Vaji i kokosit trajton aknet apo i bën më keq?

Aknet mund të formohen kur folikulat e flokëve bllokohen nga vaji dhe qelizat e vdekura të lëkurës, duke çuar në mbyllje të poreve.

Poret janë vrima të vogla në lëkurën tuaj, shpesh të referuara si folikulat e flokëve. Çdo gjëndër qimesh është e lidhur me një gjëndër dhjamore, e cila prodhon një substancë vajore të quajtur sebum.

Kur prodhohet shumë sebum, ai mund të mbushë dhe mbyllë gjëndrën e flokëve. Kjo shkakton baktere të njohura si Propionibacterium acnes, ose P. puçrrat, të rritet.

Bakteret pastaj bllokohen në gjëndrën e mbyllur. Kjo mund të rezultojë në inflamacion të lëkurës, i cili çon në puçrra fytyre.

Simptomat e akneve përfshijnë pikat e bardha, pikat e zeza dhe puçrrat. Disa raste janë më të rënda se të tjerat.

Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë:

• ndryshimet hormonale
• gjenetike
• dietë
• stresi
• infeksion

Përmbledhje

Aknet fillojnë kur vaji dhe qelizat e vdekura të lëkurës bllokojnë poret e lëkurës, duke shkaktuar inflamacion. Shumë faktorë kontribuojnë në këtë gjendje.

Vaji i kokosit përbëhet pothuajse tërësisht nga acide yndyrore me zinxhir të mesëm (MCFAs).

MCFA-të kanë efekte të forta antimikrobike, që do të thotë se mund të vrasin mikroorganizmat që shkaktojnë sëmundje.

Më shumë se 50% e acideve yndyrore që gjenden në vajin e kokosit janë të llojit me zinxhir të mesëm, si acidi laurik (2).

Acidi laurik mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve, kërpudhave dhe viruseve të dëmshme në trup. Më vete, acidi laurik është treguar se vret P. puçrrat (3, 4).

Në një studim, acidi laurik ishte më efektiv në vrasjen e këtyre baktereve sesa peroksidi i benzoilit – një trajtim popullor i akneve. Ajo gjithashtu tregoi potencial terapeutik kundër inflamacionit të shkaktuar nga bakteret (5, 6).

Në një studim tjetër, acidi laurik u kombinua me acidin retinoik. Së bashku, ata penguan rritjen e baktereve të lëkurës që shkaktojnë aknet (7, ).

Vaji i kokosit gjithashtu përmban MCFA të kapriçit, kaproik dhe kaprilik. Edhe pse jo aq i fuqishëm sa acidi laurik, disa prej tyre janë gjithashtu efektive kundër baktereve që shkaktojnë aknet (9, 10).

Kjo pronë funksionon vetëm kur aplikoni vaj kokosi drejtpërdrejt në lëkurë, pasi këtu janë të vendosura bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre.

Përmbledhje

Vaji i kokosit është i lartë në acide yndyrore me zinxhir të mesëm, të cilët janë treguar se vrasin bakteret që shkaktojnë puçrra të quajtura Propionibacterium acnes.

Shumë njerëz me akne vuajnë nga dëmtimi i lëkurës, i cili mund të çojë në dhëmbëza.

Hidratimi i lëkurës tuaj është një hap i rëndësishëm për ta mbajtur atë të shëndetshëm. Kjo sepse ka nevojë për lagështi të mjaftueshme për të luftuar infeksionin dhe për të shëruar siç duhet (11).

Hulumtimet tregojnë se aplikimi i vajit të kokosit në lëkurë mund të ndihmojë në lehtësimin e lëkurës së thatë duke luftuar bakteret (12).

Në fakt, studimet tregojnë se përdorimi i vajit të kokosit si një hidratues është po aq efektiv ose më efektiv sesa përdorimi i vajit mineral (13, 14).

Për më tepër, vaji i kokosit mund të ndihmojë në shërimin e lëkurës tuaj dhe parandalimin e saj nga shenjat.

Në një studim, minjtë me plagë të trajtuara me vaj kokosi përjetuan më pak inflamacion dhe rritje të prodhimit kolagjenit, një komponent kryesor i lëkurës, që promovon shërimin e plagëve (15, 16).

Si rezultat, plagët e tyre u shëruan shumë më shpejt.

Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të shenjave të akneve (17).

Përmbledhje

Vaji i kokosit hidraton në mënyrë efektive lëkurën. Mund të ndihmojë gjithashtu në shërimin e dëmtimit të lëkurës dhe zvogëlimin e dhëmbëve.

Acidet yndyrore në vajin e kokosit mund të luftojnë gjithashtu aknet e shkaktuara inflamacion.

Studime të shumta me epruveta dhe kafshë kanë treguar vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore të vajit të kokosit (18, 19, 20, 21).

Këto gjetje sugjerojnë se ngrënia e vajit të kokosit mund të ndihmojë në reduktimin e skuqjes dhe ënjtjes së akneve inflamatore. Sidoqoftë, ky efekt duhet të konfirmohet në studimet përfshirë njerëzit.

Përmbledhje

Ngrënia e vajit të kokosit mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të lidhur me aknet, por nevojiten më shumë kërkime.

Ushqimi i vajit të kokosit nuk është problematik për shumicën e njerëzve.

Megjithatë, disa njerëz e aplikojnë atë drejtpërdrejt në lëkurë si pastrues ose hidratues.

Kjo mund të jetë e dobishme kundër akneve, por nuk rekomandohet për njerëzit që kanë lëkurë shumë të yndyrshme.

Vaji i kokosit është shumë komedogjen, që do të thotë se mund të bllokojë poret. Rrjedhimisht, në të vërtetë mund t’i përkeqësojë aknet për disa njerëz (22).

Përmbledhje

Kur aplikohet në lëkurë, vaji i kokosit mund të bllokojë poret dhe të bëjë aknet më keq. Nuk rekomandohet për ata me lëkurë shumë të yndyrshme.

Vaji i kokosit është i pasur me acid laurik, i cili ndihmon në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aknet.

Aplikimi i vajit të kokosit në lëkurë mund të vrasë bakteret që shkaktojnë aknet dhe të rrisë lagështinë, gjë që gjithashtu mund të zvogëlojë shenjat e akneve.

Megjithatë, vaji i kokosit mund të mos ndihmojë njerëzit me lëkurë shumë të yndyrshme.

Për të shmangur përkeqësimin e akneve, mund të dëshironi të kontrolloni me një dermatolog ose profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni.

Megjithatë, ngrënia e vajit të kokosit është e sigurt. Studimet që tregojnë përfitime shëndetësore përdoren 2 lugë (30 ml) në ditë (23).

nëse ti duan ta provojnë, shikoni nëse mund të gjeni vaj kokosi të virgjër.