A keni parë ndonjëherë në kanalin e dushit ose në furçën e flokëve dhe pyesni veten se si ju kanë mbetur ende qime në kokë? A digjet lehtë skalpi juaj nga dielli, apo po vëreni flokë të hollë rreth pjesës suaj? Ju mund të jeni duke përjetuar rënie të flokëve të modelit femëror, një problem që është shumë më i zakonshëm nga sa mund të mendoni.
Rënia e flokëve ndodh ndërsa plakemi
“Rreth gjysma e të gjitha grave do të kenë një element të rënies së flokëve deri në moshën 50 vjeç, dhe deri në moshën 60 vjeç, afërsisht 80 për qind e grave do të pësojnë pak rënie të flokëve,” thotë. Glynis Ablon, MDnjë profesor klinik i asociuar në Universitetin e Kalifornisë në Los Anxhelos dhe një dermatolog në Institutin Ablon Skin dhe Qendrën Kërkimore në Kaliforni.
Të gjithë e dimë se rënia e flokëve ose tullacja mund t’u ndodhë meshkujve në moshën e mesme, por nuk flasim shumë për këtë kur bëhet fjalë për femrat, thotë ajo. “Zakonisht ndikon tek gratë në një mënyrë të ndryshme, veçanërisht në vetëbesimin e tyre. Dikush si Bruce Willis mund të rruajë kokën duke u dukur mirë, por ka tendencë të jetë një punë më e madhe për gratë”, thotë Dr. Ablon.
LIDHUR: 10 Simptomat e Menopauzës dhe Perimenopauzës
Lajmi i mirë: trajtime të ndryshme janë në dispozicion për t’u trajtuar rënia e flokëve tek gratë në menopauzëthotë Stephanie S. Faubion, MD, drejtoresha e Qendrës për Shëndetin e Grave në Klinikën Mayo në Rochester, Minesota, dhe drejtoresha mjekësore e NAMS. “Ka rregullime të thjeshta për rënien e flokëve sipas modelit femëror, por nuk duhet të supozojmë se kjo është gjithmonë arsyeja e rënies së flokëve; ndonjëherë ka çështje themelore që shkaktojnë gjendjen,” thotë Dr. Faubion.
Çfarë është humbja e flokëve sipas modelit femëror?
Lloji më i zakonshëm i rënies së flokëve tek gratë quhet androgjenetik alopecia, ose humbje e flokëve me model femëror (FPHL). Folikulat e flokëve tkurren, duke bërë që flokët të bëhen më të hollë dhe më të hollë, me një numër të zvogëluar të qimeve në përgjithësi. Faza e rritjes së flokëve gjithashtu bëhet më e shkurtër dhe më pak qime janë në fazën e rritjes aktive.
“Zakonisht në rënien e flokëve të modelit femëror, vija e përparme e flokëve mbetet pothuajse e njëjtë, por mund të ketë një zgjerim të pjesës dhe një hollim qendror të flokëve,” thotë. Alison Bruce, MBChB, dermatologe në Mayo Clinic. Dr. Bruce prezantoi informacion mbi shkaqet e zakonshme të rënies së flokëve në moshën e mesme dhe opsionet e reja të terapisë në Takimi vjetor i Shoqatës Mjekësore të Amerikës së Veriut (NAMS). në Uashington, DC, mbajtur më 22–25 shtator 2021.
Gjetja e shkakut ‘rrënjë’ të rënies së flokëve është e rëndësishme
Nëse jeni të shqetësuar nga rrallimi i flokëve ose humbja e flokëve, një vizitë te mjeku juaj i kujdesit parësor është një vend i mrekullueshëm për të filluar, thotë Bruce. “Ka të ngjarë që humbja e flokëve të modelit femëror të jetë ndoshta shkaku, por një ekzaminim klinik mund ta konfirmojë këtë,” thotë ajo.
LIDHUR: 12 mënyra për të mposhtur yndyrën e barkut në menopauzë
Nëse rënia e flokëve nuk ndjek pamjen tipike të rënies së flokëve të modelit femëror, mjeku juaj ka të ngjarë të kryejë disa teste për të eksploruar shkaqet e mundshme.
- Një test i plotë i numërimit të gjakut (CBC). përdoret për të vlerësuar shëndetin e përgjithshëm dhe mund të zbulojë shumë kushte, duke përfshirë aneminëtë cilat mund të shkaktojnë rënie të flokëve.
- Testet e funksionit të tiroides mund të zbulojë tiroide problemet që mund të lidhen me rrallimin e flokëve.
- Një vlerësim dietik, ose një diskutim për atë që hani, mund të përcaktojë nëse keni një dietë normale të shëndetshme dhe ndonjë mungesa e vitaminave.
- Inflamacion autoimun Mjeku juaj mund të hetojë kushtet që lidhen me inflamacionin në lëkurën e kokës, duke përfshirë sëmundjet autoimunee cila mund të shoqërohet me rënien e flokëve, thotë Bruce.
- Një test hormoni mund të kryhet, edhe pse a çekuilibër hormonal rrallëherë është fajtori për rënien e flokëve, thotë Faubion.
Rënia e flokëve shpesh shkaktohet nga gjenetika
“Është e rëndësishme që gratë të kuptojnë se shumë nga arsyet pse mund të përjetojnë rënie të flokëve ndikohen nga gjenetika dhe procesi i plakjes,” thotë Bruce. Një shkak gjenetik nuk do të thotë se është domosdoshmërisht diçka që e keni trashëguar drejtpërdrejt nga nëna ose babai juaj, shton ajo.
“Ka shumë gjene të ndryshme që lidhen me rënien e flokëve dhe kjo është një ndërveprim shumë kompleks i shumë gjeneve. Nuk duhet të supozoni se keni bërë ndonjë gjë për të shkaktuar rënien e flokëve, veçanërisht nëse jeni të shëndetshëm”, thotë Bruce.
Stresi i lartë mund të shkaktojë rënie të flokëve
“Stresi ekstrem mund të jetë problem dhe të shkaktojë rënie të flokëve”, thotë Faubion. Gjendja quhet telogen effluvium dhe për fat të mirë, rënia e flokëve që shkakton është e përkohshme, thotë ajo.
Të gjitha gjëndrat e flokëve janë në një cikël, dhe stresi i konsiderueshëm fizik ose emocional mund të shtyjë më shumë folikula se zakonisht në një fazë pushimi, gjë që mund të çojë në një sasi të konsiderueshme të humbjes së flokëve në të njëjtën kohë, thotë Faubion. “Mund të duhet pak kohë pas atij stresi që cikli të kthehet në normalitet,” thotë ajo.
LIDHUR: Përballja me ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të menopauzës: Çfarë thanë 10 të famshëm
Të Pandemia duket se ka rritur nivelet e stresit dhe më pas rënien e flokëve për shumë femra, thotë Ablon. “Kam parë shumë pacientë në lidhje me rënien e flokëve para pandemisë dhe ndoshta shoh rreth tre herë më shumë se një vit më parë,” thotë ajo.
Ndryshimet hormonale të moshës së mesme mund të kontribuojnë tek Flokët e Holluar
Humbja e flokëve mund të lidhet gjithashtu me një ndryshim të hormoneve, thotë Faubion. Androgjenet, një grup hormonesh që përfshijnë testosterone dhe androstenedione, nuk rriten gjatë tranzicionit të menopauzës, por raporti ndërmjet estrogjenit dhe androgjeni ndryshon, kështu që ju keni më pak estrogjenit dhe relativisht më shumë androgjen, shpjegon ajo.
DHT, një metabolit i testosteroneështë lidhur me tullacitetin mashkullor në kërkime. “Ekziston një teori që ndryshimi i raporteve mund të lidhet me humbjen e flokëve tek gratë,” thotë Faubion.
Parandalimi i rënies së flokëve: Medikamentet pa recetë dhe me recetë mund të ndihmojnë
Zgjidhja më e thjeshtë është të filloni të përdorni 5 përqind minoxidil, e cila është në dispozicion pa recetë, thotë Bruce. “Emri tregtar është Rogainepor ka edhe versionet gjenerike në dispozicion. Ky trajtim është efektiv në rreth dy nga tre persona që e përdorin atë”, thotë ajo.
Pajtueshmëria mund të jetë një problem, sepse ju duhet ta përdorni atë çdo ditë për të ruajtur përfitimet, thotë ajo. “Ka medikamente që tregtohen si për burrat ashtu edhe për gratë, por gratë mund të përdorin formulimin për burra dhe shpesh është më pak i kushtueshëm.”
LIDHUR: Terapitë e reja për ndezjet e nxehta janë në horizont: NAMS 2021
Ilaçet me recetë orale janë treguar se ndihmojnë në humbjen e flokëve të modelit femëror. Këto barna janë miratuar për përdorim në kushte të tjera, por përdoren nga mjekët “jashtë etiketës” për FPHL, sipas Shoqata e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD).
Spironolaktonnjë medikament për presionin e gjakut që është një diuretik (një ilaç që rrit prodhimin e urinës) mund të parandalojë rënien e flokëve nga përkeqësimi dhe të rivendosë rritjen e flokëve, sipas AAD. Droga të tjera bllokojnë efektet e androgjenëve në qarkullim ose ulin nivelet e androgjenit.
Këto medikamente orale nuk duhet të përdoren nga gratë që janë shtatzënë ose planifikojnë të mbeten shtatzënë, sipas AAD.
Trajtime jo farmaceutike për rënien e flokëve
Megjithëse nuk ka asnjë “shërim mrekullibërës”, thotë Bruce, opsione të tjera që mund të ndihmojnë me FPHL përfshijnë:
- Injeksioni i plazmës së pasur me trombocitet (PRP). është një procedurë në të cilën merret gjaku i pacientit dhe gjaku rrotullohet në një centrifugë në mënyrë që trombocitet të përqendrohen; pastaj ato injektohen në lëkurën e kokës, thotë Bruce. “Teoria është se trombocitet kanë faktorë të rritjes dhe ato do të stimulojnë rritjen e flokëve”, thotë ajo.
- Lazer me dritë të nivelit të ulët Këto krehje lazer, helmeta dhe pajisje të tjera mund të përdoren në shtëpi pa recetë. Drita e lazerit është treguar se stimulon rritjen e flokëve në disa studime, sipas AAD.
- Suplementet Ablon kohët e fundit përfundoi një studim duke parë një shtesë ushqyese, Nutrafol Kapsulat e balancës së grave, të cilat përmbajnë komponime bioaktive që rrjedhin nga burimet ushqimore, duke përfshirë kurkuminashwagandha, pa palmettodhe tokoferol. Gjashtëmujori rezultatet u publikuan në numrin e janarit 2021 të Journal of Drugs in Dermatology, dhe rezultatet 12-mujore do të publikohen së shpejti, thotë Ablon. Studiuesit krahasuan rezultatet në 6 muaj dhe 12 muaj trajtim dhe zbuluan se numri mesatar total i flokëve u rrit ndjeshëm dhe në mënyrë progresive. Sipas autorëve, masat globale të cilësisë së flokëve u përmirësuan ndjeshëm, me 40 për qind, me pak ose aspak efekte anësore, së bashku me një ulje të rënies së flokëve. Ablon mori një grant kërkimor dhe mbështetje financiare nga Nutraceutical Wellness Inc., prodhuesi i suplementit.
Diskutoni çdo trajtim, medikament ose jo, me mjekun tuaj dhe vlerësoni ndërveprimet ose problemet e mundshme të ilaçeve, si dhe shkaqet mjekësore për humbjen e flokëve tuaj, përpara se të filloni trajtimin. Mos supozoni se asnjë procedurë ose trajtim mbulohet nga sigurimi mjekësor.
Transplantimi i flokëve mund të jetë një opsion për disa gra me rënie të flokëve
Gratë që janë më të shqetësuara nga rënia e flokëve ose kanë humbje më të madhe të flokëve mund të marrin në konsideratë transplantin e flokëve, thotë Bruce. “Kjo është një procedurë e shtrenjtë dhe disi invazive. Jeni duke marrë qime nga një vend dhurues, zakonisht në pjesën e pasme të kokës, dhe më pas i rishpërndani ato folikulat e flokëve në zonat ku flokët janë më të hollë”, thotë ajo.
Mënyra e jetesës dhe mjetet juridike shtëpiake për flokët e holluar
Nëse ndiheni të vetëdijshëm për rrallimin e flokëve, ka mundësi përtej trajtimeve dhe procedurave që mund ta bëjnë rënien e flokëve më pak të dukshme, thotë Bruce.
- Vishni një paruke, zgjatim ose flokë. Disa gra e shohin këtë si një opsion të përshtatshëm.
- Stiloni flokët tuaj ndryshe. Kjo mund ta bëjë një pjesë zgjeruese më pak të dukshme.
- Provoni pluhurat e flokëve. Këto përmbajnë fibra të vogla; ju spërkatni pluhurin në flokët tuaj dhe fijet ngjiten në boshtin e flokëve, duke dhënë pamjen e flokëve më të plotë dhe duke u fshehur aty ku duket skalpi i kokës.
- Konsultohuni me një stilist flokësh. Disa stilistë janë të specializuar në rrallimin e flokëve.
