A është ananasi i mirë për lëkurën tuaj?

Ananasi përmban një enzimë të fuqishme të quajtur bromelain, e cila është përgjegjëse për shumë nga përfitimet shëndetësore të frutave.

Është gjithashtu një nga arsyet kryesore pse ananasi pretendohet të jetë i mirë për lëkurën tuaj. Studimet kanë treguar se bromelaina ka veti anti-inflamatore, antioksidante dhe antibakteriale (1).

Një studim në 8 persona me pityriasis lichenoides kronike (PLC), një sëmundje kronike e lëkurës që shkakton njolla të vogla, të shkallëzuara dhe të ngritura në lëkurë, vuri në dukje se plotësimi me bromelina çdo ditë për 3 muaj e ktheu gjendjen pa shkaktuar asnjë efekt anësor (2).

Përmbajtja e vitaminës C e ananasit gjithashtu mund të promovojë shëndetin e lëkurës. Një filxhan ananas përmban 88% të vlerës ditore (DV) për vitaminën C, një antioksidant i fuqishëm (3).

Vitamina C ka disa veti që mund të përfitojnë shëndetin e lëkurës tuaj (4):

• Nxit prodhimin e kolagjenit. Ai inkurajon prodhimin e kolagjenit, një matricë proteine ​​që i jep lëkurës tuaj strukturën e saj duke ruajtur plasticitetin e saj.
• Ka veti antioksiduese. Si një antioksidant, vitamina C mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të qelizave të lëkurës të shkaktuar nga radikalet e lira. Këto janë komponime të paqëndrueshme që mund të jenë të dëmshme kur janë të pranishme në nivele të larta.
• Ndihmon shërimin e plagëve. Mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit të plagëve duke mbështetur prodhimin e qelizave të reja të lëkurës.

Thënë kjo, ka të ngjarë të duhet të hani një sasi të madhe ananasi vetëm për të vënë re një ndryshim në lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, provoni të përfshini ananasin si vetëm një komponent të një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Përmbledhje

Ananasi është i pasur me bromelainë dhe vitaminë C, të cilat mund të ndihmojnë në promovimin e shëndetit të lëkurës. Për të përfituar nga këto përfitime, përfshini ananasin si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Disa njerëz përdorin ananasin në mënyrë topike duke aplikuar frutat e freskëta direkt në lëkurën e tyre ose duke bërë maska ​​​​për fytyrën ose serume shtëpiake.

Megjithatë, më shpesh, njerëzit blejnë produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Disa dëshmi sugjerojnë se bromelain mund të jetë i dobishëm kur aplikohet në lëkurë.

Një studim i tubave të provës tregoi se larja e fytyrës me bromelain mund të pengonte disa që shkaktojnë akne bakteret (5, 6).

Për më tepër, një studim 12-javor në 11 njerëz që përdorën krem ​​me ekstrakt ananasi dy herë në ditë, vuri në dukje se ai reduktonte ndjeshëm irritimin e lëkurës. melasma (njollat ​​e diellit), dhe prodhimi i vajit në lëkurë krahasuar me një placebo (7).

Thënë kështu, kjo nuk vlen për ananasin e freskët, pasi kremi i ekstraktit të ananasit i përdorur në studim u formulua posaçërisht për t’u aplikuar dhe absorbuar në lëkurë.

Përmbledhje

Ndërsa produktet e kujdesit të lëkurës me origjinë nga ananasi mund të përfitojnë shëndetin e lëkurës, ananasi i freskët mund të mos ketë të njëjtat efekte.

Bromelina është një enzimë e fortë dhe shkak mjaft i zakonshëm i acarimit të lëkurës, të tilla si një gjuhë pak e fryrë ose skuqje rreth gojës pas ngrënies së ananasit (8).

Shumica e studimeve mbi efikasitetin e ananasit ose bromelainit kanë përdorur ekstrakte të koncentruara të ananasit – jo ananas të freskët. Këto ekstrakte japin doza shumë më të larta të bromelainës në lëkurë.

Nuk ka gjasa që aplikimi i ananasit të freskët në lëkurën tuaj do të japë ndonjë përfitim të dukshëm.

Doza e bromelainës ka të ngjarë të jetë shumë e ulët për të ofruar përfitime për lëkurën, por e mjaftueshme për të shkaktuar irritimi i lëkurës. Ananasi i freskët gjithashtu nuk do të përthithej lehtë në lëkurë.

Përndryshe, provoni të përdorni produkte për kujdesin e lëkurës të bëra me ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Këto produkte janë të formuluara për t’u përthithur në lëkurë për përfitim maksimal dhe ato do të përmbajnë doza më efektive të bromelainës – zakonisht në një formulë pa acarim.

Përmbledhje

Aplikimi i ananasit direkt në lëkurë po bëhet gjithnjë e më popullor, por mund të mos jetë efektiv për shkak të një doze të ulët të bromelainës dhe përthithjes së dobët të lëkurës. Plus, mund të shkaktojë acarim të lëkurës.

Ananasi është i pasur me lëndë ushqyese, antioksidantë dhe enzimën bromelain – të gjitha këto mund të përmirësojnë shëndetin e lëkurës tuaj.

Sidoqoftë, aplikimi i tij direkt në lëkurën tuaj mund të mos ketë përfitime të dukshme dhe mund të shkaktojë acarim të lëkurës.

Nëse dëshironi të përjetoni përfitimet e ananasit aktual, provoni produkte të formuluara posaçërisht për kujdesin e lëkurës të bëra me bromelainë ose ekstrakt ananasi në vend që të aplikoni ananasin e freskët në lëkurën tuaj.