Lajme shëndetësore
1/3 e amerikanëve nuk e dinë se rrezitja mund të shkaktojë kancer të lëkurës
- Kanceri i lëkurës është kanceri më i zakonshëm që prek amerikanët sot.
- Një e re sondazhi nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) zbuloi se rreth një e treta e amerikanëve dështuan në një kuiz bazë mbi kancerin e lëkurës dhe ekspozimin në diell.
- Tridhjetë e një për qind e amerikanëve nuk janë të vetëdijshëm se rrezitja mund të shkaktojë kancer të lëkurës.
- Mbajtja e kremrave kundër diellit, veshjet mbrojtëse dhe kryerja e vetëkontrollit të rregullt të lëkurës mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të lëkurës.
Kanceri i lëkurës është kanceri më i zakonshëm në Shtetet e Bashkuara, duke prekur
Megjithatë, a sondazhi nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) zbuloi se rreth një e treta e amerikanëve dështuan në një kuiz bazë mbi kancerin e lëkurës dhe ekspozimin në diell.
Ja çfarë kanë gabuar amerikanët:
- 53 për qind nuk janë të vetëdijshëm se hija do t’i mbrojë nga rrezet e dëmshme UV të diellit
- 47 për qind ose besojnë gabimisht ose nuk janë të sigurt se të paturit e një nxirjeje bazë do të parandalojë djegiet nga dielli
- 35 për qind ose besojnë gabimisht ose nuk janë të sigurt se për sa kohë që nuk digjesh, nxirja është e sigurt
- 31 për qind nuk janë të vetëdijshëm se rrezitja shkakton kancer të lëkurës
Dr. Seemal R. Desai, anëtar i bordit të drejtorëve të AAD, tha se ishte i befasuar kur mësoi se sa amerikanë dështuan në kuiz.
“Puna jonë si dermatologë të certifikuar nga bordi është të edukojmë pacientët tanë për parandalimin e kancerit të lëkurës dhe sigurinë nga dielli. Gjatë kohëve si kjo, kur rregullat e distancimit social për shkak të pandemisë po i detyrojnë njerëzit të qëndrojnë më shumë jashtë, kjo bëhet shumë në kohë, “tha Desai për Healthline.
Për të ndihmuar në informimin e publikut në lidhje me reduktimin e rrezikut të kancerit të lëkurës, AAD lançoi #PraktikoniSafeSun fushatë.
“Të gjithë janë të rrezikuar nga kanceri i lëkurës, pavarësisht nga mosha, gjinia apo raca. Rrezitja, qoftë brenda apo jashtë, mund të jetë jashtëzakonisht e dëmshme për pacientët dhe të çojë në kancer të lëkurës, si dhe në rrudha të parakohshme, njolla të moshës dhe më shumë”, tha Desai.
Ai shtoi se përdorimi i shtretërve për rrezitje para moshës 35 vjeçare mund të rrisë shanset për zhvillimin e melanomës me afër 60 për qind. Rreziku vazhdon të rritet me çdo përdorim të një shtrati për rrezitje.
Kur është jashtë, Desai rekomandon të kërkoni hije sa herë që është e përshtatshme. Ai thekson se rrezet e diellit janë më të forta ndërmjet orëve rreth orës 10:00 dhe 14:00.
Duke qenë se hija nuk është gjithmonë e mundur, hapat e mëposhtëm mund t’ju ndihmojnë të shijoni diellin në mënyrë të sigurt.
Edhe pse a
- 85 për qind ose besojnë gabimisht ose nuk janë të sigurt se një krem kundër diellit SPF 30 ofron dy herë më shumë mbrojtje se një krem dielli me SPF 15
- 55 për qind ose besojnë gabimisht ose janë të pasigurt që kremrat kundër diellit me SPF të lartë mund të aplikohen më rrallë se kremrat me SPF të ulët.
Desai rekomandoi aplikimin e një kremi kundër diellit me spektër të gjerë, rezistent ndaj ujit me një SPF 30 ose më të lartë për të gjithë lëkurën që nuk mbulohet nga veshjet, dhe riaplikimin çdo 2 orë ose pas notit ose djersitjes.
Dr. Adam Friedman, profesor i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë dhe Shkencave Shëndetësore të George Washington, u pajtua dhe vuri në dukje se gjetja e kremit të duhur të diellit nuk është gjithmonë e lehtë.
“Mendoj se pjesa më e vështirë është të gjesh një që ‘luan bukur’ me lëkurën e dikujt pasi ne të gjithë jemi unikë në lidhje me përbërjen biologjike dhe aktivitetin e lëkurës sonë, sepse kremi më i mirë kundër diellit është ai që do ta përdorni, do ta riaplikoni dhe do ta riaplikoni…, ”, tha ai për Healthline.
Friedman sugjeroi eksperimentimin midis produkteve që përmbajnë mineralet oksid zinku ose dioksid titani, ose minerale organike si oxybenzone, avobenzone, ecamsule dhe octocrylene.
“Ose edhe vetë automjeti (krem kundër losionit kundër spërkatjes),” tha ai.
Veshja e veshjeve mbrojtëse nga dielli, veçanërisht e këmishave dhe pantallonave të lehta, me mëngë të gjata, një kapelë me strehë të gjerë dhe syze dielli me mbrojtje nga rrezet UV, mund t’ju ndihmojnë të qëndroni të sigurt në diell.
“Në fakt, tani janë në dispozicion veshje që përmbajnë një etiketë me faktorin mbrojtës ultravjollcë (UPF), e cila ofron mbrojtje më efektive nga dielli. Unë shpesh e rekomandoj këtë për pacientët e mi dhe ata kanë gjetur lloje të veshjeve në stile shumë të bukura për t’iu përshtatur shumë shijeve të ndryshme, “tha Desai.
Gjatë blerjes së veshjeve që janë testuar për vetitë mbrojtëse ndaj UV-së, Friedman tha të mbajë parasysh se sa më të trasha dhe më të larta të jenë veshjet e endura, aq më shumë mund të bllokojnë fizikisht efektet e dëmshme të diellit.
“Në përgjithësi, ne rekomandojmë mbulimin e zonave të ekspozuara kur është e mundur – dhe nxehtësia e verës mund ta bëjë këtë të vështirë,” tha ai.
Për shkak se kanceri i lëkurës është shumë i trajtueshëm kur zbulohet herët, AAD inkurajon të gjithë të kryejnë vetë-ekzaminime të rregullta të lëkurës.
Kujdesuni për sa vijon ABCDE, cilat janë shenjat paralajmëruese të melanomës:
- A është për asimetrinë. Njëra gjysma e vendit është ndryshe nga gjysma tjetër.
- B është për kufirin. Vendi ka një kufi të parregullt, të gërvishtur ose të përcaktuar keq.
- C është për ngjyrën. Pika ka ngjyra të ndryshme nga një zonë në tjetrën, të tilla si nuancat e nxirë, kafe ose të zezë ose zona të bardha, të kuqe ose blu.
- D është për diametrin. Ndërsa melanomat janë zakonisht më të mëdha se 6 milimetra – ose rreth madhësisë së një gome lapsi – kur diagnostikohen, ato mund të jenë më të vogla.
- E është për zhvillim. Pika duket ndryshe nga pjesa tjetër ose ndryshon në madhësi, formë ose ngjyrë.
Desai sugjeroi të përdorni një pasqyrë dore dhe të qëndroni përpara një pasqyre të madhe me trup të plotë për të skanuar veten.
“Mos kini frikë të prekni lëkurën tuaj dhe të kërkoni për lezione që mund të ndjeni,” tha ai.
Desai gjithashtu sugjeroi t’i referohej AAD-së Harta e nishanit të trupit. Ai përshkruan lloje të ndryshme të kancereve të lëkurës, duke përfshirë melanomën, karcinomën e qelizave bazale dhe karcinomën e qelizave skuamoze.
Friedman këshilloi kryerjen e një vetëkontrolli çdo muaj të dytë dhe t’i kërkoni dikujt me të cilin jetoni të shikojë zonat që nuk mund t’i shihni lehtësisht.
“Unë gjithashtu inkurajoj pacientët që të bëjnë selfie për kontrollin e lëkurës (të njëjtin ndriçim, të njëjtën distancë nga lëkura) në vetë-ekranet për të lejuar një afat kohor fotografish. [This is] një mënyrë për të gjurmuar çdo ndryshim me kalimin e kohës, dhe këto mund të jenë të dobishme kur dikush vjen për të vizituar dermatologun, “tha Friedman.
Nëse vëreni një njollë në lëkurën tuaj që është e ndryshme nga të tjerat ose që ndryshon, kruhet ose rrjedh gjak, është koha të bëni një takim me një dermatolog të certifikuar nga bordi.
“Zbulimi i hershëm është çelësi për kufizimin e pasojave negative dhe të dëmshme të kancerit të lëkurës, kështu që kur keni dyshime, kontrolloni atë,” tha Friedman.
Nëse vëreni një rritje ose njollë që ka ndryshuar me kalimin e kohës – ndoshta është bërë më e madhe kundrejt më e vogël, më e lehtë kundrejt errët, ka kaluar nga simetrike në asimetrike – telefononi mjekun tuaj.
“[Also a spot that has] Dhimbje/kruajtje me fillim të ri, gjakderdh lehtësisht – mirë që të ekzaminohet nga një dermatolog i certifikuar nga bordi,” shtoi Friedman.
