Tërheqja e vajit është një ilaç i lashtë popullor indian që pretendohet se zbardh dhëmbët, freskon frymëmarrjen dhe përmirëson shumë shëndetin tuaj oral.

Përdorimi i vajit të kokosit për nxjerrjen e vajit po bëhet gjithnjë e më popullor.

Shumë njerëz betohen për këtë ilaç, dhe shumë thonë se ai gjithashtu përmirëson shëndetin e tyre në mënyra të tjera.

Ky artikull eksploron nëse ka ndonjë të vërtetë pas këtyre pretendimeve ose nëse tërheqja e naftës është vetëm një prirje tjetër e padobishme.

Shpërndaje në Pinterest

Tërheqja e vajit përfshin lëvizjen e vajit rreth gojës, duke e përdorur atë si një gargarë. Është përdorur për mijëra vjet si një ilaç popullor indian.

Për të tërhequr vajin, vendosni një lugë gjelle vaj në gojë dhe më pas e rrotulloni për 15-20 minuta.

Përfitimi kryesor i kësaj është se zvogëlon sasinë e baktereve të dëmshme në gojë.

Atje jane qindra të llojeve të ndryshme të baktereve në gojën tuaj. Ndërsa shumë prej tyre janë miqësorë, të tjerët jo.

Bakteret në gojën tuaj krijojnë një biofilm në dhëmbët tuaj, një shtresë e hollë e njohur si pllakëza.

Të kesh pak pllakë në dhëmbë është krejtësisht normale, por nëse del jashtë kontrollit, mund të shkaktojë probleme të ndryshme, duke përfshirë erën e keqe të gojës, inflamacionin e mishrave të dhëmbëve, gingivitin dhe kavitetet.

Mënyra se si funksionon tërheqja e vajit është e thjeshtë – kur e rrotulloni vajin rreth gojës, bakteret largohen dhe treten në vajin e lëngshëm.

Tërheqja e vajit duhet të funksionojë me pothuajse çdo vaj, por ekstra të virgjër vaj kokosi është një zgjedhje popullore për shkak të shijes së saj të këndshme.

Ai gjithashtu ka një profil të favorshëm të acideve yndyrore, që përmban sasi të larta të acidit laurik, i cili ka veti antimikrobike (1).

Për më shumë informacion rreth përfitimeve të tërheqjes së vajit, shikoni Ky artikull.

Përmbledhje

Tërheqja e vajit është një ilaç i lashtë indian për të pastruar gojën dhe dhëmbët. Pretendohet se zvogëlon rrezikun e dëmtimit të dhëmbëve, gingivitit dhe erës së keqe të gojës.

Streptococcus mutans është një nga bakteret kryesore në gojën tuaj dhe një lojtar kyç në ndërtimin e pllakës dhe prishjen e dhëmbëve.

Një studim në 60 të rritur tregoi se tërheqja e vajit me vaj kokosi për 10 minuta çdo ditë uli ndjeshëm numrin e S. mutans në pështymë në vetëm dy javë, krahasuar me ujin e distiluar (2).

Një studim tjetër te fëmijët arriti në përfundimin se vaji i kokosit ishte po aq efektiv sa një gargarë standarde e klorheksidinës në reduktimin e S. mutans (3).

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë studime për të krahasuar efektivitetin e vajit të kokosit me llojet e tjera të vajrave.

Përmbledhje

Përdorimi i vajit të kokosit si gargarë mund të reduktojë ndjeshëm numrin e baktereve të dëmshme, si p.sh S. mutans, ne gojen tende.

Gingiviti shkaktohet nga inflamacioni i mishrave të dhëmbëve dhe ndodh kur sistemi juaj imunitar fillon të sulmojë bakteret në pllakë.

Një studim në 20 djem adoleshentë me gingivit të shkaktuar nga pllakat krahasoi efektet e tërheqjes së vajit të susamit dhe një gargarë standarde me klorheksidin.

Si tërheqja e vajit ashtu edhe shpëlarja e gojës ishin efektive kundër gingivitit (4).

Vaji i kokosit ka përfitime të ngjashme. Një tjetër studim njëmujor në 60 adoleshentë zbuloi se tërheqja e përditshme e vajit të kokosit reduktonte ndjeshëm shënuesit e gingivitit (5).

Përmbledhje

Tërheqja e vajit me vaj kokosi mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të mishrave të dhëmbëve, i njohur gjithashtu si gingiviti.

Era e keqe e gojës, e njohur ndryshe si halitosis, në shumë raste shkaktohet nga aroma e kimikateve dhe gazrave të prodhuara nga bakteret në gojën tuaj.

Është i lidhur me infeksione, gingivit dhe higjienë të përgjithshme të dobët orale (6).

Ka kuptim që nëse largoni disa prej këtyre baktereve dhe përmirësoni shëndetin tuaj oral, ju reduktoni gjasat për të patur erë të keqe.

Një studim me 20 adoleshentë tregoi se tërheqja e vajit me vaj susami reduktoi ndjeshëm të gjithë shënuesit e erës së keqe dhe ishte po aq efektive sa një shpëlarje goje me klorheksidin.7).

Më shumë studime duhet të shqyrtojnë nëse tërheqja e vajit me vaj kokosi ka përfitime të ngjashme për halitozën. Por duke pasur parasysh se mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin, duket e mundshme.

Përmbledhje

Disa prova sugjerojnë se tërheqja e vajit me vaj susami redukton erën e keqe të gojës. Vaji i kokosit mund të ketë të njëjtin efekt.

Ka shumë keqkuptime në lidhje me tërheqjen e naftës.

Një pretendim i zakonshëm është se kanaçe tërheqëse e naftës zbardhni dhëmbët tuaj. Megjithatë, aktualisht asnjë studim nuk e konfirmon këtë përfitim (8).

Disa njerëz gjithashtu besojnë se tërheqja e naftës është një lloj detoksifikim që nxjerr toksina nga gjaku. Asnjë provë nuk e mbështet këtë ide.

Së fundi, nuk ka asnjë provë shkencore se ky ilaç ndihmon në trajtimin e ndonjë sëmundjeje tjetër përveç atyre që prekin gojën.

Përmbledhje

Ka shumë mite dhe keqkuptime rreth nxjerrjes së naftës. Aktualisht, asnjë provë nuk mbështet pretendimet se tërheqja e vajit zbardh dhëmbët tuaj ose eliminon toksinat në gjakun tuaj.

Tërheqja e vajit është tepër e thjeshtë:

1. Vendosni rreth një lugë vaj në gojë
2. Lëvizni vajin rreth gojës për rreth 15-20 minuta
3. Pështyni vajin dhe më pas lani dhëmbët

Është më mirë të pështyni vajin në një copë letër dhe ta vendosni në koshin e plehrave – përndryshe yndyra mund të bllokojë tubat tuaja me kalimin e kohës.

Nuk ka nevojë të përdoret shumë forcë. Nëse tërheqja e vajit shkakton dhimbje në muskujt e fytyrës, relaksohuni pak. Provoni të përdorni më pak vaj herën tjetër dhe mos e rrotulloni me forcë.

Disa njerëz thonë se është më mirë të bëni vaj në stomak bosh, përpara se të lani dhëmbët. Shumë e bëjnë këtë gjatë dushit ose duke u larë në mëngjes.

Përmbledhje

Tërheqja e vajit është e thjeshtë. Vendosni një lugë gjelle vaj në gojë, lëreni për 15-20 minuta dhe pështyjeni. Më pas shpëlajeni me ujë dhe lani dhëmbët.

Tërheqja e vajit me vaj kokosi është një metodë e thjeshtë që mund të zvogëlojë rrezikun e erës së keqe të gojës, kaviteteve dhe gingivitit.

Ka shumë pretendime të tjera shëndetësore që lidhen me tërheqjen e naftës, por shumica nuk mbështeten nga shkenca.

Megjithatë, tërheqja e vajit duket të jetë një strategji e shkëlqyer plotësuese për të përmirësuar higjienën tuaj orale. Patjetër që ia vlen ta provosh.