Kafsha juaj e dashur mund t’ju dëmtojë gjumin, zbulon një studim i publikuar të enjten.
Edhe pse kafshët shtëpiake mund të kenë shumë pozitive efektet për shëndetin, pronësia e kafshëve shtëpiake ishte e lidhur me gjumin më të dobët, sipas studim botuar në revistën Human-Animal Interactions.
Studiuesit shikuan të dhënat nga Anketa Kombëtare e Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit, e cila shtron pyetje mbi një sërë temash shëndetësore. Ata u përshtatën për faktorët që mund të ndikojnë në gjumin, duke përfshirë racën dhe të ardhurat, si dhe moshën, gjininë dhe BMI-në, dhe u fokusuan nëse një person kishte një çrregullimi i gjumit dhe nëse një person kishte një mace apo një qen.
Cilësia e gjumit u mat duke parë periudhat e raportuara të gërhitjes ose gërhitjes gjatë natës; Diagnostikimi i një çrregullimi të gjumit; ka probleme me gjumin ose bie në gjumë; zgjimi gjatë natës; zgjimi shumë herët; ndjenja e shqetësimit; mungesa e gjumit të mjaftueshëm; nevoja për mjekim për të fjetur; ose duke pasur dridhje ose ngërçe në këmbë. Marrja e më shumë se 15 minutave për të fjetur dhe gjumë rregullisht më pak se gjashtë orë ishin gjithashtu tregues të gjumit të dobët.
Gjetjet treguan se të kesh një qen lidhej me një shans më të madh për të pasur një çrregullim gjumi dhe në përgjithësi për të pasur probleme me gjumin, ndërsa duke pasur një mace u shoqërua me një shans më të lartë për dridhje të këmbëve gjatë natës.
Studimi ishte vëzhgues, që do të thotë se studiuesit nuk mund të thoshin me siguri se kafshët shtëpiake shkaktuan gjumë të dobët, por rezultatet ishin në përputhje me studimet e mëparshme që zbuluan se pronësia e kafshëve shtëpiake ndikonte negativisht në cilësinë e gjumit.
Autori kryesor i studimit Lauren Wisnieski, një asistent profesor i shëndetit publik dhe kërkimit në Universitetin Lincoln Memorial në Tenesi, vuri në dukje se studimi nuk shqyrtoi se ku flinin kafshët shtëpiake të njerëzve. Për shembull, a zë një qen gjithë hapësirën në shtrat? Është një mace duke u përkulur pranë kokës së pronarit të kafshës shtëpiake?
Ky do të ishte një drejtim i mirë për studimet e ardhshme, tha ajo, “për të pyetur pronarët më shumë se ku flenë kafshët e tyre shtëpiake dhe se si ato kafshë shtëpiake po prishin gjumin e tyre.”
Si të bëni gjumë më të mirë me një kafshë shtëpiake
Lieve van Egmond, një studiuese e gjumit në Laboratorin e Shkencës së Gjumit në Uppsala në Suedi, vuri re se gjumi i saj ndryshoi kur ajo mori kotelen e saj, Bacco. Ajo shikoi marrëdhënien midis kafshëve shtëpiake dhe cilësisë së gjumit ndërsa fitoi doktoraturën e saj. Ajo nuk ishte e përfshirë në studimin e ri, por drejtoi një studim të veçantë studim që përdori gjithashtu të dhëna të vetë-raportuara për të ekzaminuar se si kafshët shtëpiake mund të ndikojnë në gjumin.
Në atë studim, të publikuar në vitin 2021, van Egmond dhe ekipi i saj e gjetën këtë duke pasur një mace lidhej me një gjumë më të shkurtër të natës, por të kesh një qen nuk lidhej me ndryshimet në gjumë. Megjithatë, ajo vuri në dukje se do të duheshin më shumë kërkime për të vërtetuar nëse gjetjet ishin një rastësi, ose nëse kafshët shtëpiake po shkaktonin vërtet probleme me gjumin.
Ajo tha se shoqata e gjetur në studimin e ri ka të ngjarë të ketë më shumë të bëjë me zotërimin e një kafshe – dhe shumë faktorë të ndryshëm të lidhur me atë mace apo qen unik – sesa me vendin ku flenë ato kafshë shtëpiake.
“Mosha e kafshës ka një ndikim të madh nëse ata ju mbajnë ose jo zgjuar gjatë natës,” tha van Egmond. “Nëse keni shumë kafshë shtëpiake, ato mund të bëjnë vezë me njëri-tjetrin.”
Me qentë, tha ajo, varet shumë nga raca dhe niveli i aktivitetit që i nevojitet. Të sigurohesh që një kafshë shtëpiake të ketë shumë aktivitet fizik dhe stimulim mendor gjatë ditës dhe të punosh me instinktet e tij natyrore mund t’i ndihmojë kafshët – dhe pronarët e tyre – të pushojnë më mirë.
Ndryshe nga qentë, macet priren të kenë shpërthime energjie gjatë natës, tha van Egmond. Ky ishte sigurisht rasti për Bacco-n, e cila do të rrotullohej rreth banesës së saj dhe, edhe nëse dera e saj e dhomës së gjumit mbyllej, do ta zgjonte duke e gërvishtur për ta lënë brenda, tha ajo.
Ajo përfundimisht u konsultua me një specialist të sjelljes së maces dhe mësoi se nëse do të luante me Bacco-n para se të ishte gati për shtrat, ajo do të aktivizonte instinktin e gjuetisë së maces. Duke u ushqyer pas kësaj, Bacco do të ndjente se ai kishte gjuajtur me sukses ushqimin e tij dhe u shpërblye me një vakt të këndshëm në këmbim. Instinkti i tij i natyrshëm pas kësaj ishte të rregullohej dhe të flinte – ashtu si Van Egmond po përgatitej vetë për të fjetur.
Studimi i ri “tregon se kafshët shtëpiake mund të ndikojnë në gjumin tuaj, por ne duhet të marrim me të vërtetë parasysh se kafshët shtëpiake janë shumë më tepër sesa një lehtësues ose frenues i gjumit. Ata janë pjesë e familjes”, tha ajo.
Megjithatë, njerëzit mund ta përdorin këtë informacion për të vlerësuar pse mund të mos pushojnë mjaftueshëm, tha ajo.
“Nëse ata kanë kafshë shtëpiake dhe kanë gjumë të dobët, ata duhet të shikojnë se nga vjen kjo,” tha van Egmond. Nëse është kafsha shtëpiake, “shiko ku është pengesa dhe si mund ta bësh atë në mënyrë që macja ose qeni të mos ju ndërpresin kur jeni duke fjetur”.
Ndiqni NBC SHËNDETI në Cicëroj & Facebook.
