Vitamina B12 dhe suplementet e acidit folik mund të mos ulin rrezikun e problemeve të kujtesës dhe sëmundjes së Alzheimerit tek të moshuarit, edhe nëse ata kanë nivele të larta homocisteine.

Vitamina B12 dhe acidi folik mund të mos ofrojnë llojin e nxitjes së trurit për të moshuarit e sugjeruar nga hulumtimet e mëparshme. Në një studim të ri, më të madh, shkencëtarët nga Holanda zbuluan se njerëzit që merrnin këto suplemente për dy vjet nuk kishin përmirësim të dukshëm në performancën njohëse.

Vëzhgimi i mëparshëm studimet la të kuptohet për përfitimet e acidit folik dhe vitaminës B12 për parandalimin e demencës dhe Alzheimerit, duke nxitur interesin për përdorimin e këtyre komponimeve për të përmirësuar funksionin e trurit. Studimet e mëvonshme të rastësishme dhe të kontrolluara, megjithatë, ishin më pak bindëse.

“Ideja se një vitaminë natyrale mund të ushqejë fuqinë e trurit është një entitet emocionues,” tha Dr.

Përfitimet e trurit të këtyre suplementeve mendohej se rrjedhin nga aftësia e tyre për të ulur nivelet e homocisteinës në gjak, një aminoacid që, në nivele të larta, ka qenë i lidhur me humbjen e kujtesës dhe demencën.

Studimi aktual, një nga më të mëdhenjtë për të testuar përdorimin afatgjatë të këtyre suplementeve në kujtesën dhe aftësitë e të menduarit, u krijua për të ofruar një pamje më të qartë.

“Meqenëse nivelet e homocisteinës mund të ulen me acid folik dhe suplemente të vitaminës B12, shpresa ka qenë që marrja e këtyre vitaminave mund të zvogëlojë gjithashtu rrezikun e humbjes së kujtesës dhe sëmundjes Alzheimer,” tha autorja e studimit Rosalie Dhonukshe-Rutten, një shkencëtare ushqyese në Universitetin Wageningen. në Holandë, në një deklaratë për shtyp.

Mësoni rreth nëntë llojeve të demencës »

Studimi, i publikuar dje në internet në revistë Neurologjia, përfshinte më shumë se 2900 burra dhe gra të moshuar të shëndetshëm, me një moshë mesatare 74 vjeç dhe nivele të larta të homocisteinës në gjak.

Vullnetarët u caktuan rastësisht të merrnin ose një tabletë që përmbante 500 mikrogramë vitaminë B12 dhe 400 mikrogramë acid folik, ose një pilulë placebo pa ato vitamina, çdo ditë gjatë dy viteve të studimit. Për të vlerësuar funksionin e trurit, studiuesit u dhanë vullnetarëve një sërë testesh të kujtesës dhe të të menduarit në fillim dhe në fund të studimit.

“Ndërsa nivelet e homocisteinës u ulën me më shumë në grupin që merrte vitaminat B sesa në grupin që merrte placebo, për fat të keq nuk kishte asnjë ndryshim midis dy grupeve në rezultatet në testet e të menduarit dhe të kujtesës,” tha Dhonukshe-Rutten.

Lexo më shumë rreth vitaminave: A mund të rrisin kujtesën? »

Hulumtimi i mëparshëm përfshinte një tjetër studim dyvjeçar, të botuar në vitin 2010 në Neurologjia, që zbuloi se vitamina B12, vitamina B6 dhe suplementet e acidit folik nuk përmirësonin aftësitë mendore të meshkujve 75 vjeç e lart. Tetë vjet pas përfundimit të studimit, megjithatë, burrat patën një rënie të vogël në rrezikun e dëmtimit njohës, megjithëse nuk ishte një ndryshim domethënës.

Disa njerëz që merrnin suplementet në studimin e ri afatgjatë përjetuan disa efekte të vogla pozitive. Një analizë e të dhënave zbuloi se njerëzit me nivele të ulëta në gjak të holotranscobalaminës, forma aktive e vitaminës B12, përmirësonin shpejtësinë e të menduarit me vitaminën B12 dhe suplementet e acidit folik.

“Kjo përputhet me të gjithë pamjen klinike të B12 që lidhet me problemet e kujtesës,” tha Zwerling.

Suplementet e dhëna për të dy grupet në studimin e ri përfshinin gjithashtu 15 mikrogramë vitaminë D3, e cila mund të përmirësojë funksionin e trurit në nivele të larta. Është e mundur që vitamina D3 të hollojë efektet e suplementeve të tjera në performancën mendore, megjithëse thjesht mund të kishte eliminuar çdo mungesë të vitaminës D3 midis pjesëmarrësve.

“Individët, veçanërisht të moshuarit, ndryshojnë në metabolizmin e tyre të vitaminës D dhe ndjeshmërinë ndaj mungesës së vitaminës D,” tha Zwerling. “Në përgjithësi, përdorimi i D3 thjesht ‘barazoi terrenin e lojës’ në një popullatë të njohur për shkallë të lartë të mungesës.”

Edhe pse ky studim i ri nuk arriti të demonstrojë përfitimet mendore të vitaminës B12 dhe suplementeve të acidit folik, vitamina B12 mbetet thelbësore për shëndetin e përgjithshëm.

Zbuloni: Çfarë e shkakton Dementinë? »

“B12 është një vitaminë e rëndësishme si për sistemin nervor qendror ashtu edhe për atë periferik,” tha Zwerling. “Mungesa e B12 shfaqet në shumë mënyra: mund të shfaqet si mpirje e duarve, mpirje distale të këmbës, ndryshime konjitive, paqëndrueshmëri në ecje.”

Njerëzit të shqetësuar për nivelet e tyre të vitaminës B12 duhet të konsultohen me mjekun e tyre, pasi çështje të tjera shëndetësore mund të imitojnë mungesën e vitaminës.

Njihuni me simptomat e mungesës së vitaminës B »