Ndërsa nismat që mbështesin njerëzit që nxisin një imazh të shëndetshëm të trupit, si pozitiviteti i trupit dhe lëvizjet e neutralitetit të trupitjanë më të spikatur se kurrë – dhe gjithnjë e më shumë të famshëm flasin për këtë – fëmijët po luftojnë.
Këtë javë, Spitali i Fëmijëve CS Mott i Universitetit të Miçiganit publikoi atë Sondazhi Kombëtar për Shëndetin e Fëmijëve (PDF) që theksoi ashpërsinë e çështjeve të imazhit të trupit tek fëmijët dhe adoleshentët.
Studiuesit anketuan një kampion përfaqësues kombëtar prej 1,653 prindërve të të paktën një fëmije midis 8 dhe 18 vjeç. Gati dy të tretat e prindërve thanë se fëmija i tyre është i vetëdijshëm për disa aspekte të pamjes së tyre, me shqetësimet e lëkurës (si puçrrat), peshën dhe flokët që janë çështjet kryesore të raportuara.
Vetëdija për pamjen ishte më e zakonshme tek adoleshentët (73 përqind e vajzave adoleshente dhe 69 përqind e djemve adoleshentë) sesa fëmijët e moshës 8 deri në 12 vjeç; edhe pse 57 për qind e vajzave më të reja dhe 49 për qind e djemve më të vegjël raportuan gjithashtu vetëdije për pamjen e tyre.
“Ne nuk ishim jashtëzakonisht të befasuar nga rezultatet e sondazhit tonë, por e gjetëm shqetësues faktin që kaq shumë prindër raportojnë se fëmijët e tyre janë të vetëdijshëm për disa aspekte të pamjes së tyre dhe se shumë fëmijë të vegjël (8 deri në 12 vjeç) ishin gjithashtu raportohet të ketë këto shqetësime”, thotë Susan Woolford, MD, MPHa pediatër në Spitalin e Fëmijëve CS Mott në Ann Arbor, Michigan dhe bashkëdrejtor i sondazhit.
“Ishte gjithashtu e rëndësishme që shqetësimet për pamjen nuk kufizoheshin vetëm tek vajzat, por se një pjesë e konsiderueshme e djemve u raportuan se kishin shqetësime të ngjashme”, thotë Dr. Woolford. Dhe shërben si një kujtesë se forma dhe përmasat e trupit nuk janë i vetmi aspekt i pamjes së tyre për të cilën shqetësohen të rinjtë – shqetësimi kryesor për fëmijët ishte pamja e lëkurës së tyre, sipas prindërve.
Woolford thotë se çështja është në kohën e duhur për shkak të rritjes së përgjithshme të ankthit dhe shëndetit të dobët mendor tek të rinjtë, të cilat kanë krijuar atë që ekspertët e kanë konsideruar një krizë të shëndetit mendor të të rinjve.
Shumë të dhëna të tjera tregojnë për betejat për shëndetin mendor të të rinjve
Sondazhi i Mott shton një pasqyrë se sa të rinj po luftojnë me çështjet e imazhit të trupit, por shumë të dhëna të tjera nga dy vitet e fundit kanë treguar se fëmijët po luftojnë me shëndetin e tyre mendor në shumë mënyra dhe mënyra të ndryshme se më parë.
Kirurgu i përgjithshëm i SHBA Vivek Murthy, MD, shkroi në a Këshillim i dhjetorit 2021 (PDF) mbi gjendjen e shëndetit mendor të të rinjve: “Të rinjtë bombardohen me mesazhe përmes mediave dhe kulturës popullore që gërryejnë ndjenjën e tyre të vetëvlerësimit – duke u thënë atyre se nuk janë mjaftueshëm të bukur, mjaft të njohur, mjaft të zgjuar ose të pasur. mjaft.” (Sipas raportit, qëllimi i tij është të tërheqë vëmendjen ndaj një çështjeje urgjente të shëndetit publik; Dr. Murthy e quajti situatën aktuale rreth shëndetit mendor të të rinjve një “pandemi të shëndetit mendor.”)
Kjo, ndër të tjera, ka kontribuar që në vitin 2019 — përpara pandemia — 1 në 3 nxënës të shkollave të mesme (dhe një në dy studente femra) raportuan ndjenja të vazhdueshme trishtimi ose dëshpërimi, 40 për qind më shumë që nga viti 2009, sipas të dhënave në këshillim.
Në vitin 2021, ky numër ishte deri në 44 përqind e nxënësve të shkollave të mesme, sipas një raporti nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Raporti gjithashtu thekson se të rinjtë lezbike, homoseksualë dhe biseksualë raportojnë nivele më të larta se mesatarja e shëndetit të dobët mendor.
“Pandemia dhe pasojat e saj kanë çuar në rritjen e izolimit social nga bashkëmoshatarët midis të rinjve në veçanti”, thotë. Jenn DiLossi, PsyDpsikolog dhe prezantues klinik për organizatën jofitimprurëse të shëndetit mendor të të rinjve Kujdesi për mendjen tuaj, i cili është i vendosur në Filadelfia. Kjo ka rritur rrezikun e tyre për çrregullime të shëndetit mendor si ankthi dhe depresionithotë Dr. DiLossi.
Adoleshentët e sotëm gjithashtu kalojnë shumë kohë në mediat sociale, gjë që ka implikime për shëndetin mendor, thotë DiLossi. A studimi i publikuar në tetor 2018 në Gazeta e Çrregullimeve Afektive gjeti një lidhje të vogël, por domethënëse pozitive midis përdorimit të mediave sociale dhe simptomave depresive.
Kjo gjithashtu lidhet me imazhin e trupit, i cili shpesh përkeqësohet nga mediat sociale. “Është krahasim social për steroidet,” thotë DiLossi. A studim i publikuar në mars 2021 në revistë Imazh trupi anketuan adoleshentët midis moshës 11 dhe 17 vjeç dhe zbuluan se konsumi më i lartë i përmbajtjes së mediave sociale të përqendruar në pamjen e jashtme (në të cilat posterat portretizojnë “një version të idealizuar të pamjes së tyre”) lidhej me kënaqësinë dhe mirëqenien më të ulët të trupit.
Dhe kjo pakënaqësi nuk ka të bëjë vetëm me formën dhe madhësinë e trupit. Shumë përdorues dhe influencues flasin për procedurat kozmetike si mbushësit e buzëve dhe Botox, dhe përdorni aplikacionet e redaktimit për të ndryshuar pamjen e lëkurës, flokëve, dhëmbëve dhe tipareve të fytyrës së tyre, thotë DiLossi. Kjo krijon një standard edhe më jorealist për atë se si njerëzit “duhet” të duken, thotë DiLossi.
Për më tepër, fëmijët dhe adoleshentët po eksplorojnë identitetin gjinor dhe seksual në këtë moshë (dhe kërkimore do të sugjeronte në mënyra të ndryshme nga brezat e kaluar).
“Përputhja me pamjen fizike, formën dhe madhësinë e trupit është e rëndësishme në lidhje me identifikimin gjinor dhe identitetin seksual,” thotë. Allison Chase, PhDnjë psikolog klinik me bazë në Austin, Teksas dhe i certifikuar çrregullim të të ngrënit mbikëqyrës specialist në Qendrën e Rimëkëmbjes së Ushqimit. Të rinjtë që po eksplorojnë gjininë ose identitetin e tyre seksual mund të ndihen të shqetësuar për pamjen e tyre nëse nuk përputhet me idealin shoqëror se si duhet të duket dikush me gjininë ose identitetin e tyre seksual, thotë ajo.
“Të kesh një imazh të dobët të trupit mund të çojë në ulje të vetëvlerësimit dhe mund të ndikojë negativisht në mirëqenien emocionale,” thotë Woolford. Të Zhvillimi dhe Psikopatologjia Studimi i vitit 2018 zbuloi një lidhje të dyanshme midis pakënaqësisë së trupit dhe simptomave depresive, që do të thotë se të dyja duket se kontribuojnë në rritjen e niveleve të tjetrit. Për të luftuar krizën e shëndetit mendor të të rinjve, imazhi i trupit është një faktor kryesor që duhet adresuar.
Si mund t’i ndihmojnë prindërit fëmijët të krijojnë një imazh të shëndetshëm të trupit
Ja çfarë rekomandojnë ekspertët:
Jepni një shembull të mirë
Dr. Chase thotë se prindërit mund t’i ndihmojnë fëmijët e tyre duke shprehur pranimin për trupat e të gjitha formave dhe madhësive. Ka mënyra të ndryshme për ta bërë këtë që inkurajojnë fëmijët të shohin shumë format e trupit dhe përmasat sa më të shëndetshme dhe ideale, si të mos goditni trupin tuaj ose të dikujt tjetër, të normalizoni gjendjet e lëkurës si puçrrat dhe të mos inkurajoni fëmijën tuaj për të humbur peshë ose dietë.
Përqendrohuni më pak në pamjen e jashtme, edhe kur bëhet fjalë për reagime pozitive
DiLossi gjithashtu sugjeron që komentet për pamjen e fëmijës suaj – si pozitive ashtu edhe negative – t’i mbani në minimum. “Theksoni gjëra të tjera rreth tyre që janë pozitive dhe i bëjnë ato të veçanta,” thotë ajo. “Dhe kur ndiheni të detyruar të komplimentoni pamjen, mbajeni atë në përgjithësi, si ‘Ti dukesh shkëlqyeshëm sot!’ ose, ‘Ajo veshje të duket shumë e bukur!’
Bisedoni me fëmijët tuaj rreth mediave sociale
Mund të ndihmojë gjithashtu të flisni me fëmijët tuaj shpesh për mediat sociale dhe se si ajo që njerëzit portretizojnë në imazhet dhe videot e tyre nuk është domosdoshmërisht realitet. “Mjerisht, mesazhi që përcillet shpesh në mediat sociale është se të kesh një trup “ideal” është i barabartë me sukses dhe lumturi, gjë që ne e dimë se nuk është domosdoshmërisht e vërteta”, thotë Chase. Vendosja e kufijve rreth asaj që ata mund të shikojnë në mediat sociale dhe sa kohë shpenzojnë në të mund të jetë gjithashtu e dobishme.
Ndihmoni fëmijët tuaj të mësojnë aftësi të shëndetshme përballuese emocionale
Mësimdhënia dhe modelimi i një reagimi të shëndetshëm emocional mund të jetë gjithashtu i dobishëm, për imazhin e trupit dhe shëndetin mendor në përgjithësi. “Mësojini fëmijët të tolerojnë dhe të drejtojnë ndjenjat dhe si të merren me vështirësitë kur ato lindin,” thotë Chase. Nëse fëmijët nuk janë në gjendje të përballojnë emocionet e tyre në një mënyrë të shëndetshme, ata kanë më shumë gjasa t’i drejtohen mekanizmave jo të shëndetshëm të përballimit, si fiksimi dhe përpjekjet për të ndryshuar pamjen e tyre.
