Rreziku i sëmundjeve të syve si katarakti mund të zvogëlohet thjesht duke mbajtur syze dielli kur jeni jashtë. Dhe jo vetëm gjatë verës.

Për shumë njerëz, ky është një mësim që kthehet në fëmijëri: nëse jeni duke kaluar kohë në diell, përdorni krem ​​kundër diellit.

Këshilla të ngjashme mund të jepen edhe për të mbrojtur sytë tuaj.

Akademia Amerikane e Oftalmologjisë (AAO) ka nxjerrë një këshillimore mbi dëmin që ekspozimi i diellit mund t’u shkaktojë syve – duke përfshirë sëmundje të tilla si katarakti.

“Unë sigurisht mendoj se sytë duhet të mbrohen po aq sa lëkura nga ekspozimi i diellit,” tha për Healthline Dr. Randy McLaughlin, një okulist në Qendrën Mjekësore të Universitetit Shtetëror të Ohajos, Wexner.

Me verën në lulëzim të plotë – dhe valët rekord të të nxehtit në të gjithë Shtetet e Bashkuara – është më e rëndësishme se kurrë të mbroni sytë me një palë syze dielli të mira.

Rreziku më i madh i ekspozimit ndaj diellit ndaj syve është zhvillimi i kataraktave – një mjegullim i thjerrëzave në sy që redukton shikimin.

Katarakta është një sëmundje e zakonshme, veçanërisht kur njerëzit plaken. Por mbajtja e syzeve të diellit mund të ndihmojë në kufizimin e përparimit të një sëmundjeje që përfundimisht mund të çojë në verbëri.

Ekspozimi ultravjollcë (UV) mund të rrisë gjithashtu rrezikun e degjenerimit makular, rritjeve në sy dhe një formë të rrallë të kancerit të syrit, sipas këshillave të AAO.

Mbajtja e syzeve të diellit shoqërohet me argëtimin e verës në diell, por AAO paralajmëron se rreziku i rrezeve UV nuk është i kufizuar në një sezon.

Organizata thotë se kushdo që është serioz në lidhje me mbrojtjen e syve duhet të mbajë syze dielli edhe në pranverë, dimër dhe vjeshtë.

Kushdo që blen një palë nuanca të reja do ta gjejë veten të paraqitur me një gamë të gjerë opsionesh — dhe çmimesh.

Kostoja për një palë të re varion diku nga disa dollarë në disa qindra dollarë.

Ndërsa syzet e diellit të nivelit më të lartë mund të kenë një cilësi më të lartë ndërtimi, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ato janë të vetmet që mund të bllokojnë në mënyrë efektive rrezet UV.

“Unë nuk mendoj se “sa më shumë të shpenzoni, aq më mirë” do të mbrohet domosdoshmërisht,” shpjegon McLaughlin. “Unë mendoj se shumë nga kostot e syzeve të diellit mund të jenë korniza ose etiketa e stilistit që është mbi të.”

“Pra, ajo që po them është se syzet e diellit me çmim të moderuar mund të jenë po aq të mira sa ato të shtrenjta,” shtoi McLaughlin. “Syzet e diellit Oakley kanë shumë e shumë patenta në thjerrëzat e tyre që minimizojnë devijimet dhe shtrembërimet, dhe ato sigurisht janë të një cilësie të lartë optike, por po ashtu janë edhe syzet e diellit si Maui Jim apo diçka të tillë. Ju mund të jeni pak i turpshëm për syzet e diellit prej 5,00 dollarësh që merrni në pikën e karburantit, por edhe ato mund të ofrojnë një mbrojtje ultravjollcë.

Kur blini syze dielli, fokusi kryesor, për këdo që shqetësohet për mbrojtjen e syve, është vlerësimi UV – jo çmimi. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se lentet më të errëta nuk përkthehen automatikisht në mbrojtje më të mirë UV.

McLaughlin rekomandon kërkimin e nuancave që kanë mbrojtje UV prej të paktën 400.

Një faktor tjetër që duhet marrë parasysh është se syzet e diellit ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës rreth syve – zona ku mund të jetë e vështirë të aplikoni krem ​​kundër diellit.

Këshillimi i AAO rekomandon blerjen e nuancave të mëdha për të ndihmuar në mbrojtjen e këtyre zonave, si dhe për të reduktuar rrezet UV që hyjnë nga anët.

Për ata që duan të sigurohen që nuancat e tyre ofrojnë mbrojtje adekuate UV, alternativa më e mirë është të kërkojnë një matës të dritës UV për të provuar se sa mirë lentet bllokojnë rrezet UV. Këta matës zakonisht gjenden në dyqanet optike.

Përdoruesit e lenteve të kontaktit mund të mbajnë lehtësisht një palë syze dielli pa recetë për të ndihmuar në mbrojtjen e syve të tyre. Por vlen gjithashtu të theksohet se shumë marka të lenteve të kontaktit ofrojnë gjithashtu mbrojtje ndaj rrezeve ultraviolet.

“Shumica e lenteve të forta të përshkueshme nga gazi të ngurtë kanë një filtër ultravjollcë, i cili është i dobishëm për t’u mbrojtur nga rrezet UV,” thotë McLaughlin.

“Syze dielli të mira sigurisht që do të ndihmojnë në mbrojtjen e syve për sa i përket reduktimit të ekspozimit ndaj ultravjollcës”, përfundon McLaughlin. “Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e syve në drejtim të uljes së progresionit të kataraktave. Unë mendoj se nëse të gjithë jetojmë mjaftueshëm, të gjithë do të zhvillojmë katarakte – por kjo mund të ngadalësojë përparimin. Mbajtja e syzeve të diellit mund të jetë e dobishme në vonimin e rrezikut të degjenerimit makular. Për më tepër, sigurisht që mbron lëkurën e qepallave ose rreth syve, zona që mund të jenë të ndjeshme ndaj kancerit të lëkurës. Më në fund, është vetëm mbrojtje e vetë syrit.”