Ndërsa valët e të nxehtit bëhen më të zakonshme dhe më intensive, rreziku për goditje të nxehtësisë vazhdon të rritet. Ja se si të siguroheni që jeni të përgatitur.

Edhe një herë, nxehtësia rekord po sjell kushte zierjeje në shumë pika në të gjithë Shtetet e Bashkuara.

Që nga vala e dukshme e të nxehtit të vitit 2011 – e cila atëherë ishte më e nxehta në 75 vjet – amerikanët e Veriut kanë vuajtur edhe pse moti gjithnjë e më i ngrohtë i pranverës dhe verës. Ekspertët vazhdojnë të paralajmërojnë që këto valë të nxehti mund të bëhen më të rregullta dhe të zgjasin më gjatë në të ardhmen në të gjithë Shtetet e Bashkuara.

Ajo që është më e keqja është se ekspozimi ndaj këtyre temperaturave ekstreme është shkaku kryesor të vdekjeve të lidhura me motin në Shtetet e Bashkuara. Kjo jo vetëm që përfshin goditjen nga nxehtësia, por edhe problemet që lidhen me vështirësitë në frymëmarrje dhe gjendjet e përkeqësuara paraekzistuese mjekësore të lidhura me ngrohjen globale.

Ndërsa valët e nxehta të verës bëhen normë, ekspertët e shëndetit po paralajmërojnë njerëzit për rëndësinë e qëndrimit të ftohtë, veçanërisht fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe të tjerët në rrezik më të madh për goditje të nxehtësisë dhe probleme të tjera që lidhen me ekspozimin e tepërt të nxehtësisë.

Në varësi të moshës së një personi, pranisë së kushteve kronike mjekësore dhe sasisë së lëngjeve që ata kanë konsumuar, goditja e nxehtësisë – veçanërisht në temperaturat me tre shifra – mund të ndodhë në vetëm disa orë të shkurtra.

Goditja e nxehtësisë ka shenja të hershme paralajmëruese. Nëse i vëreni shpejt këto shenja, mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të komplikimeve më serioze.

“Goditja e nxehtësisë zhvillohet kur trupi nuk është në gjendje të djersitet në mënyrë efektive për t’u ftohur,” tha Dr. Robert Glatter, një mjek i mjekësisë urgjente në spitalin Lenox Hill në qytetin e Nju Jorkut. “Ndërsa temperaturat bazë rriten me shpejtësi, lëkura bëhet e thatë dhe rrahjet e zemrës suaj fillojnë të rriten.”

Konfuzioni është një simptomë e zakonshme tek pacientët që zhvillojnë goditje nga nxehtësia. Kjo madje mund të imitojë një goditje në tru. Simptoma të tjera të lodhjes nga nxehtësia, pararendës i goditjes nga nxehtësia, përfshijnë:

  • ngërçet e muskujve
  • lodhje e përgjithshme
  • dhimbje koke
  • marramendje
  • ndjenja e të humburit
  • të përziera

“Nëse vëreni se ju ose një i dashur keni ndaluar djersitjen, ky mund të jetë një zbulim i vonë dhe duhet marrë seriozisht përpara se të shfaqen komplikime neurologjike,” tha Dr. Edgar Petras, një. Shëndeti i Universitetit të Indianës mjek rezident në mjekësinë urgjente dhe pediatri.

Simptomat e rënda që tregojnë goditje të nxehtësisë përfshijnë:

  • lëkurë të zbehtë, të kuqe ose të thatë
  • konfuzion
  • probleme me ecjen
  • bebëzat e zgjeruara
  • të vjella
  • sjellje të papërshtatshme ose jo karakteristike
  • rrahje të shpejta ose të shpejta të zemrës
  • frymëmarrje e shpejtë
  • konvulsione
  • pavetëdije

Nëse ju ose dikush pranë jush po përjeton një ose më shumë nga këto simptoma, kërkimi i kujdesit të menjëhershëm mjekësor mund të jetë një veprim shpëtimtar.

Nëse shfaqen simptomat më serioze – rrahjet e shpejta të zemrës, konfuzioni, krizat ose humbja e vetëdijes – ekspertët mjekësorë rekomandojnë që të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

“Ky është një urgjencë mjekësore dhe është jetike që të kërkohet trajtim menjëherë në departamentin e urgjencës duke telefonuar 911,” tha Glatter. “Një pacient kërkon ftohje të shpejtë dhe vëmendje ndaj gjendjes së rrugëve të frymëmarrjes dhe vëllimit për t’i ringjallur në mënyrë efektive.”

Profesionistët e urgjencës mjekësore mund të fillojnë menjëherë trajtimin, i cili do të përfshijë hidratim intravenoz dhe metoda të tjera.

Kur ju ose dikush tjetër filloni të shfaqni shenja të goditjes nga nxehtësia, gjëja e parë që duhet të bëni është t’i largoni ata ose veten nga nxehtësia.

“Lëvizini ato në një vend të freskët ose me hije jashtë diellit,” këshilloi Dr. Christopher Sampson, një mjek i urgjencës në Kujdesin Shëndetësor të Universitetit të Misurit në Kolumbia, Misuri. “Nëse është e mundur, çojini në një ndërtesë me ajër të kondicionuar.”

Gjithashtu, fryrja e personit ndërsa lag lëkurën e tij, qoftë duke e spërkatur me ujë ose duke aplikuar peshqirë të lagur, do të ndihmojë. Nëse ka pako akulli, aplikojeni në zonat kryesore, si ijë, sqetull, shpinë dhe qafë. (peshqirët e ftohtë, lecka ose copa veshjesh do të funksionojnë gjithashtu në një majë.)

Në varësi të ashpërsisë së goditjes nga nxehtësia, rikuperimi mund të zgjasë disa ditë. Nëse nuk trajtohet, thonë ekspertët, goditja nga nxehtësia mund të shkaktojë dëmtime të qëndrueshme në trurin, muskujt, veshkat dhe organet e tjera të rëndësishme.

Por ekspertët sugjerojnë se është më mirë të parandaloni goditjen nga nxehtësia duke qenë të vetëdijshëm jo vetëm për temperaturën, por edhe për atë që futni dhe nxjerrni jashtë trupit tuaj.

Është e rëndësishme të pini shumë lëngje të ftohta në vapë. Uji është më i miri, por Glatter rekomandon gjithashtu pije sportive me pak sheqer, veçanërisht nëse jeni duke punuar në vapë ose duke ushtruar për më shumë se një orë. Këto pije mund të zëvendësojnë elektrolitet e humbura gjatë djersitjes së tepërt.

Nëse duhet të ushtroheni gjatë valës së të nxehtit, bëjeni përpara lindjes së diellit kur lagështia është e ulët.

“Mos pini alkool ose pije me sheqer në vapë pasi kjo çon në dehidrim për shkak të humbjes së tepërt të ujit,” tha ai.

Për të moshuarit, të pastrehët dhe njerëzit e tjerë që mund të mos kenë akses në ajër të kondicionuar, disa qytete hapin stacione ftohjeje.

“Sigurohuni që të kontrolloni të moshuarit për të parë se si ndihen. Sigurohuni që ata të kenë akses në ajër të kondicionuar dhe shumë lëngje të freskëta, “tha Glatter. “Është gjithashtu jetike që të kemi një plan të reagimit ndaj nxehtësisë për të ndihmuar në reduktimin e mundësisë së zhvillimit të goditjes së nxehtësisë në radhë të parë.”

Fëmijët dhe të moshuarit kanë shumë gjëra të përbashkëta kur bëhet fjalë për ndjeshmërinë e tyre ndaj goditjes nga nxehtësia. Kjo përfshin aftësinë e tyre për të rregulluar temperaturën e trupit të tyre dhe varësinë e tyre nga të tjerët për kujdes.

Kjo mund të përfshijë diçka aq të thjeshtë sa të siguroheni që ata të qëndrojnë të hidratuar.

Glatter tha se një pjesë e arsyes që fëmijët nuk e rregullojnë temperaturën e trupit të tyre si dhe të rriturit, është për shkak të raportit të tyre më të lartë të sipërfaqes ndaj masës trupore.

Me fjalë të tjera, ata nuk kanë ende mish të mjaftueshëm në kockat e tyre.

Ai shtoi, “Fëmijët gjithashtu mund të mos marrin sasi të mjaftueshme të lëngjeve në mot të nxehtë, duke i bërë ata më të prirur ndaj dehidrimit që mund të përparojë në goditje të nxehtësisë”.

Sampson thotë se prindërit duhet të jenë të ndërgjegjshëm kur fëmijët janë jashtë gjatë valëve të të nxehtit.

“Foshnjat dhe fëmijët e vegjël janë në rrezik sepse kanë nevojë për dikë që të kujdeset për ta,” thotë ai. “Fëmijët janë gjithashtu në rrezik ekstrem kur lihen në një makinë të nxehtë. Edhe lënia e dritareve të hapura nuk mjafton.”

Ju mund të keni parë video të njerëzve që pijnë biskota në pultin e makinave të tyre. Ndërsa disa vende nuk janë domosdoshmërisht aq të nxehta, temperaturat jashtë mund t’i kthejnë makinat në furrë. Për shembull, një makinë e ulur në nxehtësi 70°F (21°C) mund të arrijë deri në 90 deri në 100°F në vetëm gjysmë ore.

“Kur është 90 gradë jashtë, pjesa e brendshme mund të nxehet deri në 110 deri në 120 gradë Fahrenheit në 30 minuta dhe të jetë vdekjeprurëse në atë hark kohor të shkurtër,” tha Glatter.

Ashtu si fëmijët, të moshuarit janë po aq të ndjeshëm ndaj mbinxehjes dhe zhvillimit të goditjes nga nxehtësia. Këtu përfshihen të moshuarit që jetojnë pa ventilatorë ose njësi të ajrit të kondicionuar për të ftohur siç duhet shtëpitë e tyre.

Ndërsa plakemi, trupat tanë humbasin aftësinë e tyre për të rregulluar temperaturën e brendshme të trupit, ngjashëm me fëmijët e vegjël. Të moshuarit gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë kushte të tjera mjekësore.

“Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të marrin medikamente që mund të ndikojnë në aftësinë e tyre për të toleruar temperaturat e larta ose djersën,” tha Sampson. “Disa medikamente gjithashtu i bëjnë ata të urinojnë më shumë, gjë që i vë në rrezik për dehidrim.”

Por rritja e rrezikut për goditje nga nxehtësia nuk ndalet tek të rinjtë dhe të moshuarit. Personat e ekspozuar ndaj nxehtësisë për periudha të gjata kohore, veçanërisht ata pa mbrojtje adekuate të lëkurës ose që punojnë ose ushtrohen jashtë, mund të zhvillojnë gjithashtu goditje të nxehtësisë.

Gjithashtu, njerëzit me sëmundje kronike si astma, sëmundja kronike obstruktive pulmonare, dështimi kongjestiv i zemrës dhe sëmundja e arterieve koronare janë në rrezik më të lartë për kushte të lidhura me nxehtësinë.