Veshja e takave të larta mund të nënkuptojë probleme serioze të kyçeve në planin afatgjatë.

Nëse vishni rregullisht taka të larta, tashmë e dini se këpucët e thumbuara dhe të ngathëta e vënë stilin mbi komoditetin. Por nëse vishni stileto të larta ndërsa jeni duke ndjekur një taksi, mund të rrezikoni edhe kyçet tuaja.

Studiuesit në Universitetin Ningbo në Kinë thonë se vrapimi me taka të larta mund të çojë në osteoartriti të gjurit dhe një rrezik më të lartë të ndrydhjeve të kyçit të këmbës. Hulumtimi i tyre, botuar në Gazeta Ndërkombëtare e Inxhinierisë dhe Teknologjisë Biomjekësore, shërben si një paralajmërim për besimtarët e thembrave.

Në studim, 10 gra të moshës 21 deri në 25 vjeç vrapuan në një seri eksperimentesh duke veshur tre lloje këpucësh: të sheshta, këpucë me takë të ulët dhe këpucë me taka të larta.

Sipas raportit të tyre, studiuesit vëzhguan një rritje të gamës së jashtme të lëvizjes në gjunjë dhe ije me lartësi të ngritura të thembra. Kjo është problematike, pasi kjo lëvizje mund të vendosë forcë të lartë ngarkimi në nyjet e gjurit dhe të jetë një pararendës i osteoartritit të gjurit.

Studiuesit vëzhguan gjithashtu një ulje të lëvizjes së kyçit të këmbës, e cila mund të çojë në ndrydhje të kyçit të këmbës, gjatë testeve të vrapimit me takë të lartë.

Zbuloni se cilat këpucë janë më të mira për ata që vuajnë nga artriti »

Mostra e studimit prej 10 femrash të reja është relativisht e vogël, por ato shpresojnë të zgjerojnë kërkimin e tyre me një grup pjesëmarrësish më të madh dhe më të larmishëm.

Takat e larta gjithashtu mund të shkaktojnë lëndime të tjera në këmbë. Kutia e ngushtë dhe e cekët e gishtërinjve shtyp pjesën e përparme të këmbës, pjesa e sipërme e prerë zvogëlon mbështetjen e mesit të këmbës dhe fiksimet e dobëta ose të munguara mund të lejojnë që këmba të zhvendoset brenda këpucës.

Eksploroni një hartë interaktive 3D të këmbës së njeriut »

Nëse nuk mund të duroni të hiqni dorë nga takat tuaja të larta, të paktën pajisni këpucët me një mbështetje të rehatshme dhe të mbushur. Ose, vidhni një sekret nga yjet e sallës së ballit dhe vishni këpucë kërcimi me pamje profesionale.

Zgjidhja më e lehtë? Rezistojini dëshirës për të qëndruar shtatlartë dhe për t’iu përmbajtur takave të ulëta dhe të sheshta, veçanërisht kur udhëtoni. I gjithë trupi juaj do t’ju falënderojë.