Studiuesit që studiojnë dietat thonë se njerëzit me sklerozë të shumëfishtë mund të përmirësojnë jetën e tyre duke ngrënë mirë, duke ushtruar dhe duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme.

Zgjedhja e një stili jetese të shëndetshëm mund të çojë në më pak aftësi të kufizuara me sklerozë të shumëfishtë (MS).

Ky është përfundimi i një së fundmi studim i publikuar në Neurologji, revista e Akademisë Amerikane të Neurologjisë.

Pothuajse 7000 njerëz që jetojnë me MS morën pjesë në këtë studim. Ai shqyrtoi lidhjen midis cilësisë së dietës dhe marrjes së ushqimeve specifike në lidhje me paaftësinë dhe ashpërsinë e simptomave.

Dieta specifike – të tilla si paleo, protokolli Wahls, planet e humbjes së peshës dhe programe të tjera – u përfshinë, si dhe nivelet e aktivitetit dhe nëse pjesëmarrësi pinte duhan apo jo.

Studiuesit thanë se njerëzit me dietën më të shëndetshme kishin 20 për qind më pak të ngjarë të kishin paaftësi të rënda në krahasim me ata me një dietë më pak të shëndetshme.

Edhe pasi bënë rregullime në variablat si mosha dhe kohëzgjatja e sëmundjes, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit e studimit kishin më shumë gjasa të kishin më pak aftësi të kufizuara.

Studimi zbuloi gjithashtu se pjesëmarrësit me një mënyrë jetese të përgjithshme të shëndetshme kishin gati 50 për qind më pak gjasa për të pasur depresion, 30 për qind më pak të ngjarë të kishin lodhje të rëndë dhe më shumë se 40 për qind më pak të ngjarë të kishin dhimbje.

“Ky është një studim shumë i rëndësishëm, duke ofruar prova se dikush mund të jetë në gjendje të modifikojë statusin neurologjik me dietën dhe stilin e duhur të jetesës,” Dr. Barbara Giesser, profesore e neurologjisë klinike në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në UCLA dhe drejtore klinike e UCLA. Programi MS, tha Healthline.

Si një neurolog i specializuar në kujdesin për njerëzit me MS, Giesser tha se pyetja e dytë më e shpeshtë pas diagnozës është: “Çfarë mund të ha apo të mos ha për të ndihmuar MS-në time?”

Studimi shqyrtoi konsumin e frutave, ushqimeve të plota, alkoolit, dietës, pirjes së duhanit dhe peshës.

Pjesëmarrësit me dietën më të mirë hëngrën mesatarisht 1.7 racione drithëra integrale në ditë dhe 3.3 racione fruta të freskëta, perime dhe bishtajore.

Kjo ishte rreth dyfishi i pjesëmarrësve më pak të shëndetshëm.

Ata që raportuan një dietë më të shëndetshme dhe një mënyrë jetese më të shëndetshme kishin më pak aftësi të kufizuara sesa ata që kishin raportuar dieta dhe stile jetese më pak të shëndetshme.

Kishte dy kufizime në studim, sipas autores së studimit Kathryn C. Fitzgerald, ScD, një studiuese pas doktoraturës në Shkollën e Mjekësisë Johns Hopkins në Maryland dhe një autore studimi.

Studimi nuk ishte në gjendje të thoshte nëse dietat e shëndetshme parashikojnë ndryshime në simptomat e MS në të ardhmen.

Përveç kësaj, pjesëmarrësit prireshin të ishin më të moshuar dhe të bardhë me një kohëzgjatje mesatare të sëmundjes prej 20 vjetësh, kështu që rezultatet mund të mos vlejnë për të gjithë njerëzit me MS.

Pjesëmarrësit plotësuan një pyetësor dietik si pjesë e Komitetit të Kërkimeve të Amerikës së Veriut 2015 për MS (NARCOMS) regjistri.

NARCOMS është një përpjekje globale, vullnetare për të fituar njohuri rreth MS.

NARCOMS krijon dhe mirëmban një bazë të dhënash të përvojës së pacientëve me MS me sëmundjen e tyre dhe e bën këtë informacion të disponueshëm për të tjerët.

Është krijuar për të përdorur përvojën e pacientit për të përmirësuar kujdesin klinik dhe cilësinë e jetës për njerëzit me MS. Aktualisht është duke rekrutuar të dhëna nga ata që duan të marrin pjesë.

Studimi u mbështet nga Konsorciumi i Qendrave të Sklerozës Multiple (CMSC) dhe Fondacioni i CMSC.

Theksi i studimit ishte në lidhjen midis një stili jetese të shëndetshëm dhe përvojës së një personi me MS.

Është e rëndësishme të kuptohet se ky studim nuk shikoi një marrëdhënie shkakësore midis të dyve, shpjegoi Giesser.

Mënyra e jetesës dhe dieta janë gjëra mbi të cilat njerëzit me MS kanë kontroll në pjesën më të madhe.

Në fillim të këtij viti a rishikim sistematik botuar në Advances in Nutrition shqyrtoi ndikimin e dietës me MS dhe gjeti prova të forta se dieta mund të konsiderohet si një “trajtim plotësues për të kontrolluar përparimin e sëmundjes”.

Ky rishikim përfshinte 47 artikuj dhe gjeti mbështetje për vitaminën D dhe vitaminën B-12, duke deklaruar se nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse suplementet mund të vonojnë përparimin e MS.

Ndërsa dieta po tregon një lidhje me një jetë më të mirë për njerëzit me MS, jo të gjithë kanë akses në ushqim më të shëndetshëm.

Familjet me të ardhura më të ulëta mund të mos kenë burime për një dietë të shëndetshme.

Një studim i fundit shikoi veteranët meshkuj me MS. Ky nëngrup është treguar më parë se ka një status socio-ekonomik më të ulët sesa popullata më e gjerë e MS.

Kostot e konsiderueshme financiare të kujdesit shëndetësor dhe medikamenteve, të kombinuara me të ardhura më të ulëta, mund të ndikojnë në aksesin në ushqim të shëndetshëm.

Rezultatet sugjerojnë se kostoja e ushqimit mund të jetë një pengesë për ushqimin më të shëndetshëm. Zgjedhja e ushqimit është e rëndësishme për shëndetin dhe dëshirën për të mbajtur një dietë të shëndetshme.

Studimi zbuloi gjithashtu se terminologjia e etiketimit të ushqimit mund të jetë një faktor kufizues në përzgjedhjen e ushqimeve që mund të jenë më të dobishme, veçanërisht në lidhje me MS.

Më shumë se 40 për qind e të studiuarve blenë mish të ushqyer me bar që mund të ofrojnë nivele dukshëm më të larta të acideve yndyrore anti-inflamatore N-3 dhe nivele më të ulëta të acidit yndyror pro-inflamator, N-6.

Giesser përmendi se dieta dhe mënyra e jetesës nuk u vlerësuan 15 vjet më parë si një trajtim shtesë.

Ky ndryshim ka shumë të ngjarë një reflektim i studimeve të suksesshme, njerëzve që marrin kontrollin mbi shëndetin e tyre dhe rritjes së popullaritetit të një qasjeje më holistike për të jetuar.

Ndërsa nuk ka kurë për MS, ajo është e trajtueshme.

Disa këshilla që Giesser u jep pacientëve të saj është se për shumicën e njerëzve, “Mjekimet janë të nevojshme, por jo të mjaftueshme. Dieta, mënyra e jetesës dhe stërvitja janë të nevojshme por jo të mjaftueshme. Është më mirë t’i bashkojmë ato.”

Shënim i redaktorit: Caroline Craven është një eksperte pacientësh që jeton me MS. Blogu i saj i vlerësuar me çmime është GirlwithMS.com, dhe ajo mund të gjendet në Cicëroj.