Suplementet dietike të tregtuara shpesh si të mira për zemrën mund të mos ia vlen të merren, sipas hulumtimit të ri të paraqitur në Sesionet Shkencore të Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA) 2022.
Rezultatet nga studim, i botuar gjithashtu në Gazeta e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë (JACC)zbuloi se gjashtë suplemente dietike të përdorura gjerësisht për shëndetin e zemrës nuk ndihmuan në ulje kolesterolit të lipoproteinës me densitet të ulët (LDL).ose kolesteroli “i keq”, i cili mund të kontribuojë në krijimin e pllakave në enët e gjakut dhe të çojë në mpiksje gjaku dhe sulme në zemër.
Për studimin, shkencëtarët donin të shihnin nëse ndonjë nga suplementet – vaj peshku, hudhër, kanellë, shafran i Indisë, sterole bimore, dhe oriz me maja të kuqe – mund të zvogëlojë llojin e “keq” të kolesterolit. Për të zbuluar, ata caktuan rastësisht 190 të rritur pa ndonjë histori të sëmundjeve të zemrës për të marrë një nga gjashtë suplementet, një placebo ose një statinë me dozë të ulët – një ilaç për uljen e kolesterolit – çdo ditë për katër javë.
Deri në fund të studimit, asnjë nga suplementet nuk u ul Kolesteroli LDL nivele dukshëm më të larta se placebo. Por pilula e statinës, një dozë prej 5 miligramësh rosuvastatin (Crestor), uli kolesterolin LDL rreth 35 për qind më shumë se placebo.
“Amerikanët shpenzojnë rreth 50 miliardë dollarë për suplemente dietike çdo vit, dhe shumë prej tyre tregtohen për ‘mbrojtje të zemrës’ ose ‘menaxhimin e kolesterolit’, megjithatë ka minimale ose aspak kërkime që demonstrojnë këto përfitime,” thotë autori kryesor i studimit. Luke Laffin, MDbashkëdrejtor i Qendrës për Çrregullimet e Presionit të Gjakut në Klinikën Cleveland në Ohio.
“Disa njerëz besojnë gjithashtu se suplementet janë po aq efektive ose më efektive sesa medikamentet e statinave për uljen e kolesterolit”, thotë Dr. Laffin.
Përafërsisht gjysma e pacientëve të Laffin morën një nga gjashtë suplementet e testuar në studim – kjo ishte një arsye pse studiuesit vendosën të testonin se sa mirë funksiononin, shton ai. Një shqetësim ishte se pacientët po refuzonin trajtimet e provuara dhe në vend të kësaj po provonin suplemente. “Më keq akoma është që pacientët të ndalojnë marrjen e medikamenteve si statinat dhe merrni suplemente në vend të tyre,” shton Laffin.
Në studim, gjysma e pacientëve në grupin e statinave kishin rënie të kolesterolit LDL me më shumë se 40 për qind.
Efektet anësore ishin të ngjashme në të gjitha grupet në studim. Megjithatë, rreth 23,000 vizita në dhomën e urgjencës në Shtetet e Bashkuara çdo vit janë për shkak të ngjarjeve të padëshiruara që lidhen me shtesat dietike, shkroi ekipi i studimit në JACC.
Përtej madhësisë së tij të vogël, një kufizim tjetër i studimit është se ai zgjati vetëm katër javë. Është e mundur që siguria ose efektiviteti i suplementeve ose ilaçit të statinës mund të duket ndryshe në një provë më të gjatë dhe më të madhe.
Të Task Forca e Shërbimeve Parandaluese të SHBA, një panel këshillimor i pavarur mjekësor me ndikim, në gusht rekomandoi që njerëzit e moshës 40 deri në 75 vjeç në rrezik të lartë për sëmundje të zemrës të marrin terapi me statina për të parandaluar një atak të parë në zemër ose goditje në tru. Faktorët që mund t’i vënë njerëzit në rrezik të lartë përfshijnë kolesterolin e lartë, presionin e lartë të gjakut, diabetin dhe duhanin.
Shumë pacientë që marrin statina përdorin doza shumë më të larta se sa testuan studiuesit në studimin e ri. Udhëzime nga AHA dhe ACCpër shembull, rekomandoni që disa njerëz me rrezikun më të lartë për sëmundje të zemrës të shkojnë në terapi me statina me intensitet të lartë që synon të ulë LDL nivelet e kolesterolit në gjysmë. Sipas këtyre udhëzimeve, pacientët me rrezik më të lartë mund të marrin pilula rosuvastatin 20-40 miligramë çdo ditë.
Statinat nuk janë ndërhyrja e vetme që theksojnë këto udhëzime. AHA gjithashtu rekomandon që njerëzit të marrin të gjitha lëndët ushqyese që u nevojiten duke ngrënë një shumëllojshmëri ushqimesh në vend të përdorimit të suplementeve. Dhe, AHA inkurajon njerëzit të bëjnë shumë ushtrime dhe të ndjekin një dietë të shëndetshme për zemrën, si p.sh Dietë e stilit mesdhetar Kjo është e rëndë për perimet, frutat, bishtajoret, arrat, vajin e ullirit, drithërat dhe peshkun, dhe kufizon mishin e kuq dhe të përpunuar.
Suplementet thjesht mund të shtojnë një shtresë të panevojshme në shumë gjëra që njerëzit mund të bëjnë për të promovuar shëndetin e zemrës që kanë një histori të provuar, thotë Manesh Patel, MDkryetar i Këshillit të AHA-së për Programimin e Sesioneve Shkencore dhe shef i kardiologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Duke në Durham, Karolina e Veriut.
“Dëmi kryesor është se ato do të shkaktonin konfuzion dhe më pak përdorim të gjërave që funksionojnë për të përmirësuar shëndetin e zemrës”, thotë Dr. Patel. “Ato gjithashtu rrisin kostot dhe kompleksitetin për njerëzit për të siguruar një shëndet të mirë të zemrës përmes sjelljeve dhe terapisë mjekësore.”
