Gjenetika, dieta dhe mënyra e jetesës janë faktorë të njohur që kontribuojnë në tipin 2 rreziku i diabetit. Por mund të ketë edhe një komponent social që ndikon fuqishëm në shanset tuaja për të zhvilluar sëmundjen, sugjeron a studim i publikuar në shtator 2020 në Diabetologjia.
Në mënyrë të veçantë, ndjenja e vetmisë – edhe nëse nuk jetoni vetëm dhe keni ndërveprime sociale në jetën tuaj të përditshme – lidhet me një rrezik më të lartë për diabeti i tipit 2zbuluan autorët.
Për studimin, studiuesit vlerësuan vetminë duke pyetur më shumë se 4000 të rritur pa diabet të tipit 2 se sa shpesh mendonin se u mungonte shoqëria, ndiheshin të lënë anash ose ndiheshin të izoluar nga të tjerët. Përgjigjet u vlerësuan në një shkallë nga 1 në 3 pikë, me rezultate më të larta që tregonin ndjenja më të shpeshta të vetmisë.
Pas rreth një dekade ndjekjeje, gjithsej 264, ose 6.4 për qind, e pjesëmarrësve zhvilluan diabetin e tipit 2. Njerëzit me diabet të tipit 2 deri në fund të studimit filluan me rezultate mesatare të vetmisë prej 1.42, krahasuar me 1.33 për individët që nuk zhvilluan diabetin e tipit 2.
Vetmia u shoqërua me 46 për qind më shumë gjasa për të zhvilluar diabetin e tipit 2, zbuloi studimi.
“Studimi tregon një lidhje të fortë midis vetmisë dhe fillimit të mëvonshëm të diabetit të tipit 2”, thotë autori kryesor i studimit. Ruth Hackett, PhDi Institutit të Psikiatrisë, Psikologjisë dhe Neuroshkencës në King’s College në Londër në Mbretërinë e Bashkuar.
“Ajo që është veçanërisht e habitshme është se kjo marrëdhënie është e fortë edhe kur merren parasysh faktorët që janë të rëndësishëm në zhvillimin e diabetit, si pirja e duhanit, marrja e alkoolit dhe glukoza në gjak, si dhe faktorët e shëndetit mendor si depresioni”, thotë Hackett. “Kishte një efekt të pavarur të vetmisë në zhvillimin e diabetit, mbi dhe përtej sjelljes shëndetësore.”
LIDHUR: 9 shenja sekrete të vetmisë
Çfarë thotë hulumtimi për vetminë dhe diabetin e tipit 2
Ky është studimi i parë që tregon se vetmia është e lidhur me një rrezik në rritje të zhvillimit të diabetit të tipit 2, thotë Andrew Steptoedoktor shkencash dhe doktor i filozofisë dhe shef i departamentit të shkencës së sjelljes dhe shëndetit në University College London në Mbretërinë e Bashkuar.
Hulumtimet e mëparshme kanë lidhur izolimin social me rrezikun e diabetit të tipit 2, por kjo nuk është e njëjta gjë me vetminë, thotë Dr. Steptoe, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin aktual. Vetmia është një përvojë subjektive e pakënaqësisë me marrëdhëniet sociale dhe personale dhe mund të mos jetë domosdoshmërisht e lidhur objektivisht me numrin e miqve të ngushtë ose aktiviteteve shoqërore që kanë njerëzit, thotë Steptoe.
Megjithatë, më pak miq të ngushtë dhe kontakte sociale shoqërohen me një rrezik të shtuar të zhvillimit të diabetit të tipit 2, sipas një studim i publikuar në dhjetor 2017 në BMC Shëndeti Publik. Ky studim shqyrtoi me sa miq të ngushtë dhe anëtarë të familjes njerëzit kishin kontakte të rregullta në jetën e tyre të përditshme dhe zbuloi se çdo zvogëlim për një person në madhësinë e këtyre rrjeteve sociale shoqërohej me një shans 12 për qind më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2 për meshkujt. dhe 10 për qind shanse më të mëdha për gratë.
Izolimi ka qenë gjithashtu i lidhur me një rrezik më të madh të vdekjes së parakohshme në hulumtimet e mëparshme, duke përfshirë a studim i publikuar në dhjetor 2019 në Zemra. Për një vit, ky studim ndoqi individë që ishin shtruar në spital për probleme të zemrës. Gratë në studim që raportuan nivele të larta të vetmisë kishin tre herë më shumë gjasa të vdisnin gjatë studimit, dhe burrat e vetmuar kishin rreth dy herë më shumë gjasa të vdisnin.
LIDHUR: Të lidhur, por vetëm: Çfarë ndikimi ka vetmia në shëndetin tonë?
Kufizimet e Studimit të Diabetit dhe Vetmisë
Një kufizim i studimit aktual është se studiuesit vlerësuan vetminë vetëm në një moment të vetëm në kohë. Një tjetër është se vlerësimi i vetmisë me tre pyetje i përdorur në studim nuk i mundësoi studiuesit të shqyrtonin variacionet e nuancuara në mënyrën se si njerëzit përjetojnë vetminë, izolimin social ose të jetuarit vetëm.
Studimi nuk ishte krijuar për të treguar se si vetmia mund të shkaktojë diabetin e tipit 2. Por është e mundur që i ashtuquajturi stres psikosocial që zhvillohet si rezultat i ndjenjës së vetmisë mund t’i bëjë njerëzit të kenë nivele të larta të vazhdueshme të hormoneve të stresit. epinefrinës dhe kortizolitqë të dyja mund të luajnë një rol në zhvillimin e diabetit të tipit 2, thotë Yacob Pinchevsky, PhDi fakultetit të shkencave shëndetësore në Universitetin e Witwatersrand në Johannesburg, Afrika e Jugut.
“Thënë thjesht, aktivizimi i rregullt i sistemeve biologjike të lidhura me stresin për shkak të vetmisë kronike mund të çojë në konsumim të mëtejshëm në trup, gjë që mund të rezultojë në rritjen e rrezikut për zhvillimin e diabetit të tipit 2,” thotë Dr. Pinchevsky, i cili ishte nuk përfshihet në studimin e fundit.
LIDHUR: Introvert apo Ekstrovert: Cilat janë opsionet tuaja më të mira për lidhje sociale?
Reduktimi i stresit mund të ndihmojë në luftimin e efekteve të vetmisë
Nga studimi nuk është e qartë nëse menaxhimin e stresit ose duke bërë përpjekje për të bërë më shumë miq ose për të krijuar një jetë shoqërore më aktive mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, thotë Sabine Rohrmann, PhD, MPHi Institutit të Epidemiologjisë, Biostatistikës dhe Parandalimit në Universitetin e Cyrihut në Zvicër.
Për shkak se vetmia mund të jetë subjektive, më shumë miq ose kontakte sociale nuk do të thotë se njerëzit do të ndihen më pak të vetmuar, thotë Dr. Rohrmann, i cili nuk ishte i përfshirë në studim. Disa njerëz që shtyjnë jashtë zonës së tyre të rehatisë për t’u socializuar më shumë mund të ndjejnë gjithashtu stres si rezultat që shkakton një rritje të kortizolit dhe inflamacion që kontribuojnë në zhvillimin e diabetit të tipit 2, shton Rohrmann.
Kjo do të thotë që njerëzit që shqetësohen për vetminë që çon në diabetin e tipit 2 mund të dëshirojnë t’i përqendrojnë përpjekjet e tyre parandaluese në gjëra që nuk shkaktojnë stres për ta, si ngrënia e ushqimeve më të shëndetshme ose stërvitja më shumë.
“Një shëtitje në park – edhe vetë – është një fillim i mirë”, sugjeron Rohrmann.
