Studiuesit sugjerojnë që udhëzimet në lidhje me nivelet minimale të vitaminës D të ndryshohen. Rrezet e diellit janë mënyra më e mirë për të përthithur këtë lëndë ushqyese të rëndësishme.

Sikur të kishit nevojë për një arsye tjetër për të kapur disa rreze këtë verë, një studim i ri ka zbuluar prova që vitamina D mbron nga kanceri kolorektal.

Disa studime të mëparshme që shikonin lidhjen midis niveleve të vitaminës D dhe kancerit kolorektal nuk ishin përfundimtare.

Arsyet varionin nga shumë pak pjesëmarrës dhe marrja e vitaminës për një kohë shumë të shkurtër te njerëzit që nuk e merrnin suplementin siç udhëzohej.

Megjithatë, kjo e re studim, e udhëhequr nga Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard TH Chan, tani shton prova për lidhjen midis niveleve të ulëta të vitaminës D dhe kancerit kolorektal.

Studiuesit analizuan më shumë se 5,700 raste të kancerit kolorektal, si dhe 7,100 raste të njerëzve pa këtë sëmundje nga Shtetet e Bashkuara, Evropa dhe Azia.

Studiuesit zbuluan se sasia e vitaminës D që na nevojitet për të parandaluar këtë lloj kanceri mund të jetë shumë më e lartë se udhëzimet aktuale, të cilat synojnë vetëm të parandalojnë osteoporozën (kockat e brishta).

Kanceri kolorektal, i quajtur edhe kanceri i zorrës së trashë ose rektal (në varësi të vendit ku fillon), është shkaku i tretë kryesor i vdekjes nga kanceri në burra dhe gra në Shtetet e Bashkuara.

Megjithatë, të vendit popullsia në plakje mund ta rrisë atë numër.

Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, një asistent profesor në departamentin e shkencave klinike në Qendrën Mjekësore Jugperëndimore të Universitetit të Teksasit, pajtohet se “rreziku i kancerit kolorektal rritet me moshën”.

Ajo shton se të rriturit në të 50-at përjetojnë më shumë se dyfishin e shkallës së kancerit kolorektal krahasuar me ata në të 40-at.

Të Shoqëria Amerikane e Kancerit ka ulur kontrollin e tyre të kancerit kolorektal rekomandim deri në moshën 45 vjeç për njerëzit me rrezik mesatar.

Kjo bazohet pjesërisht në të dhëna të reja Shkalla e shfaqjes së kancerit kolorektal është në rritje tek njerëzit nën moshën 50 vjeç.

Organizata vlerëson se këtë vit do të ketë 97,000 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë dhe 43,000 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë.

Shëndeti optimal i kockave – i cili ndikohet fuqishëm nga nivelet e vitaminës D – ishte i lidhur me një rrezik 22 për qind më të ulët të kancerit kolorektal, sipas studimit të ri.

Kjo lidhje vazhdoi, edhe pasi studiuesit u përshtatën për faktorët tipikë të rrezikut të kancerit kolorektal.

Megjithatë, kur krahasohet me pjesëmarrësit e studimit me nivele të vitaminës D të konsideruara mjaftueshëm të larta për shëndetin e kockave, ata që kishin mungesë të vitaminës D kishin një rrezik 31 përqind më të lartë të kancerit kolorektal pesë vjet më vonë.

“Studimi ynë tregon se nivelet më të larta mbi shëndetin e kockave lidhen me kancerin kolorektal më të ulët”, tha Stephanie Smith-Warner, një epidemiologe e Harvardit dhe një nga autorët e vjetër të studimit. Washington Post.

Studiuesit arritën në përfundimin se megjithëse rreziku i kancerit ishte zvogëluar në të gjitha grupet, gratë përfituan më shumë nga mbajtja e niveleve të vitaminës D mbi ato të nevojshme për shëndetin e kockave.

Pavarësisht nga rezultatet e hulumtimit, Murphy nuk mendon se provat janë mjaft të forta.

Ajo tregon një tjetër të fundit trajtim klinikal që zbuloi se vitamina D nuk kishte efekt parandalues.

“Gjetjet kontradiktore sugjerojnë se kemi ende përparim për të bërë në kuptimin e rolit që vitamina D mund, ose nuk mund të ketë, në parandalimin e kancerit kolorektal,” tha ajo për Healthline.

Tre të katërtat e adoleshentëve dhe të rriturve amerikanë kanë mungesë të vitaminës D, sipas një studimi të publikuar në Arkivi i Mjekësisë së Brendshme.

Këta studiues zbuluan gjithashtu se shumica e zezakëve johispanikë (97 përqind) dhe meksikano-amerikanët (90 përqind) kanë mungesë të vitaminës D.

Sipas një artikulli të vitit 2014 në revistë Mosha dhe plakja, rreth 1 miliard njerëz kanë mungesë të vitaminës D në mbarë botën.

Faktorët e zakonshëm të rrezikut për mungesë përfshijnë:

  • duke pasur lëkurë më të errët
  • duke qenë i moshuar
  • duke qëndruar brenda
  • gjithmonë përdorni krem ​​kundër diellit kur dilni jashtë

Dr. Minsig Choi, drejtor i onkologjisë mjekësore gastrointestinale në Stonybrook Medicine në Nju Jork, i tha Healthline se ndërsa ndryshimet në dietë mund të përmirësojnë nivelet e vitaminës D, burimi ynë më i rëndësishëm i vitaminës D është ekspozimi ndaj dritës së diellit.

“Ekspozimi në diell është i mjaftueshëm për shumicën e individëve, megjithëse rrezet e diellit dhe suplementet mund të funksionojnë më mirë te pacientët e moshuar,” tha Choi.

“Ky studim shton informacione të reja që agjencitë mund të përdorin kur shqyrtojnë provat për udhëzimin e vitaminës D dhe sugjeron që përqendrimet e rekomanduara për shëndetin e kockave mund të jenë më të ulëta se sa do të ishin optimale për parandalimin e kancerit kolorektal,” Marji L. McCullough, ScD, bashkëautor i parë. të studimit, thuhet në a Njoftimi për shtyp.

Përveç mbajtjes së niveleve të shëndetshme të vitaminës D, hulumtimet sugjerojnë që marrja aspirinë e rregullt ose NSAID, si ibuprofeni, ul rrezikun e kancerit kolorektal.

Murphy thotë se ka edhe mënyra të tjera për të minimizuar rrezikun e zhvillimit të kancerit kolorektal.

Mbani një dietë të shëndetshme dhe peshë trupore, jini fizikisht aktive dhe shmangni duhanin, i cili gjithashtu ul rrezikun e shumë llojeve të tjera të kancerit, tha ajo.

“Më në fund, kontrollohuni. Dhe për ata me një histori familjare të kancerit kolorektal, filloni skriningun në një moshë më të hershme.”