Ajo humbi nënën e saj për shkak të COVID-19, pastaj babain e saj. Ja si po përballet ajo
Lajme shëndetësore
Ajo humbi nënën e saj për shkak të COVID-19, pastaj babain e saj. Ja si po përballet ajo
- COVID-19 ka marrë jetën e shumë njerëzve të dashur nga disa familje.
- Ballafaqimi me vdekjen e më shumë se një anëtari të familjes në të njëjtën kohë është një krizë e njëkohshme.
- Ka mënyra për të përballuar një pikëllim të tillë.
Bob dhe Bano Carlos ishin të martuar 53 vjet kur të dy vdiqën nga COVID-19.
Sipas vajzës së tyre, Tracey Carlos, ata ishin të pandashëm.
“Aq sa të rëndësishëm ishim unë dhe vëllai im për ta, ata ishin gjithçka për njëri-tjetrin,” tha ajo për Healthline.
Gjatë një telefonate më 14 mars 2020, Carlos mësoi se nëna e saj kishte ethe dhe se babai i saj nuk ndihej mirë.
“Ata jetonin në një komunitet pensionistësh në Florida dhe supozuan se COVID ishte në Bregun Perëndimor dhe nuk kishte arritur ende në Bregun Lindor. Florida po e minimizonte atë në atë kohë, dhe kështu ata vazhduan të jetonin jetën e tyre, “tha Carlos.
Të dy prindërit e Carlos rezultuan pozitivë për COVID-19 dhe të dy u intubuan në njësinë e kujdesit intensiv (ICU) më 20 mars.
Për shkak se nëna e saj jetonte me sindromën mielodisplastike (MDS), Carlos e dinte se shanset për të mbijetuar nga COVID-19 ishin të pamundura.
Ajo vdiq më 25 mars në moshën 73-vjeçare.
Carlos jeton në Olimpia, Uashington, dhe nuk ishte në gjendje të udhëtonte në Florida për të qenë pranë nënës së saj para se të vdiste. Megjithatë, Carlos arriti atje në kohë për ditët e fundit të babait të saj.
“Babai zgjati 30 ditë në ICU dhe ne prisnim plotësisht që ai të shërohej. Ai kishte COPD, por praktikisht harroi se e kishte për shkak të saj [was managed] dhe nuk ishte një pjesë kryesore e jetës së tij,” tha Carlos.
Bob vdiq më 24 prill në moshën 75-vjeçare.
“Është shumë e vështirë t’i humbasësh të dy, por [the only] lehtësimi – dhe është e vështirë të thuhet – është se ne nuk duhej t’i tregonim babit që mamaja ndërroi jetë, “tha Carlos.
Humbja e më shumë se një anëtari të familjes në një afat të shkurtër kohor konsiderohet si një krizë e njëkohshme, tha Therese A. Rando, PhD, psikolog dhe pronar i Institutit të Studimit dhe Trajtimit të Humbjes.
“Kur personi i dytë vdes, individi ende po merret me humbjen e personit të parë,” tha Rando për Healthline.
Kjo lloj humbje mund të çojë në mbingarkesë pikëllimi, ose pikëllim kumulativ.
“Ne e dimë se kjo ndodh me humbje të mëvonshme dhe jo-pasuese. Thuaj se dy njerëz vdesin në një aksident ose zjarr. Dhimbja dhe zia juaj për personin A është e ndërlikuar nga fakti se ju keni edhe barrën e pikëllimit dhe zisë për personin B dhe kjo ju streson, shton traumatizimin dhe zvogëlon sistemin tuaj të mbështetjes, “tha Rando.
Rishikimi i marrëdhënies tuaj me të ndjerin është pjesë e zisë së shëndetshme, shtoi ajo.
“Ne e kalojmë atë dhe mendojmë për kohët e mira, të këqija, të lumtura dhe të trishtuara. Të bësh këtë është më sfiduese kur po rishikon Personin A dhe kjo në thelb do të thotë të merresh me humbjen e Personit B, sepse edhe ata janë të përfshirë në atë histori që po rishikoni,” tha ajo.
Mbingarkesa e pikëllimit është një faktor rreziku i lartë për të pasur komplikime me zinë.
Ndërsa njerëzit që humbin shumë njerëz të dashur do të përjetojnë ende fazat e pikëllimit – mohimi, zemërimi, pazaret, depresioni dhe pranimi – Dr Leela Magavi, psikiatër dhe drejtor rajonal mjekësor për Psikiatrinë Komunitare, tha se ashpërsia e dhimbjes mund të përforcohet.
“Kur individët janë të mbingarkuar me humbje të shumta, ata kanë më shumë gjasa të qëndrojnë në fazën e mohimit për periudha më të gjata kohore,” tha ajo për Healthline.
Magavi tha se ata mund të përfshihen në sjellje shmangëse duke konsumuar alkool ose duke përdorur substanca për të mpirë dhimbjen e tyre.
“Kam vlerësuar shumë fëmijë dhe të rritur që fillojnë të stresohen dhe hanë qejf për të lehtësuar dhimbjen e tyre emocionale,” tha ajo.
Presioni për të pikëlluar të dyja humbjet në të njëjtën kohë ose në mënyrë të barabartë gjithashtu mund të shtojë kompleksitetin e situatës.
“Çdo humbje kërkon kohë, reflektim dhe shërim. Nëse individi kishte një marrëdhënie të komplikuar me dikë që ka kaluar, ai mund të ndihet më fajtor për këtë humbje sesa tjetri për shkak të ndjenjave të tyre kontradiktore, “tha Magavi.
Anasjelltas, ajo tha se ata mund të ndjejnë turp dhe faj nëse nuk ndihen aq të trishtuar nga njëra humbje në krahasim me tjetrën.
“Unë u kujtoj individëve se nuk ka asnjë mënyrë korrekte për t’u pikëlluar,” tha Magavi.
Për Carlos, pikëllimi ndonjëherë do të thotë të vajtosh të dy prindërit e saj së bashku dhe veçmas.
“Unë flisja me mamanë time çdo të shtunë dhe do ta gjeja veten duke menduar, ‘Oh, mezi pres t’i them këtë’ dhe më pas e kuptoj se nuk mund t’ia them. Dhe babai im kishte një punë që e përfshinte atë të ishte pirat në Disney World, kështu që çdo gjë që ka të bëjë me piratët më bën të ndalem dhe të mendoj për të, “tha ajo.
Pavarësisht nocionit se humbja e të dy prindërve është rendi i natyrshëm i jetës, Rando tha se kërkimet tregojnë se ka ndryshime thelbësore që njerëzit bëjnë si pasojë e humbjes së prindërve të tyre.
“Kur është një prind dhe ke një marrëdhënie të mirë me ta, ndikohesh tepër. Prindërit tuaj ju njohin që nga dita e parë dhe ju ndani një histori kaq të pabesueshme. Humbja e tyre është një shkatërrim i pjesëve të njësisë origjinale të familjes, “tha ajo.
Ndërsa humbja e të dy prindërve është komplekse, ka mënyra për ta përballuar. Më poshtë janë disa për t’u marrë parasysh.
Vdekja gjatë pandemisë, qoftë e lidhur me COVID-19 apo jo, mund të marrë më shumë kohë për t’u pikëlluar për shkak të shokut, tha Rando.
“Kam bërë shumë punë për vdekjen nga COVID dhe ne shohim atë që ne e konsiderojmë si pikëllim të vonuar për njerëzit. Ata nuk kanë pasur kohë për t’u pikëlluar sepse duhet të përqendrojnë energjinë te fëmijët që shkollojnë në shtëpi, të gjejnë një punë, të mbajnë një biznes në funksion, etj.,” tha ajo.
Traumatizimi mund të shkaktojë çrregullim të stresit post-traumatik (PTSD) dhe ankth.
“Provoni strategji të shëndetshme të menaxhimit të ankthit si frymëmarrja, ndërtimi i gjërave në jetë për të kompensuar shqetësimin dhe kujdesi për veten,” tha Rando.
Magavi i këshillon klientët e saj të emërtojnë ndjenjat e tyre me zë të lartë duke përshkruar atë që ndjejnë emocionalisht dhe në të gjithë trupin e tyre.
“Ata mund të bëjnë një regjistër të emocioneve të tyre dhe të identifikojnë çdo faktor nxitës, i cili përkeqëson gjendjen e tyre, si dhe faktorë lehtësues, të cilët i kanë ndihmuar të ndihen më mirë. Ky aktivitet na ndihmon të mësojmë më shumë rreth asaj që ndjejmë, pse ndiejmë dhe çfarë mund të bëjmë për të luftuar pafuqinë dhe për të marrë kontrollin gjatë kësaj kohe pasigurie, “tha ajo.
Për Carlos, zemërimi dhe vetëfajësimi janë emocionet e saj më të mëdha për t’u përballuar.
“Jam i zemëruar me udhëheqjen që nuk e informoi publikun për seriozitetin e COVID, dhe me prindërit e mi sepse pas vdekjes së tyre u bëra i vetëdijshëm se ata po mblidheshin me miqtë në komunitetin e tyre të pensionit,” tha Carlos.
Ajo është mësuar të heqë dorë nga një pjesë e zemërimit.
“Kjo është më e madhe se kushdo prej nesh. Zemërohem kur shoh njerëz pa maska dhe pa distancim social, por të gjithë jemi njerëz dhe të gjithë ngatërrohemi”, tha ajo.
Për shkak se mënyrat tradicionale të përkujtimit të një të dashur të ndjerë janë të kufizuara gjatë pandemisë, gjetja e mbylljes mund të jetë më e vështirë.
“Nuk kisha asgjë për prindërit e mi sepse i kishim djegur, që ishte e vetmja mundësi në atë kohë. Një [parent] e morëm në një port makine sepse nuk mund të hynim brenda ndërtesës dhe tjetra na u dërgua me postë. Nuk kishte asnjë respekt për të. Ishte thjesht ‘Ja ku shkoni, më falni, ne nuk mund ta bëjmë ndryshe’”, tha Carlos.
Rrëfimi i momenteve të paharrueshme, shikimi i fotografive, pjesëmarrja në aktivitetin e preferuar të të dashurit ose shkrimi i një letre janë mënyra për të përkujtuar, tha Magavi.
“Mamaja ime ishte shumë dinak dhe unë kam shumë zanate të saj, kështu që kur jam duke i punuar, mendoj për të. Ajo gjithashtu bënte bizhuteri dhe kështu kur i vesh, mendoj për të”, tha Carlos.
Ajo gjithashtu merr pjesë në përkujtimoret online për të tjerët që kanë kaluar gjatë kësaj kohe.
“Shumë njerëz po përjetojnë mungesë rituali që na ndihmon ta përballojmë, ndaj gjeni ritualin tuaj. Kërkoni gjërat. Shikoni përkujtimin e COVID në YouTube, “tha Carlos.
Shndërrimi i trishtimit dhe zemërimit në përhapjen e ndërgjegjësimit për COVID-19 u bë mënyra më e mirë e Carlos për t’u marrë me humbjen e saj.
“Nuk po shihja shumë në lajmet për njerëzit që kaluan dhe duke qenë dikush që bën shumë punë avokuese, e di se sa e rëndësishme është t’i jap një fytyrë asaj, kështu që u bë fokusi im,” tha ajo.
Carlos postoi historinë e saj në kanalet e saj të mediave sociale dhe e ndau atë me gazetat lokale.
“Kisha njerëz që më thanë se nuk po e merrnin seriozisht COVID-in – madje as duke mbajtur maska – derisa lexuan postimet e mia. Ky ishte pothuajse një lehtësim për mua. Po prindërit më kanë ikur, por kush nuk ka vdekur se lexoi postimet e mia?” tha Carlos.
Kur dikush beson se vdekja e një personi të dashur mund të ishte parandaluar, Rando tha se shndërrimi i tërbimit dhe pafuqisë në mbrojtje mund të jetë i shëndetshëm.
“Kjo është ajo që filloi Amber Alert,” tha ajo. “Ky lloj i [advocacy] është një element i madh në shërim, dhe ndërsa vështirësia në përballjen me [the notion that the death was preventable] mund të bëhet një pengesë e vërtetë, në të njëjtën mënyrë, mund të kthehet në avokim për njerëz të tjerë ose përfshirje politike.”
Ndërsa është më e vështirë të pikëllohesh personalisht me familjen dhe miqtë gjatë pandemisë, lidhja me telefon ose në internet mund të ofrojë ende mbështetje.
“Thikimi me familjen dhe miqtë mund t’i ndihmojë ata që kanë frikë t’i trajtojnë vetë emocionet e tyre. I inkurajoj individët që të zotërojnë pikëllimin e tyre dhe të shmangin ndryshimin e procesit të tyre të pikëllimit për t’iu përshtatur pritshmërive shoqërore ose familjare, “tha Magavi.
Carlos gjen ngushëllim duke ndarë humbjen e saj me vëllain e saj.
“Unë e binda veten se vëllai im më tha gjëra [about my parents’ death] që ai kurrë nuk e bëri, dhe të flasësh për disa prej tyre me të ndihmon, “tha ajo.
Duke parë një terapist e ndihmoi Carlos të përballej me emocionet e vështira.
“Ajo më siguroi se ishte mirë të isha i zemëruar dhe unë kisha nevojë ta dëgjoja këtë nga dikush. Kishte gjëra që i thashë që nuk mund t’i tregoja vëllait tim dhe ishte e mrekullueshme të kisha dikë tjetër për të folur, “tha Carlos.
Njerëzit shpesh i drejtohen Carlos për të pyetur se si po përballet me një humbje të tillë.
“Kur flas me njerëzit, ata shpesh më thonë se zemërimi dhe ndjenja e fajit janë më dobësuese, dhe gjëja e fundit që dua është që njerëzit të jetojnë me këtë përgjithmonë. Terapia mund të ndihmojë”, tha Carlos.
Kur ndodhin humbje të shumta, Rando tha se supozimet, pritjet dhe besimet për jetën ndryshojnë dhe të gjallët duhet të gjejnë mënyra për t’i pajtuar këto.
“Disa njerëz i drejtohen Zotit dhe disa largohen nga Zoti. Disa përfshihen në avokimin politik, disa zemërohen,” tha ajo.
Në rastin e Carlos, Rando tha se me kalimin e kohës, Carlos do të kuptojë se si të lëvizë në botë pa prindërit e saj.
“Kjo nuk do të thotë se ajo duhet të humbasë ndjenjën e lidhjes me ta. Ajo mund t’i kujtojë ato në mënyra të shëndetshme: në histori që tregon, në darkat e së dielës ose në një meshë përkujtimore, “tha Rando.
“Ka mënyra në besimin tonë, kulturën ose mënyrën e të qenit për të pasur lidhje jo trupore me njerëzit që i duam dhe i kemi humbur, për sa kohë që ata po afirmojnë jetën dhe ndihmojnë për të na çuar përpara,” tha ajo.
