Fryrja e barkut të moshës së mesme dhe pesha e tepërt mund të rrisin shanset për t’u bërë i dobët në pleqëri, sipas një të re. studimi, botuar më 23 janar në BMJ Hapur.
Shkencëtarët në Norvegji shikuan të dhënat nga rreth 4,500 njerëz të moshës 45 vjeç e lart në fillim të studimit për një mesatare prej 21 vjetësh dhe zbuluan se individët që kishin një matje të lartë të perimetrit të belit në fillim kishin dy herë më shumë gjasa të ishin të brishtë ose para të dobët. (që do të thotë në rrezik të lartë për t’u bërë të dobët) sesa njerëzit që filluan me një madhësi normale të belit.
Çfarë është dobësia dhe para-dështimi?
Për këtë studim, studiuesit përcaktuan dobësinë sipas një shkallë vlerësimi e përdorur zakonisht që përcakton se një person “i dobët” ka të paktën tre nga pesë kriteret e mëposhtme:
- Lodhje
- Forca e dobët e kapjes
- Shpejtësia e ngadaltë e ecjes
- Nivele të ulëta të aktivitetit fizik
- Humbje e paqëllimshme në peshë
Një person që është i dobët ka një ose dy nga këto karakteristika.
Një bel më i madh mund të rrisë rrezikun e dobësisë
Duke përdorur standardet e vendosura nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), studiuesit përcaktuan një perimetër “normal” të belit si rreth 37 inç ose më pak për burrat dhe rreth 31 inç ose më pak për gratë. Një bel mesatarisht i madh përcaktohej si afërsisht 37 deri në 40 inç për burrat dhe 32 deri në 35 inç për gratë. Perimetri i belit të lartë ishte çdo gjë mbi këto shifra.
Ndërsa individët që kishin një matje të lartë të perimetrit të belit në fillim të studimit kishin dy herë më shumë gjasa të ishin të brishtë ose para dobësisë në fund, ata me një bel mesatarisht të madh ende përballeshin me një probabilitet 57 për qind më të madh për dobësi ose para dobësi sesa ato me madhësi normale të barkut.
Për njerëzit që filluan të jenë obezë, të përcaktuar vetëm nga indeksi i masës trupore, ose BMImundësia për t’u bërë i dobët ose para-dështuar në fund të periudhës së monitorimit ishte gati dy herë e gjysmë më i madh se për ata që kishin një BMI normale.
Indeksi i masës trupore është një raport i peshës me gjatësinë. Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
Rreziku më i madh, megjithatë, ishte nga të pasurit një BMI të lartë dhe një bel të madh. Ata që filluan studimin me të dyja kushtet kishin tre herë më shumë gjasa të bëheshin të dobët sesa ata pa këto kushte.
“Gjetjet tona treguan se individët që kishin BMI të lartë dhe perimetër të belit në fillim kishin një probabilitet më të lartë për t’u bërë para të dobët ose të brishtë në krahasim me grupet e tjera më vonë në jetë,” thotë autori kryesor i studimit. Shreeshti Uchai, një studente doktorature në departamentin e të ushqyerit në Universitetin e Oslos në Norvegji. “Kjo tregon rëndësinë e monitorimit jo vetëm të BMI-së, por edhe të perimetrit të belit gjatë moshës madhore.”
Pse BMI dhe madhësia e belit së bashku janë një masë më e mirë e obezitetit
BMI (indeksi i masës trupore) është një masë e peshës dhe gjatësisë së një personi që mund të tregojë yndyrë të lartë trupore, por nuk merr parasysh përbërjen e trupit.
“Ju mund të keni një bodybuilder, BMI i të cilit bie në kufirin e obezitetit, i cili në fakt është shumë në formë dhe ka muskuj të lartë [mass]”, thotë Chika Anekwe, MD, MPH, një mjek i mjekësisë së obezitetit në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts dhe një instruktor në mjekësi në Shkollën Mjekësore të Harvardit në Boston, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri. Madhësia e belit shton një masë shtesë që llogarit më mirë yndyrën.
Hulumtimi i Uchai thekson rëndësinë e madhësisë së belit kur bëhet fjalë për shëndetin dhe zgjerohet e mëparshme hetimet duke demonstruar një lidhje midis obezitetit dhe dobësisë. Të Klinika e Cleveland thotë se matjet e belit prej 35 inç ose më shumë për gratë dhe 40 inç ose më shumë për burrat do të thotë se jeni në rrezik për probleme shëndetësore që rrjedhin nga yndyra viscerale (dhjami i barkut që gjendet thellë në zgavrën e barkut).
Si mund të çojë në dobësi yndyra shtesë rreth mesit
Dështimi mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore. Dr. Anekwe vëren se dobësia lidhet me “një rrezik të shtuar të ngjarjeve të padëshiruara si rëniet, paaftësia, shtrimi në spital dhe cilësia e reduktuar e jetës, të cilat të gjitha rrisin rrezikun për vdekshmëri”.
John Batsis, MDprofesor i asociuar i mjekësia geriatrike në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Karolinës së Veriut në Chapel Hill gjithashtu nuk është përfshirë në studimin e ri, thotë se dhjami i tepërt i barkut mund të kontribuojë në dobësi. “Yndyra viscerale nxit inflamacionin, i cili më pas ka efekte më të përhapura në organet e tjera dhe fiziologjinë e dikujt – duke përfshirë muskujt dhe ndryshimet në përbërjen e trupit, ndryshime të rëndësishme në masën dhe forcën e muskujve skeletorë. [These effects] shpesh çojnë në dobësi dhe aftësi të kufizuara në lëvizje,” thotë ai.
Një rënie në fuqinë dhe funksionin e muskujve nga obeziteti është lidhur me lipidet (yndyrat në gjak) që infiltrojnë fibrat e muskujve.
Të rriturit e dobët kanë gjithashtu rezerva fiziologjike të zvogëluara, gjë që zvogëlon rezistencën e tyre ndaj jashtme stresorët dhe i bën ata të pambrojtur, sipas Uchai.
Studimi sfidon idenë e ‘Të shëndoshë, por në formë’
Ndërsa disa ekspertë shëndetësorë besojnë se një person mund të jetë “i shëndoshë, por në formë”, ky hulumtim duket se mbështet të kundërtën.
“Studime si ky forcojnë faktin se nuk ka koncept “të shëndoshë por të përshtatshëm”, pasi ky studim tregon qartë se shtimi i peshës mbi kufijtë udhëzues ka gjithashtu efekte mekanike në trup – dobësi në këtë rast – së bashku me shkaktimin e kushteve të tjera mekanike. të tilla si osteoartriti”, thotë Peminda K. Cabandugama, MDnjë endokrinolog në Klinikën Cleveland i cili nuk ishte i përfshirë në studim.
Ai theksoi se ky studim çon në shtëpi mesazhin se individët e çdo moshe duhet të përpiqen të arrijnë peshën e duhur që ata të kalojnë aktivitetet e tyre të jetës së përditshme me shqetësim minimal.
“Obeziteti është një sëmundje kronike si gjithë të tjerat dhe duhet trajtuar si e tillë me menaxhim gjatë gjithë jetës”, thotë Dr. Cabandugama.
