Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se mund të jetë pak e frikshme të jesh sërish në publik, por dalja atje mund të japë lumturi dhe shpresë. Hinterhaus Productions/Getty Images
  • Ekspertët thonë se disa njerëz mund të kenë probleme të përshtaten me një jetë më normale ndërsa pandemia COVID-19 lehtësohet.
  • Njerëzit mund të kenë shqetësime rreth shoqërimit ose qëndrimit në vende të mbushura me njerëz, emocione që duhet t’i njohin si të vlefshme.
  • Ata shtojnë se njerëzit mund të përshtaten duke bërë plane specifike dhe ngadalë duke u zhytur përsëri në shoqëri.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Një vit më parë, ne ishim të zhytur në karantinë dhe ëndërronim për momentin që do të zhytesnim në ato përvoja të jetës që shijojmë.

Oh, shija e lirisë do të ishte aq e ëmbël, menduam atëherë: Do të përqafojmë të gjithë.

Këtu jemi tani, në majë të një shoqërie plotësisht të hapur, me lojëra me top në lëvizje të plotë, koncerte që kthehen dhe maska nuk kërkohet më në shumicën e vendeve për njerëzit që janë të vaksinuar.

A ndihet dikush disi hezitues në mendimin e atyre gjërave për të cilat kemi dëshiruar kaq thellë?

Nëse po, nuk jeni vetëm.

“Unë po e shoh këtë shumë,” Marna Brickman, LCSW-C, një psikoterapist në Guiding Therapy në Annapolis, Maryland, tha për Healthline. “Njerëzit janë jashtë praktikës dhe jashtë rutinës së të qenit social,” tha ajo, “kështu që tani diçka që ishte kaq e natyrshme po na bën nervozë.”

Ndërsa disa njerëz po zhyten përsëri me shpejtësi të plotë në jetë, të tjerë po luftojnë me gjithçka, që nga nocioni i të ulurit në një kinema, ecjes në një dyqan pa maska, fluturimi në një aeroplan të mbushur me njerëz dhe madje vetëm përplasja me një mik në rrugë.

“Unë kam lindur një ekstrovert, kam qenë gjithmonë,” tha Eileen Mell, një specialiste e marrëdhënieve me publikun në Massachusetts, për Healthline. “Tani ndihem i çuditshëm dhe pak nervoz nga ideja e ekstrovertit.”

Si u bëmë të shqetësuar?

Nuk ka të bëjë vetëm me braktisjen e zakonit, megjithëse kjo është një pjesë e saj.

“Ndoshta ne jemi të gjithë më të vetëdijshëm se sa të pambrojtur jemi tani,” Beth Litchfield, LICSW, një punonjës social në Masaçusets, i specializuar për të ndihmuar njerëzit të përballen me jetën e përditshme, tha për Healthline. “Ne u kushtuam gjatë kësaj kohe për të parë cenueshmërinë tonë në një mënyrë që nuk mund ta kishim parë kurrë më parë.”

Brickman shpjegon se shumë nga ndjenjat që njerëzit kanë bazohen në frikë, edhe nëse nuk e njohin atë si të tillë. Frika, thotë ajo, në fund të fundit ka qenë pothuajse një mall i vazhdueshëm në jetën tonë që nga fillimi i pandemisë.

“Trupi juaj po ju thotë, ‘Vegjëlues! Alert!”, tha ajo, “që është një stuhi e përsosur e asaj që ne nuk kemi nevojë.”

Martha Wilson, një shkrimtare e pavarur në New Hampshire, ka qenë prej kohësh një udhëtare aktive, duke i çuar fëmijët e saj në aventurat e skive në vend dhe në udhëtime me biçikletë.

Kur gjërat u mbyllën, ajo vajtoi për ato ditë të thjeshta duke u hedhur në një aeroplan për një aventurë tjetër.

E megjithatë, tani ajo është e fshehtë.

“Unë nuk e konsideroj veten një person që kundërshton rrezikun,” tha Wilson për Healthline. “Unë bëj shumë gjëra që njerëzit mendojnë se janë të çmendura (si çiklizmi në mal).

Në të kaluarën, tha ajo, “as që më kishte shkuar në mendje që të hipja në aeroplan mund të ishte rrezik; se mund të kapësh një sëmundje në aeroplan.”

Tani që Wilson ka filluar të planifikojë përsëri udhëtime aventureske familjare, ajo ka një rrëfim të ri subkoshiencë.

“Tani po mendoj për gjëra të tilla si, sa kohë do të jemi në aeroplan? Sa kohë duhet të rrezikojmë të qëndrojmë në aeroport? Pikëpamja ime për të gjitha ka ndryshuar”, tha ajo.

Dhe ndërkohë që ju mund të mendoni se të introvertëve të natyrshëm iu duk e gjitha një punë e lehtë, mendoni përsëri.

Shelli Black, një studiuese e pasurive të paluajtshme në Tenesi, tha për Healthline se ajo ka qenë gjithmonë një introverte, por si e rritur, ajo e kishte trajnuar veten për të bashkëvepruar më rehat në botë.

“Shoqërimi nuk është një dhuratë,” tha ajo. “Është një aftësi që duhet ta praktikoni.”

Tani, thellësisht jashtë praktikës, ajo ndihet jashtë llojit në vende që ishin normale për të vetëm një vit më parë.

Kohët e fundit ajo shkoi në një restorant deti që e ka dashur prej kohësh dhe është dashur të largohet kur zhurma e turmës e pushtoi.

“Janë gjërat e vogla si mospërdorimi i zhurmës që më befasojnë,” tha ajo.

Ankthi rreth fluturimit nuk po e ndalon Wilson që të planifikojë të kthehet në jetën e udhëtimeve aventurore.

Plani i saj është të udhëtojë përsëri, duke qenë i sigurt që të mendojë për çdo situatë dhe të jetë i përgatitur – në të vërtetë ndryshe nga ditët e një udhëtimi në aeroport pa shumë shqetësime.

Ky, tha Litchfield, është një plan i mirë – për të.

Ne të tjerët?

Ekspertët thonë se ne duhet të bëjmë një kombinim të përgatitjes, të menduarit të gjërave, të zhytjes së gishtave të këmbëve në situata ngadalë dhe ndonjëherë thjesht t’i lëmë përvojat e kaluara të qëndrojnë në të kaluarën.

“Të pranojmë ndjenjat që mund të kemi dhe të mos e gjykojmë veten për to është e rëndësishme,” tha Litchfield.

Kështu, gjithashtu, tha ajo, është vendosja e kufijve që ju bëjnë të ndiheni rehat (si të vazhdoni të mbani një maskë) dhe të mos gjykoni të tjerët për çfarëdo zgjedhje që mund të bëjnë gjithashtu.

Litchfield shton se pranimi se edhe të tjerët po luftojnë mund të ndihmojë në “normalizimin” e çdo ankthi që mund të ndjeni dhe t’i jepni vetes një pushim ndërsa e kaloni atë.

Për Mell, bashkëshortin dhe dy fëmijët e saj, koha vetëm në shtëpi ishte një shans për të forcuar lidhjen e tyre tashmë të fortë familjare pa shumë statike nga bota e jashtme.

Tani, ajo e kupton, është koha të mësojë se si ta mbajë atë lidhje të fortë dhe të gjejë kohë për të qenë sërish ajo ekstroverte.

“Për momentin duket sikur të gjithë jemi zogj të vegjël që dalin nga guaska,” tha Mell. “Po vë bast se do të jetë më mirë sapo të jemi jashtë dhe në botë, por procesi ka të ngjarë të ketë disa avantazhe dhe të jetë vërtet rraskapitës. Nuk do të jetë një ngjarje e menjëhershme.”

Litchfield shton se të shtysh veten për të dalë përsëri atje mund të ketë një nënprodukt të paçmuar: shpresën.

“Realizimi i këtij momenti është ajo që kemi (pas një viti që nuk i kemi këto momente për të përqafuar) na jep një ton fuqi,” tha ajo.

“Ka pasur një mungesë të vërtetë shprese (në vitin e pandemisë),” tha Litchfield. “Ne duhet të rrënjosim pak shpresë tek këta fëmijë, në këto familje dhe tek ne. Ndrysho kanalin në kokën tënde për të shpresuar.”