Shpërndaje në Pinterest
Një studim i ri zbulon se disa djem adoleshentë që luajnë videolojëra mund të çojnë në më shumë ndërveprim social. Alys Tomlinson/Getty Images
  • A studim i ri botuar në Psychological Medicine sugjeron se mund të nevojitet një qasje e nuancuar për të kuptuar se si llojet e aktiviteteve para ekranit ndikojnë tek adoleshentët.
  • Përdorimi i rregullt i lojërave video ishte i lidhur me a rrezik më i ulët i simptomave të depresionit tek djemtë, por jo tek vajzat.
  • Nga ana tjetër, përdorimi i shpeshtë i mediave sociale lidhej me një rrezik më të lartë të simptomave të depresionit tek vajzat, por jo tek djemtë.

Gjatë gjithë pandemisë COVID-19, shumë fëmijë dhe adoleshentë kanë kaluar orë të gjata në kompjuterë dhe pajisje të tjera elektronike.

Mbyllja e shkollave i ka shtyrë mësimet në internet, ndërsa kufizimet e shëndetit publik i kanë lënë adoleshentët me më pak aktivitete rekreative.

A studim i ri botuar këtë muaj në Psychological Medicine sugjeron se mund të nevojitet një qasje e nuancuar për të kuptuar se si llojet e aktiviteteve para ekranit ndikojnë tek adoleshentët.

Autorët e studimit zbuluan se përdorimi i rregullt i lojërave video lidhej me një rrezik më të ulët të simptomave të depresionit tek djemtë, por jo tek vajzat. Nga ana tjetër, përdorimi i shpeshtë i mediave sociale lidhej me një rrezik më të lartë të simptomave të depresionit tek vajzat, por jo tek djemtë.

“Ky studim thekson vërtet nevojën për të marrë një qasje më të nuancuar ndaj mënyrës se si e shikojmë kohën para ekranit, veçanërisht pasi lidhet me rezultatet e shëndetit mendor tek fëmijët.” Britni Belcher, PhD, MPH, një asistent profesor i mjekësisë parandaluese në Shkollën e Mjekësisë Keck të USC në Los Anxhelos, i cili nuk ishte i përfshirë në studim, tha për Healthline.

Studimi i ri vlerësoi 11,341 adoleshentë të regjistruar në Studimi i grupit të mijëvjeçarit, një projekt në vazhdim që ndjek fëmijët e lindur mes viteve 2000–2002 në Mbretërinë e Bashkuar.

Kur pjesëmarrësit ishin 11 vjeç, ata u thanë studiuesve se sa shpesh luanin video lojëra, përdornin mediat sociale dhe angazhoheshin në përdorimin e internetit në kohën e lirë. Më pas, në moshën 14-vjeçare, ata përfunduan një anketë rreth simptomave të depresionit.

Djemtë që luanin videolojëra një herë në muaj ose më shpesh në moshën 11-vjeçare kishin rezultate depresioni 24 deri në 31 përqind më të ulëta në moshën 14-vjeçare sesa djemtë që luanin video lojëra më rrallë.

Kur autorët e studimit kontrolluan nivelin e aktivitetit fizik, ata zbuluan se lidhja midis përdorimit të rregullt të lojërave video dhe rezultateve më të ulëta të depresionit ishte domethënëse vetëm te djemtë me nivele të ulëta aktiviteti.

Autorët spekulojnë se video-lojërat mund të ofrojnë një mundësi për ndërveprim social dhe argëtim që është veçanërisht i dobishëm për djemtë që nuk po i plotësojnë këto nevoja përmes sporteve ose lojërave fizikisht aktive.

Studimi gjeti dallime të dukshme gjinore në përdorimin dhe efektet e kohës para ekranit.

Djemtë shpenzonin më shumë kohë se vajzat duke luajtur video lojëra, ndërsa vajzat shpenzonin më shumë kohë se djemtë duke përdorur rrjetet sociale.

Përdorimi i rregullt i lojërave video lidhej me rezultate më të ulëta të depresionit tek djemtë, por jo tek vajzat, ndërsa përdorimi i shpeshtë i mediave sociale ishte i lidhur me rezultate më të larta të depresionit tek vajzat, por jo tek djemtë.

Vajzat që përdornin mediat sociale shumicën e ditëve të javës në moshën 11-vjeçare kishin depresion 13 përqind më të lartë në moshën 14-vjeçare sesa vajzat që rrallë ose kurrë nuk përdornin mediat sociale.

“Dallimet në lidhjet midis këtyre sjelljeve të ulura dhe simptomave depresive sipas gjinisë ose gjinisë nuk më befasuan,” tha Kelley Pettee Gabriel, PhD, FACSM, FAHA, një profesor i epidemiologjisë në Universitetin e Alabama në Birmingham.

“Në të vërtetë, ka karakteristika të tjera kyçe që mund të përfshihen gjithashtu në studime me një kampion studimi më të larmishëm, duke përfshirë racën, përkatësinë etnike dhe faktorët e statusit socio-ekonomik të familjes,” shtoi ajo.

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar më mirë marrëdhënien midis sjelljeve para ekranit dhe shëndetit mendor midis adoleshentëve.

Llojet specifike të lojërave video, mediave sociale ose faqeve të internetit që përdorin adoleshentët mund të formësojnë efektet që ato produkte kanë në shëndetin mendor.

Sasia e kohës së shpenzuar në aktivitetet para ekranit mund të ndikojë gjithashtu në përfitimet dhe rreziqet e mundshme të këtyre aktiviteteve.

Ndërsa autorët e studimit të ri i pyetën pjesëmarrësit se sa shpesh përfshiheshin në aktivitete të ndryshme para ekranit, ata nuk pyetën se sa orë shpenzuan pjesëmarrësit në ato aktivitete.

“Nga këndvështrimi i shëndetit publik, nuk mund të etiketoni domosdoshmërisht të gjithë përdorimin e lojërave video si të mira për shëndetin mendor,” tha Belcher.

“Hulumtimi i tyre sugjeron se ka një lidhje midis uljes së shkallës së depresionit në një grup të caktuar djemsh, por mendoj se ne kemi nevojë për më shumë kërkime për të kuptuar se sa kohë shpenzohet për këto sjellje,” vazhdoi ajo.

Për një shëndet optimal mendor dhe fizik, është e rëndësishme që adoleshentët dhe prindërit të kenë një ekuilibër në kohën e tyre para ekranit dhe aktivitetet pa ekran.

“Veçanërisht gjatë pandemisë, koha para ekranit mund të ketë përfitime të rëndësishme, duke përfshirë edukimin, aktivitetin fizik dhe socializimin,” tha. Dr. Jason Nagata, një asistent profesor i pediatrisë në Shkollën e Mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko.

“Sidoqoftë, prindërit duhet të përpiqen të zbusin rreziqet nga koha e tepërt e ekranit, si gjumi i dobët ose koha e ulur. Prindërit duhet të flasin rregullisht me adoleshentët e tyre për përdorimin e kohës para ekranit dhe të zhvillojnë një plan familjar të përdorimit të mediave,” vazhdoi ai.

Për shembull, Nagata tha se prindërit mund të vendosin kufizime në përdorimin e kohës para ekranit mes fëmijëve të tyre, të inkurajojnë aktivitete pa ekran dhe të modelojnë vetë zakonet e shëndetshme të ekranit.

Ai rekomandoi që familjet të konsiderojnë shmangien e aktiviteteve para ekranit një orë para gjumit dhe të heqin pajisjet e kohës para ekranit nga dhoma e gjumit para se të shkojnë në shtrat.

Gabriel theksoi gjithashtu përfitimet shëndetësore të moderuarit të kohës para ekranit mes adoleshentëve dhe prindërve.

“Pas shkollës dhe detyrave të shtëpisë, ka mbetur pak kohë në ditë. Është e rëndësishme që adoleshentët dhe kujdestarët të përpiqen ta bëjnë atë periudhë kohore sa më aktive,” tha ajo.

“Realisht, ne nuk mund të supozojmë se një adoleshent do të ishte aktiv gjatë gjithë kohës, por duke i kufizuar këto [sedentary] sjelljet deri në një ose dy orë çdo ditë dhe kalimi i kohës së mbetur thjesht duke qenë aktiv mund të përkthehet në efekte të dobishme shëndetësore të menjëhershme dhe të përjetshme”, shtoi ajo.