Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se rihidratimi është çelësi për të kapërcyer një hangover, por parandalimi më i mirë është të mos pini shumë në radhë të parë. Getty Images
  • Një studim i financuar nga një kompani që prodhon suplemente ka arritur në përfundimin se një lloj i caktuar aminoacidi mund të ndihmojë në kurimin e hangoverit.
  • Ekspertët vërejnë se ka prova kontradiktore mbi përfitimet e aminoacideve si një kurë hangover.
  • Ata thonë se rihidrimi është një çelës për të kapërcyer një hangover.
  • Ata shtojnë se mënyra më e mirë për të shmangur dhimbjen e hangoverit është të mos pini shumë në radhë të parë.

Njerëzit kanë kërkuar një kurë për hangover për rreth 9000 vjet.

Pikërisht atëherë njerëzit filluan të ruanin ushqim shtesë pas shpikjes së bujqësisë, duke i dhënë frutave të vjetra mundësinë për t’u ulur përreth, duke u fermentuar në alkool.

Tani, studiuesit në Finlandë thonë se kanë gjetur një kurë për hangoverin që përfshin një lloj të caktuar të aminoacideve.

Por mos e filloni festën ende.

Të kërkimore kishte një numër të kufizuar pjesëmarrësish dhe ishte paguar nga një kompani që prodhon një suplement aminoacidesh.

Ekspertët hodhën një sy të dyshimtë në këtë studim të ri, por ata vunë në dukje se ka disa përfitime të mundshme në teorinë e aminoacideve.

Ata gjithashtu i ofruan Healthline disa trajtime të tjera që mund të ndihmojnë në reduktimin e pulsit të një hangover pas një nate me pirje të tepruar.

Sigurisht, ata përmendën gjithashtu se mënyra më e mirë për të shmangur një hangover është të shmangni pirjen e tepërt në radhë të parë.

Studimi i fundit u publikua nga shkencëtarët në Universiteti i Finlandës Lindore dhe Universiteti i Helsinkit, të cilët thonë se aminoacidi L-cisteinë është bileta.

“L-cisteina parandalon ose lehtëson hangoverin, vjelljen, dhimbjen e kokës, stresin dhe ankthin”, shkruan studiuesit. “Për të përzierat dhe dhimbjet e kokës nga hangover, rezultatet ishin të dukshme me dozën L-cisteinë prej 1200 mg, dhe për stresin dhe ankthin tashmë me dozën prej 600 mg.”

“L-cisteina do të zvogëlonte nevojën për të pirë të nesërmen pa simptoma të hangoverit: të përziera, dhimbje koke, stres dhe ankth”, shtuan ata. “Të gjitha, këto efekte të L-cisteinës janë unike dhe duket se kanë një të ardhme në parandalimin ose zbutjen e këtyre simptomave të dëmshme, si dhe reduktimin e rrezikut të varësisë ndaj alkoolit.”

Nëse kjo tingëllon shumë mirë për të qenë e vërtetë, këtu janë paralajmërimet e përmendura më parë.

Studimi përfshiu vetëm 19 pjesëmarrës të cilët ishin të gatshëm të pinin 1.5 gram për kilogram alkool gjatë një periudhe 3-orëshe dhe më pas të merrnin një tabletë placebo ose L-cisteinë.

Hulumtimi u financua nga Catapult Cat Oy, e cila shet suplemente L-cisteine, sipas Bloomberg News, e cila gjithashtu raportoi se një madhësi më e madhe kampioni nuk ishte e mundur pasi shumë subjekte nuk mund të konsumonin sasinë e kërkuar të alkoolit brenda afatit kohor.

“Studimi finlandez sigurisht që nuk ishte aq i fortë sa do të donte dikush.” Sean O’Neill, themeluesi i Toast! Supplements, i cili fokusohet në parandalimin e hangover, tha për Healthline.

“Rezultatet e tij vijnë në kontrast të plotë me kërkimore i Dr. Holly Stankewicz, i cili studioi përdorimin e NAC, një analog i afërt i L-cisteinës, dhe e gjeti atë joefektiv”, tha ai.

“Ka shumë raporte anekdotike se komponime të tilla janë efektive dhe bazuar në të kuptuarit aktual të patologjisë së hangoverit – që një hangover është rezultat i një reagimi imunitar, me gjenetikën që luan një faktor domethënës – ka të ngjarë që faktorët gjenetikë luajnë një rol nëse një individ do t’i gjejë ato efektive apo jo,” shtoi O’Neill.

Megjithatë, Dr Vikram Tarugu, një gastroenterolog dhe shef ekzekutiv i objektit të rehabilitimit Detox i Floridës së Jugut, tha se provat e mëparshme që përfshinin cisteinë treguan premtime.

“Cisteina është një nga të paktat aminoacide që përmbajnë squfur”, tha Tarugu për Healthline. “Kjo lejon që cisteina të lidhet në një mënyrë të veçantë dhe të ruajë strukturën e proteinave në trup. Cisteina është një përbërës antioksidant i glutationit. Cisteina përdoret gjithashtu nga trupi për të prodhuar taurinë, një aminoacid tjetër.

Taurina besohet se ka një shumëllojshmëri të gjerë të përfitimeve shëndetësore dhe shpesh përfshihet në pijet energjike.

O’Neill tha se L-cisteina ka të ngjarë të ndihmojë trupin të përpunojë alkoolin në mënyrë më efikase.

“Ndërsa nuk kemi gjetur një plumb të vetëm argjendi për hangover, dhe nuk mundemi kurrë, ndërkohë që sistemi imunitar dhe metabolizmi i alkoolit janë faktorët më të mëdhenj, hangorat gjithashtu ndikohen nga çdo gjë, nga duhani, kërcimi, gjumi, dieta, mosha. etj., për të cilat asnjë produkt nuk mund të bëjë asgjë”, tha ai. “Ne kemi gjetur gjëra që janë efektive dhe kanë një hipotezë mjaft të mirë se pse funksionojnë.”

Dr. Taylor Graber, një anesteziolog me bazë në San Diego dhe pronar i ASAP IVs, i cili siguron hidratim celular IV për mirëqenie dhe rikuperim, tha se megjithëse mund të mos ketë një kurë të fortë për hangovers, simptomat mund të zbuten.

“Teknika më e përmendur është parandalimi i dehidrimit duke rritur konsumin e ujit dhe lëngjeve në natën e kënaqësisë”, tha Graber për Healthline. “Kjo do të ndihmojë në hollimin e përqendrimit të alkoolit në trupin tuaj dhe zvogëlimin e rëndësisë së simptomave të hangover.”

Mos harroni se alkooli largon elektrolitet nga trupi, tha Dr Eduardo Dolhun, i cili shpiku DripDrop, një solucion rihidratues oral i tregtuar si “gjëja më e afërt me një pikim të kripur IV”.

“Alkoli etilik, ose etanoli, është një diuretik i njohur, që do të thotë se nxit humbjen e ujit dhe elektroliteve në trup”, tha Dolhun për Healthline. “Shumica e konsumatorëve mendojnë se vetëm uji ose ushqimi i yndyrshëm mund të vonojë thithjen e alkoolit në trup, por efekti neto 12 orë më vonë është ende i njëjtë.”

“Rihidrimi me ekuilibrin e duhur të elektroliteve është ilaçi më i mirë për një hangover”, tha ai.

Ka metoda të tjera me shkallë të ndryshme të mbështetjes shkencore – disa që supozohet se izolojnë organet e brendshme nga alkooli, si dhe balancojnë sheqerin në gjak dhe reduktojnë inflamacionin.

Graber tha se në të vërtetë ekziston vetëm një mënyrë e sigurt për të parandaluar hangovers.

“Mënyra e vetme për të kuruar një hangover është që në radhë të parë të shmangni teprimin”, tha Graber. “Por ne të gjithë e dimë se nuk është gjithmonë kështu. Ilaçet e hangoverit dhe rregullimet e shpejta kanë ekzistuar pothuajse për aq kohë sa ka pasur alkooli.