në fakt, studimet tregojnë se mund të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit për të rritur shpenzimet e energjisë dhe për të rritur djegien e dhjamit.

Një studim i vogël tregoi se marrja e ekstraktit të çajit jeshil gjatë ushtrimeve të moderuara rriti djegien e dhjamit me 17% (25 Burimi i Besuar).

Një studim tjetër në 14 persona zbuloi se marrja e një suplementi që përmban ekstrakt të çajit jeshil rriti ndjeshëm shpenzimin e energjisë 24-orëshe, krahasuar me një placebo

Një përmbledhje e 11 studimeve gjithashtu tregoi se çaji jeshil zvogëloi peshën e trupit dhe ndihmoi në ruajtjen e humbjes së peshës (27 Burimi i Besuar).

Edhe pse shumica e këtyre studimeve u përqëndruan në ekstraktin e çajit jeshil, matcha vjen nga e njëjta bimë dhe duhet të ketë të njëjtin efekt.

 

7. Çaji Matcha përgatitet shumë lehtë
Përfitimi i shumë përfitimeve shëndetësore të matcha është i thjeshtë – dhe çaji ka shije të shijshme.

Ju mund të përgatisni çaj matçë tradicionale duke shosh 1-2 lugë çaji (2-4 gram) pluhur matcha në filxhanin tuaj, duke shtuar 2 ons (59 ml) ujë të nxehtë dhe duke e përzier atë së bashku me një lëvizje bambu.

Ju gjithashtu mund të rregulloni raportin e pluhurit matcha ndaj ujit bazuar në qëndrueshmërinë tuaj të preferuar.

Për një çaj të hollë, zvogëloni pluhurin në një lugë çaji gjysmë (1 gram) dhe përzieni me 3-4 ons (89–118 ml) ujë të nxehtë.

Nëse preferoni një version më të përqendruar, bashkoni 2 lugë çaji (4 gram) pluhur me vetëm 1 ons (30 ml) ujë.

Nëse ndiheni krijues, mund të provoni edhe të fshini latte matcha, puding ose smoothie me proteina për të rritur përmbajtjen e lëndëve ushqyese të recetave tuaja të preferuara.

Si gjithmonë, moderimi është thelbësor. Edhe pse matcha është e mbushur me përfitime shëndetësore, më shumë nuk është domosdoshmërisht më e mirë.

Në fakt, probleme të mëlçisë janë raportuar në disa njerëz që pinin sasi të larta të çajit jeshil çdo ditë (28 Burimi i Besuar).

Pirja e matçës gjithashtu mund të rrisë ekspozimin tuaj ndaj ndotësve si pesticide, kimikate, madje edhe arsenik që gjendet në tokën ku rriten bimët e çajit (29Burimi i Besuar, 30Burimi i Besuar).

Marrja maksimale e tolerueshme e pluhurit matcha është e paqartë dhe varet nga individi. Për të qenë të sigurt, sigurohuni që të konsumoni matcha në mënyrë të moderuar.

Bestshtë më mirë të qëndrosh në 1-2 gota në ditë dhe të kërkosh varietete të çertifikuara organike për të përfituar nga shumë përfitime shëndetësore të matcha-s pa rrezikuar ndonjë efekt anësor.

lexo edhe Caji Jeshil – 8 Dobi Shendetesore Qe Duhet Ti Dini

Posted on by

Vaji i ullirit

Vaji i ullirit

Vaji i ullirit

Vaji i ullirit

vaj ulliri

Allahu i Madhërishëm në Kuranin Famëmadh thotë: “Ai është që lëshoi nga lart shiun e me të nxori bimën e çdo sendi dhe prej bimës gjelbërim dhe prej tij (prej gjelbërimit) kokrra të dendura në kallinj. E nga hurmat, nga sythat e tyre kalaveshë të afërt (për t’i vjelë). Edhe kopshtije me hardhi, ullinj e shegë të ngjashme (në dukje) e të llojllojshme (në shije). Shikoni pra, frutat e tyre kur i formojnë dhe kur piqen (të gjitha këto nga shiu). Edhe në këto ka fakte për njerëzit që besojnë.”

Ebu Hurejre radijallahu anhu na përcjell, se i Dërguari i Allahut sal-lallahu alejhi ue selem, ka thënë: “Përdorni vajin e ullirit si ushqim dhe melhem, sepse ai nxirret nga druri i bekuar”.

Alaudin ibën Nefis, një mjek që ka jetuar në fillim të shekullit XII në librin e tij të njohur me titull “Muxhez ul Kanun”, për vajin e ullirit thekson: “Nëse flokët lyhen me vaj ulliri forcohet rrënja e qimeve dhe parandalohen thinjat e parakohshme. Kokrrat e ullirit forcojnë organizmin e njeriut. Lëngu i njelmët i ullirit të konservuar është shumë efikas kundër stomatitit aftoz dhe forcon mishin e dhëmbëve. Gjethi i ullirit është tejet efikas kundër anthraxit-urtices dhe inflamimeve të lëkurës. Parandalon të djersiturit e tepërt dhe shëron me sukses panarciumin (infeksionet bakteriale të gishtërinjve). Pra, po të mendojmë për mënyrën e ushqimit tonë, e kuptojmë sa është e rëndësishme vetëm njëri prej ushqimeve tona, të cilit deri tani nuk i kemi kushtuar ndoshta kujdesin e duhur. Njohja më e mirë është të mendojmë, duke falënderuar për mirësitë e Allahut të Madhërishëm që i ka dhuruar njeriut.

Allahu i Madhërishëm në Kuranin Famëmadh thotë:

“Dhe Ai ju dha gjithë atë që i kërkuat (që kërkoi nevoja juaj) dhe, edhe në qoftë se përpiqeni t’i numëroni të mirat e Allahut, nuk do të mund të arrini t’i përkufizoni (në numër). Vërtet, njeriu është i padrejtë dhe shumë përbuzës.”

(Visited 67 times, 1 visits today)

Posted on by

Vaj Xherxhiri

Vaj Xherxhiri


Vaj Xherxhiri
Reviewed by on

March 30, 2014
.

VAJ XHERXHIRI(Rocket) :Dobite e tij: •Aktivizon aktivitetin seksual, sepse përmban B5. •Shërben si përforcues i përgjithshëm kundër dobësisë së diabetit. •Lehtëson urinimin. •Shërben si anti-kolle dhe hap oreksin. •Forcon dhëmbët, mishin e dhëmbëve dhe mbron nga plasaritja e tyre. •Ul nivelin e kolesterolit dhe të yndyrnave në gjak. •Largon gëlbazën. (Visited 203 times, 1 visits […]

VAJ XHERXHIRI(Rocket) :Dobite e tij: •Aktivizon aktivitetin seksual, sepse përmban B5. •Shërben si përforcues i përgjithshëm kundër dobësisë së diabetit. •Lehtëson urinimin. •Shërben si anti-kolle dhe hap oreksin. •Forcon dhëmbët, mishin e dhëmbëve dhe mbron nga plasaritja e tyre. •Ul nivelin e kolesterolit dhe të yndyrnave në gjak. •Largon gëlbazën. (Visited 203 times, 1 visits […]

Rating: 0

Vaj Xherxhiri

Vaj Xherxhiri

vaj xherxhiri

VAJ XHERXHIRI(Rocket)

:Dobite e tij:

•Aktivizon aktivitetin seksual, sepse përmban B5.

•Shërben si përforcues i përgjithshëm kundër dobësisë së diabetit.

•Lehtëson urinimin.

•Shërben si anti-kolle dhe hap oreksin.

•Forcon dhëmbët, mishin e dhëmbëve dhe mbron nga plasaritja e tyre.

•Ul nivelin e kolesterolit dhe të yndyrnave në gjak.

•Largon gëlbazën.

(Visited 203 times, 1 visits today)

Posted on by

Vaj susami

Vaj susami


Vaj susami
Reviewed by on

April 1, 2014
.

Vaj susami Perdoret per trajtimin e shtypjes se larte te gjakut.Parandalon sulmet e migrenes.Permban baker perdoret ne raste te rheumatoid arthritis( reum). Permban kalcium ndihmon ne parandalimin e osteporosis (dobesimi i eshtrave).Burim i vitamines E ( antioksidant i forte, ule nivelin e kolesterolit en gjak) (Visited 115 times, 1 visits today)

Vaj susami Perdoret per trajtimin e shtypjes se larte te gjakut.Parandalon sulmet e migrenes.Permban baker perdoret ne raste te rheumatoid arthritis( reum). Permban kalcium ndihmon ne parandalimin e osteporosis (dobesimi i eshtrave).Burim i vitamines E ( antioksidant i forte, ule nivelin e kolesterolit en gjak) (Visited 115 times, 1 visits today)

Rating: 0

Vaj susami

Vaj susami

vaj susami

Vaj susami

Perdoret per trajtimin e shtypjes se larte te gjakut.Parandalon sulmet e migrenes.Permban baker perdoret ne raste te rheumatoid arthritis( reum). Permban kalcium ndihmon ne parandalimin e osteporosis (dobesimi i eshtrave).Burim i vitamines E ( antioksidant i forte, ule nivelin e kolesterolit en gjak)

(Visited 115 times, 1 visits today)

Posted on by

Vaji i farave të kungullit

Vaji i farave të kungullit

Vaji i farave të kungullit

Vaji i farave të kungullit

vaji i kungit

Vaji i farave të kungullit është preparat 100% natyral i cili nxirret nga farat e kungullit sipas metodave teknike më të mira në gjendje të ftohtë për të ruajtur strukturën kimike dhe për të pasur efektshmëri maksimale në përdorimin e tij mjekësor.
Farat e kungullit përmbajnë acide të ngopura yndyrore të ngopura dhe jo të ngopura, si dhe substanca antioksidante.
Përdorimi i vajit të farave të kungullit, prodhuar nga
– Sipas kodit amerikan për medicinës bimore P.D.R., vaji i farave të kungullit është një preparat i përgatitur për përdorim të jashtëm dhe të brendshëm dhe nga ana mjekësore është licencuar për përdorim në shumë vende evropiane.
– Ai përdoret për mjekimin e prostatës së zmadhuar dhe shqetësimeve që ndjehen në urinim tek të moshuarit. Ai gjithashtu mbron nga infeksionet e prostatës.
– Përdoret për trajtimin e rasteve me parazitë të barkut (krimba).
– Për reumatizëm, me përdorim të brendshëm dhe të jashtëm.
– Përdoret për ulcerën e stomakut dhe acarimin e zorrëve.

Doza e rekomanduar:
Një lugë e vogël në mëngjes dhe në mbrëmje për të rriturit dhe gjysma e saj për të vegjlit.
Efektet anësore:
Nuk njihen efekte anësore apo të dëmshme nga përdorimi i këtij vaji.

Të mbahet larg përdorimit nga ana e fëmijëve.

(Visited 227 times, 1 visits today)

Posted on by

Mrekullite e vajit te ullirit

vaj ulliri

vaj ulliri

Vaji i ullirit është aleati më i mirë e njeriut kundër sëmundjeve dhe renditet e para në listë nga dhjetë gjërat ushqimore më të shëndetshme për organizmin njeriut, dhe për këtë shkak e quajnë “ar i lëngshëm”.
Lëngu natyral i vajit të ullirit është eliksir i shëndetit dhe jetëgjatësisë.
Njerëzit që jetojnë në vendet bregdetare shumë kohë më parë përdorin vajin e ullirit në ushqimet e veta dhe shumë më pak kanë probleme kardiovaskulare, gjakderdhjes në tru dhe sëmundje maligne në organet e tretjes, gjë që e kanë vërtetuar edhe shumë hulumtime. Në kohërat e sotme në Spanjë përdoren disa përbërës të vajit të ullirit për të lyer bukën e që janë të dobishme kundër plakjes.

Vaji i ullirit përmban thartirë të yndyrës të pashtrydhshme, lecitin, polifenol dhe vitamin A, D, E dhe K.
Përbërësit shërues të vajit të ullirit rrjedhin para së gjithash thartirë të yndyrshme të pashtrydhshme dhe antioksidant.

Hulumtimi i ekspertëve nga Universiteti i Filadelfias ka treguar se vaji i ullirit përmban përbërës të njëjtë si edhe brufeni, përafërsisht si ibuprufen, që do të thotë se doza ditore e vajit të ullirit do të ndihmonte tek të sëmurët me reumë dhe sëmundje të zemrës, si dhe do të ndihmonte në dhimbje të ndryshme. Më së miri është të përdoret vaji i ullirit extra i virgjër, i cili bëhet para se të bluhet ullinjtë në mulli apo të shtrydhën, përkatësisht që bëhet në mënyrë natyrale.

Më i mirë është kur përdoret i thatë nëpër sallata dhe perime, ku edhe realizohet efekti i tij i plotë, ndërsa kur fërgohet efekti i tij vjen e zvogëlohet. Këshillohet që të përdoret sa më shumë në ushqim për të rritur dhe fëmijë. Ndërsa lista e përbërësve shërues që përmban me të vërtet është shumë e gjatë. Antioksidant natyral: Vitaminat dhe provitaminat: (A dhe E) mineralet siç është seleni, më pas fenoli në vaj të ullirit i cili paraqet antioksidant natyral. Këto i mbrojnë qelizat nga stresi oksidues, oksigjeni aktiv dhe radikalëve të lirë.Zvogëlon kolesterolin: Vaji i ullirit ndikon në zvogëlimin e mbledhjes së kolesterolit dhe rregullon marrëdhënien LDL dhe HDL të yndyrës dhe kështu bien deri tek shumimi i yndyrës së ‘mirë’ (HDL) ndërsa zvogëlon yndyrën e ‘keqe’ (LDL).
Mbron zemrën dhe trurin: Vaji i ullirit zvogëlon mundësin e të sëmurit nga kanceri i zorrëve dhe gjirit. Femrat që përdorin vaj të ullirit për 45 për qind janë më të mbrojtura për të fituar kancer të gjirit. Në vende bregdetare ku konsumimi i vaji të ullirit është më i madh, janë shumë më të ulëta paraqitjet e disa llojeve të kancerit, duke përfshirë këtu kancerin e gjirit, vezoreve dhe gjëndrave. Trakti i tretjes: Lehtë tretet dhe ka rol mbrojtës në traktin digjestiv. Lukthi i njeriut shumë më lehtë e pranon vajin e ullirit nëse e krahasojmë me yndyra të tjera. Shumë mirë ndikon në organet e tretjes. Ndihmon tek gastriti dhe i thati. Rregullon sekrecionin biliar dhe enizmat e pankreasit dhe parandalon formimin e gurëve në kanalet e tëmthit. Parandalon degjenerimin yndyrorë në mëlçi. (asteatoza). Diabeti: Zvogëlon rrezikun e të sëmurit nga diabeti dhe i ndihmon të sëmurët nga diabeti që përdorininsulin të mos vijë deri tek ndonjë komplikim.

Ndikon në ndarje të barabartë dhe në humbje të shtresave të yndyrshme.

I dobishëm edhe në kozmetikë: Përdoret si përbërës i rëndësishëm në preparatet kozmetike, të cilat kanë për qëllim ruajtjen nga dielli, mirëmbajtjen e lëkurës së thatë, heqjen e pasojave nga djegia dhe të shenjave. Vaji i ullirit është përbërës antiaging i shkëlqyeshëm i cili ju ofron jetëgjatësi. Është shumë i mirë për ten sepse nga ajo nxjerr në pah shkëlqimin e shëndetshëm , ndërsa flokët i bën të shkëlqyeshëm dhe të mahnitshme.

Vaji i ullirit mundëson edhe mbrojtje nga helmimi. Gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve të muskujve, nëse nxehet dhe masazhohen vendet ku ju dhëmbin. Ndikon edhe në hemorroide, kallje të mushkërive, sëmundje të lëkurës, ekzemë, psoriazë dhe infeksione kërpudhale duke përfshirë edhe likenet. Për të gjitha këto mos lejoni që kuzhina juaj të mbetet pa këtë artikull ushqimor.

Faktet:

Nuk ka kolesterol dhe përmban 77 për qind acid yndyror të pangopur.

Nuk ka luten dhe nuk ka kripë.

Përafërsisht të gjitha yndyrat kanë kalori të njëjtë, por për shkak të erës që ka vaji i ullirit ai përdoret në sasi më të vogël.

Një lugë ju jep 8 për qind sasi të nevojshme të vitaminës E.

(Visited 92 times, 1 visits today)

Posted on by

Vaji argan

vaji arganit

vaji arganit

Vaji argan është një nga vajrat më të shtrenjtë për flokë, por gjithsesi ia vlen çdo cent. Nxirret nga kokrra e drurit të arganit, i cili është me prejardhje nga Maroku. Vaji i arganit, i quajtur ndryshe edhe ari i shkretëtirës, është një vaj natyror i ekstraktuar nga fryti i pemës së arganit. Mbledhja e lëndës së parë bëhet në zonën jugperëndimore të Marokut.

Aplikimi i tij është i ngjashëm me shumicën e vajrave tjerë.
Lëreni një lugë vaj në duar, fërkoni dhe aplikojeni në flokë duke filluar nga skalpi e deri te majat e flokut. Përdorni krehrin për shpërndarje të njëtrajtshme, nëse është e nevojshme. Mbështillni flokët në peshqir për nj orë, shpërlani me ujë dhe shampon.

Acidet yndyrore e pranishme esenciale do ta forcojnë flokun tuaj duke rezultuar me më pak maje të çara dhe përveç kësaj, burimi i pasur me vitamina E do të ripërtërijë flokët e dëmtuara nga materiet e dëmshme. Po ashtu, vaji i payndyrshëm i arganit do t’ia shtojë shkëlqimin dhe lagështinë pa atë ndjenjën e pakëndshme të yndyrave.

Prandaj, nëse dëshironi të rregulloni dhe përmirësoni pamjen e flokëve tuaja, ndoshta nuk do të ishte keq të provoni një nga vajrat natyral ose përzierjen e vajit për flokët, në vend se të shpenzoni me siguri paratë e njëjta në produkte të ndryshme për flokë që janë të mbushura me kimikate, ndërsa të cilat në fund tregohen jo-efikase. Vaji i arganit është efikas kundër plakjes së lëkurës, nxit prodhimin e kolagjenit (një proteinë e nevojshme si për indet ashtu edhe lëkurën) dhe ndihmon në parandalimin e formimit të rrudhave.

Të dëgjosh për dobitë e vajit të arganit të bën të nxitosh ta provosh këtë product sa më shpejtë. Janë me të vërtetë shumë dobi që ja vlën të ceken:

• Anti-plakjes – përdorimet e vajit të arganit për fytyrë dhe për rrudha janë ndër përdorimet më të famshme kozmetike të këtij vaji të mrekullueshëm organic. Ka një vlerë të lartë të tokoferoleve (vitaminës E) dhe anti-oksidantëve që mundë të reduktojnë dëmin e radikaleve të lira duke ngadalësuar procesin e plakjes së lëkurës. Përveq këtyre veqorive natural, saponinet e gjetura në vajin e Arganit ndihmojnë në hidratimin e lëkurës se thatë dhe të njollosur duke dhënë si pasojë një lëkurë të rinuar dhe me dukje të shëndetshme.

• Shëruese – janë disa sëmundje të lëkurës që mundë të trajtohen me vaj natural dhe organic të Arganit. Ky vaj përmban triterpenoide të cilat mundë të ndihmojnë në mbrojtjen dhe shërimin e lëkurës. Ju mundë të përdorni këtë vaj për shërimin e vragave të vjetra apo të reja, për reduktimin e gjendjeve inflamatore të lëkurës siq janë eczema dhe psoriaza dhe gjendjet e zakonshme të lëkurës si puqrrat dhe aknet.

Është vërejtur se përdorimi I regulltë I vajit të Arganit do ndihmojë në reduktimin e rrudhave të lëkurës dhe mundë të ndikojë në riparimin e shenjave nga aknet dhe puqrrat. Ky vaj natural ka 80% acide yndyrore të pangopura që mundë ti rezistojnë oksidimit natural të qelizave ngjashëm me vajin e ullirit. Sterolinet në këtë vaj mundë gjithashtu të ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit të lëkurës, redukton ndezjen dhe gjithashtu përmirëson aftësinë e lëkurës për të mbajtur hidratimin.

• Mbrojtëse – veqoria natural e e vajit të Arganit për të mbrojtur lëkurën, flokun dhe thonjët është vërtetë e jashtëzakonshme. Nëse përdoret rregullishtë, mundë të shërojë indet e dëmtuara dhe veqanërishtë ato që ende janë në shërim e sipër. Në këtë rastë ky vaj formon një shtresë në lëkurë që e mbron atë nga rrezet e dëmshme të diellit si dhe një shtresë dezinfektuese që do ta mbajë ndotjen , toksinat dhe mikroorganizmat jashtë.

• Mjekësore – përfitimet ë vajit të Arganit shtrihen aq gjërë sa arrinë deri në trajtimin e gjendjeve të zakonshme dhe jo aq të zakonshme të lëkurës dhe të flokut. Përmban sterole bimore të cilat mundë të reduktojnë inflamacionet dhe madje mundë të kenë veqori anti-kanceroze.

Ky vaj gjithashtu mundë të jetë I dobishëm në lehtësimin e tretjes duke rritur pepsinën dhe koncentrimin e lëngut biliar. Janë disa studime sa I përket efekteve positive të vajit të Arganit në artrit dhe reumatizëm përshkak të veqorive të saj anti-inflamatore.

Gjithashtu mundë të jetë efektive në reduktimin e nivelit të kolesterolit, në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe madje mundë të forcojë sistemin imunitar të trupit. Sëmndje të caktuara të lëkurës si lija e dhenve, psoriaza dhe eczema nuk kanë ilaq më të mirë se vaji I Arganit dhe madje ka produkte të cilat përmbajnë vajin e Arganit për reduktimin e shenjave shiritore të shtatëzanisë dhe për humbjen e peshës.

• Përdorimet e tjera – Vaji I Arganit gjithashtu njihet për veqoritë e saj afrodiziakë dhe madje mundë të jetë efektiv si tonik mjekësor dhe energjik.

Populli nga Maroko njihet me përdorimin e këtij vaji organic si një mënyrë për të rinuar interesin e tyre për kënaqësi seksuale, është gjithashtu efektiv për përmirësimin e fuqisë së përgjithshme trupore dhe kthimin e energjisë pas një dite të gjatë pune. Përfitimet e vajit të Arganit janë të shumta për ti përmendur dhe në fakt përparësitë e këtij vaji organic edhe sot e më ditë po zbulohen.

Nuk ka dyshim se ky vaj do të njihet si njëri nga trajtimet më efektiv natural për shumicën e gjendjeve të lëkurës dhe flokut si dhe për problemet e tjera shëndetësore në vend të përdorimit të substancave kimike qëmundë të dëmtojnë shëndetin tuaj

(Visited 238 times, 1 visits today)

Posted on by

Vaj esencial DAFINE

Vaj esencial DAFINE

Vaj esencial DAFINE

Vaj esencial DAFINE

Mjekon acarimin e bajameve
Laringitet
Qetëson kollën
Qartëson zërin
Pastron mushkritë
Qetëson dhimbjet e muskujve

 Përdorimi:
Të rriturit ~ 3 x 2 pika në ditë pas ngrënies.
Fëmijët ~ 3 x 1 pikë në ditë pas ngrënies.

(Visited 69 times, 1 visits today)