[
Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.
Nëse jeni duke ndjekur një dietë vegane, tashmë e dini se ajo mund të përfshijë shumë përgatitje dhe gatim që kërkon shumë kohë, si dhe të kufizojë ndjeshëm opsionet tuaja të ngrënies. Këtu mund të jetë i dobishëm një shërbim i dorëzimit të vakteve.
Edhe nëse jeni i ri në veganizëm ose thjesht jeni i interesuar për dietën, një shërbim i ofrimit të vakteve vegane është një mënyrë e shkëlqyeshme për të provuar një shumëllojshmëri vaktesh plotësisht me bazë bimore.
Healthline ka mbledhur këtë listë të shërbimeve më të mira të ofrimit të vakteve vegan bazuar në kriteret e mëposhtme:
- Kostoja: Sa është kostoja për shërbim? Sa kushton transporti?
- Cilësia e përbërësit: Si i siguron kompania përbërësit?
- Përshtatje: A ka shtesa opsionale ose opsione të tjera personalizimi?
- Fokusi vegan: A kujdeset kompania ekskluzivisht për veganët, apo ofron edhe ushqime për dieta të tjera?
- Abonimi: A është një abonim i detyrueshëm?
Këtu janë 8 shërbimet më të mira të ofrimit të vakteve vegane.
Kompleti më i mirë i ushqimit të përgjithshëm
Shportë dielli
Shportë dielli ofron komplete vaktesh që përfshijnë një shumëllojshmëri ushqimesh për mëngjes, drekë, darkë dhe ushqime opsionale. Ndryshe nga artikujt e tjerë në këtë listë, Sunbasket jo vetëm që ofron opsione vegane, por gjithashtu mund të provoni opsione paleo, miqësore me diabetin, pa gluten dhe opsione mesdhetare.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se Sunbasket i prodhon të gjitha artikujt e tij ushqimorë në një vend, që do të thotë se ekziston rreziku për kontaminim të kryqëzuar. Kjo do të thotë se megjithëse ofrohen opsione të menusë pa gluten, ky shërbim mund të mos jetë më i miri për ju nëse keni sëmundje celiac.
| Kostoja | 10,99 dollarë për shërbim me ushqime dhe vakte shtesë të disponueshme për një tarifë shtesë, me transport prej 7,99 dollarë |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | prodhimet organike dhe burimet e mishit, peshkut dhe shpendëve nga furnizuesit që u përmbahen standardeve strikte të mirëqenies së kafshëve |
| Opsionet e personalizimit | ju mund të zgjidhni midis vakteve të gatuara paraprakisht, zgjidhni nga një menu e plotë e artikujve për të gatuar, ose zgjidhni një përzierje të të dyjave |
| Fokusi vegan | ofron ushqime vegane dhe jo vegane |
| Abonimi | kërkohet abonim javor, por mund ta kapërceni ose anuloni në çdo kohë |
| Shembuj të artikujve të menusë | Pule katalane me romesko jeshile dhe fasule jeshile spanjolle, salcice italiane me fruta guri mostarda dhe zarzavate të skuqura, qofte japoneze tsukune gjeldeti me sallatë kastraveci të thyer |
Kompleti më i mirë i vakteve plotësisht vegane
Karrota vjollce
Karrota vjollce ndryshon nga shërbimet e tjera në listë sepse është një shërbim dërgimi i kompleteve të ushqimit dhe jo një shërbim i shpërndarjes së ushqimit të përgatitur.
Me karrotën e purpurt, ju zgjidhni ushqimet që ju tërheqin më shumë çdo javë dhe më pas merrni një dërgesë javore që përmban recetat dhe të gjithë përbërësit që ju nevojiten për të gatuar çdo pjatë.
Është një nga shërbimet e vetme të shpërndarjes së kompleteve të ushqimit me një menu plotësisht vegane.
| Kostoja | $9,99–$11,99 për shërbim me transport falas |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | kryesisht përbërës organikë |
| Opsionet e personalizimit | ofron disa opsione menuje pa gluten, me pak kalori dhe proteina të larta çdo javë |
| Fokusi vegan | plotësisht vegan |
| Abonimi | javore, por ju mund të kaloni javë sipas nevojës |
| Shembuj të artikujve të menusë | domate të mbushura me djathë shqeme me kuinoa dhe salsa ulliri kungull i njomë, pesto karrota Cavatappi me rukolon limoni dhe parmixhan, tasa tofu me Barbecue me misër të kremuar dhe zarzavate jakë jugore |
Ushqimet më të mira pa përgatitje
Këto shërbime ofrojnë ushqime plotësisht të përgatitura në shtëpinë tuaj, qoftë të freskëta apo të ngrira. Ata thjesht duhet të ngrohen përsëri.
Rrënjët kryesore
Prime Roots ofron mish me bazë bimore dhe ushqime vegane të bëra nga koji, të cilat janë kokrra të fermentuara që përdoren zakonisht në kuzhinën aziatike për të bërë salcë soje ose salca të tjera të fermentuara. Koji ka një të fuqishme umami shije, duke e bërë atë një alternativë të shkëlqyer vegane ndaj mishit (
Vaktet e tyre janë bërë me alternativa mishi me bazë koji, së bashku me perime dhe drithëra të stinës, dhe ata janë gati për t’u ngrohur dhe për t’u ngrënë. Për më tepër, Prime Roots ofron shije vegane për pjatat e njohura të festave.
| Kostoja | 9,99 dollarë për shërbim, transport falas në shtete të zgjedhura për porosi më të mëdha |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | pa organizma të modifikuar gjenetikisht (OMGJ) |
| Opsionet e personalizimit | ofron mish me bazë bimore, si dhe vakte dhe ushqime festash sezonale |
| Fokusi vegan | plotësisht vegan |
| Abonimi | nr |
| Shembuj të artikujve të menusë | kerri kokosit kokosi i verdhe me baze bimore, florentine pule me baze bimore, pule kung pao me baze bimore |
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition ofron ushqime të freskëta në shtëpinë tuaj çdo javë dhe kompania ofron një shumëllojshmëri opsionesh për t’iu përshtatur shijeve të ndryshme dhe preferencave dietike si veganët, paleo, keto dhe vegjetariane. Ushqimet vegane janë gjithashtu pa gluten.
Trifecta ka një fokus unik në ushqimin dhe fitnesin, kështu që ofertat vegane të shërbimit përmbajnë mesatarisht 15–20 gram proteina për racion.
| Kostoja | 10,29$–11,39$ për shërbim me transport falas |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | prodhime organike, pa gluten |
| Opsionet e personalizimit | klientët mund të zgjedhin të marrin një mëngjes në ditë dhe të përjashtojnë deri në dy alergji ose mospëlqime |
| Fokusi vegan | ofron plane vaktesh vegane dhe jo vegane |
| Abonimi | opsionale, çmime më të ulëta për shërbim sesa opsionet à la carte |
| Shembuj të artikujve të menusë | sallam dhe vezë me patate të ëmbla, gjoks pule të pjekur me asparagus, bulgogi koreane të viçit |
Mozaiku
Mozaiku është një shërbim i shpërndarjes së vakteve me bazë bimore që ofron tasa për drekë dhe darkë për 8,99 dollarë secila dhe tasa me tërshërë për mëngjes për 4,99 dollarë secila. Disa nga opsionet e kompanisë janë vegane, dhe është një nga ato me çmimin më të arsyeshëm shërbimet e ofrimit të ushqimit vegan në dispozicion.
Megjithatë, Mozaiku nuk shpërndahet në mbarë vendin. Shërbimi është i disponueshëm vetëm në zonat që janë brenda një rreze dorëzimi 1-ditore nga kuzhina e kompanisë në Nju Jork.
| Kostoja | 4,99-8,99 dollarë për shërbim, me transport falas mbi 100 dollarë |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | prodhime lokale dhe organike kur janë të disponueshme |
| Opsionet e personalizimit | klientët zgjedhin nga 32 artikuj të menusë, 20 prej të cilëve janë plotësisht vegan |
| Fokusi vegan | opsione vegjetariane dhe vegane |
| Abonimi | e detyrueshme, por ju mund të kaloni dërgesat sipas nevojës |
| Shembuj të artikujve të menusë | tas për korrjen e lakërve të brukselit dhe kungujve, tas me burrito me mango chipotle, karri të verdhë |
Më e mira pa gluten
Këto shërbime të ofrimit të vakteve vegane ofrojnë gjithashtu menu plotësisht pa gluten.
Korrja ditore
Korrja ditore është një shërbim popullor i shpërndarjes së vakteve vegan që ofron një shumëllojshmëri të opsioneve të përshtatshme të menusë si smoothie, lojë me birila dhe bukë të sheshtë. Kompania është zgjeruar gjithashtu duke përfshirë akullore dhe latte vegane.
Këto vakte kërkojnë përgatitje minimale ose aspak. Për shembull, smoothies Daily Harvest thjesht duhet të përzihen me një qumësht me bazë bimore. Nga ana tjetër, supat dhe bukët e sheshta thjesht kanë nevojë për ngrohje.
| Kostoja | 5,99-8,99 dollarë për shërbim, transport falas |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | kryesisht përbërës organikë, pa gluten |
| Opsionet e personalizimit | klientët zgjedhin çdo artikull në kutinë e tyre nga smoothie, lojë me birila, bukë të sheshtë, supa, etj. |
| Fokusi vegan | plotësisht vegan |
| Abonimi | kërkohet, por ju mund të kapërceni një dorëzim në çdo kohë; porositë më të mëdha të abonimit kanë zbritje prej 10-20 dollarësh |
| Shembuj të artikujve të menusë | tas me fasule vanilje dhe molle chia, tas me mollë dhe kanellë, supë me karrota me karotë dhe kokosit |
gjembak
gjembak është një gluten- dhe pa qumësht shërbimi i ofrimit të vakteve që ofron një mundësi plotësisht vegane. Në pjesë të caktuara të Kalifornisë, Thistle ofron shpërndarje lokale.
Menuja përfshin një shumëllojshmëri sallatash, makaronash, lojë me birila dhe ushqime të tjera, së bashku me mëngjeset, snacks dhe ëmbëlsirat – të gjitha këto nxjerrin në pah përbërësit e freskët.
Thistle ofron shpërndarje lokale për zona dhe anije të zgjedhura në Kaliforni dhe pjesë të caktuara të Arizonës, Idahos, Nevadës, Oregonit dhe Uashingtonit.
| Kostoja | 8–18 dollarë për shërbim me transport falas, dërgesë lokale falas për porositë prej 10 dollarësh e lart në zona të zgjedhura |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | organike dhe lokale kur është e mundur |
| Opsionet e personalizimit | klientët mund të porosisin një kuti lëngu me presim të ftohtë ose një kuti Lite Bites me supa, sallata dhe ushqime |
| Fokusi vegan | Pa gluten dhe qumësht, me opsione plotësisht vegane të disponueshme |
| Abonimi | javore, por ju mund të kaloni dërgesat sipas nevojës |
| Shembuj të artikujve të menusë | Pilaf me karotë dhe koriandër me rikota luledielli, petë koreane me perime dhe oriz, tërshërë të prerë në çelik me komposto luleshtrydhe-raven |
Karbohidratet më të mira të ulëta
Vegin’ Jashtë
Vegin’ Out ofron opsione me pak karbohidrate për njerëzit që janë të interesuar për a keto vegane ose qasje vegane me karbohidrate të ulëta.
Kompania është e vendosur në Kaliforni dhe ofron një larmi opsionesh ushqimi në një menu rrotulluese 8-javore. Shërbimi dërgohet në të gjithë vendin. Vini re se vaktet përmbajnë shumë racione secila, në vend të racioneve të vetme.
Menuja vegane me pak karbohidrate përmban zëvendësues të mishit me karbohidrate më të ulët si seitan dhe tempeh, së bashku me petë me kungull i njomë dhe oriz lulelakër në vend të orizit ose makaronave. Ai gjithashtu zëvendëson fasulet me perime shtesë dhe zëvendëson biskotat me racione shtesë të pjatave anësore ose supave.
| Kostoja | rreth 14–15 dollarë për shërbim për menunë vegane me pak karbohidrate, me transport falas |
|---|---|
| Cilësia e përbërësit | kryesisht përbërës organikë |
| Opsionet e personalizimit | ofron supa, biskota dhe mëngjes, përveç vakteve të drekës dhe darkës |
| Fokusi vegan | plotësisht vegan |
| Abonimi | opsionale, por ofron 5% zbritje |
| Shembuj të artikujve të menusë | kerri tofu me perime, farfalle piper limoni, jambalaya |
Nëse jeni duke kërkuar për një shërbim të ofrimit të vakteve vegane, gjëja më e rëndësishme për t’u marrë parasysh është nëse shërbimi është plotësisht vegan. Shumë shërbime të ofrimit të vakteve janë vegjetarian ose me bazë bimore, por jo të gjitha këto ofrojnë një opsion plotësisht vegan.
Tjetra, merrni parasysh nevojat tuaja të tjera dietike. Disa nga shërbimet e listuara më sipër ofrojnë menu vegane plotësisht pa gluten ose përmbajnë kryesisht përbërës organikë.
Çmimi mund të jetë gjithashtu një konsideratë për ju. Për shërbim, çmimet për ushqimet nga këto shërbime variojnë nga 5 $ – 15 $.
Së fundi, ju dëshironi të kontrolloni disponueshmërinë e shërbimit në zonën tuaj. Shumica e shërbimeve të ofrimit të vakteve janë të disponueshme në mbarë vendin, por disa kanë zona të kufizuara të shpërndarjes.
Përdorimi i një shërbimi të ofrimit të vakteve mund të bëjë që t’i përmbaheni dietës suaj vegane – ose duke provuar një dietë vegane -shumë më e thjeshtë dhe më pak kohë.
Për fat të mirë, disa opsione kujdesen për një shumëllojshmëri të gjerë të niveleve të buxhetit dhe nevojave ose preferencave dietike.
Kur zgjidhni një shërbim të ofrimit të vakteve vegane, është e rëndësishme të kontrolloni dy herë nëse shërbimi ofron një opsion plotësisht vegan dhe jo thjesht vegjetarian ose me bazë bimore.
Për më tepër, ju dëshironi të siguroheni që është i përshtatshëm për nevojat dhe buxhetin tuaj të tjerë dietik, si dhe i disponueshëm në zonën tuaj.
Shërbimet e listuara më sipër janë një pikënisje e shkëlqyer nëse jeni duke kërkuar për një shërbim të ofrimit të vakteve vegane.
